■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■

■8月1日から9月1日ま ..

3:イモー@164*73*70*♂ ◆zfwM9HNyXA
10/07/29 18:12:36 Y35ylWzJ
【参加表明】

５年ほど前に半年で１７キロほど落としたのですが２０キロリバウンドしたので
参加します
７月は参加できませんでしたが７月７日から思い立ち現在までに３キロほど
体重が落ちました

メシは好きなものを食べる(ドカ食いは禁止)　飲み物は基本水かお茶
１週間のうち４日～５日は１０キロ以上歩く（内２～３キロ無理のない程度に走る)
最終目標は５６キロ　到達してそれを維持できるようにがんばります
よろしくお願いします

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