■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■

■8月1日から9月1日ま ..

281:鶴＠156*45.5*43.0*♀ ◆Upy4wcs9SI
10/08/18 22:29:55 JvKo31ls
表明>>140　前回>>269

８月１８日（水）　43.6kg (－0.2)

【食事】
朝:ゴーヤサラダ＋野菜炒め＋冬瓜の味噌汁
昼:ぜんざい＋イモ天ぷら(１つ)
夜:サラダ＋おかゆ
　　　　　　　　　　　　　　　
【運動】
エアロバイク１時間(-500)

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