■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■

■8月1日から9月1日ま ..

269:鶴＠156*45.5*43.0*♀ ◆Upy4wcs9SI
10/08/18 06:11:59 JvKo31ls
表明>>140　前回>>254

８月１７日（火）　43.8kg (－0.4)

【食事】
朝:お茶漬け
昼:卵ボーロ＋うまい棒３本＋煎餅３枚
夜:パパイヤ炒め＋白身魚の塩煮
間:リプトン０kcalティー
　　　　　　　　　　　　　　　
【運動】
エアロバイク１時間(-500)

お昼に久し振りにお菓子を食べまくった。
タマゴボーロ超美味しかったー
体重が43kgになった、嬉しい！
下旬はもっと栄養に気をつけて頑張ろう！

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