■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■

■8月1日から9月1日ま ..

267:イモー@164*73*70*♂ ◆zfwM9HNyXA
10/08/18 00:31:10 YrZAOnop
参加表明>>3
前回報告>>33 >>51 >>65 >>79 >>91 >>108 >>130 >>142 >>166 >>181 >>193 >>207 >>218 >>228 >>240
>>257
8/17

食事
朝和牛モモステーキ120g　野菜　ご飯茶碗１杯　ヴァームゼリー

昼　ラーメン

夜　塩鶏肉サンドイッチ

運動(日常生活含む)
7.4キロ/12442歩/282kcal消費/40g脂肪燃焼
ジョギング3キロ（携帯持って行かなかったので歩数等は測らず）

体重 69.4kg

昨日携帯持ってくの忘れたらその分快適に走れたので今日はあえて持っていかず

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