■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■

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254:鶴＠156*45.5*43.0*♀ ◆Upy4wcs9SI
10/08/16 20:08:57 E11PGnfh
表明>>140　前回>>205

とりあえず体重だけでも。

８月１４日（土）　44.6kg (±0.0)

８月１５日（日）　44.4kg (－0.2)

８月１６日（月）　44.2kg (－0.2)

粗食と和食はきっちりできている。
エアロバイクも１、２時間してる。
腹５分目くらいも守れているけどたまに甘いもの摂り過ぎ。
甘いものを食べるにしても少量で満足するようにしたい。

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