■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■
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250:エス@170*67.8*66.0*♂ ◆pbUu7CuI8k 10/08/16 14:15:53 mzf4Zgfy 参加表明>>29 前回>>226 【中間報告】 8/16 体重：67.6kg(+0.5) 体脂肪率：20.4%(0) 今月も目標未達っぽい。まあ酒浴びるほど飲んでてキープ出来てるだけマシか。 涼しくなってきたら酒量も減るかも知れんし運動続けるしかないね。 251:無名@178.5*94.5*92*♂ ◆AJusLnJHkQ 10/08/16 17:48:00 x5qMcx7b 15日 93.1kg(-1.1) 朝 無し 昼 無し 夜 ご飯（小型お椀）1杯、納豆、野菜炒め焼き豚肉約5~8切れ、レバー約3~4切れ 間食 栗まんじゅう1個 運動 特に無し 【中間報告】 94.5kg→93.1kg(-1.4) この調子で減らしていって今月末には目標達成したい所 >>235 忠告どうも、耳が痛いですわ(；´∀｀) 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/16 19:45:00 CSUw3jgX >>246 維持ではなくまだ減らすのですか？ 253:けめ子@143*41.0*40.0*♀ ◆SOkleJ9WDA 10/08/16 19:53:35 cJVKKMbp >>252 数値的にはもうこれ以上減らしたいとは思ってないです。 39.0ジャストが元々最終目標だったので。 でも、今の食生活はしごく快適なので、これを続けて自然と 減量していくならそれはそれで別に構わない・・・といった 感じです。 ただ、先週見た目だけ好記録なのは単にお腹こわし気味＆寝 不足がたたっていただけというオチもありそうですし、数字 の結果に関係なく、体を動かさなすぎた生活は要反省だと 思ってます。
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