■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■

■8月1日から9月1日ま ..

232:ale@163*53.8*52.5*♀ ◆k.X.E/inD.
10/08/15 09:33:13 atjtUFOt
参加表明>>19 前回>>152

【中間報告】
53.2kg 24.1%

減酒→飲む日より飲まない日が多くなった。
運動と腹八分目→一般的な夏バテ対策と、あと炎天下運動の機会があったりして
体力優先ということで、結構しっかりがっつりご飯を食べていたが
意外と体重の変動は少なかった。
家でやるトレーニング的なことは、まだこれというメニューは決めていなくて
とりあえずバランスボールに座ってる程度。

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