■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■

■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

228:イモー@164*73*70*♂ ◆zfwM9HNyXA
10/08/15 00:20:56 UyyZ1BQa
参加表明>>3
前回報告>>33 >>51 >>65 >>79 >>91 >>108 >>130 >>142 >>166 >>181 >>193 >>207 >>218

8/14

食事
朝

昼　ヴァームゼリー

夜　和牛モモステーキ９０g　野菜　レトルトカレー（ライス２００g）

運動(日常生活含む)
ウォーキング19.7キロ（内5キロほどジョギング）/26111歩/1237kcal消費/176g脂肪燃焼

体重 69.6kg

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