■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■

■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

22:渚カヲル@168*60.7*58.0*♂ ◆00000.Rei2
10/08/01 09:15:50 S+s7ZyRK
【参加表明】
ダイエットはいいねぇ、...ダイエットは心を潤してくれる。
デブが生み出した文化の極みだよ。

【ダイエット方法】
・昼食、夜食は普通に摂取
・間食は1日400Kcalまで！
・週3以上ジムにて筋トレ＋有酸素運動＋スタジオorプール
・毎日体重、体脂肪計測

>>1-1000
ありがとう、君に会えて、うれしかったよ

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