■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■

■8月1日から9月1日ま ..

217:鶴＠156*45.5*43.0*♀ ◆Upy4wcs9SI
10/08/14 00:25:42 +TQnI6rw

表明>>140　前回>>205

８月１３日（金）　44.6kg (±0.0)

【食事】
朝:食パン２枚(300)
昼:カレー(700)＋コーラ(100)＋飴玉(10)
夜:グミ(100)＋クッキー１枚(60)
間:棒アイス２本(200)
　　　　　　　　　　　　　　　→1470kcal
【運動】
エアロバイク１時間(-500)

あ、昨日の曜日まちがえてた。
今日は食べたい放題してしまった。美味しかったからいいけど。
明日はちゃんと粗食・和食で過ごそうと思う。

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