■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■

■8月1日から9月1日ま ..

205:鶴＠156*45.5*43.0*♀ ◆Upy4wcs9SI
10/08/12 21:42:42 0wr6zSwW
表明>>140　前回>>191

８月１２日（水）　44.6kg (＋0.2)

【食事】
朝:おじや(150)＋かぼすジュース(75)
昼:おじや(100)＋ココア(150)
夜:白身の塩煮(250)＋白米(200)＋アセロラ２個
間:豆大福(150)＋おはぎ1/3(50)
　　　　　　　　　　　　　　　→1150kcal
【運動】
エアロバイク２時間(-1000)

時間がなくて同じものばっかり食べてる…
野菜も食べないとなぁ。反省。

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