■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■

■8月1日から9月1日ま ..

133:ヨッシー@172*78.3*76.3*♂ ◆mMOIYrWTmI
10/08/08 10:18:42 RSxvs75T
参加表明>>27

8/8 体重 77.6Kg (-0.7) 体脂肪　24.9% (+2.1)
体重は順調に減ってましたが、体脂肪が微妙に増えてます。停滞期なのか、８／５－８／８の体重が77.6Kgで変化無し。
昨日から運動に「水平足踏み」を追加しました。エアロバイクは、毎日３０分から一時間漕いでいるのですが、いつもと
違う筋肉を使うようで筋肉痛で痛いです。効いているようなので毎日　続けようと思います。

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