■8月1日から9月1日ま ..
13:あきたこまち@176*67*65*♂ ◆3upOcpc49gAY
10/08/01 00:06:57 GZin9R3L
先月に引き続き参加します
【参加表明】
・一日の目標摂取カロリー1800カロリー ・計量は起床用足し後
・運動内容 スロージョグ10km/2h（1セット） ・8月度最終目標は65kg
・食後30分〜1時間空けてからストレッチ後運動開始
8/1 67kgスタート（`・ω・´）
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5205日前に更新/229 KB
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