■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■

■8月1日から9月1日ま ..

111:めたざわにゃんじ@153.5*43.5*41*♀
10/08/07 02:55:24 hEuiUVQV
参加表明>>38

8月6日（金）

昼食（14:00）：菓子パン（371.5kcal）　トマト 2個（38kcal）　もやし 250g （35kcal）

摂取カロリー計444.5kcal

運動：　有酸素運動 2時間
お通じ：あり

体重　　　 42.8kg （朝） → 42.7kg （運動後）
体脂肪率 16.7％（朝） → 16.5％（運動後）
体水分率 57.2％（朝） → 57.4％（運動後）

やっぱりジョギングは続きませんでしたorz
でも少しずつ目標が見えてきました！　あと－1kgくらい！
今週末から実家に帰省するので、それでどれくらい増えるか……。

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