■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■

■8月1日から9月1日ま ..

110:めたざわにゃんじ@153.5*43.5*41*♀
10/08/07 02:49:45 hEuiUVQV
参加表明>>38　前回>>80

8月5日（木）

昼食（14:30）：卵焼き 1/2個（約100kcal）　揚げシュウマイ（いか） 1個（約80kcal）
　　　　　　　　　餃子 2個（約150kcal）　天むす 3個（約300kcal）
　　　　　　　　　シュークリーム（236kcal）　ビスケット 3袋（408kcal）
夜食（21:00）：アイスティー（4kcal）

摂取カロリー計1,278kcal

運動：　有酸素運動＆筋トレ 2時間
お通じ：なし

体重　　　 43.0kg （運動後）
体脂肪率 17.0％（運動後）
体水分率 57.0％（運動後）

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