痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット

痩せる以外にも効果は ..

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 07:22:09 Vx1+qhKN
酒抜いて丸二週間たった
モチベーションが落とさないように禁酒関係のスレ検索して徘徊してる

自分も2キロぐらい落ちたけど、痩せたっていうよりむくみがとれたっていう感じ

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 06:16:01 HvzxkpoD
俺は一ヶ月で2k、ちょうどいい降下率だ。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 07:00:12 KfV+a4iY
酒飲んでても痩せるが、なんか減りのペースは遅い気がする。
でも２ヶ月で８キロ減ったからよしとするか。
ジョギングと減食で頑張っている。
ちなみに主食はあんまり食べない。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 07:24:22 nh4+IQZF
>>83
むくみが落ちただけでも
見た目はスッキリ変わったんじゃない？

往生際の悪い私は
一週間ノンアルコールビールで－2㌔

158/49→47
さぁここからだ…

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 22:21:17 +KW4RD62
>>86
ノンアルコールビールって結構美味しいの？
自分は不景気なのもあって、ヱビス→淡麗→第三のビールと順調にグレードダウンしてｗ
あんまり美味しくないから辞められたのかもしれない
強い意思なんて必要なかった

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 23:31:04 HvzxkpoD
紅茶に炭酸加えた感じ

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 01:20:23 hjbTwUjp
>>87

>>86の私は
ｷﾘﾝのﾌﾘｰは美味しいと思うよー
ﾊﾞｶﾎﾞﾝの歌のCMのなんだっけ、、、
ﾉﾝｱﾙｺｰﾙ&ﾉﾝｶﾛﾘｰ、白ﾗﾍﾞﾙのもいけた。

今日は46.8と、着実に200ずつ減っている。

ｽﾚﾁだけど、
ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ&ﾐﾈﾗﾙも併用してる。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 22:11:12 btqAoGzk
>>89
ノンアルコールビール、美味しく飲めるなら、飲みたくなった時に助かるね
飲酒のダイエットへの影響って酒自体のカロリーもあるけど
酔うことで気が大きくなって食べ過ぎたり、運動ﾏﾝﾄﾞｸｾになることが問題だもんね

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 23:19:36 hjbTwUjp

そそｗ

私はしょっぱいものをダラダラつまみながら飲む
そりゃ太るよねー

今は食べる量自体減ったよ

痩せない期間に自棄を起こさないようｶﾞﾑﾊﾞﾙﾅﾘ

中でもﾜｲﾝはまだ太りにくいらしいね、
医者からの受け売りだけどｗ

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 23:42:00 zzmZY0/o
俺は禁酒中は食べ物も質素なものでよくなる
ってか今まで食事とビールがつき物だったから何を飲んだらいいかわからないｗ
だから質素なものじゃないとビールが飲みたくなる

たまに揚げ物とか食べるときにノンアルコールビールは助かるね
ただキンキンに冷やさないと飲めたもんじゃないけど

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 09:42:40 KA+mwhsA
ノンアルコールのビール系飲料を色々と試したけど
我慢できるレベルの味だと思ったのはけっきょく
昔からある「ホッピー」だった
カロリーは少ないしプリン体もゼロでイイ感じ

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 16:49:26 4KQOWsmy

何を飲んだらいいかわかんない！ｗ
わかる！
でも、あっという間に慣れる

次の飲み会では弱くなってるんだろうなぁ

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 21:34:49 CuqffwE9
♂175　78　　24％
アサヒのWゼロ呑んで晩御飯かっ喰らって禁酒
毎週木曜日に経過を書くわ

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 07:31:56 52l11F/S
田代をで見てから、禁酒と禁煙と禁カフェインをすることにしました。頑張ります。

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 08:35:13 ltlQdYeg
禁酒とダイエットを並行すると、極度の糖不足に陥って激リバウンドするよ。禁酒も長続きしない。
まず一ヶ月禁酒に集中して食事は普通に食べる。それから食事と運動で落とせばいいよ。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 09:39:14 2HVjaOTd
>>97
んなアホな
よっぽど頭の悪い奴が自己流でやるのなら別だけど

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 10:43:45 NdC4ZWMt
>>96
禁酒、禁煙、禁カフェインするとサイヤ人になれるよ

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 11:23:21 52l11F/S
禁オナもしよう。田代になれるかなぁ

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 11:28:36 2HVjaOTd
つまんねえ連投するな

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 12:33:05 52l11F/S
すんませんまさお

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 17:55:07 MicSH0pE
ノンアルコールダイエットしてみよう。
カロリーゼロだからいいね！

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 19:37:00 SCqfKDVi
ノンアルコール飲料＝カロリーゼロ　じゃないけどね

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 01:55:57 ETYptaJM
酔っ払ってる時間が減るのが大きなメリットだと思う

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 02:07:15 zqrmYM6a
大きなメリットだね

飲まなくなって、
いかにムダ食いしてたかがわかった。

肌の調子が悪かったのは、お酒だけじゃないな、
ムダに食べてたんだな

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 02:51:14 NJfGiF2c
ああ、飲んじゃった。反省。
飲むといらないもの食べるわ、いらないことしゃべるわ…
もう完全禁酒します。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 14:02:26 LynX/Gpe
酒≒胃癌・食道癌誘発剤
酒≒肝臓機能不全剤

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 14:29:33 gWo6PzNY
モデルと女優が痩せる－モデ痩

URLﾘﾝｸ(modeyase.e47.kacchaokkana.com)

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 08:44:42 2R4AxWxo
今夜もアルコール抜くと丸3週間だ
これだけ間あけるのって10年以上ぶりだと思う
渇望感みたいのはないけど
夜しらふでいるといろいろ昔の恥ずかしいこととか思い出して
うああああってなるのが欝だ

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 09:01:26 D+6ZMYIo
それわかりすぎるw

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 09:54:55 Ag1bqk5n
お酒を飲まないと時間が増えた気がする

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 02:05:39 AhmWprao
自分も

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 02:41:54 MTX3ipTv
昔の恥ずかしいこと？

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 17:25:21 2/lohM2h
酒を抜き始めてまだ3日の若輩者ですが、浮腫が取れた分なのか1ｷﾛ減。
今までは、夜の分の家事を全部終わらせて風呂に入り、片付いた部屋で
ビールを飲んでDVDを見るのが趣味でした。寧ろそのために１日頑張ってたような…
酒を止めると、何故かDVDを見る気にならず、読書をしても上の空。
毎夜ただただ不貞腐れる20代。情けない気持ちで一杯です。
皆さん本当に偉いですねorz。

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 22:05:47 EQPSeiCu
>>115
運動するといいよ。
酒やめてウォーキング毎晩10km（1.5時間くらい）するようになったら、やたら快眠できるし、体重はサクサク減るしで、晩酌で酔う＝日々あえて体調崩すのがなんとも人生の無駄に思えてきた。
もちろん飲み会では思う存分酒を堪能するけどね。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 00:03:28 H511l2lS

ノンアルコールビールを２週間続けて、３キロ減ったときに飲み会。

赤ワインをボトル半分飲んだけど、予想外に酔わなかった！

健康をすこし取り戻していたのか、
健康だと酔いにくいのか、
なんだかわからないけど
良いお酒で終わった。

翌日からまた禁酒とエアロバイクと筋トレ再開してるんだけど、
以前よりも異常な汗の量…

本来、
こうしてデトックスしてなきゃいけなかったんだな、とつくづく思った。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 10:17:26 JudYcv4v
３週間経過
さすがに体重減少ボーナスステージは終わった感があり
微減の177cm、86K。

腹回りすっきり
抜毛が減った
顔がオイリーでべったべただったのがペタペタ程度に
血圧も下がった。

あれだけ好きだったビールが
もうね、飲めない、怖くて。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 14:31:52 C2bBqC8h
断酒11日目
体重全く変わらん
目覚めは良くなった

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 22:00:29 cJx30bYa
↑と逆
断酒2週間

睡眠時間が増えた
体重3キロ減

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 23:13:13 iyZKuiUz
今日から禁酒ダイエットします。毎日ビール5缶飲んでて腹がやばい一度止めてどーなるか試したい。やってみます

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 23:54:26 H511l2lS
食べる量が増えないように気をつけて

たぶん増えないだろうけど。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 00:02:11 Lgb3mgxu
ありがとうとりあえず一週間やってみる

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 08:31:43 +/rU5k1S
>>119
同じく。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 17:48:34 Lgb3mgxu
ビール止めたらお腹のでっぱりなおるのかな？

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 18:06:40 OiPvrHir
ビールやめて
ドカ食いせずに
それなりに運動すれば
腹からなくなる
ソース、わし。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 18:32:22 BQlYlB3C
それなりの運動ってジムに土日だけでもいいのかな？

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 19:43:46 /vv3Ue7g
「腹からなくなる」ってホント？
俺、禁酒と絶食と運動で1ヶ月で１０キロやせたけど、最後に残ったの腹回りだよ。
ここの脂肪が一番やっつけにくいと思うのだが。腹筋してもなかなか減らない。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 20:36:58 WEHdmnlG
>>128
有酸素運動何やってる？

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 22:11:45 OiPvrHir
>>128
端的に表現しようとして語弊のある書き方になったかもしれない。
確かにへそ周り落ちにくいっすよね。僕もそう思ってた。
でもビールやめたらほんと腹からなくなるのを実感できた。
内蔵脂肪も皮下脂肪も。

運動は、中強度の筋トレと有酸素。
有酸素はジョグ、自転車、水泳等からその日気が向いたやつ。
みんな書いてるように酒やめて時間ができたんで週5ぐらいではやってる。
もちろん土日だけでもやんないよりははるかにましやと思います

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 22:50:12 /vv3Ue7g
>>128　毎日出勤前2.5キロジョギング。休日は倍と里山トレッキング。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 23:29:57 WEHdmnlG
>>131
山歩き体型って感じかな
歩いてるとき、ジョギング中お腹の表面冷たくなってない？

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 05:43:46 Hk87IniJ
>>132　別に感じない　腹回りの脂肪がなかなか落ちなかったけど、もちろんウエストも細くなってるよ
こないだの健康診断でメタボ（８５ｃｍ）クリアしたし、スーツはＡＢ体からＡ体に変わった。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 08:06:29 f54qKW6v
一日２食健康法ならぬ一日1.5食健康法いいよ

朝食抜いて昼におにぎり１つか２つ　夜は好きな物を好きなだけ食べる　もちろん禁酒
自分はこれでめっちゃ痩せたで　普通の生活で痩せるから有酸素運動必要なし
一時的に筋肉減るから筋トレだけはやってたけど。
体重だけじゃなくて肌や髪の毛もめっちゃ綺麗になるよ

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 09:50:03 8HULOFGD
おにぎりｗ

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 19:54:55 3Zj8OP5b
禁酒３日目なんだけど不眠なんですがなんでた゛ろ？口の中唾が沢山でるし病気なんだろか

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 19:56:00 a2/IZIMx
>>136
ダルクに行け！！！
速く！！！！！！！

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 20:45:29 3Zj8OP5b
えー
そんなやばいの私

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 21:24:05 C6oYHfn+
↑末期だ

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 21:25:45 a2/IZIMx
>>138
多分、慢性アルコール中毒。
あと少しで幻覚が見えるかも・・・

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 04:59:00 XNP7VXfF
早寝早起きになった

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 15:54:31 5unXv1KC
ビールドカ飲みした翌日は足が太くなる
ドカ飲みするとドカ食いもするから、身になったのか？　浮腫なのか？
どっちだと思う？

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 21:23:04 i8QdOIJ/
今夜は休肝日

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 00:39:34 Lm0sDHB8
>>136
心配しなくていいよ。
禁酒出来たっていう時点でアル中じゃないし
不眠とか唾液は禁酒をすると良くあること。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 12:27:42 WZY97dN5
禁酒を続けるアイデアを一つ。
禁酒以外に毎日やることを二つ決める。
私の場合は、「ウォーキング」「資格試験の勉強」。
そして、その３つが出来た一日は○、３つのうちのどれかができなかったら×を
カレンダーに書いていく。
これすると、ウォーキングしたら、ついでに禁酒もしよう、勉強もしようという気になる。
そして○の日が続くと、とても気持ちいい。

「三点セット禁酒法」と勝手に名付けた。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 14:02:21 e4VNAt7o
断酒して2週間経つが体重が全く変わらない
焼酎オンリーだとあまり脂肪にならないのかな

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 21:24:46 h6mBqCFl
144、145さん
ありがとう。なんとか禁酒７日目突入です。唾液も少なくなりました。今はトレイシーと自転車一時間したら2キロやせた

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 21:53:38 mKco0Wvt
酒やめてジョギング始めたら最初の1月で3kg減。ウエスト4cm減。
今は走るのが楽しくなってきてハーフマラソン出場を目標に。
でも2週間に一度位は友人達と飲むけどね。普段はアサヒのダブルゼロ。
飲むときは発泡酒とかじゃなく本物の生ビール！これ最高。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 22:37:12 h6mBqCFl
マラソンとウォーキングならどっちが痩せる？
太もも細くしたいんだけど…

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 22:41:46 PkkEtBcZ
毎日１００ｍ全力疾走を５分間のインターバルを置いて２０本はしるといいよ　俺の連れが２ヶ月で２０ｋやせたからねぇ

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 22:55:20 8lqM5MRi
>>149
自転車をサドルちょい高めにして乗るといい。
膝への負担がウォーキングの1/3程度。
まぁ何をしても女性の場合、太ももは痩せにくいが。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 23:22:31 jHEEiiL3
>>149
どっちでも細くなる。
でも体重を減らすならジョグ。
あと一時的にふくらはぎが太くなるがそれでもいいならやれば。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 03:30:23 uoFGGXZr
お酒やめたら過食もないし即解決だよ
ダイエットの悩みとか全部解決
すぐ健康体になる、ほんとに。

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 06:11:18 oo5Dz3aF
運動は「続けられるもの」＝「自分に合うもの」が一番。
細かい効果等考えない。継続は力なり。
何をしても、そんなに差はない。とにかく続けること。

>>153　酒は食欲中枢をバカにする。
普通、冷奴と刺身とウインナーと焼きそばとピザ、なんて
一緒の食卓に出されたら、何だこの量と取り合わせは、って怒るだろ。
でも居酒屋ではそんなメニューばかり食ってるんだぜ。
それもこれも、酒のせい。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 06:24:58 cbMIjeLX
アルコールって内臓からしたらただの毒物だもんね。
誰もが恐ろしいと思ってるジャンクフードより悪い。
依存度も覚せい剤と同じだとか。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 08:06:52 WVoLApJ0

やめて一ヶ月、
食べているから体重は思うように減らないけど、
顔や手足のむくみはかなりスッキリした。
特に足は夜に太くなる現象がなくなったな。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 08:52:31 67SYopCH
糖質0カロリー0アルコール0のビール飲めばいいのに

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 09:28:14 t5cxBnoY
>>157
釣られるが、アルコール０飲んで何が嬉しいんだ？
そもそもアルコール０はビールじゃなくて清涼飲料水だ

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 12:13:05 oo5Dz3aF
>>158　釣られると、別に嬉しくないけど、酒を飲みたい気分をごまかすためだろ。
だけどあんなまずいの飲むと、むしろ本当のビールが欲しくなって困る。逆効果だ。
もしかしたらそれがメーカの本当の狙いかも知らん。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 21:05:59 7yggv1DC
禁酒以外に食事制限してる？禁酒したらご飯を食べすぎてしまう。ご飯も太るよね？

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 21:35:40 wLOIWpL6
そりゃ、食べ過ぎたら太るだろ
でも、間食しない・ジュース飲まないぐらいすれば、
多少食い過ぎても大丈夫じゃね

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 21:57:48 uXl14Dlv
お酢の水割りが酒代わりになるよ。
なんとなく酔っ払うし健康に良さそう。
ブルーベリー酢がいいねぇ。
酒辞めて３ヶ月、腹周りの浮き輪がなくなった。
肌もきれいに。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 22:12:26 PBY2CS8V
>>158
酒板の毎日ビール2リッタースレの元住人だけど。10kmジョグの後の
ノンアルコールビアは最高に旨いと思えるようになってきた。
ビールだと思わなきゃいいのよ。同じ清涼飲料水ならコーラよりいいでしょ。

ビールやめたら内臓脂肪→顔→足、の順に痩せていって最後に残ったのが
腹回り。この皮下脂肪はしつこい。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 01:54:24 SAXFSEp0
ここノンアルコールビール利用者結構いるよね。
私も炭水化物を抜くときに利用してる。

お酒やめたら食べる量が減った。無駄に塩分を取らなくなったし。

当たり前だけど翌朝に疲れが残らないからか、
数年ぶりに肌が綺麗だと言われた！

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 06:24:41 f51lwEg3
ノンアルコールビール飲むなら、炭酸水ストレート。
最初ははちみつプラス酢とか、ジュースとか入れてたけど、
めんどくさくなってストレートで飲みだすと、
もうノンアルコールビールには戻れない。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 07:15:16 3qbTL4gS
セブンイレブンのレモン炭酸水が安くて美味い。
炭酸も強め！

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 09:29:42 f51lwEg3
居酒屋も、ノンアルコールビール置いてるところは増えたけど、
ペリエ以外の炭酸水とか、
豆乳やアセロラドリンクやウコンの力とか健康に良さそうな飲料やトクホを
たくさん置いてくれたらいいのにと思う。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 13:36:29 iDOymSkS
私も、ノンアルコールビール飲むなら炭酸水の方がすっきりする。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 16:00:32 4mbSzH1s
汗かいた後のビールがたまんないんだよな

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 16:37:29 r2MExzgU
>>169
おいぃ！　ちみぃ！　その発言はＮＧだぜぇ！

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 22:59:30 jJqNz9AT
酒を止めたら、仕事のストレスとも相まって食欲減。
40ｷﾛ前後まで落ちた。。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 01:02:32 XXdiM71+
良く洗ったジョッキを冷凍庫に入れて風呂に入る。
じっくりと汗をかいて喉はカラカラ
アジのナメロウと揚げたてのから揚げとフライドポテトがテーブルの上に
死ぬほど喉が渇いてるのにあえてビールを冷凍庫に入れて待つこと５分
まずは熱々のから揚げを頬張ってキンキンに冷えたジョッキに口をつけた瞬間
「動くな！警察だ！グラスを置いて手を頭の上へ！」
禁煙した時も同じような夢をみたなぁ
せめて一口飲んでから逮捕して欲しかった
まだ、禁酒して２週間なんですけどね

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 06:53:44 3viz748W
禁酒中はトマトジュースよく飲むな
無塩でも、キンキンに冷やすと美味い
トマトジュースを炭酸で割ったら不味いかね？

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 07:39:28 SMU7bQu9
ﾚｯﾄﾞｱｲ風か

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 07:55:27 iltqJSV0
レモン絞ったらおいしそうだ。

今日で禁酒丸3日たった。酒抜いたの3年ぶりです。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 08:50:07 zrUgCwek
泥酔して怒られて強制禁酒5日目…
もう1.5kg減った。
どんだけ飲んでたんだ、先週までの私。

もしかしたら、ついに大台抜けるかも。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 08:50:41 z8clBV4f
173
私も一緒の事思った。
少しレモン絞ってしかしやる勇気がないねん。
でも禁酒一週間してるけど体が軽い結構いいね！

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 09:55:32 JXvNX92R
寝る前にジョギングして風呂はいったら酒なしで熟睡できる。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 16:35:27 kHZ+R2gy
【禁酒】禁酒、禁煙によるストレスが勃起不全の原因のトップに【落とし穴】

ｽﾚﾘﾝｸ(bread板)l50

パートナーがいる方、禁酒するときは慎重に。
禁酒して性欲から解放されよう！

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 23:05:12 JFj716o3
禁酒２週間目に突入！
却って太ったっ！なんでっ！？
食事の量は減ってるし、間食も減ってるのにぃーーー！！！

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 23:10:32 JXvNX92R
便秘してない？スイマグがお奨め。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 23:15:11 3GdWnT1+
>>180
冷え性？

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 12:56:24 9MgXBkwe
禁酒丸4日たった。
朝は快適、ただ夜が早く眠くなりすぎる。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 18:58:24 M/7Qy0mx
今日刺身だからビール一杯飲んでしまった。かなり罪悪感。又明日から禁酒します。お腹回りがすっきりしてきたから油断してしまった。

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 19:12:49 C0hlajZE
禁酒三日目～
みんな頑張ろう

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 19:13:23 LN/ijb67
一杯飲むぐらいいいでしょ
たまに飲む時は楽しまないと

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 19:16:03 f9qENt4T
>>184
刺身に合うのは日本酒……じゃなくて、真っ白いご飯だよ^^;

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 20:32:13 IPdQVBj7
人それぞれだろうが

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 21:02:01 WbnwnK6d
>>188
そのレスっている？ｗ　
>187が嗜好を一方的におしつけてるようなレスに見える？
俺は禁酒スレならではの粋な返しに見えるんだけど？

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 21:14:14 M/7Qy0mx
皆さん一生涯禁酒しますか？痩せれば又飲みますか？

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 01:43:20 l7UHrVRK
あんまり今詰めて考えないようにしています

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 08:44:42 6VG3ulNA
アルコールフリーのビールテイスト飲料に変えた
フルーティな甘さがあるからあんまり食が進まない
でも晩酌した気分だけは味わえるしいいかも

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 09:18:17 jINjRwa6
>>190
飲まないほうが日々快適だけど、やはり飲んだら楽しい。
週１くらいで飲むと思う。

以前のように毎晩飲んだりはもうしない。飲まなくても寝れるようになったから。
毎日飲むと、朝だるいし、金の無駄だということが良く分かった。

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 09:52:35 vyYoKtef
旦那が晩酌する人なので禁酒難しい。

昨日4日ぶりに飲んだけど朝だるいし、一日だるいんだろうなって思うと欝。
それに顔のむくみがはんぱない。

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 13:33:26 1n94Y/qx
193
同意見！毎晩はお金がめったいないですよね。
お酒の失敗談が沢山ある私は極力飲まないように努力します。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 19:30:52 /ivYq3f/
飲んだ翌日は顔がむくみ、くしゃみや鼻水のアレルギー症状が出る。飲まないと顔や鎖骨あたりがスッキリ。飲んでいた時間を部屋の片付けに当て、やや空腹で寝る。毎日いろいろな意味で快適。飲み会以外は飲まないことにした。

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 18:35:22 Tuv5jvmX
酒をやめたいです。完全な依存症です。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 20:46:30 6YL3XoDR
197
気持ちわかります。私も毎日飲みまくりで家族に迷惑かけたりけど、今止めてやっと一週間です。体が調子いいです。ダイエットにもなるし。まずは１日休肝日作ってみたらどうですか？

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 23:38:19 Tuv5jvmX
ありがとう。今夜は休肝日とします。
代わりにレモン水を飲みます。

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 08:25:22 t2LSD6C/
>>179

＞【禁酒】禁酒、禁煙によるストレスが勃起不全の原因のトップに【落とし穴】
＞
2ヶ月経過だけど、今のところ十分たつからＯＫかな？

ってか性欲無くなったらマジやばいな

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 11:04:15 bvvRKKuq
休肝日は丸２日したら肝臓の数値下がるよ
１日だけはあかんよ

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 11:17:26 QKwoaiqD
2週間飲んでない。なんとかなるもんだな。夜もぐっすりだし。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 11:49:07 63kw6lSN
酒飲むと、気が大きくなって色々買い物してしまう。
飲まなくなってからは、節約出来るようになった。
睡眠の質も良くなった。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 12:34:57 HfmfLrJ2
禁煙した上に禁酒となると楽しみが無くなる。
歩ったり走ったりの後のビールは楽しみだし。

今の半分くらいにはしたいとは思っているが断酒はありえないな。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 14:14:28 1rTwFcmZ
苦しい酒が切れた。我慢してるのが苦しい。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 17:12:13 7mB6/wMg
毎日毎日飲んで、辞めようなんてこれっぽっちも思ってなかった。
だけど、これから大金が入りそうな予感がして酒辞めたよ。
せっかく億のお金が入っても、酔った勢いで減らしたりだまされたりするでしょ。
まぁ、今はまだ手に入ってないんだけどｗ
手に入れたときに慌てないように、禁酒中。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 18:38:10 bvvRKKuq
>>206
酒の飲み過ぎで脳みそが萎縮したか？

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 19:08:08 1rTwFcmZ
禁断症状その一喉が渇く。

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 21:03:49 1rTwFcmZ
その二とにかく飲みたい。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 22:32:13 itaPwiCf
ノンアルコールから無糖炭酸水にいって今単なる水にしてるんだけどめっちゃ体調いいぞｗ
コーヒーやお茶も控え目にして飲み水はほとんど水だけど身体が軽いｗ　やっぱ人間水やで
水生活したら分かるけど炭酸水もなにげにけっこう重いわ　

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 22:34:05 P9qDQWjG
>>209
そりゃ単なる精神依存。禁断症状じゃないよｗ
飲まない日に寝汗かくようだと結構やばいステージだけどね
URLﾘﾝｸ(news.searchina.ne.jp)

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 03:49:29 ifwcrZ7W
48時間禁酒に成功した。完全な依存症です。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 08:02:51 g7x7P8t1
昨日も飲まなかった。
飲まないのが普通になってきたよ。
>>210　自分も炭酸水をビールがわりにしてたよ。
今は黒ウーロン茶を冷やしたもの飲んでる。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 12:31:49 CMEdDTLf
昨日飲んだからまた禁酒！帰宅直後が一番危険だから、お酒飲みたくなくなるまで、炭酸水と麦茶をひたすら飲んでごまかす。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 12:39:10 LsnnO3eI
あぶないポイントで頑張る、ってのが一番のコツだと思う。
たとえば帰宅途中、帰宅直後、風呂上り、運動後、就寝前
この５つのポイントで酒から遠ざかることができるかで勝負が決まる。
このポイントさえ乗り越えれば、酒を飲まなくても済むように思う。
そのためには、この５つのポイントから、酒と金を遠ざけておくことが大事。

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 14:05:25 57uPC5Tt
二週間禁酒してたのに昨日飲んじゃった。凄く罪悪感。やはり飲むと朝しんどいわ今日から又禁酒ダイエットしよう。だいぶお腹小さくなったのに

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 17:39:02 8lGm03zj
>>216
時々飲んで、酒の害を再認識するのもいいのでは。
何度かやってると刷り込まれるし。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 22:06:00 +VLeHUn3
背中の吹き出物酷い
唐揚げ食いながらビールかっ喰らってたからか・・
今日から酒抜きスタート　ダブルゼロ飲んで飯食った
ねむいｗ

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 03:07:40 WpwA0j6W
やべぇここんとこ一日一本ワインあけてる。
酒が進むと食も進む。
明日は魚料理に白ワインになりそう。
まあ、運動するからいいや

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 10:05:15 HGJYOjnL
お酒飲みながら料理するのやめたら、ごはんが美味しくなった。

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 13:10:03 34vz4IUD
>>219
その量飲んで次の日運動すると
エネルギー生成代謝の低下、血中乳酸濃度の上昇、脱水……血がドロドロに　。
間違ってもワインのポリフェノールで血液サラサラなんてことはないね。

血管の中で血が詰まり易くなり
脳梗塞、心筋梗塞、有害不整脈などの引き金に……
なんていっても止められないんだよね^^;

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 21:18:39 FmQbeSjc
今夜もWゼロ二缶飲んで晩飯
もう眠いｗ　T175　W78ｋｇ　♂　体脂肪率２６%

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 21:45:40 DrKgAJaH
ビール大瓶2本とつまみを複数食って、その後ジョギングに行って帰ってきた。
今は喉をビールでアイシングしている途中。この後シャワーを浴びる。

二度寝ではなく二度飲みをするとは思わなかったぜ。
これじゃあダイエットや健康どころではねーよなw

まあいっか。別に俺デブじゃねーし。大会に向けてのトレーニングだし。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 22:27:57 i9+3CCLZ
酒は飲んでるそばから燃焼されるエンプティカロリー。
太るポイントは糖質。
糖質０の蒸留酒ならいくら飲んでも体重は減ります！実践中！
今こそ「糖質制限」という発想を！
目からウロコの毎日です。

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 22:28:02 npgOV1gI
このスレで酒をやめるのが辛いって言ってる人たち
あきらかに依存症かその予備軍であることを自覚しろ

ダイエットよりそっちの治療が先だ

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 22:29:46 npgOV1gI
>>224
肝臓壊すつもりならどうぞ
肝臓に負荷をかけたくないなら一定のつまみは必須＞オーバーカロリー

まあ、肝臓壊せば太れなくなるけどな

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 22:48:27 i9+3CCLZ
言葉足りずですみません。糖質制限は炭水化物を含む糖質を除けば肉・魚・野菜など食べたい物を結構食べられます。
私も毎日沢山飲んでお腹一杯食べて朝の検針では日々体重が減っています。
体調も良好で血圧も下値安定しています。(115/78)
是非一度、糖質制限で検索を！食って飲んで痩せる、現実です。

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 23:14:43 xByhDyiV
禁酒って、酒を断つと一念発起して、ある日を境にスパッとやめるものか、と思ってたが、
酒を飲まない日を続ける、というプロセスのことを指してるんだと思う。

要は、「酒がないと辛い自分」から、「酒がなくても大丈夫な自分」への行動変容なので、
一日二日では変わらないんだな。
自分を変える、というのは、長い時間が必要なんだ。

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 23:46:27 358iSgFx
なるほど

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 23:55:49 iWFyDu/3
人間だもの明日、明後日に突然死ぬかもしれないと思うと
好きなもの飲んでおきたい食べておきたいみたいな

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 00:03:16 4woH8rLh
なんかスレチ祭りになってるな

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 00:04:42 xQpxuM/x
>>230
＞好きなもの飲んでおきたい食べておきたいみたいな
それは人間的というより、動物的。

カロリー摂取量が消費量より多いと、ダイエットができないことはあたりまえ。
そして、酒を好きなだけ飲めば、多くの人は体を壊す。

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 00:13:25 FJeZ1/c6
>>227
常飲してると‥‥
脳がどんどん萎縮していくし、食道癌のリスクも高くなる。

>>224
タンパク質合成も低下する。（なんと半分以下）
アスリート、ボクサーの間では、アルコールは筋肉を溶かすとも言われてる。

あと、飲まない日に寝汗かくようなら、身体依存の兆候‥‥
飲まない日に震えがきたらフラグ成立。
アルコール依存症になった後の10年での死亡率は3～4割。

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 02:00:47 dpUQ84Mo
>>221
>エネルギー生成代謝の低下
これがあるから、酒飲めないんだよね
次の日の、楽しいジョギングが拷問に変わる
ウェイトトレーニングで、スタミナが尽きると回復力が悪くて
飲まなかった翌日の半分の回数もこなせない

不思議と翌日のパフォーマンス低下を主張する人が少ないから
俺の肝臓がダメダメなだけだと思ってった

>>233
>タンパク質合成も低下
禿同

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 18:02:00 vfu50eCc
3週間我慢した。次の連休は友人と飲む約束。普通に飲み食いするつもり。
もうイベント事以外は飲まない習慣が身についてきた。走った後とか飲みたくないし。
禁酒禁酒って、あんまり難しく考えない方がいいよ。

236:235
10/10/07 18:05:51 vfu50eCc
>>234
飲んだ翌日はジョギングの距離を半分にしてます。
確実にパフォーマンス低下しますね。

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 18:11:26 Pz9G0Okz
おれの場合酒より小麦粉断った方が痩せる

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 21:05:10 FbihTooL
今夜もWゼロ飲んで飯食った
もう眠苦なってきた　

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 22:50:27 KGEMsdPc
禁酒してやっと１週間たったところで２日連続で宅飲み会…
以前より飲む量減ったけど、冷蔵庫には皆が置いていったビールがたくさんあって…
明日から誘惑と戦わねば
誰が飲んでしまって～

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 22:52:42 Ls67lo8F
禁酒して半年
甘い物がとても旨く感じるようになった気がする。私だけかな

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 22:53:53 JhrXgqTX
>>239
一気に全部飲んじゃえばいいじゃん。
そうすれば、一日で消費されるわけだから、
次の日から禁酒に専念できる。
ダラダラと一本ずつとか飲むのは良くない。

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 01:09:51 MIMzhuh7
仕事柄、酒を週１は必ず口にしなきゃいけないからこのスレ見てるんだけど
皆何がきっかけで一人で飲むようになったの？
自分は酒強いと言われるし好きだけど一人で飲む習慣がないから不思議。

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 12:27:14 uRB+m591
一人だと飲みたいときに飲めて、切り上げたいときに切り上げられるから。
きっかけは覚えとらん。晩酌する人間は、一人で酒飲むのに抵抗ないだろ。

店のマスターとのおしゃべりとか、他の客とかもいらん。
町外れの場末の空いている中華料理屋とか、蕎麦屋で飲むのがいい。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 12:27:16 m74ntmg0
>>224

それ間違いだと思う

詳しくは肝臓の代謝機能あたりでググってみて

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 15:29:39 DJdq1YR8
今日から酒をたつ！！決めたよ　がんばる。

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 16:23:57 TanD2nCu
>>244
間違いと断定できるのか？医者でもない素人のあんたが

俺は酒は太らないとは言わないが、酒を飲みながらもダイエットできている。
ただ、酒だけを飲めるやつはアル中だけだろう。

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 17:02:09 nEu0t2g7
>>246
飲みたきゃ飲めばいいじゃん。
かりかりすんなよ、ハゲ。

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 17:42:04 TanD2nCu
↑てめーに問いかけたわけではねーんだがな。
低脳のピザの特Lめがwww

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 17:50:44 y/oJd7qg
3週間くらい断酒してみたが体重に変化は無かった
今は呑んでるが相変わらず体重に変化はない
宝っこは太らないぞｗ

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 19:15:45 VcBGCGw5
禁酒三週間甘いものを欲しいと思った事ないけど最近ケーキがうまい。私はお腹かなり小さくなったよ。毎日ビール５本は飲んでたし。みんな禁酒前どれくらいのんでた？

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 19:22:44 z+ANwiXE
禁酒始めてよく眠れるようになったのはいいが、寝坊してしまうようになった。
でも体調はすこぶるいいし、食事制限平行で4日目の今現在３ｋｇ減。
酒がいかに食欲を増進し、むくみを誘発していたかが分かった。
うんこもバナナが生まれるようになったし、いいことずくめだ。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 09:25:38 xB2Z6yZV
飲んでしまった…太ってしまった…あああああ…
土日は絶食じゃあ！

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 12:10:50 xynePYP9
一回呑んだぐらいじゃ太りはせんよ
むくんでるだけ

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 13:05:53 1EzBCPRK
その一回が引き金で　節制しないと　元の木阿弥

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 16:56:48 lU3IhDwq
>>251　禁酒12日、もう2日も便秘だよ…

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 17:47:42 rkLYTd+7
>>251

んでそのバナナを食べてるの？

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 14:59:43 3HuN7FGC
蒸し暑いこんな日は飲みたくなる

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 19:35:36 M7NVsg7X
>>255
確かに禁酒したら便秘になりますね
今日は七日ぶりに飲んで、また明日から禁酒します

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 19:54:09 ZLkqL7oL
二週間ぶりに飲んじゃった！明日から私も頑張るぞぉ！!

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 21:34:16 wax7nfXX
今日は暑かったなぁー　なんかムシムシしてたわぁー　アサヒのダブルゼロで満足できる俺偉いｗ

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 00:39:16 zGI6haF0
>>258
気のせいじゃね？

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 22:56:47 KNyHs7zM
今日スッゴい嫌な事ｱｯﾃ飲んじゃたよ。意志が弱いわ

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 06:22:11 PzzMLuuV
健康診断に合わせて１ヶ月禁酒したら、59k→56.5k。
まあ、もとからウォーキングと週１～２回ジム行ってたけど
禁酒した途端に痩せ始めた
やっぱ、禁酒効果あるわ

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 22:39:07 lDhKjygS
週４日はスポクラ通っても165cm、64kg
禁酒したら痩せるかとやったけど
ビール500cal+おかずより
禁酒+夕食腹８分目の方が、却って太った・・・

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 11:06:32 D3XfdnnQ
禁酒19日目。体重は2･5キロ減りました。
目標まで3キロ。

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 12:39:31 izZ69nYV
>>251 >>623
こういうレス読むとモチベーション上がるｗ

便秘の人多いみたいだね
自分はまだ禁酒3日目だけど今朝スプライトを
がぶ飲みしたら速効もよおしたよ

朝飯が美味くて食いすぎちゃうのが若干懸念される

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 19:26:19 cOYLXGu6
>>623
すごいじゃないか？俺も見習うｗ

俺も禁酒３日。見事に便秘になった
明日の晩は稲刈り終わりで親戚と宴会…

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 19:31:44 4jlB+Y6e
>>623
オマエはスゲーよ！
感動した！
俺も頑張る

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 02:15:41 kxscB55w
>>266 >>267 >>268

あたまだいじょうぶ？

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 20:32:32 6PuPOE2D
昨夜、ハッピーターンつまみに焼酎ロック飲んでもーた。

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 23:32:15 GCE2wENe
>>269
２ちゃんは初めてか…(以下略

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 23:34:45 eMRZ4qsi
>>623に期待ｗ

カクテル大好きだから太るなぁー。
私も禁酒します。

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 23:49:33 9a81R7r0
ワイン飲みながら見てます。
なんで酒辞めるの？キリストだってワイン飲んでたんだぜ
走ってるもん腹筋してるもん体脂肪１５％以下のマッチョだもん
酒のない人生なんて終わってるぜ

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 00:49:55 QZfhZvFh
>>273
だったらここ見なけりゃいいじゃんｗ
なんで禁酒ダイエットスレ覗いてんの？
二度と来ないでね。

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 04:12:44 8295+asB
>>274
身体は健康だけど頭が劣ってるんでしょ

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 06:36:49 y9SkUk7e
>>274
本当は酒辞めたいけど辞められないからここ覗いてるんじゃね？

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 07:59:14 w8Y53f1b
運動始めて3ヶ月
最初の頃は酒飲まずにやってかなり引き締まった。
途中から気を抜いて酒飲み始めたらまた太った…
やっぱり酒やめないと痩せないわ。
せっかく運動してるんだからって意識にならないとなあ

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 22:45:43 /7D0onxM
ヤクルトと蒟蒻を毎朝食って毎日ウンチ出てます

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 21:44:55 SMgCKnpc
抜け毛予防とか効果あるかな？

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 10:49:25 66l6z72z
夜酒呑んでると太らないけど
休肝日にすると大概体重が翌日１キロは増える。
食べる量はほぼ変わらなくて、酒の代わりにご飯を軽く１杯食べるくらいなのに
酒のほうが太らないのかな…

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 12:53:09 kd412uYb
それ、飲み過ぎで普段脱水症状でてないか？
夕方、酒抜けた頃量ってみな

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 15:54:32 66l6z72z
>>281
そうなのかな？
とりあえず今日も休肝日にして明日の朝また測ってみる。

酒呑んでると体重も体脂肪率も下がるんだけどね…
休肝日の次の日の体重体脂肪率増加はホント凹むよ。

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 16:03:32 I0T6odUL
私も今日から禁酒します！
でも夜眠れるのかなぁ
寝つきが悪いので心配だけど
頑張りますｗ

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 16:40:04 St6gqUJW
>>282
便秘？
ご飯は糖質だから太りやすいけど、200㌘のご飯を食べて
１キロ太るようなことはないからね^^;

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 16:54:58 TI5qnKEc
夕食を炭水化物抜きで、おかず半分。
これをアテにウイスキーの水割り４～５杯飲んでます。
カロリー的にはＯＫなのか、１年で１０ｋｇ痩せました。
朝早く起きる仕事なので、飲酒して寝た翌日の目覚めの爽快さが止められず２年毎日飲んでます。
低血圧なので、これが心配です。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 17:15:50 aiFPV5pm
>>284
便秘ではないよ。ご飯は夜は200グラムも食べてないと思う。
小さめの朝顔型の茶碗に軽～く一杯。

ただ、休肝日だとご飯に味噌汁他塩分が多くなってるかもしれない。
とは思う。
アルコールは利尿作用あるしね。だからむくんで体重増加なのかな？
と救いを求めてたりする。

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 22:03:27 yx6uoIvJ
これ顔痩せできてめっちゃキレイになるみたいですよ→URLﾘﾝｸ(bit.ly)

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 11:04:56 mydlNNoT
>>280です。
昨日も休肝日にした。
ご飯は茶碗に1/3くらい（夜）。

昨日の朝より体重は800グラム減ったけど
体脂肪率は１％近く上がった。
便秘はない。

禁酒が果たして自分に効果があるのか、疑問…
でも今日も休肝日にしようと思う。明日はどう出るか。
ちなみに運動はほぼ毎日スロトレスロジョグ。

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 11:34:46 AzTJAnIC
1日禁酒したくらいで誤差に一喜一憂して書き込むのやめて欲しい。ただの水分の増減だよ。
断食でもあるまいし、継続しなきゃ効果なんて表れないよ。

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 18:15:44 LF809YUf
そんなにうだうだ御託並べるなら禁酒なんてかったるいことしなくていいだろ
お前の休肝日報告とか心底どうでもいい

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 18:35:44 9JoQ6rYs
禁酒とまではいかないが飲まないようにしたら
夜の摂取カロリーが減るから
毎日少しづつ体重計の数字が着実に減っている

でもストレスで飲んじゃうタイプなので
イライラすることがあるとその夜は飲んでしまうんだよな･･

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 05:26:24 TzisOXqm
禁酒ダイエットの人ってイライラしてるの？
怖いよ

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 06:31:04 8kEk53Jb
>>292　
酒は麻薬なんだから、当然禁断症状はある。
逆に言うと、禁断症状が出るほどのこわいクスリってこと。

私もストレスを飲酒で解消するタイプで、
しかもひとりで飲むのが好きだから、酒をやめるのが大変だ。
やめても一度飲むとまた連続飲酒に走ってしまう。

一度脳に酒で快感を得る回路ができてしまうと、
酒を飲まないとストレスがたまっていくらしい。
アルコール依存は、酒をやめるしか対処法のない病気だそうな。

「禁酒ダイエット」は、
ダイエットをインセンティブにした禁酒方法と位置づけてる。

流行ればいいけど、酒税が欲しい国も、酒造メーカーも、
酒がないと売り上げ激減の飲食店業界もこぞってつぶしにかかるだろな。

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 08:27:36 ohTFu3zT
>>292
いやいや
普段の生活で疲れたときにお酒を飲んで紛らわすってこと
ストレス解消方法が別の人もいるでしょ
スポーツだったり甘いお菓子食べる人
ゲームする人･･･晩酌でストレス解消する人だって当然いる

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 09:31:54 Xj7knZss
>>293
＞「禁酒ダイエット」は、
＞ダイエットをインセンティブにした禁酒方法と位置づけてる。

ちょっと目から鱗。

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 09:38:40 8kEk53Jb
>>295　本書いて幻冬舎に持ち込めば売れそう。

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 09:54:29 BztTFasL
あほくさ。
>>293
>酒は麻薬なんだから、当然禁断症状はある
麻薬の定義もあいまいで禁断症状の意味すら分かってない。
脳科学的な中毒と習慣の差も知らない。

>>296
この手のメソッドのダイエット本とか禁酒本はいくらでもある。

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 10:07:10 SbjDP5PM
>>297
人のカキコ批判するならオマエがちゃんとわかり易く説明してみろ
批判だけなら誰でも何とでもできるんだぜ

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 10:17:04 8kEk53Jb
あ、そう。世の中には「酒を飲んでも太らない」とかバカなことを言う人とか、
「酒なくて何の楽しい人生ぞ」とか言う人が目立つんでね。
はっきりストレートに「禁酒ダイエット」ってタイトルにうたえば新鮮だよ。

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 10:23:51 8kEk53Jb
アルコールに関しては、「中毒」とか「習慣」とか言わないで、
アルコール依存症、って言うんじゃなかった？
「脳科学的な中毒と習慣の違い」って何？ソース教えて。
だいたい「脳科学」ってあんたがどう定義してるのかもわからない。

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 10:36:24 l/dD3aS5
>>300
横槍だが
精神依存を禁断症状とは言わないよ。
本当のアルコール依存症は身体依存がある。

強烈な禁断症状があり、運転中の痙攣でなくなったり
耐え切れずに自殺したり‥‥

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 10:58:34 z8xb7wNd
医学的なことはわからんが、
アルコールに関しては精神依存も依存症に含めるんじゃないのかなあ。

WHOの依存症候群の判断基準（ICD-10)は、
過去１年間のある期間に、次の項目のうち３つ以上がともに存在した場合だから。
（ａ）アルコールを摂取したいという強い欲望あるいは強迫感。
（ｂ）アルコール使用の開始、終了、あるいは使用量に関して、
　　　摂取行動を統制することが困難。
（ｃ）使用を中止もしくは減量したときの生理学的離脱状態。離脱症候群の
　　　出現や、離脱症状を軽減するか避ける意図でアルコール
　　　（もしくは近縁の物質）を使用することが証拠となる。
（ｄ）はじめはより少量で得られたアルコールの効果を得るために、
　　　使用量をふやさなければならないような耐性の証拠。
（ｅ）アルコールのために、それにかわる楽しみや興味を
　　　次第に無視するようになり、アルコールを摂取せざるを得ない時間や、
　　　その効果からの回復に要する時間が延長する。
（ｆ）明らかに有害な結果が起きているにもかかわらず、
　　　いぜんとしてアルコールを使用する。

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