痩せる以外にも効果は ..

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534:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/05 02:06:02 0O3I+8Kn >>531 一ヶ月2〜3キロって、理想的な減り方だと思うな 今日で四日目 今までベッド脇までワイングラス持ってきていたのに、 安眠ブレンドのお茶で〆てる 明日は仕事の延長で飲み会 週に一二度は飲むソフト禁酒と食事制限、 まず一ヶ月続けよう 535:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/05 11:16:44 egG0pIop 去年の秋から年末にかけていつのまにか７キロ太ってた。 １月から食事に気をつけたり、運動もすこし始めたんだけど １キロも痩せられないので、禁酒してみることにします。 まずは２週間を目標にしてみて、ダイエット効果があれば 続けていこうかと。普段は週７で飲まない日はなし。 536:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/05 21:56:45 4idU4qIF 「アルコール摂取を断つ」って考えだとすぐに挫折する 「アルコール摂取願望を自在にコントロールする」って考えると続く 537:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/06 20:19:57 LS4Iu7ss ビール、 ０か６本か。

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