痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット

痩せる以外にも効果は ..

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 14:47:13 ohp/vkPn
痛風がきっかけで禁酒（γＧＴＰが３００越えていて酒はドクターストップ。）８ヶ月。
その間ウォーキングを毎日１時間で（食事制限は特になし）、１７２/９５⇒１７２/８４に。
甘いものを段々とるようになってきたせいか、今まで体重減少傾向だったのに最近は少し体重増加傾向に。
もう少し痩せて目標８０キロなのですが、今後どうしたらよいのでしょうか？
甘いものを減らすか運動量を増やすか迷っています。
（当然、今後も酒はもう飲みません。）

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