痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット

痩せる以外にも効果は ..

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 22:37:12 h6mBqCFl
マラソンとウォーキングならどっちが痩せる？
太もも細くしたいんだけど…

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 22:41:46 PkkEtBcZ
毎日１００ｍ全力疾走を５分間のインターバルを置いて２０本はしるといいよ　俺の連れが２ヶ月で２０ｋやせたからねぇ

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 22:55:20 8lqM5MRi
>>149
自転車をサドルちょい高めにして乗るといい。
膝への負担がウォーキングの1/3程度。
まぁ何をしても女性の場合、太ももは痩せにくいが。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 23:22:31 jHEEiiL3
>>149
どっちでも細くなる。
でも体重を減らすならジョグ。
あと一時的にふくらはぎが太くなるがそれでもいいならやれば。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 03:30:23 uoFGGXZr
お酒やめたら過食もないし即解決だよ
ダイエットの悩みとか全部解決
すぐ健康体になる、ほんとに。

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 06:11:18 oo5Dz3aF
運動は「続けられるもの」＝「自分に合うもの」が一番。
細かい効果等考えない。継続は力なり。
何をしても、そんなに差はない。とにかく続けること。

>>153　酒は食欲中枢をバカにする。
普通、冷奴と刺身とウインナーと焼きそばとピザ、なんて
一緒の食卓に出されたら、何だこの量と取り合わせは、って怒るだろ。
でも居酒屋ではそんなメニューばかり食ってるんだぜ。
それもこれも、酒のせい。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 06:24:58 cbMIjeLX
アルコールって内臓からしたらただの毒物だもんね。
誰もが恐ろしいと思ってるジャンクフードより悪い。
依存度も覚せい剤と同じだとか。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 08:06:52 WVoLApJ0

やめて一ヶ月、
食べているから体重は思うように減らないけど、
顔や手足のむくみはかなりスッキリした。
特に足は夜に太くなる現象がなくなったな。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 08:52:31 67SYopCH
糖質0カロリー0アルコール0のビール飲めばいいのに

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 09:28:14 t5cxBnoY
>>157
釣られるが、アルコール０飲んで何が嬉しいんだ？
そもそもアルコール０はビールじゃなくて清涼飲料水だ

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 12:13:05 oo5Dz3aF
>>158　釣られると、別に嬉しくないけど、酒を飲みたい気分をごまかすためだろ。
だけどあんなまずいの飲むと、むしろ本当のビールが欲しくなって困る。逆効果だ。
もしかしたらそれがメーカの本当の狙いかも知らん。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 21:05:59 7yggv1DC
禁酒以外に食事制限してる？禁酒したらご飯を食べすぎてしまう。ご飯も太るよね？

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 21:35:40 wLOIWpL6
そりゃ、食べ過ぎたら太るだろ
でも、間食しない・ジュース飲まないぐらいすれば、
多少食い過ぎても大丈夫じゃね

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 21:57:48 uXl14Dlv
お酢の水割りが酒代わりになるよ。
なんとなく酔っ払うし健康に良さそう。
ブルーベリー酢がいいねぇ。
酒辞めて３ヶ月、腹周りの浮き輪がなくなった。
肌もきれいに。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 22:12:26 PBY2CS8V
>>158
酒板の毎日ビール2リッタースレの元住人だけど。10kmジョグの後の
ノンアルコールビアは最高に旨いと思えるようになってきた。
ビールだと思わなきゃいいのよ。同じ清涼飲料水ならコーラよりいいでしょ。

ビールやめたら内臓脂肪→顔→足、の順に痩せていって最後に残ったのが
腹回り。この皮下脂肪はしつこい。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 01:54:24 SAXFSEp0
ここノンアルコールビール利用者結構いるよね。
私も炭水化物を抜くときに利用してる。

お酒やめたら食べる量が減った。無駄に塩分を取らなくなったし。

当たり前だけど翌朝に疲れが残らないからか、
数年ぶりに肌が綺麗だと言われた！

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 06:24:41 f51lwEg3
ノンアルコールビール飲むなら、炭酸水ストレート。
最初ははちみつプラス酢とか、ジュースとか入れてたけど、
めんどくさくなってストレートで飲みだすと、
もうノンアルコールビールには戻れない。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 07:15:16 3qbTL4gS
セブンイレブンのレモン炭酸水が安くて美味い。
炭酸も強め！

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 09:29:42 f51lwEg3
居酒屋も、ノンアルコールビール置いてるところは増えたけど、
ペリエ以外の炭酸水とか、
豆乳やアセロラドリンクやウコンの力とか健康に良さそうな飲料やトクホを
たくさん置いてくれたらいいのにと思う。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 13:36:29 iDOymSkS
私も、ノンアルコールビール飲むなら炭酸水の方がすっきりする。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 16:00:32 4mbSzH1s
汗かいた後のビールがたまんないんだよな

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 16:37:29 r2MExzgU
>>169
おいぃ！　ちみぃ！　その発言はＮＧだぜぇ！

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 22:59:30 jJqNz9AT
酒を止めたら、仕事のストレスとも相まって食欲減。
40ｷﾛ前後まで落ちた。。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 01:02:32 XXdiM71+
良く洗ったジョッキを冷凍庫に入れて風呂に入る。
じっくりと汗をかいて喉はカラカラ
アジのナメロウと揚げたてのから揚げとフライドポテトがテーブルの上に
死ぬほど喉が渇いてるのにあえてビールを冷凍庫に入れて待つこと５分
まずは熱々のから揚げを頬張ってキンキンに冷えたジョッキに口をつけた瞬間
「動くな！警察だ！グラスを置いて手を頭の上へ！」
禁煙した時も同じような夢をみたなぁ
せめて一口飲んでから逮捕して欲しかった
まだ、禁酒して２週間なんですけどね

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 06:53:44 3viz748W
禁酒中はトマトジュースよく飲むな
無塩でも、キンキンに冷やすと美味い
トマトジュースを炭酸で割ったら不味いかね？

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 07:39:28 SMU7bQu9
ﾚｯﾄﾞｱｲ風か

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 07:55:27 iltqJSV0
レモン絞ったらおいしそうだ。

今日で禁酒丸3日たった。酒抜いたの3年ぶりです。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 08:50:07 zrUgCwek
泥酔して怒られて強制禁酒5日目…
もう1.5kg減った。
どんだけ飲んでたんだ、先週までの私。

もしかしたら、ついに大台抜けるかも。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 08:50:41 z8clBV4f
173
私も一緒の事思った。
少しレモン絞ってしかしやる勇気がないねん。
でも禁酒一週間してるけど体が軽い結構いいね！

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 09:55:32 JXvNX92R
寝る前にジョギングして風呂はいったら酒なしで熟睡できる。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 16:35:27 kHZ+R2gy
【禁酒】禁酒、禁煙によるストレスが勃起不全の原因のトップに【落とし穴】

ｽﾚﾘﾝｸ(bread板)l50

パートナーがいる方、禁酒するときは慎重に。
禁酒して性欲から解放されよう！

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 23:05:12 JFj716o3
禁酒２週間目に突入！
却って太ったっ！なんでっ！？
食事の量は減ってるし、間食も減ってるのにぃーーー！！！

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 23:10:32 JXvNX92R
便秘してない？スイマグがお奨め。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 23:15:11 3GdWnT1+
>>180
冷え性？

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 12:56:24 9MgXBkwe
禁酒丸4日たった。
朝は快適、ただ夜が早く眠くなりすぎる。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 18:58:24 M/7Qy0mx
今日刺身だからビール一杯飲んでしまった。かなり罪悪感。又明日から禁酒します。お腹回りがすっきりしてきたから油断してしまった。

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 19:12:49 C0hlajZE
禁酒三日目～
みんな頑張ろう

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 19:13:23 LN/ijb67
一杯飲むぐらいいいでしょ
たまに飲む時は楽しまないと

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 19:16:03 f9qENt4T
>>184
刺身に合うのは日本酒……じゃなくて、真っ白いご飯だよ^^;

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 20:32:13 IPdQVBj7
人それぞれだろうが

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 21:02:01 WbnwnK6d
>>188
そのレスっている？ｗ　
>187が嗜好を一方的におしつけてるようなレスに見える？
俺は禁酒スレならではの粋な返しに見えるんだけど？

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 21:14:14 M/7Qy0mx
皆さん一生涯禁酒しますか？痩せれば又飲みますか？

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 01:43:20 l7UHrVRK
あんまり今詰めて考えないようにしています

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 08:44:42 6VG3ulNA
アルコールフリーのビールテイスト飲料に変えた
フルーティな甘さがあるからあんまり食が進まない
でも晩酌した気分だけは味わえるしいいかも

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 09:18:17 jINjRwa6
>>190
飲まないほうが日々快適だけど、やはり飲んだら楽しい。
週１くらいで飲むと思う。

以前のように毎晩飲んだりはもうしない。飲まなくても寝れるようになったから。
毎日飲むと、朝だるいし、金の無駄だということが良く分かった。

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 09:52:35 vyYoKtef
旦那が晩酌する人なので禁酒難しい。

昨日4日ぶりに飲んだけど朝だるいし、一日だるいんだろうなって思うと欝。
それに顔のむくみがはんぱない。

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 13:33:26 1n94Y/qx
193
同意見！毎晩はお金がめったいないですよね。
お酒の失敗談が沢山ある私は極力飲まないように努力します。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 19:30:52 /ivYq3f/
飲んだ翌日は顔がむくみ、くしゃみや鼻水のアレルギー症状が出る。飲まないと顔や鎖骨あたりがスッキリ。飲んでいた時間を部屋の片付けに当て、やや空腹で寝る。毎日いろいろな意味で快適。飲み会以外は飲まないことにした。

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 18:35:22 Tuv5jvmX
酒をやめたいです。完全な依存症です。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 20:46:30 6YL3XoDR
197
気持ちわかります。私も毎日飲みまくりで家族に迷惑かけたりけど、今止めてやっと一週間です。体が調子いいです。ダイエットにもなるし。まずは１日休肝日作ってみたらどうですか？

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 23:38:19 Tuv5jvmX
ありがとう。今夜は休肝日とします。
代わりにレモン水を飲みます。

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 08:25:22 t2LSD6C/
>>179

＞【禁酒】禁酒、禁煙によるストレスが勃起不全の原因のトップに【落とし穴】
＞
2ヶ月経過だけど、今のところ十分たつからＯＫかな？

ってか性欲無くなったらマジやばいな

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 11:04:15 bvvRKKuq
休肝日は丸２日したら肝臓の数値下がるよ
１日だけはあかんよ

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 11:17:26 QKwoaiqD
2週間飲んでない。なんとかなるもんだな。夜もぐっすりだし。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 11:49:07 63kw6lSN
酒飲むと、気が大きくなって色々買い物してしまう。
飲まなくなってからは、節約出来るようになった。
睡眠の質も良くなった。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 12:34:57 HfmfLrJ2
禁煙した上に禁酒となると楽しみが無くなる。
歩ったり走ったりの後のビールは楽しみだし。

今の半分くらいにはしたいとは思っているが断酒はありえないな。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 14:14:28 1rTwFcmZ
苦しい酒が切れた。我慢してるのが苦しい。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 17:12:13 7mB6/wMg
毎日毎日飲んで、辞めようなんてこれっぽっちも思ってなかった。
だけど、これから大金が入りそうな予感がして酒辞めたよ。
せっかく億のお金が入っても、酔った勢いで減らしたりだまされたりするでしょ。
まぁ、今はまだ手に入ってないんだけどｗ
手に入れたときに慌てないように、禁酒中。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 18:38:10 bvvRKKuq
>>206
酒の飲み過ぎで脳みそが萎縮したか？

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 19:08:08 1rTwFcmZ
禁断症状その一喉が渇く。

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 21:03:49 1rTwFcmZ
その二とにかく飲みたい。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 22:32:13 itaPwiCf
ノンアルコールから無糖炭酸水にいって今単なる水にしてるんだけどめっちゃ体調いいぞｗ
コーヒーやお茶も控え目にして飲み水はほとんど水だけど身体が軽いｗ　やっぱ人間水やで
水生活したら分かるけど炭酸水もなにげにけっこう重いわ　

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 22:34:05 P9qDQWjG
>>209
そりゃ単なる精神依存。禁断症状じゃないよｗ
飲まない日に寝汗かくようだと結構やばいステージだけどね
URLﾘﾝｸ(news.searchina.ne.jp)

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 03:49:29 ifwcrZ7W
48時間禁酒に成功した。完全な依存症です。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 08:02:51 g7x7P8t1
昨日も飲まなかった。
飲まないのが普通になってきたよ。
>>210　自分も炭酸水をビールがわりにしてたよ。
今は黒ウーロン茶を冷やしたもの飲んでる。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 12:31:49 CMEdDTLf
昨日飲んだからまた禁酒！帰宅直後が一番危険だから、お酒飲みたくなくなるまで、炭酸水と麦茶をひたすら飲んでごまかす。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 12:39:10 LsnnO3eI
あぶないポイントで頑張る、ってのが一番のコツだと思う。
たとえば帰宅途中、帰宅直後、風呂上り、運動後、就寝前
この５つのポイントで酒から遠ざかることができるかで勝負が決まる。
このポイントさえ乗り越えれば、酒を飲まなくても済むように思う。
そのためには、この５つのポイントから、酒と金を遠ざけておくことが大事。

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 14:05:25 57uPC5Tt
二週間禁酒してたのに昨日飲んじゃった。凄く罪悪感。やはり飲むと朝しんどいわ今日から又禁酒ダイエットしよう。だいぶお腹小さくなったのに

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 17:39:02 8lGm03zj
>>216
時々飲んで、酒の害を再認識するのもいいのでは。
何度かやってると刷り込まれるし。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 22:06:00 +VLeHUn3
背中の吹き出物酷い
唐揚げ食いながらビールかっ喰らってたからか・・
今日から酒抜きスタート　ダブルゼロ飲んで飯食った
ねむいｗ

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 03:07:40 WpwA0j6W
やべぇここんとこ一日一本ワインあけてる。
酒が進むと食も進む。
明日は魚料理に白ワインになりそう。
まあ、運動するからいいや

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 10:05:15 HGJYOjnL
お酒飲みながら料理するのやめたら、ごはんが美味しくなった。

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 13:10:03 34vz4IUD
>>219
その量飲んで次の日運動すると
エネルギー生成代謝の低下、血中乳酸濃度の上昇、脱水……血がドロドロに　。
間違ってもワインのポリフェノールで血液サラサラなんてことはないね。

血管の中で血が詰まり易くなり
脳梗塞、心筋梗塞、有害不整脈などの引き金に……
なんていっても止められないんだよね^^;

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 21:18:39 FmQbeSjc
今夜もWゼロ二缶飲んで晩飯
もう眠いｗ　T175　W78ｋｇ　♂　体脂肪率２６%

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 21:45:40 DrKgAJaH
ビール大瓶2本とつまみを複数食って、その後ジョギングに行って帰ってきた。
今は喉をビールでアイシングしている途中。この後シャワーを浴びる。

二度寝ではなく二度飲みをするとは思わなかったぜ。
これじゃあダイエットや健康どころではねーよなw

まあいっか。別に俺デブじゃねーし。大会に向けてのトレーニングだし。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 22:27:57 i9+3CCLZ
酒は飲んでるそばから燃焼されるエンプティカロリー。
太るポイントは糖質。
糖質０の蒸留酒ならいくら飲んでも体重は減ります！実践中！
今こそ「糖質制限」という発想を！
目からウロコの毎日です。

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 22:28:02 npgOV1gI
このスレで酒をやめるのが辛いって言ってる人たち
あきらかに依存症かその予備軍であることを自覚しろ

ダイエットよりそっちの治療が先だ

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 22:29:46 npgOV1gI
>>224
肝臓壊すつもりならどうぞ
肝臓に負荷をかけたくないなら一定のつまみは必須＞オーバーカロリー

まあ、肝臓壊せば太れなくなるけどな

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 22:48:27 i9+3CCLZ
言葉足りずですみません。糖質制限は炭水化物を含む糖質を除けば肉・魚・野菜など食べたい物を結構食べられます。
私も毎日沢山飲んでお腹一杯食べて朝の検針では日々体重が減っています。
体調も良好で血圧も下値安定しています。(115/78)
是非一度、糖質制限で検索を！食って飲んで痩せる、現実です。

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 23:14:43 xByhDyiV
禁酒って、酒を断つと一念発起して、ある日を境にスパッとやめるものか、と思ってたが、
酒を飲まない日を続ける、というプロセスのことを指してるんだと思う。

要は、「酒がないと辛い自分」から、「酒がなくても大丈夫な自分」への行動変容なので、
一日二日では変わらないんだな。
自分を変える、というのは、長い時間が必要なんだ。

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 23:46:27 358iSgFx
なるほど

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 23:55:49 iWFyDu/3
人間だもの明日、明後日に突然死ぬかもしれないと思うと
好きなもの飲んでおきたい食べておきたいみたいな

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 00:03:16 4woH8rLh
なんかスレチ祭りになってるな

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 00:04:42 xQpxuM/x
>>230
＞好きなもの飲んでおきたい食べておきたいみたいな
それは人間的というより、動物的。

カロリー摂取量が消費量より多いと、ダイエットができないことはあたりまえ。
そして、酒を好きなだけ飲めば、多くの人は体を壊す。

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 00:13:25 FJeZ1/c6
>>227
常飲してると‥‥
脳がどんどん萎縮していくし、食道癌のリスクも高くなる。

>>224
タンパク質合成も低下する。（なんと半分以下）
アスリート、ボクサーの間では、アルコールは筋肉を溶かすとも言われてる。

あと、飲まない日に寝汗かくようなら、身体依存の兆候‥‥
飲まない日に震えがきたらフラグ成立。
アルコール依存症になった後の10年での死亡率は3～4割。

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 02:00:47 dpUQ84Mo
>>221
>エネルギー生成代謝の低下
これがあるから、酒飲めないんだよね
次の日の、楽しいジョギングが拷問に変わる
ウェイトトレーニングで、スタミナが尽きると回復力が悪くて
飲まなかった翌日の半分の回数もこなせない

不思議と翌日のパフォーマンス低下を主張する人が少ないから
俺の肝臓がダメダメなだけだと思ってった

>>233
>タンパク質合成も低下
禿同

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 18:02:00 vfu50eCc
3週間我慢した。次の連休は友人と飲む約束。普通に飲み食いするつもり。
もうイベント事以外は飲まない習慣が身についてきた。走った後とか飲みたくないし。
禁酒禁酒って、あんまり難しく考えない方がいいよ。

236:235
10/10/07 18:05:51 vfu50eCc
>>234
飲んだ翌日はジョギングの距離を半分にしてます。
確実にパフォーマンス低下しますね。

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 18:11:26 Pz9G0Okz
おれの場合酒より小麦粉断った方が痩せる

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 21:05:10 FbihTooL
今夜もWゼロ飲んで飯食った
もう眠苦なってきた　

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 22:50:27 KGEMsdPc
禁酒してやっと１週間たったところで２日連続で宅飲み会…
以前より飲む量減ったけど、冷蔵庫には皆が置いていったビールがたくさんあって…
明日から誘惑と戦わねば
誰が飲んでしまって～

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 22:52:42 Ls67lo8F
禁酒して半年
甘い物がとても旨く感じるようになった気がする。私だけかな

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 22:53:53 JhrXgqTX
>>239
一気に全部飲んじゃえばいいじゃん。
そうすれば、一日で消費されるわけだから、
次の日から禁酒に専念できる。
ダラダラと一本ずつとか飲むのは良くない。

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 01:09:51 MIMzhuh7
仕事柄、酒を週１は必ず口にしなきゃいけないからこのスレ見てるんだけど
皆何がきっかけで一人で飲むようになったの？
自分は酒強いと言われるし好きだけど一人で飲む習慣がないから不思議。

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 12:27:14 uRB+m591
一人だと飲みたいときに飲めて、切り上げたいときに切り上げられるから。
きっかけは覚えとらん。晩酌する人間は、一人で酒飲むのに抵抗ないだろ。

店のマスターとのおしゃべりとか、他の客とかもいらん。
町外れの場末の空いている中華料理屋とか、蕎麦屋で飲むのがいい。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 12:27:16 m74ntmg0
>>224

それ間違いだと思う

詳しくは肝臓の代謝機能あたりでググってみて

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 15:29:39 DJdq1YR8
今日から酒をたつ！！決めたよ　がんばる。

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 16:23:57 TanD2nCu
>>244
間違いと断定できるのか？医者でもない素人のあんたが

俺は酒は太らないとは言わないが、酒を飲みながらもダイエットできている。
ただ、酒だけを飲めるやつはアル中だけだろう。

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 17:02:09 nEu0t2g7
>>246
飲みたきゃ飲めばいいじゃん。
かりかりすんなよ、ハゲ。

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 17:42:04 TanD2nCu
↑てめーに問いかけたわけではねーんだがな。
低脳のピザの特Lめがwww

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 17:50:44 y/oJd7qg
3週間くらい断酒してみたが体重に変化は無かった
今は呑んでるが相変わらず体重に変化はない
宝っこは太らないぞｗ

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 19:15:45 VcBGCGw5
禁酒三週間甘いものを欲しいと思った事ないけど最近ケーキがうまい。私はお腹かなり小さくなったよ。毎日ビール５本は飲んでたし。みんな禁酒前どれくらいのんでた？

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 19:22:44 z+ANwiXE
禁酒始めてよく眠れるようになったのはいいが、寝坊してしまうようになった。
でも体調はすこぶるいいし、食事制限平行で4日目の今現在３ｋｇ減。
酒がいかに食欲を増進し、むくみを誘発していたかが分かった。
うんこもバナナが生まれるようになったし、いいことずくめだ。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 09:25:38 xB2Z6yZV
飲んでしまった…太ってしまった…あああああ…
土日は絶食じゃあ！

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 12:10:50 xynePYP9
一回呑んだぐらいじゃ太りはせんよ
むくんでるだけ

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 13:05:53 1EzBCPRK
その一回が引き金で　節制しないと　元の木阿弥

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 16:56:48 lU3IhDwq
>>251　禁酒12日、もう2日も便秘だよ…

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 17:47:42 rkLYTd+7
>>251

んでそのバナナを食べてるの？

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 14:59:43 3HuN7FGC
蒸し暑いこんな日は飲みたくなる

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 19:35:36 M7NVsg7X
>>255
確かに禁酒したら便秘になりますね
今日は七日ぶりに飲んで、また明日から禁酒します

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 19:54:09 ZLkqL7oL
二週間ぶりに飲んじゃった！明日から私も頑張るぞぉ！!

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 21:34:16 wax7nfXX
今日は暑かったなぁー　なんかムシムシしてたわぁー　アサヒのダブルゼロで満足できる俺偉いｗ

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 00:39:16 zGI6haF0
>>258
気のせいじゃね？

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 22:56:47 KNyHs7zM
今日スッゴい嫌な事ｱｯﾃ飲んじゃたよ。意志が弱いわ

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 06:22:11 PzzMLuuV
健康診断に合わせて１ヶ月禁酒したら、59k→56.5k。
まあ、もとからウォーキングと週１～２回ジム行ってたけど
禁酒した途端に痩せ始めた
やっぱ、禁酒効果あるわ

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 22:39:07 lDhKjygS
週４日はスポクラ通っても165cm、64kg
禁酒したら痩せるかとやったけど
ビール500cal+おかずより
禁酒+夕食腹８分目の方が、却って太った・・・

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 11:06:32 D3XfdnnQ
禁酒19日目。体重は2･5キロ減りました。
目標まで3キロ。

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 12:39:31 izZ69nYV
>>251 >>623
こういうレス読むとモチベーション上がるｗ

便秘の人多いみたいだね
自分はまだ禁酒3日目だけど今朝スプライトを
がぶ飲みしたら速効もよおしたよ

朝飯が美味くて食いすぎちゃうのが若干懸念される

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 19:26:19 cOYLXGu6
>>623
すごいじゃないか？俺も見習うｗ

俺も禁酒３日。見事に便秘になった
明日の晩は稲刈り終わりで親戚と宴会…

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 19:31:44 4jlB+Y6e
>>623
オマエはスゲーよ！
感動した！
俺も頑張る

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 02:15:41 kxscB55w
>>266 >>267 >>268

あたまだいじょうぶ？

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 20:32:32 6PuPOE2D
昨夜、ハッピーターンつまみに焼酎ロック飲んでもーた。

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 23:32:15 GCE2wENe
>>269
２ちゃんは初めてか…(以下略

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 23:34:45 eMRZ4qsi
>>623に期待ｗ

カクテル大好きだから太るなぁー。
私も禁酒します。

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 23:49:33 9a81R7r0
ワイン飲みながら見てます。
なんで酒辞めるの？キリストだってワイン飲んでたんだぜ
走ってるもん腹筋してるもん体脂肪１５％以下のマッチョだもん
酒のない人生なんて終わってるぜ

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 00:49:55 QZfhZvFh
>>273
だったらここ見なけりゃいいじゃんｗ
なんで禁酒ダイエットスレ覗いてんの？
二度と来ないでね。

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 04:12:44 8295+asB
>>274
身体は健康だけど頭が劣ってるんでしょ

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 06:36:49 y9SkUk7e
>>274
本当は酒辞めたいけど辞められないからここ覗いてるんじゃね？

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 07:59:14 w8Y53f1b
運動始めて3ヶ月
最初の頃は酒飲まずにやってかなり引き締まった。
途中から気を抜いて酒飲み始めたらまた太った…
やっぱり酒やめないと痩せないわ。
せっかく運動してるんだからって意識にならないとなあ

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 22:45:43 /7D0onxM
ヤクルトと蒟蒻を毎朝食って毎日ウンチ出てます

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 21:44:55 SMgCKnpc
抜け毛予防とか効果あるかな？

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 10:49:25 66l6z72z
夜酒呑んでると太らないけど
休肝日にすると大概体重が翌日１キロは増える。
食べる量はほぼ変わらなくて、酒の代わりにご飯を軽く１杯食べるくらいなのに
酒のほうが太らないのかな…

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 12:53:09 kd412uYb
それ、飲み過ぎで普段脱水症状でてないか？
夕方、酒抜けた頃量ってみな

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 15:54:32 66l6z72z
>>281
そうなのかな？
とりあえず今日も休肝日にして明日の朝また測ってみる。

酒呑んでると体重も体脂肪率も下がるんだけどね…
休肝日の次の日の体重体脂肪率増加はホント凹むよ。

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 16:03:32 I0T6odUL
私も今日から禁酒します！
でも夜眠れるのかなぁ
寝つきが悪いので心配だけど
頑張りますｗ

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 16:40:04 St6gqUJW
>>282
便秘？
ご飯は糖質だから太りやすいけど、200㌘のご飯を食べて
１キロ太るようなことはないからね^^;

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 16:54:58 TI5qnKEc
夕食を炭水化物抜きで、おかず半分。
これをアテにウイスキーの水割り４～５杯飲んでます。
カロリー的にはＯＫなのか、１年で１０ｋｇ痩せました。
朝早く起きる仕事なので、飲酒して寝た翌日の目覚めの爽快さが止められず２年毎日飲んでます。
低血圧なので、これが心配です。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 17:15:50 aiFPV5pm
>>284
便秘ではないよ。ご飯は夜は200グラムも食べてないと思う。
小さめの朝顔型の茶碗に軽～く一杯。

ただ、休肝日だとご飯に味噌汁他塩分が多くなってるかもしれない。
とは思う。
アルコールは利尿作用あるしね。だからむくんで体重増加なのかな？
と救いを求めてたりする。

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 22:03:27 yx6uoIvJ
これ顔痩せできてめっちゃキレイになるみたいですよ→URLﾘﾝｸ(bit.ly)

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 11:04:56 mydlNNoT
>>280です。
昨日も休肝日にした。
ご飯は茶碗に1/3くらい（夜）。

昨日の朝より体重は800グラム減ったけど
体脂肪率は１％近く上がった。
便秘はない。

禁酒が果たして自分に効果があるのか、疑問…
でも今日も休肝日にしようと思う。明日はどう出るか。
ちなみに運動はほぼ毎日スロトレスロジョグ。

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 11:34:46 AzTJAnIC
1日禁酒したくらいで誤差に一喜一憂して書き込むのやめて欲しい。ただの水分の増減だよ。
断食でもあるまいし、継続しなきゃ効果なんて表れないよ。

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 18:15:44 LF809YUf
そんなにうだうだ御託並べるなら禁酒なんてかったるいことしなくていいだろ
お前の休肝日報告とか心底どうでもいい

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 18:35:44 9JoQ6rYs
禁酒とまではいかないが飲まないようにしたら
夜の摂取カロリーが減るから
毎日少しづつ体重計の数字が着実に減っている

でもストレスで飲んじゃうタイプなので
イライラすることがあるとその夜は飲んでしまうんだよな･･

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 05:26:24 TzisOXqm
禁酒ダイエットの人ってイライラしてるの？
怖いよ

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 06:31:04 8kEk53Jb
>>292　
酒は麻薬なんだから、当然禁断症状はある。
逆に言うと、禁断症状が出るほどのこわいクスリってこと。

私もストレスを飲酒で解消するタイプで、
しかもひとりで飲むのが好きだから、酒をやめるのが大変だ。
やめても一度飲むとまた連続飲酒に走ってしまう。

一度脳に酒で快感を得る回路ができてしまうと、
酒を飲まないとストレスがたまっていくらしい。
アルコール依存は、酒をやめるしか対処法のない病気だそうな。

「禁酒ダイエット」は、
ダイエットをインセンティブにした禁酒方法と位置づけてる。

流行ればいいけど、酒税が欲しい国も、酒造メーカーも、
酒がないと売り上げ激減の飲食店業界もこぞってつぶしにかかるだろな。

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 08:27:36 ohTFu3zT
>>292
いやいや
普段の生活で疲れたときにお酒を飲んで紛らわすってこと
ストレス解消方法が別の人もいるでしょ
スポーツだったり甘いお菓子食べる人
ゲームする人･･･晩酌でストレス解消する人だって当然いる

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 09:31:54 Xj7knZss
>>293
＞「禁酒ダイエット」は、
＞ダイエットをインセンティブにした禁酒方法と位置づけてる。

ちょっと目から鱗。

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 09:38:40 8kEk53Jb
>>295　本書いて幻冬舎に持ち込めば売れそう。

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 09:54:29 BztTFasL
あほくさ。
>>293
>酒は麻薬なんだから、当然禁断症状はある
麻薬の定義もあいまいで禁断症状の意味すら分かってない。
脳科学的な中毒と習慣の差も知らない。

>>296
この手のメソッドのダイエット本とか禁酒本はいくらでもある。

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 10:07:10 SbjDP5PM
>>297
人のカキコ批判するならオマエがちゃんとわかり易く説明してみろ
批判だけなら誰でも何とでもできるんだぜ

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 10:17:04 8kEk53Jb
あ、そう。世の中には「酒を飲んでも太らない」とかバカなことを言う人とか、
「酒なくて何の楽しい人生ぞ」とか言う人が目立つんでね。
はっきりストレートに「禁酒ダイエット」ってタイトルにうたえば新鮮だよ。

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 10:23:51 8kEk53Jb
アルコールに関しては、「中毒」とか「習慣」とか言わないで、
アルコール依存症、って言うんじゃなかった？
「脳科学的な中毒と習慣の違い」って何？ソース教えて。
だいたい「脳科学」ってあんたがどう定義してるのかもわからない。

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 10:36:24 l/dD3aS5
>>300
横槍だが
精神依存を禁断症状とは言わないよ。
本当のアルコール依存症は身体依存がある。

強烈な禁断症状があり、運転中の痙攣でなくなったり
耐え切れずに自殺したり‥‥

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 10:58:34 z8xb7wNd
医学的なことはわからんが、
アルコールに関しては精神依存も依存症に含めるんじゃないのかなあ。

WHOの依存症候群の判断基準（ICD-10)は、
過去１年間のある期間に、次の項目のうち３つ以上がともに存在した場合だから。
（ａ）アルコールを摂取したいという強い欲望あるいは強迫感。
（ｂ）アルコール使用の開始、終了、あるいは使用量に関して、
　　　摂取行動を統制することが困難。
（ｃ）使用を中止もしくは減量したときの生理学的離脱状態。離脱症候群の
　　　出現や、離脱症状を軽減するか避ける意図でアルコール
　　　（もしくは近縁の物質）を使用することが証拠となる。
（ｄ）はじめはより少量で得られたアルコールの効果を得るために、
　　　使用量をふやさなければならないような耐性の証拠。
（ｅ）アルコールのために、それにかわる楽しみや興味を
　　　次第に無視するようになり、アルコールを摂取せざるを得ない時間や、
　　　その効果からの回復に要する時間が延長する。
（ｆ）明らかに有害な結果が起きているにもかかわらず、
　　　いぜんとしてアルコールを使用する。

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 11:10:53 l/dD3aS5
>>302
それ（ｃ）が当てはまる人は身体依存が現れてる人だから全て当てはまるね^^;

医学博士のコラム
URLﾘﾝｸ(news.searchina.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(news.searchina.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(news.searchina.ne.jp)

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 11:14:16 eTFEAUfb
習慣性がある薬品だからといって必ずしも中毒になるわけではない。
中毒にならなければ当然ながら禁断症状もありえない。
鎮痛剤としてモルヒネという極めて強い麻薬が使われる事が多いが
これを使った患者がいちいち中毒になったり禁断症状を起こしてたら大変だ。
一般に市販されてる咳止め薬とか睡眠導入剤とかに麻薬が使われてるのも常識。

「一度脳に酒で快感を得る回路ができてしまうと・・」
これは習慣の事を言ってるわけで、お菓子とかの砂糖を使った食物や
清涼飲料水、油分や塩分を多く含むジャンクフードでも起こりうるもので
別にアルコールやカフェインなどの合法的な麻薬に限った現象ではない。

ダイエットをするために禁酒を行う事が出来るのは
アルコール中毒患者でない習慣の範囲で飲酒を行ってる人間に限られ
すでに中毒という病気になっていて禁酒がしたい人にとっては
ダイエット程度の動機付けでは絶対に酒はやめられない。
あと、本気で禁酒しないといけない人間は、まず食べないといけないんだよ。

ダイエットをインセンティブにした禁酒方法が流行る事はありない。
酒のせいでダイエットが出来ない肥満の人の絶対数が少ないからだ。
ほんとに酒が好きな人間は食べることより飲むことを優先するから
太ってる人よりも痩せてる人が多いんだよ。

圧倒的多数の庶民にとっての飲酒は
もっとも安い対価で手に入れられるかけがえのない娯楽。
夜の飲酒だけを楽しみに必死で働いてる労働者が山ほどいる。

国や、酒造メーカーや、飲食店業界がつぶしにかかるとか
おこちゃまレベルの妄想。

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 11:20:32 Xj7knZss
>>304
長い。3行にまとめろ。

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 11:46:58 8kEk53Jb
＞ほんとに酒が好きな人間は食べることより飲むことを優先するから
＞太ってる人よりも痩せてる人が多いんだよ。

そうかそうか、太ってる酒飲みは、ほんとに酒が好きじゃないのか。
強引にもほどがあるな。

＞ダイエットをするために禁酒を行う事が出来るのは
＞アルコール中毒患者でない習慣の範囲で飲酒を行ってる人間に限られ
＞すでに中毒という病気になっていて禁酒がしたい人にとっては
＞ダイエット程度の動機付けでは絶対に酒はやめられない。

アルコール中毒、ってもう言わないんじゃなかった？
依存症予備軍には「禁酒すればダイエットになるよ」と言えば
かなり効果ありそうだな。

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 13:02:35 noWud0om
3行以上の文章は読解できないバカと

レスの半分以上が他人の文章の引用で残りが単なる感想という
頭の悪い奴にありがちな無駄レス・・・

バカにダイエットは無理というのがこの板の定説

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 13:28:44 SbjDP5PM
と、一番頭の悪いカスが申しております

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 13:39:49 0SfrrJmN
>>307 (^^)/~~~ winner!　>>306

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 13:55:27 Xj7knZss
>>307
安心しろ。
お前は自分が思ってるほどできる人間ではないが、まわりが思ってるほどダメな人間でもない。

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 14:09:15 noWud0om
単発ＩＤの卑怯者が何を書いても説得力ゼロ
そんなに悔しかったのかい、ぼうや。

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 14:16:35 l/dD3aS5
>>309
この流れは、そもそも>>306=>>293の稚拙なレスからの流れなんだけどね。
>>307はそれに対してあきれてるだけ。

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 14:44:05 8kEk53Jb
答えられない質問ばかりするのは意地が悪かったね。
ごめんごめん。反省するよ。

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 14:54:15 cnBqY8D/
稚拙ですまなかったよ　ﾊｲﾊｲ
ただ酒抜きたいだけなの

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 15:08:58 8kEk53Jb
>>309　お前の>>303も、>>301のレスにしたらかなり稚拙だけどな（ｗ
精神依存も立派なアルコール依存症だよ。
アル中は「否認の病」と言われる精神疾患だけど、お前もその口かな。
身体依存が出てないから俺はアル中じゃない（キリッ　か。
私も酒抜きたいだけなの。まあ好きに何でも自由にやってくれ。

だけど本当に酒を擁護する奴って、どういう神経してんだろう。

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 15:26:15 noWud0om
別に酒を擁護してるんじゃなくて
ここの禁酒派をバカにしてるんでしょ。

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 16:58:27 0ObXurYK
　　　　　＿＿＿_
　　　　／　　　　＼
　　　／　 _ノ　ヽ､_　＼
　／　oﾟ⌒　　　⌒ﾟo　＼　禁酒をバカにされたお。ヤケ酒でもするお。
　 |　　　　（__人__）　　　　|
　＼　　　｀ ⌒´ 　　／

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 07:20:07 k2V3Ddlg
習慣飲酒から機会飲酒に変わるだけでも十分やせる。

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 08:11:21 UAfBEPzs
毎日、飲み会に誘われる俺は？

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 16:40:26 gHCqjYVO
>>319
場の雰囲気を楽しめ
慣れればノンアルコール飲料や烏龍茶でも酔った気になる

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 16:48:12 zyEu4mQz
しらふで酔っ払いの相手をするほど苦痛なことはない‥‥
その話、今日3回目だよ！その自慢話は聞き飽きた！

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 08:30:36 Sru6wdrt
ここ数年ずっと173/67で横ばいだったのに、酒やめて2ヶ月で173/64。

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 21:26:15 KWY+s52e
週末飲んじゃった。今日のジョギングは3kmでおしまい。体重いし異様に汗かくし。
内臓が疲れたままなんだろうね。

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 14:27:47 9XXgWeUH
>>322
このようなご報告をお待ちしてます
久しぶりに来たらどーでもいい細かいことで回っててびびったｗ

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 23:11:49 Fl7JfK3b
禁酒三日目。ヤバいよー、飲みたいよー。

水のんでごまかそ。

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 00:51:57 +k0x6ZNa
>>318
ﾊｹﾞｼｸﾄﾞｳｲ!!

一ヶ月くらい禁酒したら
ｽﾄﾝと３㎏減
その後週一で呑んでも変化ない。
食事制限を並行し始めたら更に減る減る。

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 07:46:42 axrjJBro
昨日で禁酒5日。
今日は金曜日…飲みたい…
でもすごく鎖骨あたりがすっきりしたのと体脂肪率が減ってきた
飲んだらまた戻るのかと思うと飲みたくない
けど飲みながら夜更かししてゲームしたいよー

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 11:53:25 S7BQNZ0/
金、土、日と呑んで月、火、水、木と禁酒（休肝）すれば
酒を諦めることなく健康も維持できていいじゃないか

これから一生酒飲めないなんて考えるとウツになるよ

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 12:00:12 B9T1dP+W
>>328
そだね、私も臨機応変にやっていくつもり。
ただ、お酒飲んじゃうと、それ以外のカロリー制限がかなりキツくなるのが本当に辛いよ…
今日飲むから朝昼500で抑えておいた。

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 12:12:04 axrjJBro
>>328
ありがとう
長期間やめると効果が出てくるみたいだから5日禁酒くらいじゃ意味ないかと
思って飲むのが怖いんだ。と言いつつ飲みたいからどうしようもないｗ
でも週末くらいは解禁してもいいと考えるよ。
実際は飲まなくてもそういう風な気持ちでいてみます。

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 23:30:46 C4PzOZfh
オレは酒飲み倒しで今月から禁煙したけど、痩せているぜ。
マラソン選手だからだろうが。

おめーらも運動すれば美味しいビールを毎日浴びるくらい飲めるのにw

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 08:05:41 0HPoJs8S
汗かいて飲むと美味いって言うけど
それってビールを飲むという行為と喉の乾きを潤すという
行為を同時に出来るからなんじゃないのかい？

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 09:18:21 3Hds5UGe
酒をたらふく飲んで喫煙してたようなアスリートはたかが知れてるなｗ

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 13:20:25 pkJ4Swdy
アルコールは筋肉を弛ませるからね

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 17:30:36 j3t2vp41
>>330
週末くらい飲んでもいいんじゃない？確かに飲むと体重体脂肪増えるよ。
飲んだら体重計に乗らない。その分だけ平日に運動なり食事制限なりで
調整する。一ヶ月に毎日の平均値で1～2kg減っていけば順調なんだから。
>>331の言ってることもわかる。ウルトラマラソン走ってる友人は飲む人だけど
それ以上に消費してるから痩せてる。飲んだら走れ！ってことかな。

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 14:12:26 NulgEpIp
呑んで体重体脂肪増えるって、どのくらい増えるの？
誤差の範囲じゃなくて？

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 18:07:55 PuOWTzaP
ビール以外は飲んでも太らん　　梅酒とかは別だけど

ハイボール飲むようになってやせた　　特にむくんでた顔がましになった

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 18:10:07 +g3S4B97
>>337
日本酒も太るよ。
自分の飲む量が異常だったのかもしれんが。

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 21:29:06 5dldn6Dl
醸造酒と蒸留酒の違い

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 23:21:10 MZ83M4yJ
そ、そっか……ビールと梅酒と日本酒は要注意なのか……orz

んで、蒸留酒だと、同じくらい酔ってもふとりにくそうなのですね
（アルコール以外の糖分（？）とかが減ってる？？？）

こんど、じぶんにあいそうなのを探してみます
（いちおー「節酒」ということで＾＾；；；）　

㌧クス

　

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 23:23:53 5dldn6Dl
蒸留酒のカロリーはほとんど全てアルコール

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 23:37:07 +g3S4B97
>>340
アルコール摂取自体が低血糖をまねくので
ラーメンなどの炭水化物の誘惑に負けやすくなる。
自分、以前は毎日飲んでたけど、週末飲みに変えた。

343:340
10/11/05 00:01:43 962c5FRO
>>341さん
なるほどー　＿＿〆（。。）ﾒﾓﾒﾓ......

>>342さん
お、思いあたることがいろいろと……orz
気をつけます

どうもでした＾＾

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 00:37:19 +u3y0xZA
ジュースは飲みたくならないのに、なんでお酒は飲みたくなるんだろう
半年くらい禁酒して、１ヶ月飲んで、また禁酒して１ヶ月

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 05:12:06 ck0yb67L
毎日のように飲みに誘われる職場を辞めたら
自然と飲む機会が減り３ヶ月で勝手に５キロ痩せました
前はどんなにダイエットしても痩せられなかったのに‥

また飲み出したら太りそうなので
お酒からは距離を取って生活していきます

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 07:08:12 Swk+fvHP
いかん。昨夜久々にビールを飲んでしまった。しかも何年ぶりかの量。
しかも変な寝方して最悪。ただ今後悔中。やっぱ酒はダメだわ。

変な時間に目は覚めるし、酒は抜けてないし、お腹が張る感じ。
微妙に頭痛。机いっぱい、やり掛けの仕事放置したままだヤバイよ。

水分補給もせず、ストレッチもせず、電気も付けっ放しで寝てたし。
あーもう最悪だ。

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 07:13:08 Swk+fvHP
もう酒は完璧にやめるしかない。酒だけは半端じゃダメぽい。
あとは全てゆるゆるでもダイエット順調なんだが。
酒だけは違う。

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 12:04:31 Swk+fvHP
昨夜あんなに飲んで、酔ってコンビニに追加まで買って、
そしてついでにポップコーンまで買って１袋完食してる…？！

のに、朝計ってみたら太ってないｗｗｗｗ

日々継続してきたダイエット生活のおかげかな、今日明日の調整で
脂肪として蓄えられないようにしよう。

しかしだるいわ…。酒はダメだ。もう潮時だな。

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 13:13:34 XfKrQE1a
明日は太ってるよ
今は太るための準備期間なｗ

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 13:34:17 Ro/vEwnJ
>>344
飲んでる期間と飲んでない期間での違いなどありますか？

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 15:44:01 Swk+fvHP
>>349
なので、今日明日２～３日かけて調整するし大丈夫。
即日に脂肪付かないから油断禁物だね。でも今日おやつ食べるつもりｗ
酒より栄養のあるおやつ摂る方が身体にはよっぽどいいのに。
昨夜はいつもと違う状況下で魔がさした。
壁|ヽ(_ _;)反省゛

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