【スカート】下半身を ..
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 12:28:19.99 Ov/ecXDK
>>881
脚の筋トレ エクササイズした方が良い。
食事量減らして落としてるから、ケツの肉ごっそり落ちてるじゃない。駄目なダイエットしてると早く老けこむよ。
産後って事は若いだろうから、腰痛は筋トレで治るよ。逆に言えば体幹の筋力低下から歪みが来て腰痛を招いてる。
貴方はダイエットの前に、正しい姿勢、正しい食事を学び、適切なエクササイズと筋トレだけで十分。
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