【スカート】下半身をうｐで採点【パンツ】その3

【スカート】下半身を ..

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 16:05:29 +ZjKw+yM
俺は色々な足見てきてやっと分かった

>>113
あなたの足は太いか細いかで言ったら細いです
ただし運動してない不健康な足

骨の上に筋肉が薄っぺらくついてるだけで
その上に脂肪がやや多めについてる
筋肉と脂肪の割合を比べたときに脂肪が多いタイプの足
だから自分では太いと感じる

ちなみに運動してない不健康な足と言ったけど
この場合の運動とは中高時代のような激しい運動ではなくて
日常生活に必要な日々の歩くことなど最低限の運動のことです

個人的には大人になったら運動はウォーキングかスロージョギングまでで十分
ダイエットでもスロージョギングまでで十分
あとは間食など食べすぎなかったり、続けられるかのほうが大事
中高時代みたいに心拍数の上限まで死ぬほど走らされるのとかを
大人になって突然やるのは逆に体に悪いと考えてます

まとめると
あなたが認識しなくてはいけないことは「自分の足は細い」
今後の日々の生活で「歩くことを意識する」
これだけでダイエットは必要ありません

次ページ