【60キロ台】50キロ台 ..
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97:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/12 21:00:51 PF/GxJJs さっき計ったら66.6ｷﾛだった。今朝は67.0ｷﾛだったからこういうとき嬉しいな 今月中には65キロ台に突入、できれば突破できますように〜 98:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/13 07:01:58 6x0w7tyE >>94 筋肉だけが落ち続けるってていう最悪のパターン。 今のままのやり方だと100％リバウンドの上 めちゃくちゃ太りやすい体質になる。 99:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/13 08:12:18 BT6BNtHU >>98 かなり筋トレしてるけど、筋肉が落ちることってあるの？ 100:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/13 08:53:34 QpCEh9nD ダイエット中の筋トレは栄養摂取と適度な運動量にかなり気をつけないと逆に筋肉が落ちる エネルギー不足に陥りやすいダイエット中は筋肉が代わりに燃焼されてしまうから ダイエット時の筋トレは筋肉量維持のためのものなので軽く筋肉に刺激を与える程度にしないと ダイエットと筋肉肥大は同時には難しいからね
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