【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その10【集合】
at SHAPEUP
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 01:41:22 /CYxSVW/
>>703
ジムには週３で通ってます。
いつも大体、スタジオレッスン×１、筋トレ各１５回を２セット、有酸素運動を４０分以上。
あとヨガと運動で、お通じが大分改善されたので、それも関係している気がします。
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4639日前に更新/239 KB
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