【60キロ台】50キロ台 ..
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705:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/27 00:58:38 JjZCXdcQ 64から減らします…今度こそ…… 706:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/27 01:41:22 /CYxSVW/ >>703 ジムには週３で通ってます。 いつも大体、スタジオレッスン×１、筋トレ各１５回を２セット、有酸素運動を４０分以上。 あとヨガと運動で、お通じが大分改善されたので、それも関係している気がします。 707:640 10/10/27 03:00:59 VX6qFZ4E 今日は62.1キロ >>641-642 >>654 ダイエット開始時は60キロが目標だったけどとりあえずスレタイ的に58キロにしときます 基礎代謝以下はやっぱまずいかねぇ 夜中はやっぱりお腹減るけど今のところは特にストレスなく食事制限できてます ダイエットして一番驚いたのはまったく間食したいと思わなくなったこと 胃が小さくなったのはいいけど基礎代謝も下がりまくるだろうな… ウォーキングをジョギングにしてちょっと摂取カロリー増やすかな 超遅レスになっちゃった 708:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/27 03:05:22 SWZT/3Ox 174/64.2 今年の７月半ばは70キロくらいあった とりあえず57でキープ出来るようになるまで頑張るぞー
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