【60キロ台】50キロ台を目指すスレその10【集合】

【60キロ台】50キロ台 ..

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 16:08:22 G0FIhrh8
>>662
ほんとにまだまだ相当なデブだから否めないｗｗｗｗ
顔はまぁ普通？くらいだと思ってるのでとにかく痩せます！58くらいをキープしたらこのスレ卒業します！

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 16:26:16 E9G4Ddbn
>>664
荒らしたのになんでそんなに健気なんだよ(´Д⊂
俺が悪かった。
あんた幸せになれるよ絶対。

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 16:55:28 G0FIhrh8
>>665
健気なんて初めて言われた！うれしー！ｗ
ありがとうございます(´∇｀)
ダイエット中はカリカリするのもしょうがない！
お互いがんばりましょー！
スレ汚し失礼しましたm(__)m

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 22:56:38 MFjRquz4
165cm61kg
いつも65～62くらいでもう何年も50k代にたどりつけない…
せめて58kくらいになりたい

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 02:11:40 X0baaWLK
自演だろうけど
ID:E9G4Ddbnの気持ち悪さが半端じゃない

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 02:23:21 XnIPy15m
>>668
そこには敢えて触れなかったんだが…
手はきちんと洗っておくのよ

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 06:48:34 tooEoNBl
昨日、59kg台目前に迫って調子のってお菓子食べたり寝る前にチャーハン食べたりしたら…1kg増えたorz
胃が重い。自業自得だ
気合い入れ直してきます

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 10:47:12 iWr7k38Y
停滞してた体重が減りそう
頑張る

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 10:58:14 yfzIsTzR
そりゃ1kg増えるだろう。。。
胃にまるまるチャーハン入ってんだから。

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 14:18:10 /6As8nCp
身長163、年齢33、
週５日、平均して１日９時間働いています。
内６時間立ち仕事、３時間は座り仕事です。
結構仕事中は歩くのですが、ストレスてんこ盛りで
10年で12キロ増えました。
食べたり飲んだりすることでストレスを発散していたからです。
今年の９月頭には70キロありました。
開始時には軽いジョギングをしていましたが、
９月末に子供のアタックで腰を痛め、
栄養バランスに注意するダイエットに移行しました。
現在64.6～65をうろうろしています。
58になれたら体が楽になると思います。
春には60に落ち着けるように頑張ります。

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 18:32:41 HM5pZoIs
>>673
こちら身長同じ、年は三つ上。目指すところが同じようだったのでついカキコ。
体重はまだ70切ったばかりなんだけど、今年５月から9ｷﾛ減。とにかく止めないことが一番と思って、週４くらいでウォーキングしてます。あ、通勤は基本歩きだけどね。ゆるゆるだけど、57ｷﾛになるまでは絶対続けるぞ。

675:500
10/10/23 21:06:00 ZeNqPxuZ
>>500 >>630
今日はかったら59.8だった！
お水一杯飲んだらすぐ60になる体重だけど、久々に50キロ台を見られて嬉しい。
このスレを卒業できるよう、継続してがんばる。

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 23:33:10 HS0XSiJ0
今日測ったら59.5になってた
一番重かったのが1年半前の73kgでようやく50kg台まできた
今考えると小学生の頃以来ｗ
これから一週間50kg台を維持できたらこのスレから卒業する！

677:400
10/10/24 00:38:46 toJAljVu
うお・・・呑んで帰ってきてリバウンドしてるかと思いきや
62.8キロとは・・・
流石に基礎代謝が1500くらいになってきたが・・・
こりゃ11月には達成できる・・・・か？

678:400
10/10/24 00:50:53 toJAljVu
ちなみに運動は一切取り入れてなくて
食事を1500カロリ弱くらいにしてる。
これ以上やるとリバウンドするからな

てかこれリバウンドが怖いなぁ・・・ペースが速すぎる・・・

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 04:33:59 iYpS98ZZ
20日には61.2キロまで行ったのに今量ったら65.8もあった。
えらく浮腫んでる感じだから、ちょっと半身浴して気分転換してみる。

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 08:25:30 OwFOSzRO
昨日飲み食いしてきたのに
今朝はかったら59,75！
ひ、久しぶりの50台…(うД`)
戻らないようにウォーキングがんばろう…。

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 08:42:19 9P/lUysM
運動一切しないのは危険だな
むしろ大変なのは維持
落とすだけならそんな大変でもない
食事だけだとカロリーばかり気にしてきちんと栄養取れてないことが殆ど
これは非常に身体に悪い
維持するには運動を習慣つける事

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 10:15:57 EqqKeCuU
>>635
154.5/59.8
ちょっとでも動いたのがうれしい

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 15:14:20 GNDmdKIE
マックのハンバーガーが食べたい食べたい食べたい食べたい食べたい食べたい！
どうしよう。食べたくて仕方ない

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 15:24:41 18uOjwci
>>683
ハンバーガーハッピーセットをコーンと爽健美茶で注文したら
330kcal
ハンバーガーをポテト付けずに食べて満足なら食べていいんじゃないかな
マックフライポテト(L) 571Kcal
マックフライポテト(M) 454Kcal
マックフライポテト(S) 249Kcal

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 19:42:45 zPI8m+ME
昼寝から覚めたら61.4キロ。
結局半身浴でむくみは取れた。
あとちょっとなんだなあ。

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 20:02:00 SToRZ95Z
>>683
単品頼んであとはサラダでも食っとけばおｋ

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 21:22:38 GNDmdKIE
>>683です。
結局マックに行ってハンバーガー単品とホットティーを飲んで満足しました。
答えてくれた人ありがとうございます。

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 13:42:16 Ft9ZGVMf
60.9

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 15:03:27 dCu8BXQs
42→62→52→68まで、食事制限のみのダイエットを繰り返しました。

68から、初めて王道ダイエット開始
5ヵ月で、やっと59～58キロで1週間安定…。

このスレ卒業します。
次スレで待ってる！

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 18:38:56 0e8hoDds
10月2日からジムに通いだして7回目。1回目のときに体重やら体脂肪を測定し、自分の予想していた数値をはるかに越えてて、ようやく痩せないとやばいと気付いた。
有酸素運動したり夜ご飯減らしたりしたけど、体重がずっと横ばいだった。

夜ご飯減らしてたのに金曜土曜とお寿司を大量に食べ、あげくケーキも食べた…なのに60．2まで減った。
一時的かもしれないけど、むちゃくちゃ嬉しい。目標は55だからまだまだだけど、頑張る。

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 21:04:43 kZw9q61C
さっき量ったら60.4kg…
あと500gか

明日晴れたら歩こう、土曜には万歩計買おう…1000円であったかな

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 21:16:25 Vh3dhQtR
>>691
おいらはキャンドゥで買ったやつ使ってる。
誤差ほとんどなし。税込み105円。

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 21:29:43 OTZcMnTy
やっと１kg減った
でも数字がそのままあと１kg痩せたい

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 23:34:02 CL15Qpxi
1ヶ月ほど前に調子を崩してしまい、動けなくなって体重が増えた
せっかく減り始めて喜んでた矢先に、栄養が足りていなかったからなのか
ダイエットと栄養、運動のバランスってむずかしい

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 23:52:29 jYNaB4dE
一年で55kg→62kg
病気して一年間動けなかったんだけどまさかここまで太るとは思わなかったorz
運動嫌いだけど腹くくってジョギング始めた
体力のなさに落ち込むけど意外と楽しいから頑張る

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 03:04:59 /ix11sRe
>>292です。久々カキコ。
ショコ１時間して風呂１時間入ってタップリ汗かいた
そんで体重計乗ったら64.8キロだった！
やっとこさ60台前半突入！嬉しい！
60台前半になったらカキコしようと思ってたんだ。ドゥフフwww
年内に50台突入いける気がしてきた。頑張るっ！

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 10:05:50 uSMexVdo
60.6

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 22:44:47 E3NNjfK9
ジム通いだしたら、一ヶ月で６３から５９Ｋｇに減った！
今週一杯維持できるように頑張ろ。

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 22:59:58 cS46J3t+
今朝、朝ご飯前で59.9だった。
58にならないかなあ。

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 23:01:49 34Tq1fMk
カレーうどんつい食べ過ぎた
りんごもついつい食べ過ぎた
明日は粗食ですごすぞー！1kg分のお肉って結構重いorz

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 23:28:53 3z1EDhrT
先月58きってやっと卒業したのに
今月気持ち緩んでたらリバったｗ
またお世話になりますm(_ _)m

60.7キロから再スタート

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 00:02:53 8KkfmomH
ダイエット、しなきゃしなきゃと50キロ代は遠い昔です。

とにかく年内に４キロ痩せて、50キロ代になります！
がんばろう、、

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 00:06:45 ZJDTT3wl
>>698
羨ましい！
どういうプログラムでやってるの？
私はジム通い出して２週間たつけど体重１ｷﾛしか減ってない。
週に３～４回行って筋トレ20分とウォーキング1時間やってる。

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 00:29:52 QTnrMcnz
また仲間入り
ある程度痩せると油断の繰り返し
64.2から頑張る
人生最大まできてしまった

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 00:58:38 JjZCXdcQ
64から減らします…今度こそ……

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 01:41:22 /CYxSVW/
>>703
ジムには週３で通ってます。
いつも大体、スタジオレッスン×１、筋トレ各１５回を２セット、有酸素運動を４０分以上。

あとヨガと運動で、お通じが大分改善されたので、それも関係している気がします。

707:640
10/10/27 03:00:59 VX6qFZ4E
今日は62.1キロ

>>641-642
>>654
ダイエット開始時は60キロが目標だったけどとりあえずスレタイ的に58キロにしときます
基礎代謝以下はやっぱまずいかねぇ
夜中はやっぱりお腹減るけど今のところは特にストレスなく食事制限できてます
ダイエットして一番驚いたのはまったく間食したいと思わなくなったこと
胃が小さくなったのはいいけど基礎代謝も下がりまくるだろうな…
ウォーキングをジョギングにしてちょっと摂取カロリー増やすかな

超遅レスになっちゃった

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 03:05:22 SWZT/3Ox
174/64.2
今年の７月半ばは70キロくらいあった
とりあえず57でキープ出来るようになるまで頑張るぞー

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 12:32:41 Ten/OCYh
60.4

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 18:41:34 PYI1+qKu
>>691ですー
さっき量ったら61.4kg…あるぇー…？

>>692
ありがとう！100円ショップでもあるのね
キャンドゥが近くに無い(市内に無い)から、他の所で探してみるよ

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 20:03:32 jpYWMh7j
>>710
うん。他の百均でもあるところだったらぺらぺらのサウナスーツとか握力鍛えるボールとか縄跳びと一緒にあると思う。

朝の時点で61.2だった。半身浴したら一気にいけそうな気もする。水抜きだけどな。

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 21:06:49 ck6ASqoH
ドコモかauならジョグノートやラン&ウォークのアプリをDLすると便利

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 01:23:40 2nPuy0+I
>>427です！

今日体重59.8になりました！
半分卒業しかけています・・・

維持出来るよう頑張って、帰ってこないようにしたいです！

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 02:44:08 c7svmxUw
60.6
うむ、もうちょいだ。

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 07:15:09 l4KXhMc+
同じく60.6だた。

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 08:26:29 mz/4G/pn
じゃあ俺も60.6

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 10:27:05 159HFRGR
同じく60.5
一ヵ月くらい微動だにしない

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 11:52:42 tf+WEfzL
64……間食がいかんのか……

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 12:28:03 jq/b0ajg
体重は58～60キロを行ったり来たりだが、毎日のジョグのお陰で筋肉（特に脚）が増え体脂肪が順調に減ってきた。
体重よりも体脂肪を減らすことの方が長期的にみてグッドだろう。

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 12:38:38 159HFRGR
体脂肪計が誤差有り過ぎてあてにならない
メーカーによって5%くらい違う
家のだと15%前後ジムのだと19%前後

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 12:51:52 vu0mOXXs
体調崩して家にばかりいるので
筋肉が衰えて贅肉が気になってきた
なんだかんだ間食しちゃってるのもあるけど、なんとか抜け出してすっきりしたい
寝たままのストレッチとか、工夫してがんばる

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 13:23:59 c7svmxUw
>>720
多分ジムのやつが正しいとは思うけど、目安程度にしかならないっぽい。
全身を水没させてはかる方式だと、やや正確に出るらしいけど。

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 20:54:27 a1Q89MmG
60.0だった
お通じも来たし、あとちょっと！

…と言いながら１ヶ月なんだけどね、でもあとちょっとだ

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 21:30:12 /Pa6GXv/
5年半前は118kgで、最初の3年はダイエット→リバウンドを繰り返して、2年半前108kgから本腰あげてダイエット開始。
今64kgまでようやくきた。
でも今はなかなか昔ほど減らなくて悪戦苦闘中…
もう64kgになって2週間目。
早く50kg台になりたい！！！
でも焦らず王道で頑張るよ。

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 22:16:28 aV91LLjZ
>>724
sugeeeeeeeeeeeeee!!!!
王道ってどういう内容をしてるの？
長期的に続けるって凄い根気がいるって
数か月足らずで挫折気味だから尊敬する

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 13:39:52 WryOLUl/
60.2

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 15:45:37 sXocEBPd
59.9
59.9
59.8
60.7
60.0
60.0
59.3
59台に戻すまで長かった…………
この調子で食事制限がんばって早く58くらいになりたい

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 21:48:28 ktwqyjxk
59.2
59.4
60
60
61
数日食欲止まらなくて食べてたら増えた
便通はあるから脂肪になっているのだろう･･･
今から軽く筋力運動して、明日は食べ過ぎないようにする！

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 01:28:21 7MgGkGml
一日だけ59kg台になったのは体重計の故障か？って疑うほどに
60～61kgから落ちない…

60
59.6←
60.1
60.9
60.5
60
60.4
60.6
60.7
60.3

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 08:27:59 w0AuDiaN
60.2

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 09:13:05 QditxBDO
60.2
あ、あとちょっとだ＞＜

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 09:14:18 QditxBDO
>>730
( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )ﾅｶﾏｰ!
ちなみにおいら>>714

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 12:45:29 w0AuDiaN
>>732
レス㌧。
お昼ちょっと過食しちゃったよorz

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 13:24:26 QditxBDO
それも( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )ﾅｶﾏｰ!
おいらも油断して食いすぎた。

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 14:14:00 w0AuDiaN
>>734
レス㌧。励まされたよ。
本当に死にたいくらい辛いけど頑張らなきゃ。

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 14:14:24 NwAjaNin
62.8
年内に60ｷﾛ台が目標。

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 14:15:49 m8mWuljH
57キロ台になってはじめて60キロを卒業だぜ。
58キロ台までは油断しなくとも60キロ超になる。

なぜならば、便秘だとかではなく運動していると筋肉がつくから。
脂肪は簡単には減らない。
ということは、筋肉の増量＋脂肪＝体重増

いい加減馬鹿じゃねーヤツは理解できるよな。
そういうもんだ。動物の身体ってものは。

オレが言いたいのは、日々の動向で一喜一憂しても意味がねーってこと。

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 15:10:51 rYbfWrr/
現在61.2
はやく60台卒業できるようにがんばるぞ！！

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 15:43:02 kP8um5di
614 現在　そのあたりをうろちょろ　
頑張ります　！　

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 15:45:12 21cOjyCd
今月はずっと60㎏前後…
57㎏で卒業か。
確かにそうかも。
57が定着するのはいつなんだろう…
何より体脂肪が全く減ってなくて嫌すぎる

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 15:52:15 pdqQQt6f
>>737の意見にほぼ同意だが
59キロや58キロが目標体重の人も居るだろうから
最低でもその体重を１ヶ月半から2カ月は維持できたら
卒業でも良いんじゃないかな

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 16:30:50 tBFtyS+r
昨日昼にマクドの新商品を食べて、夜は飲み会…
朝計ったら60キロちょうどだった！

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 17:49:45 XOyKJytp
じゃあ56キロキープしてる私は卒業しておk？
ここのスレ好きだから卒業したくなくてここまできたんだけど…
ちなみに今朝の体重55.4

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 18:01:29 QlORVBcn
そりゃもう立派に卒業でしょ。おめでと

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 19:14:58 OAapemt8
今60・8kg
年内に58kgが目標！
頑張るぞ～！

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 19:41:00 5+WjmWTo
>>743
卒業おめでとう！

私も頑張らないと…('A`)
寒くなってきて、なんか体重の減りが小さくなってきた気がする
生姜紅茶に挑戦してみようかな

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 19:46:38 R+sVNuVy
64.5キロ一週間前からコッコアポ飲みはじめて２キロ減った

この計算だと後 3週間で60キロ切るはずなんだけど

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 21:32:37 A6EAfSGJ
(*´∀｀)σ)´∀｀)

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 21:58:24 6vFz8TjH
利尿剤とかコッコアポとかって最初は水分が抜けるから体重だけはおちるよね。
でも、むくんでたぶん身体の水分量が減ったからといって、減り続けるわけではないと思うけど、どうなんだろ。
むくみが解消したらそれ以上は減らないと思うんだけど、間違ってる？

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 22:52:31 j9ow8Y8u
新米がおいしくてついおかわりしてしまう・・・
気づけばあちこちお肉がくっついてきた気がする
（体重はあまり変化ないが）

夜は食べ過ぎない、間食をほどほどに、適度な運動を！
自分に言い聞かせないと本当にヤバイ

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 04:01:11 guNqXWPB
女子80kg超級スレから引っ越して参りました。
半年かけて25kg落とし、ただいまの記録63kg。
しばらくこちらでお世話になります。よろしくどうぞ。

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 10:07:48 4wuW10N6
60.2
良かった…

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 19:56:48 2jSuZp9i
一時期水ダイエットで57キロ行ったが食事変えたら60キロになったので戻ってきました
水とキャベツ継続して来月には卒業できたらいいな

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 20:53:41 wJ+kF2CT
週末に59kg台だったけど、土日挟んだら見事に60kg台復活したw
やっぱりだめか。
また頑張ろう。

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 21:47:47 Kie8WnFR
さっき60.2だった。
あれからトイレに行った。
まだ体重計に乗ってない。今月中に、50キロ台を見ることが出来るのか？

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 22:11:45 bH2Fzss6
>>755
量ってみればいいと思うよ

60.4だた
食事前は59行ってたんだけどな…

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 00:01:34 gREkUcrn
59.8ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!!!

758:N
10/11/01 07:14:23 1AqiftQr
１６５センチ
９月１日７２キロ
１０月１日６５キロ
１１月１日６３．６キロ
全然落ちないorz

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 08:14:45 UTG9jwPq
今65㌔ 63㌔が限界
50㌔台は夢

というか死ぬ

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 08:54:29 ig/atRl3
↑身長いくらや？

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 08:59:17 Vnd+xX5G
新入りです。
高１男　身長１７２　体重６６　
痩せたいです・・・

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 10:12:39 5ToQzYVB
61.9
ジョギング続けてるけど体重全然落ちねー
筋肉量は増えてるけど体重はこれから落ちてくるのかな

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 10:16:08 mL9JUX8S
60.2

でも朝食にお菓子食べたorz

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 11:12:57 Vnd+xX5G
俺>>761なんだけど、これってやばいの？太いの？ダメなの？

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 11:29:27 jobbKjLl
>>764
うちの旦那と背も体重もだいたい同じ感じ
筋肉量によると思うんだけど
筋肉は脂肪より重いので筋肉量が多いと体重が重くなり
脂肪が多いと体重は軽くなる
だから体重が軽いけどぽっちゃりに見える人も多い

あなた自身が気にならないならダメじゃないレベルだと思うけど
体脂肪が22％以上くらいだったら筋肉増やしたほうがいいかも

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 11:35:01 TnXMgvwB
158.?cm/63.8kg 女
あと5kg痩せたら一目ぼれした赤いコート買うんだ…！

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 12:02:08 /Rm2mQrd
>>757おめ！

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 12:52:58 ig/atRl3
本日57.3キロ　体脂肪率12.9％
ちなみに身長は170センチの♂

でもまだ油断はできない。
昨日の夜と今日の朝は猛烈な下痢で脱水状態だろうし。
くわえて本日の朝、そんなフラフラ状態で10キロジョグしてきたんだからな。

ちなみにオレは48歳。
先の高校男子よ、まだまだおまえごときのチンカスには肉体面でも負けてねーなw

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 13:06:00 F4oTXEJo
時々可哀相なまでに痛々しい人が湧くけど、なんなんだろ。
ダイエットって脳も痩せるのかな。

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 13:12:06 vP8QFsjd
全然食べてないのに60キロから全く痩せない。
今年中に58キロまで落とすぞ～！

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 13:13:03 vP8QFsjd
9月まで58キロだったのに、
なんでこんなに痩せないかな？

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 13:14:25 Vnd+xX5G
１２月までに５０キロ台行かないと死にそう

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 14:23:26 vP8QFsjd
死ぬなw

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 14:25:37 kLD5X7CX
60.5
60.2
60.2
60.1
あと少しだ～と思っていたら
60.2
60.5
61
Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 14:32:49 ig/atRl3
>>769
テメーみてーな甘ぐり坊ちゃまじゃねーんでな。俺たち世代ってのはな。

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 18:17:06 Vnd+xX5G
ゆ　と　り　・・・・・・サイコー！！！

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 18:43:26 ru4+NOjM
>>775
バブル世代が何をエラそうにｗｗ

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 19:15:22 P1V7C/GI
オッサンワロタｗ

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 19:19:33 Vnd+xX5G
ゆとりを・・・舐めるなよ？？？

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 20:10:49 0RU4P+jT
6月73kgから始め、10月頭に60．5kg
そっから丸っきり落ちなかったが、今日量ったらやっと59．5kgになった
いやー最後のひとふんばりがきつかった
あと1kg落とす

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 20:16:01 ZKEgCia4
>>780
素晴らしいよくやった

自分は60.5～59.5行ったり来たり('A`)y─┛~~

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 22:17:47 RfNBS8LK
9月から初めて
157cm
67kg→63.3kg
今年までに50台いきたい！！

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 22:28:12 cp+6tDd6
やっと60ちょうどになったのに、生理だからかお腹がすいて仕方ない。少しだけと思い、ご飯食べたら止まらなくなりがっつり食べた。　
反省したのに今日はカレーおかわりした…根性がないなと改めて思う。明日から気持ちを切り替え頑張る

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 23:20:06 EMtSfGmC
あっ、スペック似てる人がいた>>782
私はもっとスローペースだけど，67kg→現在63.3kg
ここのところ、ずっと63kg前後で停滞してる。
あと3kg程痩せたら、とりあえずの産前に戻れるのになぁ。
そしたらまた、結婚指輪もはめられるかもしれないのに。

一度は62kgまで行ったんだけど、どうもよくない。食欲が出てき始めた。
今日はあんまり間食しなかったからか、朝の体重より下がったけど、
明日は外食だから微妙だなぁ。あぁ、また下り坂路線に戻りたい。

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 00:05:46 vvRoxRaQ
170cm　61.5kg　アラサー男です。

8月は65.5kg　9月は63.0kg　10月で62.0kgも下回りました。

学生時代は、自転車通勤してまして　55kgだったのですが社会人になってから
車移動ばかりで動かなくなって65～66を彷徨っていました。

目標は57kgです。頑張ります。

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 07:53:26 zXGpUHIc
60.0

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 09:03:52 pKVUBZjh
146cm 67kgスタート
今朝58.8kg　2月から始め－8kg

目指すは40kgだけどまだまだ長い道のりだ･･･

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 11:03:06 qzAl2NEi
>>787
そんだけいきゃもうそろそろこっちに移動じゃね

【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part23-【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 12:23:57 RmP1n+JY
昨日量ったら59.8だったあああああ
でも今朝量ったら60.4だったあああああ

なんだ…蜃気楼か…orz

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 12:52:45 n9e+js0G
>>774
ｳｹﾀw

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 13:19:42 sv8jdgWW
最大時62kgだったのが、1年半で12kg痩せました。
やっていたのはウォーキング。
朝晩歩いて1万2000歩くらい。
最後の4ヶ月は食事制限も交えて4kg減少。
ダイエットって本当に根気と継続だと思った。
時間はかかるけど続けていれば必ず痩せるよ！
何かの参考になれば。

まぁ足は細くならなかったけど　orz

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 13:37:06 08dSoMiC
60.9だ　
61前後　来週頑張る！！　
　

793:774
10/11/02 15:13:37 2qIs+Qtz
そして今日も61だったわけだが
先週のあの一週間は幻だったのか・・・
気を引き締めてがんばる

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 20:58:35 pF92Sc47
一時期59kg台になったけど、また60台になった。
ただ、体脂肪が2%くらい急に落ちた。
また50台にもどれるかなあ。
しかし、祝日がなあ。

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 21:49:26 ivj4/izZ
このスレって50kg台に入って安定しても残ってる人多いんだね
嬉しくてすぐに移動しちゃいたいと思うんだけどなぁ

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 22:39:36 8ukRWMjy
ダイエットには「おじや」です。
1日に米が0.5合・野菜は適当で味付けして煮込む・・・・
これで3食を腹いっぱい食べれた（小食の人は5食分位あるかも）
おかげで1ヶ月に6Kg痩せれたよ＾＾

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 09:00:13 0hnAQORn
160.5/57.5で安定したのでこのスレ卒業します。
目標は45キロ。頑張る。

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 10:03:52 4wZd0/uq
まだ６１.5です・・

795
次スレがないでしょ
59ぐらいのターゲットの次スレがない？　
58になったら卒業してもいいよね　　
50代多いね　レスが多い
５０代は前半と後半に分てほしいｗ　

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 10:25:56 4wZd0/uq
>>797
卒業オメ　身長同じ
どのぐらいで痩せました？どういう方法で痩せました？　
卒業する前にレス欲しいｗ　

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 12:07:46 0hnAQORn
>>799
夜はキャベツにノンオイルドレッシングかけて食べるだけにした。
あとは職場まで一駅ウォーキング。
それで2ヶ月で5キロ落とした。

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 13:36:00 ASoVXi1H
一応55㎏前後スレも

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 15:35:25 C7YXIvKW
ノンオイルドレッシングは糖分がかなり多い件。

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 15:41:42 SB6PENnS
63後半～64前半で4日間ぐらいウロウロ。
ハートキャッチパラダイス10回全力で踊ってくるか…

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 18:06:45 aXG7NK+j
悲しいかな61.2キロになりました
ひとまず60を切って58ぐらいで安定したいです

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 19:52:29 qZm2mYsB
気抜いたら59．5→60．5
やっぱり57kg台じゃないと、50kg台はキープできないな

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 20:36:57 P+wU+wPf
昨日ドカ食いしたくなり、たらこスパじゃなくたらこスパの素を山盛り白滝に和えて食べました

今日体重増えているか心配でしたが 64→63．8

快便ともに減っていました
60㌔切るまで白滝ダイエットを続けます

807:803
10/11/03 20:40:55 SB6PENnS
63.3㌔キター
10回とは言わず20回近く全力ダンシングしてやった。

一時的なものとはいえ久々の63前半は嬉しい！

絶対今週中に62の数字を見てやる。

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 22:09:27 4wZd0/uq
800
レスありがと。
夜はキャベツにノンオイルドレッシングかけて食べるだけにした。

サラダのみなんて無理ｗ夕飯がんも食べたりバナナにしてます　

2ヶ月で5キロ
頑張りましたね

久しぶりにトレーニングしました　　
今週来週で体重落としたい
来週は６０あたりになりたい

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 00:16:11 gLV/LqrA
久しぶりにお通じがあったので期待して体重計に乗ったら
昨日より増えてたorz
夕飯の白米食べ過ぎたせいかな
やっぱ夜は控えめに、だな

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 02:38:05 ofIwXlQW
64からいっこうにへらない
運動しなきゃだめか

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 07:05:36 nH30Q1h3
60.0
59.3
59.3
58.9
59.6
59.2
59.2
58.9

ここ最近60台にギリギリのらないけど卒業していいんだろうか
57とか58安定してから卒業する人が羨ましい(´・ω・｀)

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 07:56:51 Ykndk+g3
175/61　男

今は痩せ型筋肉質になって、痩せる箇所が少なくなってきたが
目標は56～57

モデル体系になりたいけど
60～62が２年間変わらない・・・

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 08:03:25 /+e/33sv
62.0→62.5
筋肉量ばっかり増えて体重落ちないorz
でも今日も走る

814:>>597
10/11/04 11:51:11 zfMG0H9K
２週間ほど59～58キロをキープ中。
そろそろ卒業しようと思います(*^_^*)

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 14:21:26 M482zM8x
気を抜くと一気にもってかれるよ
三か月は様子見た方がいいw

816:597
10/11/04 15:36:14 zfMG0H9K
マジか(°Д°)!!

じゃーまだここで待機してる。

817:757
10/11/04 15:57:34 V/R2PVjz
(´・ω・｀)やあ
あれ以来便秘で64キロになってるんだが。

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 17:10:32 EFKn1RHB
>>812
ガチムチやな

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 18:31:44 ZyD89MPM
>>817
お前どんだけウンコ溜めてんだよ…
ウンコ重すぎだろ

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 19:57:38 32EDBggv
今日一日で4500kcalは食べた。内半分が炭水化物だ　後悔はしてない。明日からまたがんばろう

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 20:21:06 EFKn1RHB
スゲーな

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 23:35:16 3b6vrAZm
URLﾘﾝｸ(jbbs.livedoor.jp)

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 02:39:29 h2iuNrdR
明日土鍋買ってきてずっと一人鍋しようかな

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 02:56:21 Tmv7RgUN
何鍋？しゃぶしゃぶ？にくだんごなべ？鴨鍋？

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 08:05:51 glm83lpk
湯豆腐がいいよ

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 08:23:53 AsGb0c8l
なべってつい食べ過ぎるよね
野菜たっぷりでヘルシーにして、腹七分なら大丈夫か

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 13:32:20 FZh//FWW
今月中にはあと2.5痩せてやる

今日６０．５　まだ６１になりそうなかんじありｗ
ちょっときをぬいたら６１になりそうなのを踏ん張ってます
　　　　

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 14:45:24 aOkhFx5e
50キロ台には程遠い69キロなんだけど参加していいかな？
ひとまず50キロ台を目標に、最終的には40キロ台まで頑張るんだ…

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 15:47:35 ZKeRBiWm
鍋は最後の雑炊がうまいんだよな

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 18:30:21 AYj76Zo3
今日の鍋

モモ肉皮なし 86g 100kcal　
大根 244g 44kcal　
白菜 119g 17kcal　
人参 52g 18kcal　
つみれ 4個 110kcal　
もやし一袋 30kcal　
しめじ 50g 9kcal　
白滝　10g 7kcal　
エノキ 100g 19kcal　
寄せ鍋スープ(200g):18kcal
　
合計 372kcal

こんなに食っても低カロリーだった

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 22:32:57 Q9b/nLMj
参加させて頂きます。
27歳♀
現在身長165.9センチ
体重61.4キロ
体脂肪率31.5％
目標55キロ(今月は60をきるのが目標)

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 23:26:27 pxzzwqTA
野菜炒め作ってたのに気付いたらソース焼きそばになっていた…

833:500
10/11/05 23:36:24 3U11cZki
>>500 >>630 >>675
いまだ59.8継続中。しかし、動かない…。
停滞期突入しちゃったかも。
このスレの書き込み見て、モチ上げる。
同じようなスペックの人たちががんばってるのを見ると、がんばれる。

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 23:50:37 XkU/dwGq
良スレ発見

参加します
22歳♀
165cm65kg
まずは12月までに60kgキープする

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 23:51:53 gZPuBkVW
>>625
何がどうやってｗ

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 00:01:22 R3kq0qBJ
>>834
いや、良スレではないよここ。
59～60kgの人が、100g単位の増減をいちいち一喜一憂しながら書き込んでるだけ。

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 00:16:06 OA7NreAx
>>836
確かにw　書き込みの大半は５９ｋｇだな
５０ｋｇ後半スレたてろよｗ

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 00:50:14 ysjlUVE0
毎回だが、少しは自分で検索してから書き込め。

【狙いは】55kg前後を目指すのさ・２【ここだ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 01:09:49 zVkQCct1
やっと64kgに突入！前半キター！
68kgからスタートで約２か月…ノロノロペースだけど嬉しい！
年末には60kg近くになるといいなぁ！がんばるぜえええ
あーおなかへった！＾o＾

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 05:33:13 sTphVD4A
今月からダイエット開始
167cm/66.5kg
頑張って55kg目指すぞ

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 06:28:49 VKfoPj9Q
がんばろう(*´･ω･)(･ω･`*)ﾈｰ

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 08:01:11 ryclqaVb
158cm/67.6kg
年とって代謝落ちてきているせいか間食やめてウォーキングとかしても
体重の右肩上がりが止まらないｗ
ここでモチベーションあげさせてもらいながら地道にゆっくり頑張っていきたい
とりあえずの目標は今年中に66kgを切るで

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 16:11:01 2lEORvPx
お前らはこういう痛いデブにだけはなるなよ
URLﾘﾝｸ(blog.crooz.jp)

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 17:28:59 HOq/RHVI
また体重停滞してるな
運動量ふやさんとガンバろ　

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 18:32:48 OOsOGuEh
ジョギング13キロした直後とはいえ、60.8kg
このまま寝ちゃおうかな。

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 19:30:35 HOq/RHVI
13キロも走るの？運動やってるな　
５キロをせいぜい歩いてるのみや

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 21:41:37 5AcYbiql
食べたい衝動がおさまりません…泣
62.5キロまで増えてしまいました

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 23:25:17 QuPwBhw4
食べたきゃ食べればいい

そのあと今日も食べちゃったって泣くだけじゃなくて
その分1時間走ろうとか2時間歩こうとか3時間自転車こぐとか
やれることはあるだろう

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 23:31:02 +D7SQXgr
１日1400kcal～1500kcalで計算してダイエットしているけど
２日単位で考えるようにしたら気持ちが楽になったよ

２日で2800kcal～3000kcal食べていいというルール
今日は1380kcalに抑えたので明日は最大1620kcal食べていい
ただ、別に食欲がそんなになければ1400kcalで毎日抑えるんだけど

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 00:10:40 5CQwTGD7
友達が差し入れでローソンのドーナッツを二つもくれた。冷凍庫に放り込んでしまった･･･orQ

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 00:22:06 /EN45dQW
>>850
冷凍庫じゃなくてゴミ箱に放り込んだらいいのに

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 00:53:32 kmJMlW/o
口に放り込むという手もあるぞ。

853:850
10/11/07 01:57:35 5CQwTGD7
正直帰りがけにコンビニのゴミ箱にでも捨てようかと思ったけど
日ごろからお世話になってるお礼的なこと言われて、その際にもらったお菓子なのに
捨てるのは、なんというか申し訳なくて･･･。これがデブ脳なのかな
今見たら536kcalだって。ひゃー。6等分してもおよそ90kcal!?!?
ありえないな･･･。10等分にしても53kcalだもんなぁ･･････冷凍するんじゃなくて、誰かにあげればよかった

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 02:08:12 P4sCZ2wG
余計なものは食べたくないというストイックな気持ちはわからんでもないが
一個268kcalでそ？一日一個にして三食のうちどれか主食抜けばＯＫな数値ではないか。

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 05:26:56 NjU0m/rC
>正直帰りがけにコンビニのゴミ箱にでも捨てようかと思ったけど
人間のクズだｗ

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 07:16:32 sUkAjGHT
８５３
ドーナツ朝なら食べても太らないよ
そのあと運動すれば全然○

おすすめの鍋レシピ教えてほしいな
どんな味にしてる？　

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 07:19:53 sUkAjGHT
ちなみに自分はシチュウ鍋を毎日食べてますｗ

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 08:02:26 dwJ/ngXV
172cm　♂
今体重計のってみたら59.8kgとうとうキター！
ちなみに人生ＭＡＸ体重は96kgあったｗ

長かった・・・

>>856
白菜、エノキ茸、豆腐これを鶏がらスープの素を少し入れて煮る
物足りないときはこれに鳥のササミをプラス
これをポン酢で食べる。
俺はこれで痩せた。

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 17:08:03 QYUwiLeP
>>858
うわぁ、良かったねー
おめでとう！

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 21:05:57 PafCQGrN
>>858おめでとう

私も59㎏台になったのに、二日間だけで、また60㎏台に戻った。
１時間以上運動して、一日1200～1300㌔㌍にしているから、増えていく体重にいらだちを覚える。

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 23:06:04 kmJMlW/o
普通に食ったら6キロ位増えるんだが、胃がでかいのか？
トイレに数回行ったら6キロ減る。どゆこと？うんこ？おしっこ？

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 01:06:12 gWKL1FC8
ふむ。59.2。
57キロ台になったら卒業かなぁ。

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 09:44:17 gWKL1FC8
あれ？今計ったら58.8。
朝飯食べたのに何で？

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 10:14:55 AZ/0X9sE
>>860
私も丁度そんな感じです。
こんなに節制してるのに、
何で痩せないの？って不思議になる。
168cm60kg BMI21

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 10:34:43 ELAYzjy6
痩せない
２kg痩せたがまた止まってしまった
今月中にあと２kg痩せたい
鍋もお風呂でバスそるともやってるのに　

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 11:21:44 rbzA4L8Z
150cm台はいないかな

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 11:32:43 AZ/0X9sE
>>865
2kg痩せられたあなたなら、
あと2kg痩せられるはず。
がんばれー。
私も頑張ろう。

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 12:41:52 3P99vSFU
このデブ絶対痩せる気ないだろｗｗｗ
こいつにこのスレ見せてやりたいわ
URLﾘﾝｸ(blog.crooz.jp)

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 14:11:57 vM6ilETX
半年くらい体重計に乗ってなかった
最近、顔が丸くなってきたなぁと思って体重計ったら62kgになってて驚愕
半年で５kgも増加してたなんて
なんてバカなんだ自分
今日から頑張ってダイエットします

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 17:35:04 aXjGLfNG
いやあああああっ
三泊四日の帰省で３kg太った…orz
多分１kgか２kgは排出されるだろうけど、また一歩50kg台が遠退いたわ

63.6kgでした…

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 18:14:18 0zh0WYw6
がんがんいこうぜ
みんながんばれ
いのちだいじに

872:500
10/11/08 22:04:26 VQugAruN
夕飯食べてからはかったのに、58.8キロだった！
しばらく60キロ台に戻っていないので、このスレを卒業します。
みんな、55キロスレで待ってる。

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 22:55:37 gWKL1FC8
>>872
あれ？俺がいる

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 01:17:40 0CHsd/n4
やっと63.5kgまで到達。
今年もあと１ヶ月半あまりな訳だが…
目標は年内中に60kg切ってやりたい

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 01:31:09 KaqCGY/Q
>>872
おめでとう！
私も続きたいなあ。
60台と59台をウロウロしてる。

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 04:30:38 zavDBR/e
>>866
150ｃｍ以下の149cmならここにおりますの(´･ω･`)

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 04:58:55 vm9gZolE
>>866
ﾉｼ
155cm68キロorz

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 06:10:13 gzaxF6LM
50キロくらいになれば周りから人間扱いどころか女扱いしてもらえるよ
がんばれ

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 07:37:27 ZtWx/5Al
>>866
ノシ
私も159㎝61ｷﾛだよ

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 08:11:36 KaqCGY/Q
>>878
30才くらいの時に、一年くらいで165cm62kgから53kgくらいになった時。
コンパでの男ウケの差にびっくりした。
ある意味モテ期だった。
結婚していま60kg。
頑張ってます。

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 12:00:50 gFYlK4VK
60kｇの壁が厚い。
全然食べてないのに何でだ～～～！

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 12:46:53 FmFfU1vS
61.8
運動を無駄にしないように今日からきちんとカロリー計算しながら食事するぞー
炭水化物ちゃんと摂らないと便秘になる…

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 13:49:49 as+7QEbF
59kg台と60kg台ウロウロの人多いよね
自分もそうだがw
自分の平均体重は59kgだから減りにくいのは分かっているんだがウロウロしすぎ
学生時代の53kgには戻るのは無理だろうが、ゴリゴリの皮下脂肪は取り除きたい

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 16:17:16 i0+6BD3k
今日から参加
65.2kg

以前もこのスレにいたけど60きる目前で去ってしまった
体重測らないでいたらいつの間にか5kg増えてた
心機一転また頑張る

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 18:30:09 /S/TCXVH
>>640です
今日測ったら60.0キロ
そろそろいけるかね

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 19:02:16 RpZRcDl5
157cm　女　
30越えてからずっと64ｋgだったけど
カロリー計算して抜ける時は夜抜き
(４～５時以降食べない。でも砂糖なしコーヒーは飲んだ)
したら３週間で３kg落ちて61kgになったよ
そろそろ運動しないと止まるかな

昼がコンビニ食になりがちだけど、最近のはカロリー書いてくれてるから
自制しやすくて助かる

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 21:12:27 fu4dn2qD
>>886
コンビニ食のカロリー表記は大抵0.8倍くらいの数値が書かれてるから1.25倍してね。

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 22:28:09 bYFIdo1L
>>886
夜抜いても３キロ減だけ？っていうか、
64から61キロじゃ見た目大して変わらんだろね

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 23:18:27 5k/3jJXl
３キロ変わるとちょっと細いよｗ
痩せてる人が見たら変わらんで終わると思う　
でも自分の中で３キロ痩せたらちょっと痩せるｗ
　

890:831
10/11/09 23:31:13 ZvN4T+E3
>>831今日の測定
体重61.2キロ
体脂肪30.2％
旦那が夜お好み焼き買って来やがったから～!!(怒)
食べてしまった。

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 23:40:50 AnHmLuZg
ずっと食べすぎが続いたのに体重変わらなかったから
すっかり油断してしまった
気づけば61kgから63kgに！
明日から節制するぞーーーーー！

892:886
10/11/10 00:24:46 MfhsRgKb
>887
知らなかった…勉強になりました、ありがとう

>>888-889
夜は抜ける時だけ、だからずっと抜いてたわけじゃないよ
1ヶ月の内10日あるかないか位。1日1300カロリー前後の調整だけ
顔が丸いから、傍目からは痩せたのはわからんと思う。
でも口の横と目の下の盛り上がってた肉がスッキリはしたし
最近3キロでも中々落ちにくくなってきてたので嬉しい
年内に50キロ台いけたらいいな

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 01:21:59 TnvJccYk
体重落ちないよね
私もそのあたりの体重が落ちずに3キロ落ちれば
嬉しいよね　
今週ジムに通うが果たして体重に変動ある？
　　　　　　　　　　

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 09:23:11 o1tr37V6
>>888
一応３キロごとに見た目の変化があると言われているよ
なので合計で減らしたい体重が10キロくらいだったとしても
とりあえず－３キロを目標にして減ったらまた－３キロと
目標にしていくといいみたい

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 16:58:55 XClEVMQg
３キロは服がちょっと緩くなって喜びを感じられる

痩せてる人が「１キロ太っちゃったー体が重くて重くて」
って言ってて嫉妬でｷﾞｨｨｨｨｨ
こちとら１キロなんて全然気付かないっつの

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 17:48:54 uVabQQ+x
チクビが来ましたよ
これからもヨロシク

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 20:02:20 W/6hrM03
59．5→60．5→59．2
何故か一週間ごとに体重がコロコロ
とくに食事や運動量は変わらないのに

水分とうんちと言うことにしておこうｗ

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 22:06:22 gF17RW4p
68から精神的負担とバイトと王道で4ヶ月

59台で安定してきたよ
あと5ｷﾛ頑張る

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 11:28:08 NTeQm9vm
60kg辺りをウロウロしていますが、
50kg代にはちっとも至らず。
今年中には59kgになりたいな。

しかし、忘年会やクリスマスがあるので厳しい。
そして正月太りがぁ～～～。

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 12:52:22 N+NyOqRr
体重が変わらない
せめてあと５kg痩せたら
変わるのに
神様　どうか痩せさせて下さい。　

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 14:14:38 +x18lAtu
60キロからの1キロがなかなか減らない…ああ凹む。

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 14:17:07 NTeQm9vm
わかる、６０ｋｇの壁はかなり厚い。
くじけそうになるね。

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 17:47:01 LEilw5ie
くじけそうになったから来ましたよ
みんな同じ思いなんだね
よしがんばろう

904:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 20:31:20 UXrVxIzZ
22歳♀ 154/65.8/47%

体脂肪は私が何回はかっても45～50%で、ぽちゃな弟が設定しなおしてはかると20%とかになるから機械は壊れてないはず。でもこの数値ってありえるの？
とりあえず胸とお腹の高さが一緒とかマジ辛いので、間食やめ、適切な内容の食事を適切な量食べ、ウォーキングからはじめてみる。

次ページ