【60キロ台】50キロ台を目指すスレその10【集合】

【60キロ台】50キロ台 ..

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 23:28:29 0TaqY4Tg
160cm/64.9kg
静岡県民参戦します

今年中にスレ卒業するぞ

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 23:43:53 yYEuGNgy
>>605
身長は160cmです。
一応BMI的にはあと3キロ痩せて60キロジャストになれば標準と呼ばれる領域に突入するのに、太ももの太さは未だ競輪選手並みで「標準」の片鱗が一つも見られないのでエステでの言葉に惑わされました。

セルライトは自分の力ではどうにもならない、セルライトを無くさないと痩せないという言葉に騙されることなく、もう一回自分にエステが必要か考えてみます。

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 00:25:45 zdP+EjcR
>>608
160cmで63kgだったら美容的にはまだ太いかと。
50kg前後になったら足も細くなるような？
ウォーキングしてるんならももに筋肉ついてきてるとか？
体型は個人差があるから。
気分転換にリラックス目的やダイエットの監視役でのエステはいいと思う。
セルライトは自分ではどうにもならないってのは嘘だと思う。

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 00:35:56 3eWQ7s6D
ちなみに参考までに。
日本人女性の平均身長159.5cmだと体重が54.8kgで太ももサイズが54.6cm。
609さんの言うように50kg前後にならないと細くならないと思う。
ちなみに筋トレ・有酸素・バランス良い食事はしてますか？
やっぱりこういう事をきちんとしていかないと脂肪が落ちずに
体重は軽いのにサイズが・・・って事になりやすいと思うよ。

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 07:52:37 kTw4u5na
１０月初めからダイエット初めて３週間…
67kg→　64.5kg（現在）
整理中の過食症にも負けずに耐えてがんばった
10月終わる頃には63kgくらいになってるといいなぁ

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 13:18:02 zn7b7evg
608

似た人発見
160センチ　63です　
停滞してて痩せない

まずは５８になりたい

有酸素・バランス良い食事はしてる
それで５kg痩せた

筋トレしたら痩せる？　

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 16:04:58 hjIMyt+x
筋トレしても痩せないよ
筋トレは糖質を燃やす運動
脂肪を燃やすのは有酸素運動
ジョギング、水泳、自転車等を脈拍110?130で運動する
それ以上の脈拍になると筋トレになるので注意

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 18:17:22 YurljTi0
筋トレも必要だよ。
筋トレすると基礎代謝上がるし！
筋トレやったあとに有酸素運動がいいと思う。

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 21:48:33 hjIMyt+x
女性だと筋肉付けるほどの筋トレは難しいだろうな

つか、ずっと停滞期60．5前後
今日体重量ったら60．8kg　増えてるわ
しかし体脂肪は19％→16．5％に減ったから良し

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 08:11:44 s7iqd4Fu
身長177で体重66まで落としました。
昔の服は62キロの時に買ったものなのでまだ落とさないと…

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 11:34:12 aG4lu1dc
160/61.4 <br> <br> 今月中に卒業できるように頑張ります。

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 12:50:57 d1PLdSGt
160/61
今月も残り12日
今月中に卒業できますように

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 15:03:13 nsDAqo1Q
160 62 　
61になりたい　今週中に

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 21:51:04 l5IRmAA2
160センチ61キロ　
見た目はすらりとしてると言われるけど、脱いだらすごい。特に下半身。太ももはスピードスケート選手くらいある。　
デニム履きたくてジムに通いだした。軽くエアロバイク、筋トレ、有酸素運動、ヨガという感じ。　

体重はまだ変化ないけど、体が軽くなってきた気がする。今年中に55キロ達成します

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 22:32:00 2GaWQ7/T
50ｷﾛ台を目指して頑張りはじめ、
炭水化物を控えめに、油少なめ、ウォーキングやジョグと頑張り中。
お酒もなるべく飲まず、夜遅く食べないように。
うっすら効果現れてきたか？と思い始めたのに、
二日連続で夕飯に揚げ物とかOrz
「揚げ物は食べないから！」と前々から言ってるのにOrz
しかも仕事終わって帰宅して食事するのは９時位なのにOrz

さすがに今日は食べない宣言を再度した。
てか、帰り遅いから夕飯いらないって言ってるのにな…。

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 23:02:23 nsDAqo1Q
620さん
体脂肪どのぐらい？スラリと見えるとは羨ましい
上半身細いのですね
私も年内５５が目標　でもちょっとハイペースでしんどい
　　　　　　　

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 23:09:07 S8vSUjUq
167cm63kgの♀です。
年内57kg目標にしてますー！
痩せたら高いヒールのブーツはいて、颯爽と歩いてみたいな。

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 00:06:43 4LqSMhi+
外食したら800g増えた。
ちょっと油断するとすぐ増える
少し長めに運動しておこう

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 04:38:59 1Gm8yobk
ご飯一緒に食べに以降って誘われて
嫌われたくないし、仲良くなりたいから一緒に行って。
付き合い太りが一番たち悪い。
会社行きたくない。。。何も食べたくない･･･

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 07:12:53 jfen5AhK
>>620です>>622さん私は上半身や見えるところはそんなにデブくないのですが、腰、お尻、太ももは強烈です…

仕事上、毎日スーツなのですがスーツは私のデブ体型をうまくカバーしてるらしく、すらりとしてると言われます。
下半身痩せてパンツスーツ、デニムを履きたい！

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 08:03:34 /YoEdXjA
ここは女性が多いのか
男性には無関心が多い
男性用別スレ立てていい？

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 08:04:48 5l8vMPQw
61.6㎏…キャベツ食おう

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 08:05:11 aRboEIMN
応援してます(｀･ω･´)

630:500
10/10/20 08:34:09 82nI/Cze
書き込みしたときはずっと62キロあたりをうろうろしてたのですが、
停滞期が終わったのか、今日測ったら60.6まで落ちてました。
50キロ台が見えてきた～！

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 08:44:01 Q0Y8KNKc
毎日体重を計るのは日課なんだけど、でも今年6月辺りに65kg→63kg(160cm)になったきり特に変化が無く
ダイエットに力を入れてみようかなあなんて思った矢先
ちょっと体調を崩して昨日、病院に行って採血をする際に体重を図った。
そしたらなんと、54kgだったｗｗ

みんな、家の体重計が正しいとは限らない。
いつの間にか50kg代に突入してるかもしんないんだぜ！

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 09:48:19 phQEBZfl
165*62
１月の同窓会までに58になりたいんだけど夜の炭水化物抜きとスクワット100回とヤムチャン15分で減るかわからない…

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 14:15:16 QAT5W9AO
160cm64kg
彼氏は本当は痩せてる子が好きだから、がんばる

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 15:36:15 r9f1jU7e
男は肩身狭いねｗ

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 16:24:07 k9igDnw5
>>571
154.5/60.0
さぼってしまったorzまたがんばろ

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 18:00:34 eHsZflrF
お久しぶりです>>183です。
オムロンの体脂肪体重計を買ったら今までより体重が1kg弱多いことに
気付きへこたれそうになりました。
イケヤの安いアナログ体重計はあてにならない・・・

身長168センチ　♂　目標58キロ

7月19日　73.5キロ←ダイエット開始
8月19日　70.0キロ
9月19日　65.0キロ
10月19日　62.9キロ

半月ぐらい停滞期でしたがちょうど今週抜けたところです。
年内には60キロ切ります！！

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 21:26:26 t9rURA74
>>636
少し急ぎ過ぎじゃないですか？
あまり急激に落とすと戻りも早いですよ

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 21:33:21 +WHGnmwF
>>636
凄い頑張ってますね。
目標までがんばれー。

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 22:09:14 83qNkigk
164 60.2
明日には50キロ台なってくれるかなー
58を数日キープしたらこことはおさらばだ。
生理前なのにちゃんと減ってて嬉しい
生理なかなか来ないのは謎だがまぁデブだし大丈夫

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 22:14:10 3ksFmvlq
171㎝　男

8月18日　　75.5キロ　ダイエット開始

10月20日　63.3キロ　今ここ

体脂肪　17.7

これやっぱ早すぎかなあ
ダイエットは初経験
1日1200kcal以内で毎日1時間くらいのウォーキングしてたらあっという間に減った

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 22:31:39 t9rURA74
>>640
副作用が出ないことを祈る

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 00:28:51 1jSKaR6v
>>640
1日1200kcalは制限厳しくない？
目標が何Kgかは知らないけど、維持できないダイエットに意味はないと思うんだが。
これからずっとその食生活で過ごしていくの？

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 01:25:51 A9Ik76I+
６０キロでピタリと止まって３ヶ月。
このまま一生止まったままかと悲観してたけど、
突然５８キロに。
現在５７キロ。
夢みたいだ。次は５５キロを目指す。
みんなもあきらめずに頑張って欲しい。
リバウンドさえしなければいつか減る。

644:400
10/10/21 06:22:00 rhmXu4ZR
>>400
10月21日同条件での計測で64キロ

今週は６４．２～６３．５くらいをうろうろ。
ついに停滞期に突入したかも。

いつ計測しても60割るようになるにはあと2ヶ月くらいはかかるかなあ。
少しめげ気味。やっぱ体重減少って停滞期があるのね

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 07:05:17 rNd78JL4
>>561 前回

10/14
69.30
10/15
68.85
10/18
68.60
10/21
68.80

運動→ウォーキングとトレイシー
食事→和食で野菜中心で玄米

今日から水泳もやります…。

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 08:13:24 hE3mWsk+
>>598
だまされてるやつがいるｗ

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 09:14:09 XlUdLhX8
生理生理いうな気持ち悪い
該当スレ逝け

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 10:40:53 ReeJx4OM
>>646
もう解約したよ！

ご心配ありがとう！

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 14:07:40 9P8MNhIZ
622です　626さん

出てる部分が細いとは羨ましいです　たぶん私は全体を見たら
下半身の方が細いです
ウエストは普通ですが上半身は二の腕がひどいので半袖になれないｗ
体脂肪も多いです・・・
来年の夏は堂々と半袖になりたい

二の腕が振袖状態で半そでになれません　
同じ悩みの人います？
１６０　６２ですが半袖無理です・・　
長袖や７分だったらカバーしてます　

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 15:44:54 6+FxeNlT
>>648
よかった。
弱みに付け込む商売って基本的にまともな企業はやってないから、ご用心。

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 16:29:03 jktK9T6F
身長体重似たような人たちがいると、やる気になってくるね。
私も160cmで、さっき計ったら62kgあったよ。
去年の今頃は産後ダイエットが予想以上に成功して48kg（！）。
ちょっと太っても平気でしょーとダラダラしてたら見事にリバウンド。
まー10kgくらいは太ってるんだろうね、と思って久々に体重計に乗ってびっくり。
臨月と変わらない重さになってたよーーーー！
まねして年内目標55kgでがんばる。がんばろう。

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 18:47:08 P5O2KoWZ
体重計の振り幅が50kg台の方に振れるようになった気がする

60.1(´-ω-`)

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 19:56:15 mnRQycJF
もうこのスレ中退だ
体脂肪15％切ったんでこれ以上は体重落とせない
筋肉で太ったなら問題無し

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 21:29:53 oSIVtjNQ
>>640
基礎代謝とか調べてみたほうがいいですよ
>>643
おめでとう！！励みになる言葉をありがとう

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 23:53:08 MV301swQ
>>653
体重は少し多めってこと？
でも、筋肉多くて体脂肪低いならいいよね！
１５％なんてすごい！

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 00:10:49 UqNMxwH8
男ならそんなもん
運動してたらむしろ多いほう

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 00:35:23 u4IEYyRI
初めてのダイエットや最初の５kgぐらいは痩せやすいね　　
停滞続いてて落ちないのでしんどい！　

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 06:01:54 8X6JM/uS
なぜか体重は増えてるけどサイズが減ってきてて悩む

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 06:26:55 ysRIkfj+
筋肉がついたって事じゃないの？

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 06:27:12 spKy6XNt
風邪で発熱＆下痢　結構体重減るかなと思ったけど
1日で平熱に戻って下痢も治ったのであまり痩せなかったｗ
というか一時的に59kg台になったけどスグ風邪ひく前の60.0kgに戻った

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 15:29:18 G0FIhrh8
ついに59.5キロ！
うれしー！50キロ台なんて久しぶりｗｗｗこの調子でがんばろう！
ちなみに164♀です。

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 15:38:48 E9G4Ddbn
>>661
まだまだ相当なデブだなｗ
ブスは痩せても治らないよ。無駄だから諦めたら？

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 15:41:16 pjSIk73X
やっかむなよｗ

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 16:08:22 G0FIhrh8
>>662
ほんとにまだまだ相当なデブだから否めないｗｗｗｗ
顔はまぁ普通？くらいだと思ってるのでとにかく痩せます！58くらいをキープしたらこのスレ卒業します！

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 16:26:16 E9G4Ddbn
>>664
荒らしたのになんでそんなに健気なんだよ(´Д⊂
俺が悪かった。
あんた幸せになれるよ絶対。

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 16:55:28 G0FIhrh8
>>665
健気なんて初めて言われた！うれしー！ｗ
ありがとうございます(´∇｀)
ダイエット中はカリカリするのもしょうがない！
お互いがんばりましょー！
スレ汚し失礼しましたm(__)m

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 22:56:38 MFjRquz4
165cm61kg
いつも65～62くらいでもう何年も50k代にたどりつけない…
せめて58kくらいになりたい

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 02:11:40 X0baaWLK
自演だろうけど
ID:E9G4Ddbnの気持ち悪さが半端じゃない

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 02:23:21 XnIPy15m
>>668
そこには敢えて触れなかったんだが…
手はきちんと洗っておくのよ

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 06:48:34 tooEoNBl
昨日、59kg台目前に迫って調子のってお菓子食べたり寝る前にチャーハン食べたりしたら…1kg増えたorz
胃が重い。自業自得だ
気合い入れ直してきます

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 10:47:12 iWr7k38Y
停滞してた体重が減りそう
頑張る

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 10:58:14 yfzIsTzR
そりゃ1kg増えるだろう。。。
胃にまるまるチャーハン入ってんだから。

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 14:18:10 /6As8nCp
身長163、年齢33、
週５日、平均して１日９時間働いています。
内６時間立ち仕事、３時間は座り仕事です。
結構仕事中は歩くのですが、ストレスてんこ盛りで
10年で12キロ増えました。
食べたり飲んだりすることでストレスを発散していたからです。
今年の９月頭には70キロありました。
開始時には軽いジョギングをしていましたが、
９月末に子供のアタックで腰を痛め、
栄養バランスに注意するダイエットに移行しました。
現在64.6～65をうろうろしています。
58になれたら体が楽になると思います。
春には60に落ち着けるように頑張ります。

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 18:32:41 HM5pZoIs
>>673
こちら身長同じ、年は三つ上。目指すところが同じようだったのでついカキコ。
体重はまだ70切ったばかりなんだけど、今年５月から9ｷﾛ減。とにかく止めないことが一番と思って、週４くらいでウォーキングしてます。あ、通勤は基本歩きだけどね。ゆるゆるだけど、57ｷﾛになるまでは絶対続けるぞ。

675:500
10/10/23 21:06:00 ZeNqPxuZ
>>500 >>630
今日はかったら59.8だった！
お水一杯飲んだらすぐ60になる体重だけど、久々に50キロ台を見られて嬉しい。
このスレを卒業できるよう、継続してがんばる。

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 23:33:10 HS0XSiJ0
今日測ったら59.5になってた
一番重かったのが1年半前の73kgでようやく50kg台まできた
今考えると小学生の頃以来ｗ
これから一週間50kg台を維持できたらこのスレから卒業する！

677:400
10/10/24 00:38:46 toJAljVu
うお・・・呑んで帰ってきてリバウンドしてるかと思いきや
62.8キロとは・・・
流石に基礎代謝が1500くらいになってきたが・・・
こりゃ11月には達成できる・・・・か？

678:400
10/10/24 00:50:53 toJAljVu
ちなみに運動は一切取り入れてなくて
食事を1500カロリ弱くらいにしてる。
これ以上やるとリバウンドするからな

てかこれリバウンドが怖いなぁ・・・ペースが速すぎる・・・

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 04:33:59 iYpS98ZZ
20日には61.2キロまで行ったのに今量ったら65.8もあった。
えらく浮腫んでる感じだから、ちょっと半身浴して気分転換してみる。

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 08:25:30 OwFOSzRO
昨日飲み食いしてきたのに
今朝はかったら59,75！
ひ、久しぶりの50台…(うД`)
戻らないようにウォーキングがんばろう…。

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 08:42:19 9P/lUysM
運動一切しないのは危険だな
むしろ大変なのは維持
落とすだけならそんな大変でもない
食事だけだとカロリーばかり気にしてきちんと栄養取れてないことが殆ど
これは非常に身体に悪い
維持するには運動を習慣つける事

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 10:15:57 EqqKeCuU
>>635
154.5/59.8
ちょっとでも動いたのがうれしい

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 15:14:20 GNDmdKIE
マックのハンバーガーが食べたい食べたい食べたい食べたい食べたい食べたい！
どうしよう。食べたくて仕方ない

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 15:24:41 18uOjwci
>>683
ハンバーガーハッピーセットをコーンと爽健美茶で注文したら
330kcal
ハンバーガーをポテト付けずに食べて満足なら食べていいんじゃないかな
マックフライポテト(L) 571Kcal
マックフライポテト(M) 454Kcal
マックフライポテト(S) 249Kcal

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 19:42:45 zPI8m+ME
昼寝から覚めたら61.4キロ。
結局半身浴でむくみは取れた。
あとちょっとなんだなあ。

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 20:02:00 SToRZ95Z
>>683
単品頼んであとはサラダでも食っとけばおｋ

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 21:22:38 GNDmdKIE
>>683です。
結局マックに行ってハンバーガー単品とホットティーを飲んで満足しました。
答えてくれた人ありがとうございます。

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 13:42:16 Ft9ZGVMf
60.9

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 15:03:27 dCu8BXQs
42→62→52→68まで、食事制限のみのダイエットを繰り返しました。

68から、初めて王道ダイエット開始
5ヵ月で、やっと59～58キロで1週間安定…。

このスレ卒業します。
次スレで待ってる！

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 18:38:56 0e8hoDds
10月2日からジムに通いだして7回目。1回目のときに体重やら体脂肪を測定し、自分の予想していた数値をはるかに越えてて、ようやく痩せないとやばいと気付いた。
有酸素運動したり夜ご飯減らしたりしたけど、体重がずっと横ばいだった。

夜ご飯減らしてたのに金曜土曜とお寿司を大量に食べ、あげくケーキも食べた…なのに60．2まで減った。
一時的かもしれないけど、むちゃくちゃ嬉しい。目標は55だからまだまだだけど、頑張る。

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 21:04:43 kZw9q61C
さっき量ったら60.4kg…
あと500gか

明日晴れたら歩こう、土曜には万歩計買おう…1000円であったかな

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 21:16:25 Vh3dhQtR
>>691
おいらはキャンドゥで買ったやつ使ってる。
誤差ほとんどなし。税込み105円。

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 21:29:43 OTZcMnTy
やっと１kg減った
でも数字がそのままあと１kg痩せたい

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 23:34:02 CL15Qpxi
1ヶ月ほど前に調子を崩してしまい、動けなくなって体重が増えた
せっかく減り始めて喜んでた矢先に、栄養が足りていなかったからなのか
ダイエットと栄養、運動のバランスってむずかしい

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 23:52:29 jYNaB4dE
一年で55kg→62kg
病気して一年間動けなかったんだけどまさかここまで太るとは思わなかったorz
運動嫌いだけど腹くくってジョギング始めた
体力のなさに落ち込むけど意外と楽しいから頑張る

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 03:04:59 /ix11sRe
>>292です。久々カキコ。
ショコ１時間して風呂１時間入ってタップリ汗かいた
そんで体重計乗ったら64.8キロだった！
やっとこさ60台前半突入！嬉しい！
60台前半になったらカキコしようと思ってたんだ。ドゥフフwww
年内に50台突入いける気がしてきた。頑張るっ！

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 10:05:50 uSMexVdo
60.6

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 22:44:47 E3NNjfK9
ジム通いだしたら、一ヶ月で６３から５９Ｋｇに減った！
今週一杯維持できるように頑張ろ。

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 22:59:58 cS46J3t+
今朝、朝ご飯前で59.9だった。
58にならないかなあ。

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 23:01:49 34Tq1fMk
カレーうどんつい食べ過ぎた
りんごもついつい食べ過ぎた
明日は粗食ですごすぞー！1kg分のお肉って結構重いorz

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 23:28:53 3z1EDhrT
先月58きってやっと卒業したのに
今月気持ち緩んでたらリバったｗ
またお世話になりますm(_ _)m

60.7キロから再スタート

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 00:02:53 8KkfmomH
ダイエット、しなきゃしなきゃと50キロ代は遠い昔です。

とにかく年内に４キロ痩せて、50キロ代になります！
がんばろう、、

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 00:06:45 ZJDTT3wl
>>698
羨ましい！
どういうプログラムでやってるの？
私はジム通い出して２週間たつけど体重１ｷﾛしか減ってない。
週に３～４回行って筋トレ20分とウォーキング1時間やってる。

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 00:29:52 QTnrMcnz
また仲間入り
ある程度痩せると油断の繰り返し
64.2から頑張る
人生最大まできてしまった

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 00:58:38 JjZCXdcQ
64から減らします…今度こそ……

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 01:41:22 /CYxSVW/
>>703
ジムには週３で通ってます。
いつも大体、スタジオレッスン×１、筋トレ各１５回を２セット、有酸素運動を４０分以上。

あとヨガと運動で、お通じが大分改善されたので、それも関係している気がします。

707:640
10/10/27 03:00:59 VX6qFZ4E
今日は62.1キロ

>>641-642
>>654
ダイエット開始時は60キロが目標だったけどとりあえずスレタイ的に58キロにしときます
基礎代謝以下はやっぱまずいかねぇ
夜中はやっぱりお腹減るけど今のところは特にストレスなく食事制限できてます
ダイエットして一番驚いたのはまったく間食したいと思わなくなったこと
胃が小さくなったのはいいけど基礎代謝も下がりまくるだろうな…
ウォーキングをジョギングにしてちょっと摂取カロリー増やすかな

超遅レスになっちゃった

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 03:05:22 SWZT/3Ox
174/64.2
今年の７月半ばは70キロくらいあった
とりあえず57でキープ出来るようになるまで頑張るぞー

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 12:32:41 Ten/OCYh
60.4

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 18:41:34 PYI1+qKu
>>691ですー
さっき量ったら61.4kg…あるぇー…？

>>692
ありがとう！100円ショップでもあるのね
キャンドゥが近くに無い(市内に無い)から、他の所で探してみるよ

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 20:03:32 jpYWMh7j
>>710
うん。他の百均でもあるところだったらぺらぺらのサウナスーツとか握力鍛えるボールとか縄跳びと一緒にあると思う。

朝の時点で61.2だった。半身浴したら一気にいけそうな気もする。水抜きだけどな。

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 21:06:49 ck6ASqoH
ドコモかauならジョグノートやラン&ウォークのアプリをDLすると便利

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 01:23:40 2nPuy0+I
>>427です！

今日体重59.8になりました！
半分卒業しかけています・・・

維持出来るよう頑張って、帰ってこないようにしたいです！

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 02:44:08 c7svmxUw
60.6
うむ、もうちょいだ。

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 07:15:09 l4KXhMc+
同じく60.6だた。

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 08:26:29 mz/4G/pn
じゃあ俺も60.6

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 10:27:05 159HFRGR
同じく60.5
一ヵ月くらい微動だにしない

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 11:52:42 tf+WEfzL
64……間食がいかんのか……

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 12:28:03 jq/b0ajg
体重は58～60キロを行ったり来たりだが、毎日のジョグのお陰で筋肉（特に脚）が増え体脂肪が順調に減ってきた。
体重よりも体脂肪を減らすことの方が長期的にみてグッドだろう。

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 12:38:38 159HFRGR
体脂肪計が誤差有り過ぎてあてにならない
メーカーによって5%くらい違う
家のだと15%前後ジムのだと19%前後

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 12:51:52 vu0mOXXs
体調崩して家にばかりいるので
筋肉が衰えて贅肉が気になってきた
なんだかんだ間食しちゃってるのもあるけど、なんとか抜け出してすっきりしたい
寝たままのストレッチとか、工夫してがんばる

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 13:23:59 c7svmxUw
>>720
多分ジムのやつが正しいとは思うけど、目安程度にしかならないっぽい。
全身を水没させてはかる方式だと、やや正確に出るらしいけど。

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 20:54:27 a1Q89MmG
60.0だった
お通じも来たし、あとちょっと！

…と言いながら１ヶ月なんだけどね、でもあとちょっとだ

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 21:30:12 /Pa6GXv/
5年半前は118kgで、最初の3年はダイエット→リバウンドを繰り返して、2年半前108kgから本腰あげてダイエット開始。
今64kgまでようやくきた。
でも今はなかなか昔ほど減らなくて悪戦苦闘中…
もう64kgになって2週間目。
早く50kg台になりたい！！！
でも焦らず王道で頑張るよ。

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 22:16:28 aV91LLjZ
>>724
sugeeeeeeeeeeeeee!!!!
王道ってどういう内容をしてるの？
長期的に続けるって凄い根気がいるって
数か月足らずで挫折気味だから尊敬する

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 13:39:52 WryOLUl/
60.2

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 15:45:37 sXocEBPd
59.9
59.9
59.8
60.7
60.0
60.0
59.3
59台に戻すまで長かった…………
この調子で食事制限がんばって早く58くらいになりたい

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 21:48:28 ktwqyjxk
59.2
59.4
60
60
61
数日食欲止まらなくて食べてたら増えた
便通はあるから脂肪になっているのだろう･･･
今から軽く筋力運動して、明日は食べ過ぎないようにする！

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 01:28:21 7MgGkGml
一日だけ59kg台になったのは体重計の故障か？って疑うほどに
60～61kgから落ちない…

60
59.6←
60.1
60.9
60.5
60
60.4
60.6
60.7
60.3

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 08:27:59 w0AuDiaN
60.2

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 09:13:05 QditxBDO
60.2
あ、あとちょっとだ＞＜

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 09:14:18 QditxBDO
>>730
( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )ﾅｶﾏｰ!
ちなみにおいら>>714

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 12:45:29 w0AuDiaN
>>732
レス㌧。
お昼ちょっと過食しちゃったよorz

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 13:24:26 QditxBDO
それも( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )ﾅｶﾏｰ!
おいらも油断して食いすぎた。

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 14:14:00 w0AuDiaN
>>734
レス㌧。励まされたよ。
本当に死にたいくらい辛いけど頑張らなきゃ。

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 14:14:24 NwAjaNin
62.8
年内に60ｷﾛ台が目標。

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 14:15:49 m8mWuljH
57キロ台になってはじめて60キロを卒業だぜ。
58キロ台までは油断しなくとも60キロ超になる。

なぜならば、便秘だとかではなく運動していると筋肉がつくから。
脂肪は簡単には減らない。
ということは、筋肉の増量＋脂肪＝体重増

いい加減馬鹿じゃねーヤツは理解できるよな。
そういうもんだ。動物の身体ってものは。

オレが言いたいのは、日々の動向で一喜一憂しても意味がねーってこと。

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 15:10:51 rYbfWrr/
現在61.2
はやく60台卒業できるようにがんばるぞ！！

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 15:43:02 kP8um5di
614 現在　そのあたりをうろちょろ　
頑張ります　！　

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 15:45:12 21cOjyCd
今月はずっと60㎏前後…
57㎏で卒業か。
確かにそうかも。
57が定着するのはいつなんだろう…
何より体脂肪が全く減ってなくて嫌すぎる

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 15:52:15 pdqQQt6f
>>737の意見にほぼ同意だが
59キロや58キロが目標体重の人も居るだろうから
最低でもその体重を１ヶ月半から2カ月は維持できたら
卒業でも良いんじゃないかな

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 16:30:50 tBFtyS+r
昨日昼にマクドの新商品を食べて、夜は飲み会…
朝計ったら60キロちょうどだった！

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 17:49:45 XOyKJytp
じゃあ56キロキープしてる私は卒業しておk？
ここのスレ好きだから卒業したくなくてここまできたんだけど…
ちなみに今朝の体重55.4

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 18:01:29 QlORVBcn
そりゃもう立派に卒業でしょ。おめでと

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 19:14:58 OAapemt8
今60・8kg
年内に58kgが目標！
頑張るぞ～！

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 19:41:00 5+WjmWTo
>>743
卒業おめでとう！

私も頑張らないと…('A`)
寒くなってきて、なんか体重の減りが小さくなってきた気がする
生姜紅茶に挑戦してみようかな

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 19:46:38 R+sVNuVy
64.5キロ一週間前からコッコアポ飲みはじめて２キロ減った

この計算だと後 3週間で60キロ切るはずなんだけど

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 21:32:37 A6EAfSGJ
(*´∀｀)σ)´∀｀)

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 21:58:24 6vFz8TjH
利尿剤とかコッコアポとかって最初は水分が抜けるから体重だけはおちるよね。
でも、むくんでたぶん身体の水分量が減ったからといって、減り続けるわけではないと思うけど、どうなんだろ。
むくみが解消したらそれ以上は減らないと思うんだけど、間違ってる？

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 22:52:31 j9ow8Y8u
新米がおいしくてついおかわりしてしまう・・・
気づけばあちこちお肉がくっついてきた気がする
（体重はあまり変化ないが）

夜は食べ過ぎない、間食をほどほどに、適度な運動を！
自分に言い聞かせないと本当にヤバイ

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 04:01:11 guNqXWPB
女子80kg超級スレから引っ越して参りました。
半年かけて25kg落とし、ただいまの記録63kg。
しばらくこちらでお世話になります。よろしくどうぞ。

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 10:07:48 4wuW10N6
60.2
良かった…

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 19:56:48 2jSuZp9i
一時期水ダイエットで57キロ行ったが食事変えたら60キロになったので戻ってきました
水とキャベツ継続して来月には卒業できたらいいな

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 20:53:41 wJ+kF2CT
週末に59kg台だったけど、土日挟んだら見事に60kg台復活したw
やっぱりだめか。
また頑張ろう。

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 21:47:47 Kie8WnFR
さっき60.2だった。
あれからトイレに行った。
まだ体重計に乗ってない。今月中に、50キロ台を見ることが出来るのか？

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 22:11:45 bH2Fzss6
>>755
量ってみればいいと思うよ

60.4だた
食事前は59行ってたんだけどな…

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 00:01:34 gREkUcrn
59.8ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!!!

758:N
10/11/01 07:14:23 1AqiftQr
１６５センチ
９月１日７２キロ
１０月１日６５キロ
１１月１日６３．６キロ
全然落ちないorz

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 08:14:45 UTG9jwPq
今65㌔ 63㌔が限界
50㌔台は夢

というか死ぬ

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 08:54:29 ig/atRl3
↑身長いくらや？

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 08:59:17 Vnd+xX5G
新入りです。
高１男　身長１７２　体重６６　
痩せたいです・・・

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 10:12:39 5ToQzYVB
61.9
ジョギング続けてるけど体重全然落ちねー
筋肉量は増えてるけど体重はこれから落ちてくるのかな

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 10:16:08 mL9JUX8S
60.2

でも朝食にお菓子食べたorz

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 11:12:57 Vnd+xX5G
俺>>761なんだけど、これってやばいの？太いの？ダメなの？

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 11:29:27 jobbKjLl
>>764
うちの旦那と背も体重もだいたい同じ感じ
筋肉量によると思うんだけど
筋肉は脂肪より重いので筋肉量が多いと体重が重くなり
脂肪が多いと体重は軽くなる
だから体重が軽いけどぽっちゃりに見える人も多い

あなた自身が気にならないならダメじゃないレベルだと思うけど
体脂肪が22％以上くらいだったら筋肉増やしたほうがいいかも

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 11:35:01 TnXMgvwB
158.?cm/63.8kg 女
あと5kg痩せたら一目ぼれした赤いコート買うんだ…！

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 12:02:08 /Rm2mQrd
>>757おめ！

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 12:52:58 ig/atRl3
本日57.3キロ　体脂肪率12.9％
ちなみに身長は170センチの♂

でもまだ油断はできない。
昨日の夜と今日の朝は猛烈な下痢で脱水状態だろうし。
くわえて本日の朝、そんなフラフラ状態で10キロジョグしてきたんだからな。

ちなみにオレは48歳。
先の高校男子よ、まだまだおまえごときのチンカスには肉体面でも負けてねーなw

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 13:06:00 F4oTXEJo
時々可哀相なまでに痛々しい人が湧くけど、なんなんだろ。
ダイエットって脳も痩せるのかな。

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 13:12:06 vP8QFsjd
全然食べてないのに60キロから全く痩せない。
今年中に58キロまで落とすぞ～！

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 13:13:03 vP8QFsjd
9月まで58キロだったのに、
なんでこんなに痩せないかな？

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 13:14:25 Vnd+xX5G
１２月までに５０キロ台行かないと死にそう

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 14:23:26 vP8QFsjd
死ぬなw

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 14:25:37 kLD5X7CX
60.5
60.2
60.2
60.1
あと少しだ～と思っていたら
60.2
60.5
61
Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 14:32:49 ig/atRl3
>>769
テメーみてーな甘ぐり坊ちゃまじゃねーんでな。俺たち世代ってのはな。

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 18:17:06 Vnd+xX5G
ゆ　と　り　・・・・・・サイコー！！！

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 18:43:26 ru4+NOjM
>>775
バブル世代が何をエラそうにｗｗ

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 19:15:22 P1V7C/GI
オッサンワロタｗ

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 19:19:33 Vnd+xX5G
ゆとりを・・・舐めるなよ？？？

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 20:10:49 0RU4P+jT
6月73kgから始め、10月頭に60．5kg
そっから丸っきり落ちなかったが、今日量ったらやっと59．5kgになった
いやー最後のひとふんばりがきつかった
あと1kg落とす

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 20:16:01 ZKEgCia4
>>780
素晴らしいよくやった

自分は60.5～59.5行ったり来たり('A`)y─┛~~

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 22:17:47 RfNBS8LK
9月から初めて
157cm
67kg→63.3kg
今年までに50台いきたい！！

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 22:28:12 cp+6tDd6
やっと60ちょうどになったのに、生理だからかお腹がすいて仕方ない。少しだけと思い、ご飯食べたら止まらなくなりがっつり食べた。　
反省したのに今日はカレーおかわりした…根性がないなと改めて思う。明日から気持ちを切り替え頑張る

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 23:20:06 EMtSfGmC
あっ、スペック似てる人がいた>>782
私はもっとスローペースだけど，67kg→現在63.3kg
ここのところ、ずっと63kg前後で停滞してる。
あと3kg程痩せたら、とりあえずの産前に戻れるのになぁ。
そしたらまた、結婚指輪もはめられるかもしれないのに。

一度は62kgまで行ったんだけど、どうもよくない。食欲が出てき始めた。
今日はあんまり間食しなかったからか、朝の体重より下がったけど、
明日は外食だから微妙だなぁ。あぁ、また下り坂路線に戻りたい。

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 00:05:46 vvRoxRaQ
170cm　61.5kg　アラサー男です。

8月は65.5kg　9月は63.0kg　10月で62.0kgも下回りました。

学生時代は、自転車通勤してまして　55kgだったのですが社会人になってから
車移動ばかりで動かなくなって65～66を彷徨っていました。

目標は57kgです。頑張ります。

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 07:53:26 zXGpUHIc
60.0

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 09:03:52 pKVUBZjh
146cm 67kgスタート
今朝58.8kg　2月から始め－8kg

目指すは40kgだけどまだまだ長い道のりだ･･･

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 11:03:06 qzAl2NEi
>>787
そんだけいきゃもうそろそろこっちに移動じゃね

【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part23-【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 12:23:57 RmP1n+JY
昨日量ったら59.8だったあああああ
でも今朝量ったら60.4だったあああああ

なんだ…蜃気楼か…orz

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 12:52:45 n9e+js0G
>>774
ｳｹﾀw

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 13:19:42 sv8jdgWW
最大時62kgだったのが、1年半で12kg痩せました。
やっていたのはウォーキング。
朝晩歩いて1万2000歩くらい。
最後の4ヶ月は食事制限も交えて4kg減少。
ダイエットって本当に根気と継続だと思った。
時間はかかるけど続けていれば必ず痩せるよ！
何かの参考になれば。

まぁ足は細くならなかったけど　orz

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 13:37:06 08dSoMiC
60.9だ　
61前後　来週頑張る！！　
　

793:774
10/11/02 15:13:37 2qIs+Qtz
そして今日も61だったわけだが
先週のあの一週間は幻だったのか・・・
気を引き締めてがんばる

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 20:58:35 pF92Sc47
一時期59kg台になったけど、また60台になった。
ただ、体脂肪が2%くらい急に落ちた。
また50台にもどれるかなあ。
しかし、祝日がなあ。

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 21:49:26 ivj4/izZ
このスレって50kg台に入って安定しても残ってる人多いんだね
嬉しくてすぐに移動しちゃいたいと思うんだけどなぁ

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 22:39:36 8ukRWMjy
ダイエットには「おじや」です。
1日に米が0.5合・野菜は適当で味付けして煮込む・・・・
これで3食を腹いっぱい食べれた（小食の人は5食分位あるかも）
おかげで1ヶ月に6Kg痩せれたよ＾＾

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 09:00:13 0hnAQORn
160.5/57.5で安定したのでこのスレ卒業します。
目標は45キロ。頑張る。

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 10:03:52 4wZd0/uq
まだ６１.5です・・

795
次スレがないでしょ
59ぐらいのターゲットの次スレがない？　
58になったら卒業してもいいよね　　
50代多いね　レスが多い
５０代は前半と後半に分てほしいｗ　

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 10:25:56 4wZd0/uq
>>797
卒業オメ　身長同じ
どのぐらいで痩せました？どういう方法で痩せました？　
卒業する前にレス欲しいｗ　

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 12:07:46 0hnAQORn
>>799
夜はキャベツにノンオイルドレッシングかけて食べるだけにした。
あとは職場まで一駅ウォーキング。
それで2ヶ月で5キロ落とした。

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 13:36:00 ASoVXi1H
一応55㎏前後スレも

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 15:35:25 C7YXIvKW
ノンオイルドレッシングは糖分がかなり多い件。

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 15:41:42 SB6PENnS
63後半～64前半で4日間ぐらいウロウロ。
ハートキャッチパラダイス10回全力で踊ってくるか…

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 18:06:45 aXG7NK+j
悲しいかな61.2キロになりました
ひとまず60を切って58ぐらいで安定したいです

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 19:52:29 qZm2mYsB
気抜いたら59．5→60．5
やっぱり57kg台じゃないと、50kg台はキープできないな

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 20:36:57 P+wU+wPf
昨日ドカ食いしたくなり、たらこスパじゃなくたらこスパの素を山盛り白滝に和えて食べました

今日体重増えているか心配でしたが 64→63．8

快便ともに減っていました
60㌔切るまで白滝ダイエットを続けます

807:803
10/11/03 20:40:55 SB6PENnS
63.3㌔キター
10回とは言わず20回近く全力ダンシングしてやった。

一時的なものとはいえ久々の63前半は嬉しい！

絶対今週中に62の数字を見てやる。

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 22:09:27 4wZd0/uq
800
レスありがと。
夜はキャベツにノンオイルドレッシングかけて食べるだけにした。

サラダのみなんて無理ｗ夕飯がんも食べたりバナナにしてます　

2ヶ月で5キロ
頑張りましたね

久しぶりにトレーニングしました　　
今週来週で体重落としたい
来週は６０あたりになりたい

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 00:16:11 gLV/LqrA
久しぶりにお通じがあったので期待して体重計に乗ったら
昨日より増えてたorz
夕飯の白米食べ過ぎたせいかな
やっぱ夜は控えめに、だな

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 02:38:05 ofIwXlQW
64からいっこうにへらない
運動しなきゃだめか

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 07:05:36 nH30Q1h3
60.0
59.3
59.3
58.9
59.6
59.2
59.2
58.9

ここ最近60台にギリギリのらないけど卒業していいんだろうか
57とか58安定してから卒業する人が羨ましい(´・ω・｀)

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 07:56:51 Ykndk+g3
175/61　男

今は痩せ型筋肉質になって、痩せる箇所が少なくなってきたが
目標は56～57

モデル体系になりたいけど
60～62が２年間変わらない・・・

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 08:03:25 /+e/33sv
62.0→62.5
筋肉量ばっかり増えて体重落ちないorz
でも今日も走る

814:>>597
10/11/04 11:51:11 zfMG0H9K
２週間ほど59～58キロをキープ中。
そろそろ卒業しようと思います(*^_^*)

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 14:21:26 M482zM8x
気を抜くと一気にもってかれるよ
三か月は様子見た方がいいw

816:597
10/11/04 15:36:14 zfMG0H9K
マジか(°Д°)!!

じゃーまだここで待機してる。

817:757
10/11/04 15:57:34 V/R2PVjz
(´・ω・｀)やあ
あれ以来便秘で64キロになってるんだが。

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 17:10:32 EFKn1RHB
>>812
ガチムチやな

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 18:31:44 ZyD89MPM
>>817
お前どんだけウンコ溜めてんだよ…
ウンコ重すぎだろ

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 19:57:38 32EDBggv
今日一日で4500kcalは食べた。内半分が炭水化物だ　後悔はしてない。明日からまたがんばろう

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 20:21:06 EFKn1RHB
スゲーな

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 23:35:16 3b6vrAZm
URLﾘﾝｸ(jbbs.livedoor.jp)

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 02:39:29 h2iuNrdR
明日土鍋買ってきてずっと一人鍋しようかな

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 02:56:21 Tmv7RgUN
何鍋？しゃぶしゃぶ？にくだんごなべ？鴨鍋？

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 08:05:51 glm83lpk
湯豆腐がいいよ

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 08:23:53 AsGb0c8l
なべってつい食べ過ぎるよね
野菜たっぷりでヘルシーにして、腹七分なら大丈夫か

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 13:32:20 FZh//FWW
今月中にはあと2.5痩せてやる

今日６０．５　まだ６１になりそうなかんじありｗ
ちょっときをぬいたら６１になりそうなのを踏ん張ってます
　　　　

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 14:45:24 aOkhFx5e
50キロ台には程遠い69キロなんだけど参加していいかな？
ひとまず50キロ台を目標に、最終的には40キロ台まで頑張るんだ…

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 15:47:35 ZKeRBiWm
鍋は最後の雑炊がうまいんだよな

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 18:30:21 AYj76Zo3
今日の鍋

モモ肉皮なし 86g 100kcal　
大根 244g 44kcal　
白菜 119g 17kcal　
人参 52g 18kcal　
つみれ 4個 110kcal　
もやし一袋 30kcal　
しめじ 50g 9kcal　
白滝　10g 7kcal　
エノキ 100g 19kcal　
寄せ鍋スープ(200g):18kcal
　
合計 372kcal

こんなに食っても低カロリーだった

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 22:32:57 Q9b/nLMj
参加させて頂きます。
27歳♀
現在身長165.9センチ
体重61.4キロ
体脂肪率31.5％
目標55キロ(今月は60をきるのが目標)

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 23:26:27 pxzzwqTA
野菜炒め作ってたのに気付いたらソース焼きそばになっていた…

833:500
10/11/05 23:36:24 3U11cZki
>>500 >>630 >>675
いまだ59.8継続中。しかし、動かない…。
停滞期突入しちゃったかも。
このスレの書き込み見て、モチ上げる。
同じようなスペックの人たちががんばってるのを見ると、がんばれる。

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 23:50:37 XkU/dwGq
良スレ発見

参加します
22歳♀
165cm65kg
まずは12月までに60kgキープする

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 23:51:53 gZPuBkVW
>>625
何がどうやってｗ

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 00:01:22 R3kq0qBJ
>>834
いや、良スレではないよここ。
59～60kgの人が、100g単位の増減をいちいち一喜一憂しながら書き込んでるだけ。

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 00:16:06 OA7NreAx
>>836
確かにw　書き込みの大半は５９ｋｇだな
５０ｋｇ後半スレたてろよｗ

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 00:50:14 ysjlUVE0
毎回だが、少しは自分で検索してから書き込め。

【狙いは】55kg前後を目指すのさ・２【ここだ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 01:09:49 zVkQCct1
やっと64kgに突入！前半キター！
68kgからスタートで約２か月…ノロノロペースだけど嬉しい！
年末には60kg近くになるといいなぁ！がんばるぜえええ
あーおなかへった！＾o＾

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