【60キロ台】50キロ台を目指すスレその10【集合】

【60キロ台】50キロ台 ..

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 12:37:05 8QFR3csX
165/61や

最近ちょっと食い過ぎてたのでダイエット頑張る

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 18:04:45 CyQOi8E6
10年ぶりぐらいの50kg台に感激中。
この3連休、ウェイダウンで
一食分を一日かけて食べたりした甲斐があった。

ただいま58.9kg　体脂肪率28.9％
この調子で50kgジャストを目指します（｀・ω・）ゝﾋﾞｼｯ☆

547:536
10/10/11 19:19:51 WsGCsHSX
>>544
多分来ないと思うぜ(笑)

でも体脂肪率が15％になったのが一番嬉しいかも。
ジョグの効果で脚は筋肉がついてきたし。

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 21:47:58 HCIimtCT
たいじゅう64→62まで行った。あと少し。

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 23:50:35 vYB4hiDY
55キロ前後スレは停滞中が多いのか、書き込みが少ないよー。
早くこっちきてよね。

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 05:01:50 9PkN9D3W
162/65.7からダイエット6日目。
今計ったら62.8！！
この調子でBMIのちょうどいい57.0までがんばります

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 06:33:01 szXzEhO1
68kg→64.5kg現在
やったー60kg台前半になったー！
小さいことだけど凄く嬉しい…
整理痛おさまったら運動するぞーがんばれじぶん

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 10:46:03 enHVzMpp
>>523
154.5/60.2
これ絶対誤差だｗ
先は長そうだけどゆっくりいこう

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 19:00:13 +95zot2K
急に痩せたから体調よくなくて8月から64ｋｇをキープしてきたが
10月中旬になったし12月までには５９ｋｇ目指すようにがんばろう。

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 21:13:56 6WBA4zWv
146cm59.8kg
あと1kg減って増えなかったらここ卒業しよう

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 21:19:56 UhRnXuCV
私も12月までには50台にいきたい
ダイエット再開したばっかだからまだ全然減らないけど
食欲に負けないようにがんばる

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 00:21:41 o7Yj8GY7
4月末からダイエット始めて、（160cm、♀）
69.0kg　→　58.4kg

９月入った頃にようやく60ｋｇを切って、まだ59ｋｇ台とウロウロしてるけど、
ちょっとドカ食いしても一度も60ｋｇを超えなかったので、このスレ卒業します！
ちょっと停滞期気味だけど、55ｋｇ前後スレに行って頑張ります。
みんなも頑張って！

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 01:42:56 ewRTExgK
155cm 60kg
50キロ台と60キロ台をいったりきたり…頑張るぜ…！

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 07:22:43 kHdFF+jz
>>556
おめでとう！
が、がんばろう

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 14:48:47 Z3PkeR3/
毎日100グラムずつ減ってやっと60.9キロ……

運動も食事制限もしてるのに減りがわるいｗ
生理前なんだろうけど生理遅れてるし
実際100グラムなんて誤差程度

早く50キロ台に行ってこのスレおさらばしたいよー

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 15:37:38 Pe1ES6d8
身長177 体重66,7
本日から参加します！

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 17:13:06 2LXNrGjk
８月から５キロ程落とし、今日ようやく60kg台に乗れたので参加します
155cm 69.7kg
今月の目標は-3kgです

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 18:05:24 imP5nU1Q
165*63
頑張って55㌔になれるように夜は炭水化物抜こう…夜炭水化物抜くのってご飯大好きな自分にはキツイ

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 18:50:47 L76O3ayz
5月73kg
6月69kg
7月66kg
8月63kg
9月61kg

で、さっき飯食って風呂入る前量ったら、60．05kg　
風呂出たら59．95kg
今月入ってからジョギングも始めたんだけど落ちにくくなってるな･･･
あと3kg落としたいのに
今年中にはなんとか

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 20:28:12 ut6tgOWo
68ｷﾛから一年で62ｷﾛまで痩せたけど
あと2ｷﾛがどうしても減らない。
みんなはどんな運動してるの？

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 22:42:44 f2m3+G8i
>>564
ジョグ＆腹筋＆セックス（高級ソープランド限定）
あと白米とかご飯ものは一切食わない。
朝はヨーグルトにハチミツ入れたやつアイスティ。
これ画が俺の痩せた方法ﾀﾞﾄﾞﾎﾞﾝﾇｗｗｗ

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 23:03:30 2MYnnT5e
162/60.2
今日もウォーキングいってきたよ
プロテインダイエットってどうなんだろう…

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 23:43:36 N+ObMxOD
よっしゃ生理キタァァァア！
今月に入って全然体重落ちてないから、このチャンス逃すものか！
163/67

男性の方ごめんなさいね。

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 03:00:05 AJDrcPuQ
160/68

今日から50キロ台目指して仲間入り。
3年ぶりに体重計乗ったら、妊娠中より重かった。
とりあえずさっきステッパー1時間踏んでみた。明日もやる！

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 11:00:36 QtISHj06
4月1日 155/70.8からスタート。
今日59.6でした。
もう60戻りたくないから頑張る。

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 11:49:58 ZRPmMVgr
月曜に鍋やって65.6→風邪ひいて64.5
今週末は部活でお泊りだけど、パンは絶対食べない。
月末までに2～3kg痩せる。

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 18:34:03 /Dv6k8AQ
>>552
154.5/60.2
変わってないけど前向きに
>>564
踏み台やってます

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 21:39:22 HknlHn/d
じわじわ増えて今朝60kg越えた。
あまり食事制限してなくて、DVDの運動を30分してるからかな。
58kg台になるまでおじゃまします。

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 23:19:08 ywT8HgYZ
162/60.0

夜の体重…
明日の朝には59㌔台行ってそうだよ～
59㌔台なんて２年ぶり

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 01:40:22 erEFzAbN
今体重61ｷﾛ程(体脂肪は30%とか筋肉が少ない)とりあえず50ｷﾛを目指して頑張ります。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 06:40:21 PV26QV/n
さっきジョギングから帰ってきてパンツ1枚で量ったら60.0kgだった
まぁ汗で抜けた水分が戻れば・・・ｗ
数年振りの50kg台はもう少し先だな

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 01:45:30 TOMgrJ+3
162/59.9
今日は、付き合いでさわやかでおにぎりハンバーグを食べてしまった。
59.5だったのに少し増えてしまった…

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 01:56:13 6wcGxd0h
60kgギリギリの人多いね
自分も60～61あたりウロウロしてるけど
生理がきてしまったので明らかに肉がついたのがわかる
しばらく体調悪いのもあって、体が重たくて泣きたい

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 02:52:56 8hrX75CT
>>576
そのくらいならすぐに戻せるから頑張れ。
それよりも、さわやかでおにぎりハンバーグって何？
そっちのが気になるｗ

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 07:52:29 bX5i2SgX
98㎏あった体重を3ヶ月で30㎏落とした2年前
そっから58㎏まで落としたのに仕事変えたら69㎏まで戻った1月
自分なりに頑張って7㎏おとしたが、そっから減らない
月末に健康診断あるからそれまでに55㎏になれるように心機一転頑張る

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 10:17:17 5uH1XYCR
>>67 >>162 >>190 >>397です。

今朝の体重62.3キロ。
今月末までには61～60台になってたい。
最近全く運動が出来てないので、
せめてステッパーだけは復活させたい。
11月中にこのスレ卒業を目指してがんばる。

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 14:52:43 zxmgC40i
>>578
さわやかっていうハンバーグチェーンだよｗ
静岡県のみだっけな？

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 16:09:59 Obkg7YV5

　　　　___iﾆﾆi__　　　　　　　　　　　　　　　_==_
　　　/＿,二＿＼　　　　　　　　　　　　／　　　＼　　　　　　　　　　　　　　　,＿
　　　{ /　　 __ ヽ l 　　　　　　　　　トｰ　二　ｰゝ　　　　　　　　　　　／￣　ゝ、
　　　!i ○-○'　!│　　　　　　　　　　　! ／　川、 }　　　　　　　　　　　　 / __＿__　　l／ﾉ
　　　ヽ --、 / ｲ　　　　　　　　　　　/ ! ニ　ニ /　ヽ　　　　　　　　 / 　 ,　　　　　　ヽ
　,. -ｰ?`ﾆ-'　/ l^ 　ｰ- 、　　　　／＿,＼ -__ /、　｀i　　　　　　　/　 / - 　,,从ハく´
/　　　　ヽl.l ／　　　　　ヽ　　/´　　ｌヽ　/　} ￣`ヽ　　　　 _-‐'￣ !　 |、￣　　/　/､__
　_　､　　　 !。　　　　　　　ｌ　 /　/`>　ｌ　乂　/ 　　　ヽ　　 λ_.. --　!　| ヽ　 =' /　〈　　　｝
.i＿／　　　│　　　　 /　　　l　i　／´､　　　　` 　　 l　　 !　 /　、　　　 ! |　　<´∨　　)　￣ヽ
　　　　　　　|。　　　　|　　　 |　l/ 　　l　　　　　　　　l　　 |　/　　ヽ　　　| | 　　` l　　/
　　　　　　 l　　　　　/　　　/l /} 　　ｌ　　　　　　　　ｌ　　 l /　　　　｝　　| ! 　　　/　/
　／ | 　　　!。　　　/　　　/ｲ　l 　　! 　　　　 _ ‐ 　　l　!　　`‐__!　　!｝　／ノ　　ヽ
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　　　　　　　　　　Ｑ：今、話題のハッピーグルメ弁当といったら・・・？

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 16:58:13 eqcE2b/3
静岡県民自重しろｗ

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 17:10:37 sUvQWVuV
165/68.7

とりあえず食事制限(＋たまに運動)で11kg減量した
最近減らなくなってきたので、エアロバイク始めます
年内に身長-100切れるように頑張る

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 18:13:56 Ns5yHMj8
60．0kgでビタッと停滞期　二週間
よりによって60ジャストで停滞期てｗ
まあ体型は変わってきてるから焦りはないけど

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 20:12:38 oiX8j8ap
DONDON！！
今日から参戦しようと思ったらさわやか話題出ててワロタ
オレもたまにはと思い先月行ったがうまいね。
てか静岡県民多いな。
160/68.8
去年の夏から志して今日でマイナス30kg。
まだまだ標準まで遠いがこのまま頑張ります。

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 21:22:41 wB7+A72s
ここ数日夜でも59kg台をキープ
卒業するか悩む

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 23:00:24 8doXBXXD
減らないよー
お腹は減るのに、体重も体脂肪も減らない…

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 00:24:56 /UWgtyM6
159㎝62ｷﾛ
今日服を買いに行ったら普通サイズのＬサイズが入って感動した！
これでモチベーション上げて60切れるように頑張る！

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 03:26:34 HT5VKvgq
156cm
61.5～60.5kgの間を行ったり来たりで一か月…
59kg台ならまだ耐えられるのにー

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 07:13:15 U2K5dmwm
>>137
65.8⇒62.8

朝・昼は今までと変わらずガッツリ。
夜は、まいたけ1ﾊﾟｯｸと豆腐を焼肉のタレで炒めたのを食べてる。

…ここまで順調だったのに、ケガで入院orz
どうなることやら…

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 08:35:13 yYEuGNgy
>>589
スペック似てるから気持ちわかる。
普通の服屋で服が買えるって当たり前のことだけど、すごく嬉しいよね
もうスマイルランドとかしまむらの大きいサイズに行かなくていいんだと思うと感動する

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 10:44:02 3PGRQtoT
58.5㎏→62.5㎏
いきなり４㎏も増えてびっくり。
戻さなきゃ…
今朝61.9㎏。
ただでさえ背がデカめで肩とかがっしり系なのにこれでﾃﾞﾌﾞなんて目も当てられねぇ…。

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 11:58:00 lnsJ+SbJ
昨日61ｷﾛ、今日60ｷﾛ。
今日へましなければ明日…明日…幻の50ｷﾛ台…。
記憶の中で一番昔にはかったのが小学生高学年か中学年。その時の体重65ｷﾛ…。
きっと風のように過ぎ去ったであろう50ｷﾛ台…。こんにちは50ｷﾛ台…。やばい…ガチでちょっと感動してる…
長文スミマセンでした

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 12:58:14 TaNCRu6U
身長153
今65ｷﾛ
たぶん半月前は67～8あったが、顎とお腹に危機を感じてダイエット開始
なんとか52ｷﾛ位に戻したい

596:536
10/10/17 13:31:51 /7RMOjGq
即行で戻ってきちまったぜw

その後58.5キロまで落ちたのに、今は60.5キロ。
何でなんだろう？
食事制限も変わらずしているし、ジョギング等の運動もかなりやっているのに。
筋肉が増えたのは事実だろうが、なんか納得できないんだよなあ。
２キロじゃ誤差レベルじゃねーしな。
また宜しくな。ナガイはするつもりはないが。

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 15:49:33 BioO9Uj2
身長160.7
半年前83キロ
現在60.1キロ

３週間61～60.３を行ったり来たり。

今週中には50キロ台に入りたい！

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 17:49:35 yYEuGNgy
73キロから63キロまで落としたんだけど、最近なかなか落ちにくくなってきたので今日お試しエステ行ってきた

太もものセルライトがすごくて、どれだけウォーキングしてもこのセルライトのせいで痩せませんよと言われた
みんなセルライトどう？
エステの力借りないとなくせないものなのかな…

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 19:03:46 YpnVL8Ul
男なんで参考になるか分からんが
体重は73→59
脚は半年で殆どセルライトは無くなった
腹は一年近くかけないと無くならないかも
皮下脂肪が減っていくのはラストの方なんで落ちにくいのは当たり前

セルライトなんていうのは美容業界が勝手に作り上げた言葉
医学的にはそんなものはない
我慢強く根気よく続けていけば硬い脂肪も落ちていく

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 19:48:31 yYEuGNgy
>>599
ありがとう。
自分の場合は腹と顔が痩せやすいんだが、足がさっぱりで…
「お腹や顔や胸はいい脂肪(?)だから落ちやすいけど、太ももはセルライトが絡みついて痩せづらい。だからプロに任せて欲しい」って言われてさ
10キロ痩せても足だけあんまり変化がなかったから、エステに走って思わず契約してしまったんだがやはりお金をこんなにかける必要があるのか悩んでる
セルライトについて詳しく調べてくる

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 19:55:35 Wzk8xIY4
156cmで64kg
さすがにやばいと思い、ダイエット開始。
焦らず56kg目標で頑張る！

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 20:34:04 xZYgTZGX
>>601
スペック同じw私も頑張ろ！本当にヤバいわw

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 20:48:01 iBb4ykWO
あと少し…あと少しで人間になれる気がする

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 22:01:50 zs/ySOL+
エステ契約しちゃってるなら、先に解除したほうが・・・
後悔がないならいいんだけど。

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 22:10:56 LfPq2Miz
>>600
腹は上の方でしょ？それ一番先に痩せる部分。
反対に太ももは個人差はあれど一番最後まで落ちない場所。
何ｃｍかわからんが体重６３ｋｇじゃまだまだ。
自分も１０ｋｇ減ってウエストは激減したけど太ももは大して変わってないよ。
最近ようやく内蔵脂肪がなくなったのでじょじょに減ってるような気はする。
下腹よりもさらに遅かった。

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 23:01:50 /UWgtyM6
>>605
私は逆にお腹と背中がなかなか痩せない。
手足は細くなってるみたいで
友達に足細くなったとよく言われる

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 23:28:29 0TaqY4Tg
160cm/64.9kg
静岡県民参戦します

今年中にスレ卒業するぞ

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 23:43:53 yYEuGNgy
>>605
身長は160cmです。
一応BMI的にはあと3キロ痩せて60キロジャストになれば標準と呼ばれる領域に突入するのに、太ももの太さは未だ競輪選手並みで「標準」の片鱗が一つも見られないのでエステでの言葉に惑わされました。

セルライトは自分の力ではどうにもならない、セルライトを無くさないと痩せないという言葉に騙されることなく、もう一回自分にエステが必要か考えてみます。

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 00:25:45 zdP+EjcR
>>608
160cmで63kgだったら美容的にはまだ太いかと。
50kg前後になったら足も細くなるような？
ウォーキングしてるんならももに筋肉ついてきてるとか？
体型は個人差があるから。
気分転換にリラックス目的やダイエットの監視役でのエステはいいと思う。
セルライトは自分ではどうにもならないってのは嘘だと思う。

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 00:35:56 3eWQ7s6D
ちなみに参考までに。
日本人女性の平均身長159.5cmだと体重が54.8kgで太ももサイズが54.6cm。
609さんの言うように50kg前後にならないと細くならないと思う。
ちなみに筋トレ・有酸素・バランス良い食事はしてますか？
やっぱりこういう事をきちんとしていかないと脂肪が落ちずに
体重は軽いのにサイズが・・・って事になりやすいと思うよ。

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 07:52:37 kTw4u5na
１０月初めからダイエット初めて３週間…
67kg→　64.5kg（現在）
整理中の過食症にも負けずに耐えてがんばった
10月終わる頃には63kgくらいになってるといいなぁ

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 13:18:02 zn7b7evg
608

似た人発見
160センチ　63です　
停滞してて痩せない

まずは５８になりたい

有酸素・バランス良い食事はしてる
それで５kg痩せた

筋トレしたら痩せる？　

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 16:04:58 hjIMyt+x
筋トレしても痩せないよ
筋トレは糖質を燃やす運動
脂肪を燃やすのは有酸素運動
ジョギング、水泳、自転車等を脈拍110?130で運動する
それ以上の脈拍になると筋トレになるので注意

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 18:17:22 YurljTi0
筋トレも必要だよ。
筋トレすると基礎代謝上がるし！
筋トレやったあとに有酸素運動がいいと思う。

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 21:48:33 hjIMyt+x
女性だと筋肉付けるほどの筋トレは難しいだろうな

つか、ずっと停滞期60．5前後
今日体重量ったら60．8kg　増えてるわ
しかし体脂肪は19％→16．5％に減ったから良し

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 08:11:44 s7iqd4Fu
身長177で体重66まで落としました。
昔の服は62キロの時に買ったものなのでまだ落とさないと…

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 11:34:12 aG4lu1dc
160/61.4 <br> <br> 今月中に卒業できるように頑張ります。

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 12:50:57 d1PLdSGt
160/61
今月も残り12日
今月中に卒業できますように

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 15:03:13 nsDAqo1Q
160 62 　
61になりたい　今週中に

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 21:51:04 l5IRmAA2
160センチ61キロ　
見た目はすらりとしてると言われるけど、脱いだらすごい。特に下半身。太ももはスピードスケート選手くらいある。　
デニム履きたくてジムに通いだした。軽くエアロバイク、筋トレ、有酸素運動、ヨガという感じ。　

体重はまだ変化ないけど、体が軽くなってきた気がする。今年中に55キロ達成します

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 22:32:00 2GaWQ7/T
50ｷﾛ台を目指して頑張りはじめ、
炭水化物を控えめに、油少なめ、ウォーキングやジョグと頑張り中。
お酒もなるべく飲まず、夜遅く食べないように。
うっすら効果現れてきたか？と思い始めたのに、
二日連続で夕飯に揚げ物とかOrz
「揚げ物は食べないから！」と前々から言ってるのにOrz
しかも仕事終わって帰宅して食事するのは９時位なのにOrz

さすがに今日は食べない宣言を再度した。
てか、帰り遅いから夕飯いらないって言ってるのにな…。

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 23:02:23 nsDAqo1Q
620さん
体脂肪どのぐらい？スラリと見えるとは羨ましい
上半身細いのですね
私も年内５５が目標　でもちょっとハイペースでしんどい
　　　　　　　

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 23:09:07 S8vSUjUq
167cm63kgの♀です。
年内57kg目標にしてますー！
痩せたら高いヒールのブーツはいて、颯爽と歩いてみたいな。

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 00:06:43 4LqSMhi+
外食したら800g増えた。
ちょっと油断するとすぐ増える
少し長めに運動しておこう

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 04:38:59 1Gm8yobk
ご飯一緒に食べに以降って誘われて
嫌われたくないし、仲良くなりたいから一緒に行って。
付き合い太りが一番たち悪い。
会社行きたくない。。。何も食べたくない･･･

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 07:12:53 jfen5AhK
>>620です>>622さん私は上半身や見えるところはそんなにデブくないのですが、腰、お尻、太ももは強烈です…

仕事上、毎日スーツなのですがスーツは私のデブ体型をうまくカバーしてるらしく、すらりとしてると言われます。
下半身痩せてパンツスーツ、デニムを履きたい！

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 08:03:34 /YoEdXjA
ここは女性が多いのか
男性には無関心が多い
男性用別スレ立てていい？

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 08:04:48 5l8vMPQw
61.6㎏…キャベツ食おう

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 08:05:11 aRboEIMN
応援してます(｀･ω･´)

630:500
10/10/20 08:34:09 82nI/Cze
書き込みしたときはずっと62キロあたりをうろうろしてたのですが、
停滞期が終わったのか、今日測ったら60.6まで落ちてました。
50キロ台が見えてきた～！

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 08:44:01 Q0Y8KNKc
毎日体重を計るのは日課なんだけど、でも今年6月辺りに65kg→63kg(160cm)になったきり特に変化が無く
ダイエットに力を入れてみようかなあなんて思った矢先
ちょっと体調を崩して昨日、病院に行って採血をする際に体重を図った。
そしたらなんと、54kgだったｗｗ

みんな、家の体重計が正しいとは限らない。
いつの間にか50kg代に突入してるかもしんないんだぜ！

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 09:48:19 phQEBZfl
165*62
１月の同窓会までに58になりたいんだけど夜の炭水化物抜きとスクワット100回とヤムチャン15分で減るかわからない…

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 14:15:16 QAT5W9AO
160cm64kg
彼氏は本当は痩せてる子が好きだから、がんばる

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 15:36:15 r9f1jU7e
男は肩身狭いねｗ

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 16:24:07 k9igDnw5
>>571
154.5/60.0
さぼってしまったorzまたがんばろ

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 18:00:34 eHsZflrF
お久しぶりです>>183です。
オムロンの体脂肪体重計を買ったら今までより体重が1kg弱多いことに
気付きへこたれそうになりました。
イケヤの安いアナログ体重計はあてにならない・・・

身長168センチ　♂　目標58キロ

7月19日　73.5キロ←ダイエット開始
8月19日　70.0キロ
9月19日　65.0キロ
10月19日　62.9キロ

半月ぐらい停滞期でしたがちょうど今週抜けたところです。
年内には60キロ切ります！！

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 21:26:26 t9rURA74
>>636
少し急ぎ過ぎじゃないですか？
あまり急激に落とすと戻りも早いですよ

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 21:33:21 +WHGnmwF
>>636
凄い頑張ってますね。
目標までがんばれー。

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 22:09:14 83qNkigk
164 60.2
明日には50キロ台なってくれるかなー
58を数日キープしたらこことはおさらばだ。
生理前なのにちゃんと減ってて嬉しい
生理なかなか来ないのは謎だがまぁデブだし大丈夫

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 22:14:10 3ksFmvlq
171㎝　男

8月18日　　75.5キロ　ダイエット開始

10月20日　63.3キロ　今ここ

体脂肪　17.7

これやっぱ早すぎかなあ
ダイエットは初経験
1日1200kcal以内で毎日1時間くらいのウォーキングしてたらあっという間に減った

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 22:31:39 t9rURA74
>>640
副作用が出ないことを祈る

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 00:28:51 1jSKaR6v
>>640
1日1200kcalは制限厳しくない？
目標が何Kgかは知らないけど、維持できないダイエットに意味はないと思うんだが。
これからずっとその食生活で過ごしていくの？

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 01:25:51 A9Ik76I+
６０キロでピタリと止まって３ヶ月。
このまま一生止まったままかと悲観してたけど、
突然５８キロに。
現在５７キロ。
夢みたいだ。次は５５キロを目指す。
みんなもあきらめずに頑張って欲しい。
リバウンドさえしなければいつか減る。

644:400
10/10/21 06:22:00 rhmXu4ZR
>>400
10月21日同条件での計測で64キロ

今週は６４．２～６３．５くらいをうろうろ。
ついに停滞期に突入したかも。

いつ計測しても60割るようになるにはあと2ヶ月くらいはかかるかなあ。
少しめげ気味。やっぱ体重減少って停滞期があるのね

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 07:05:17 rNd78JL4
>>561 前回

10/14
69.30
10/15
68.85
10/18
68.60
10/21
68.80

運動→ウォーキングとトレイシー
食事→和食で野菜中心で玄米

今日から水泳もやります…。

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 08:13:24 hE3mWsk+
>>598
だまされてるやつがいるｗ

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 09:14:09 XlUdLhX8
生理生理いうな気持ち悪い
該当スレ逝け

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 10:40:53 ReeJx4OM
>>646
もう解約したよ！

ご心配ありがとう！

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 14:07:40 9P8MNhIZ
622です　626さん

出てる部分が細いとは羨ましいです　たぶん私は全体を見たら
下半身の方が細いです
ウエストは普通ですが上半身は二の腕がひどいので半袖になれないｗ
体脂肪も多いです・・・
来年の夏は堂々と半袖になりたい

二の腕が振袖状態で半そでになれません　
同じ悩みの人います？
１６０　６２ですが半袖無理です・・　
長袖や７分だったらカバーしてます　

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 15:44:54 6+FxeNlT
>>648
よかった。
弱みに付け込む商売って基本的にまともな企業はやってないから、ご用心。

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 16:29:03 jktK9T6F
身長体重似たような人たちがいると、やる気になってくるね。
私も160cmで、さっき計ったら62kgあったよ。
去年の今頃は産後ダイエットが予想以上に成功して48kg（！）。
ちょっと太っても平気でしょーとダラダラしてたら見事にリバウンド。
まー10kgくらいは太ってるんだろうね、と思って久々に体重計に乗ってびっくり。
臨月と変わらない重さになってたよーーーー！
まねして年内目標55kgでがんばる。がんばろう。

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 18:47:08 P5O2KoWZ
体重計の振り幅が50kg台の方に振れるようになった気がする

60.1(´-ω-`)

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 19:56:15 mnRQycJF
もうこのスレ中退だ
体脂肪15％切ったんでこれ以上は体重落とせない
筋肉で太ったなら問題無し

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 21:29:53 oSIVtjNQ
>>640
基礎代謝とか調べてみたほうがいいですよ
>>643
おめでとう！！励みになる言葉をありがとう

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 23:53:08 MV301swQ
>>653
体重は少し多めってこと？
でも、筋肉多くて体脂肪低いならいいよね！
１５％なんてすごい！

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 00:10:49 UqNMxwH8
男ならそんなもん
運動してたらむしろ多いほう

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 00:35:23 u4IEYyRI
初めてのダイエットや最初の５kgぐらいは痩せやすいね　　
停滞続いてて落ちないのでしんどい！　

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 06:01:54 8X6JM/uS
なぜか体重は増えてるけどサイズが減ってきてて悩む

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 06:26:55 ysRIkfj+
筋肉がついたって事じゃないの？

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 06:27:12 spKy6XNt
風邪で発熱＆下痢　結構体重減るかなと思ったけど
1日で平熱に戻って下痢も治ったのであまり痩せなかったｗ
というか一時的に59kg台になったけどスグ風邪ひく前の60.0kgに戻った

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 15:29:18 G0FIhrh8
ついに59.5キロ！
うれしー！50キロ台なんて久しぶりｗｗｗこの調子でがんばろう！
ちなみに164♀です。

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 15:38:48 E9G4Ddbn
>>661
まだまだ相当なデブだなｗ
ブスは痩せても治らないよ。無駄だから諦めたら？

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 15:41:16 pjSIk73X
やっかむなよｗ

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 16:08:22 G0FIhrh8
>>662
ほんとにまだまだ相当なデブだから否めないｗｗｗｗ
顔はまぁ普通？くらいだと思ってるのでとにかく痩せます！58くらいをキープしたらこのスレ卒業します！

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 16:26:16 E9G4Ddbn
>>664
荒らしたのになんでそんなに健気なんだよ(´Д⊂
俺が悪かった。
あんた幸せになれるよ絶対。

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 16:55:28 G0FIhrh8
>>665
健気なんて初めて言われた！うれしー！ｗ
ありがとうございます(´∇｀)
ダイエット中はカリカリするのもしょうがない！
お互いがんばりましょー！
スレ汚し失礼しましたm(__)m

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 22:56:38 MFjRquz4
165cm61kg
いつも65～62くらいでもう何年も50k代にたどりつけない…
せめて58kくらいになりたい

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 02:11:40 X0baaWLK
自演だろうけど
ID:E9G4Ddbnの気持ち悪さが半端じゃない

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 02:23:21 XnIPy15m
>>668
そこには敢えて触れなかったんだが…
手はきちんと洗っておくのよ

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 06:48:34 tooEoNBl
昨日、59kg台目前に迫って調子のってお菓子食べたり寝る前にチャーハン食べたりしたら…1kg増えたorz
胃が重い。自業自得だ
気合い入れ直してきます

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 10:47:12 iWr7k38Y
停滞してた体重が減りそう
頑張る

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 10:58:14 yfzIsTzR
そりゃ1kg増えるだろう。。。
胃にまるまるチャーハン入ってんだから。

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 14:18:10 /6As8nCp
身長163、年齢33、
週５日、平均して１日９時間働いています。
内６時間立ち仕事、３時間は座り仕事です。
結構仕事中は歩くのですが、ストレスてんこ盛りで
10年で12キロ増えました。
食べたり飲んだりすることでストレスを発散していたからです。
今年の９月頭には70キロありました。
開始時には軽いジョギングをしていましたが、
９月末に子供のアタックで腰を痛め、
栄養バランスに注意するダイエットに移行しました。
現在64.6～65をうろうろしています。
58になれたら体が楽になると思います。
春には60に落ち着けるように頑張ります。

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 18:32:41 HM5pZoIs
>>673
こちら身長同じ、年は三つ上。目指すところが同じようだったのでついカキコ。
体重はまだ70切ったばかりなんだけど、今年５月から9ｷﾛ減。とにかく止めないことが一番と思って、週４くらいでウォーキングしてます。あ、通勤は基本歩きだけどね。ゆるゆるだけど、57ｷﾛになるまでは絶対続けるぞ。

675:500
10/10/23 21:06:00 ZeNqPxuZ
>>500 >>630
今日はかったら59.8だった！
お水一杯飲んだらすぐ60になる体重だけど、久々に50キロ台を見られて嬉しい。
このスレを卒業できるよう、継続してがんばる。

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 23:33:10 HS0XSiJ0
今日測ったら59.5になってた
一番重かったのが1年半前の73kgでようやく50kg台まできた
今考えると小学生の頃以来ｗ
これから一週間50kg台を維持できたらこのスレから卒業する！

677:400
10/10/24 00:38:46 toJAljVu
うお・・・呑んで帰ってきてリバウンドしてるかと思いきや
62.8キロとは・・・
流石に基礎代謝が1500くらいになってきたが・・・
こりゃ11月には達成できる・・・・か？

678:400
10/10/24 00:50:53 toJAljVu
ちなみに運動は一切取り入れてなくて
食事を1500カロリ弱くらいにしてる。
これ以上やるとリバウンドするからな

てかこれリバウンドが怖いなぁ・・・ペースが速すぎる・・・

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 04:33:59 iYpS98ZZ
20日には61.2キロまで行ったのに今量ったら65.8もあった。
えらく浮腫んでる感じだから、ちょっと半身浴して気分転換してみる。

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 08:25:30 OwFOSzRO
昨日飲み食いしてきたのに
今朝はかったら59,75！
ひ、久しぶりの50台…(うД`)
戻らないようにウォーキングがんばろう…。

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 08:42:19 9P/lUysM
運動一切しないのは危険だな
むしろ大変なのは維持
落とすだけならそんな大変でもない
食事だけだとカロリーばかり気にしてきちんと栄養取れてないことが殆ど
これは非常に身体に悪い
維持するには運動を習慣つける事

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 10:15:57 EqqKeCuU
>>635
154.5/59.8
ちょっとでも動いたのがうれしい

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 15:14:20 GNDmdKIE
マックのハンバーガーが食べたい食べたい食べたい食べたい食べたい食べたい！
どうしよう。食べたくて仕方ない

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 15:24:41 18uOjwci
>>683
ハンバーガーハッピーセットをコーンと爽健美茶で注文したら
330kcal
ハンバーガーをポテト付けずに食べて満足なら食べていいんじゃないかな
マックフライポテト(L) 571Kcal
マックフライポテト(M) 454Kcal
マックフライポテト(S) 249Kcal

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 19:42:45 zPI8m+ME
昼寝から覚めたら61.4キロ。
結局半身浴でむくみは取れた。
あとちょっとなんだなあ。

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 20:02:00 SToRZ95Z
>>683
単品頼んであとはサラダでも食っとけばおｋ

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 21:22:38 GNDmdKIE
>>683です。
結局マックに行ってハンバーガー単品とホットティーを飲んで満足しました。
答えてくれた人ありがとうございます。

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 13:42:16 Ft9ZGVMf
60.9

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 15:03:27 dCu8BXQs
42→62→52→68まで、食事制限のみのダイエットを繰り返しました。

68から、初めて王道ダイエット開始
5ヵ月で、やっと59～58キロで1週間安定…。

このスレ卒業します。
次スレで待ってる！

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 18:38:56 0e8hoDds
10月2日からジムに通いだして7回目。1回目のときに体重やら体脂肪を測定し、自分の予想していた数値をはるかに越えてて、ようやく痩せないとやばいと気付いた。
有酸素運動したり夜ご飯減らしたりしたけど、体重がずっと横ばいだった。

夜ご飯減らしてたのに金曜土曜とお寿司を大量に食べ、あげくケーキも食べた…なのに60．2まで減った。
一時的かもしれないけど、むちゃくちゃ嬉しい。目標は55だからまだまだだけど、頑張る。

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 21:04:43 kZw9q61C
さっき量ったら60.4kg…
あと500gか

明日晴れたら歩こう、土曜には万歩計買おう…1000円であったかな

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 21:16:25 Vh3dhQtR
>>691
おいらはキャンドゥで買ったやつ使ってる。
誤差ほとんどなし。税込み105円。

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 21:29:43 OTZcMnTy
やっと１kg減った
でも数字がそのままあと１kg痩せたい

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 23:34:02 CL15Qpxi
1ヶ月ほど前に調子を崩してしまい、動けなくなって体重が増えた
せっかく減り始めて喜んでた矢先に、栄養が足りていなかったからなのか
ダイエットと栄養、運動のバランスってむずかしい

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 23:52:29 jYNaB4dE
一年で55kg→62kg
病気して一年間動けなかったんだけどまさかここまで太るとは思わなかったorz
運動嫌いだけど腹くくってジョギング始めた
体力のなさに落ち込むけど意外と楽しいから頑張る

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 03:04:59 /ix11sRe
>>292です。久々カキコ。
ショコ１時間して風呂１時間入ってタップリ汗かいた
そんで体重計乗ったら64.8キロだった！
やっとこさ60台前半突入！嬉しい！
60台前半になったらカキコしようと思ってたんだ。ドゥフフwww
年内に50台突入いける気がしてきた。頑張るっ！

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 10:05:50 uSMexVdo
60.6

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 22:44:47 E3NNjfK9
ジム通いだしたら、一ヶ月で６３から５９Ｋｇに減った！
今週一杯維持できるように頑張ろ。

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 22:59:58 cS46J3t+
今朝、朝ご飯前で59.9だった。
58にならないかなあ。

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 23:01:49 34Tq1fMk
カレーうどんつい食べ過ぎた
りんごもついつい食べ過ぎた
明日は粗食ですごすぞー！1kg分のお肉って結構重いorz

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 23:28:53 3z1EDhrT
先月58きってやっと卒業したのに
今月気持ち緩んでたらリバったｗ
またお世話になりますm(_ _)m

60.7キロから再スタート

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 00:02:53 8KkfmomH
ダイエット、しなきゃしなきゃと50キロ代は遠い昔です。

とにかく年内に４キロ痩せて、50キロ代になります！
がんばろう、、

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 00:06:45 ZJDTT3wl
>>698
羨ましい！
どういうプログラムでやってるの？
私はジム通い出して２週間たつけど体重１ｷﾛしか減ってない。
週に３～４回行って筋トレ20分とウォーキング1時間やってる。

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 00:29:52 QTnrMcnz
また仲間入り
ある程度痩せると油断の繰り返し
64.2から頑張る
人生最大まできてしまった

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 00:58:38 JjZCXdcQ
64から減らします…今度こそ……

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 01:41:22 /CYxSVW/
>>703
ジムには週３で通ってます。
いつも大体、スタジオレッスン×１、筋トレ各１５回を２セット、有酸素運動を４０分以上。

あとヨガと運動で、お通じが大分改善されたので、それも関係している気がします。

707:640
10/10/27 03:00:59 VX6qFZ4E
今日は62.1キロ

>>641-642
>>654
ダイエット開始時は60キロが目標だったけどとりあえずスレタイ的に58キロにしときます
基礎代謝以下はやっぱまずいかねぇ
夜中はやっぱりお腹減るけど今のところは特にストレスなく食事制限できてます
ダイエットして一番驚いたのはまったく間食したいと思わなくなったこと
胃が小さくなったのはいいけど基礎代謝も下がりまくるだろうな…
ウォーキングをジョギングにしてちょっと摂取カロリー増やすかな

超遅レスになっちゃった

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 03:05:22 SWZT/3Ox
174/64.2
今年の７月半ばは70キロくらいあった
とりあえず57でキープ出来るようになるまで頑張るぞー

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 12:32:41 Ten/OCYh
60.4

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 18:41:34 PYI1+qKu
>>691ですー
さっき量ったら61.4kg…あるぇー…？

>>692
ありがとう！100円ショップでもあるのね
キャンドゥが近くに無い(市内に無い)から、他の所で探してみるよ

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 20:03:32 jpYWMh7j
>>710
うん。他の百均でもあるところだったらぺらぺらのサウナスーツとか握力鍛えるボールとか縄跳びと一緒にあると思う。

朝の時点で61.2だった。半身浴したら一気にいけそうな気もする。水抜きだけどな。

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 21:06:49 ck6ASqoH
ドコモかauならジョグノートやラン&ウォークのアプリをDLすると便利

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 01:23:40 2nPuy0+I
>>427です！

今日体重59.8になりました！
半分卒業しかけています・・・

維持出来るよう頑張って、帰ってこないようにしたいです！

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 02:44:08 c7svmxUw
60.6
うむ、もうちょいだ。

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 07:15:09 l4KXhMc+
同じく60.6だた。

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 08:26:29 mz/4G/pn
じゃあ俺も60.6

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 10:27:05 159HFRGR
同じく60.5
一ヵ月くらい微動だにしない

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 11:52:42 tf+WEfzL
64……間食がいかんのか……

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 12:28:03 jq/b0ajg
体重は58～60キロを行ったり来たりだが、毎日のジョグのお陰で筋肉（特に脚）が増え体脂肪が順調に減ってきた。
体重よりも体脂肪を減らすことの方が長期的にみてグッドだろう。

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 12:38:38 159HFRGR
体脂肪計が誤差有り過ぎてあてにならない
メーカーによって5%くらい違う
家のだと15%前後ジムのだと19%前後

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 12:51:52 vu0mOXXs
体調崩して家にばかりいるので
筋肉が衰えて贅肉が気になってきた
なんだかんだ間食しちゃってるのもあるけど、なんとか抜け出してすっきりしたい
寝たままのストレッチとか、工夫してがんばる

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 13:23:59 c7svmxUw
>>720
多分ジムのやつが正しいとは思うけど、目安程度にしかならないっぽい。
全身を水没させてはかる方式だと、やや正確に出るらしいけど。

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 20:54:27 a1Q89MmG
60.0だった
お通じも来たし、あとちょっと！

…と言いながら１ヶ月なんだけどね、でもあとちょっとだ

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 21:30:12 /Pa6GXv/
5年半前は118kgで、最初の3年はダイエット→リバウンドを繰り返して、2年半前108kgから本腰あげてダイエット開始。
今64kgまでようやくきた。
でも今はなかなか昔ほど減らなくて悪戦苦闘中…
もう64kgになって2週間目。
早く50kg台になりたい！！！
でも焦らず王道で頑張るよ。

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 22:16:28 aV91LLjZ
>>724
sugeeeeeeeeeeeeee!!!!
王道ってどういう内容をしてるの？
長期的に続けるって凄い根気がいるって
数か月足らずで挫折気味だから尊敬する

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 13:39:52 WryOLUl/
60.2

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 15:45:37 sXocEBPd
59.9
59.9
59.8
60.7
60.0
60.0
59.3
59台に戻すまで長かった…………
この調子で食事制限がんばって早く58くらいになりたい

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 21:48:28 ktwqyjxk
59.2
59.4
60
60
61
数日食欲止まらなくて食べてたら増えた
便通はあるから脂肪になっているのだろう･･･
今から軽く筋力運動して、明日は食べ過ぎないようにする！

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 01:28:21 7MgGkGml
一日だけ59kg台になったのは体重計の故障か？って疑うほどに
60～61kgから落ちない…

60
59.6←
60.1
60.9
60.5
60
60.4
60.6
60.7
60.3

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 08:27:59 w0AuDiaN
60.2

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 09:13:05 QditxBDO
60.2
あ、あとちょっとだ＞＜

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 09:14:18 QditxBDO
>>730
( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )ﾅｶﾏｰ!
ちなみにおいら>>714

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 12:45:29 w0AuDiaN
>>732
レス㌧。
お昼ちょっと過食しちゃったよorz

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 13:24:26 QditxBDO
それも( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )ﾅｶﾏｰ!
おいらも油断して食いすぎた。

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 14:14:00 w0AuDiaN
>>734
レス㌧。励まされたよ。
本当に死にたいくらい辛いけど頑張らなきゃ。

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 14:14:24 NwAjaNin
62.8
年内に60ｷﾛ台が目標。

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 14:15:49 m8mWuljH
57キロ台になってはじめて60キロを卒業だぜ。
58キロ台までは油断しなくとも60キロ超になる。

なぜならば、便秘だとかではなく運動していると筋肉がつくから。
脂肪は簡単には減らない。
ということは、筋肉の増量＋脂肪＝体重増

いい加減馬鹿じゃねーヤツは理解できるよな。
そういうもんだ。動物の身体ってものは。

オレが言いたいのは、日々の動向で一喜一憂しても意味がねーってこと。

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 15:10:51 rYbfWrr/
現在61.2
はやく60台卒業できるようにがんばるぞ！！

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 15:43:02 kP8um5di
614 現在　そのあたりをうろちょろ　
頑張ります　！　

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 15:45:12 21cOjyCd
今月はずっと60㎏前後…
57㎏で卒業か。
確かにそうかも。
57が定着するのはいつなんだろう…
何より体脂肪が全く減ってなくて嫌すぎる

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 15:52:15 pdqQQt6f
>>737の意見にほぼ同意だが
59キロや58キロが目標体重の人も居るだろうから
最低でもその体重を１ヶ月半から2カ月は維持できたら
卒業でも良いんじゃないかな

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 16:30:50 tBFtyS+r
昨日昼にマクドの新商品を食べて、夜は飲み会…
朝計ったら60キロちょうどだった！

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 17:49:45 XOyKJytp
じゃあ56キロキープしてる私は卒業しておk？
ここのスレ好きだから卒業したくなくてここまできたんだけど…
ちなみに今朝の体重55.4

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 18:01:29 QlORVBcn
そりゃもう立派に卒業でしょ。おめでと

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 19:14:58 OAapemt8
今60・8kg
年内に58kgが目標！
頑張るぞ～！

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 19:41:00 5+WjmWTo
>>743
卒業おめでとう！

私も頑張らないと…('A`)
寒くなってきて、なんか体重の減りが小さくなってきた気がする
生姜紅茶に挑戦してみようかな

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 19:46:38 R+sVNuVy
64.5キロ一週間前からコッコアポ飲みはじめて２キロ減った

この計算だと後 3週間で60キロ切るはずなんだけど

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 21:32:37 A6EAfSGJ
(*´∀｀)σ)´∀｀)

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 21:58:24 6vFz8TjH
利尿剤とかコッコアポとかって最初は水分が抜けるから体重だけはおちるよね。
でも、むくんでたぶん身体の水分量が減ったからといって、減り続けるわけではないと思うけど、どうなんだろ。
むくみが解消したらそれ以上は減らないと思うんだけど、間違ってる？

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 22:52:31 j9ow8Y8u
新米がおいしくてついおかわりしてしまう・・・
気づけばあちこちお肉がくっついてきた気がする
（体重はあまり変化ないが）

夜は食べ過ぎない、間食をほどほどに、適度な運動を！
自分に言い聞かせないと本当にヤバイ

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 04:01:11 guNqXWPB
女子80kg超級スレから引っ越して参りました。
半年かけて25kg落とし、ただいまの記録63kg。
しばらくこちらでお世話になります。よろしくどうぞ。

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 10:07:48 4wuW10N6
60.2
良かった…

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 19:56:48 2jSuZp9i
一時期水ダイエットで57キロ行ったが食事変えたら60キロになったので戻ってきました
水とキャベツ継続して来月には卒業できたらいいな

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 20:53:41 wJ+kF2CT
週末に59kg台だったけど、土日挟んだら見事に60kg台復活したw
やっぱりだめか。
また頑張ろう。

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 21:47:47 Kie8WnFR
さっき60.2だった。
あれからトイレに行った。
まだ体重計に乗ってない。今月中に、50キロ台を見ることが出来るのか？

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 22:11:45 bH2Fzss6
>>755
量ってみればいいと思うよ

60.4だた
食事前は59行ってたんだけどな…

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 00:01:34 gREkUcrn
59.8ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!!!

758:N
10/11/01 07:14:23 1AqiftQr
１６５センチ
９月１日７２キロ
１０月１日６５キロ
１１月１日６３．６キロ
全然落ちないorz

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