【60キロ台】50キロ台を目指すスレその10【集合】

【60キロ台】50キロ台 ..

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 20:24:13 xMgN3W/9
>345　>346
がんばれビキニ着れる様に
ビキニ切れる様になっちゃダメよ

あともうちょいだ
だが気は抜くな。おやつは抜け

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 20:48:37 GFQ1RslW
153cm 69kg（6月）→65kg（今日）
一ヵ月に1～2kgペース。今年中に50台目指します。

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 21:23:23 C6oYHfn+
>>347
ﾂﾏﾝﾈ

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 21:29:22 xMgN3W/9
照れるな

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 21:34:19 C6oYHfn+
↑発狂人間登場

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 22:00:58 xMgN3W/9
褒めるなよ

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 22:09:39 5LMDBV7Q
連休続きで食べ過ぎて体重計乗るのが怖い・・・
明日から出直します

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 22:26:17 xMgN3W/9
そこまでストイックになることない
かと言ってズルズルはいけない
恐いけど体重計には乗って現実見なきゃ
明日からまたがんばって

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 01:32:36 Qy7Xmy6J
>346
身長と今の体重が私とほぼ一緒だ。
ダイエット始めた時、70ｋｇ手前で今58～60をウロウロ。
ダイエット前に履いてたジーパン、幼児一人入りそうなくらいユルユルになった。
歴代のジーパン並べたら、だんだん小さくなってて
脱皮した幼虫の皮を並べたようだわｗ（並びが逆だけど）

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 09:32:53 R009Ld9w
最近食べ過ぎ＆運動しなさすぎなので自戒をこめて経過報告

８月頭から本格的にダイエット初めて
160センチ69.5キロ→今64.7キロ
目標は55～53キロ
今年中に50キロ台になりたい
菓子パン食べないようにしなきゃ

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 10:16:30 TiXQWhpL
菓子パンは絶対に誤法度
食べるなら寒天やゼリー系で我慢
秋から冬へ肥りやすい時期だから心してかからないと

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 11:07:19 QOls4kDt
163cm/♀/18歳
去年８月から入院を機に食事療法＋軽い運動で痩せはじめた。

去年８月：81kg
今年２月：65kg

現在：61.8kg
目標：53kg前後
もうちょっと。
最近まで暑さを理由に怠けていたから、もう言い訳ができない…。克己！克己！

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 11:14:08 9kD/wKHb
前回>>270
今日の時点で58.8でとりあえず今月の目標はクリア
だけどまだまだ油断できないので、もう少しここに残ります

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 14:01:39 N4vgMt+N
今朝ンコしたら一時的に59.9の数値を記録！！！！

まあご飯食べたら戻るんだけどｗ
でもここまで来たってことはあと一歩ってことだ・・！
今日もがんばるぞー

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 15:11:32 mzX2i0UI
160cm
99-68-94

太り過ぎ＼(^O^)／

10kg痩せて50kg台になりたい

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 15:39:04 aumo2YzA
すげーリバウンドｗｗｗｗと思ったら94じゃなくて64なのかな？
本当に60kgの壁って厚い

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 15:39:27 t2KDqoAS
さなぃ

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 15:42:41 ZK/pQwDT
くめこ

60キロの壁は厚いのう

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 15:48:20 Dzpgj5R8
>361
99-68-94

えっ？　スリーサイズじゃなくて？

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 15:52:14 t2KDqoAS
目標は５８定着

定着それが大事
あと３ｷﾛ！もう長いこと50ｷﾛ台みとらんさなぃ

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 15:59:04 mzX2i0UI
？
ｽﾘｰｻｲｽﾞですが…

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 16:01:45 Dzpgj5R8
そうですよね
>362で、ちょっとあれって？
99kg→68kg→94kg　と思ってしまいました

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 17:30:05 90L3AkFu
脂肪があと4kgくらい残ってるから頑張る
それ落とせば58kgだ

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 18:22:30 zOCpCMbc
162cm 68kg 高校卒業して四年で15kg太ってしまった。期間限定ニート中なので毎日ジョギングを始めようと思います

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 18:58:50 L3r+WTfq
昨日は59.6㎏だった！
けど今日計ったら60.2㎏…

もうすぐこのスレも卒業かな？
まだまだ最終目標には遠いから頑張ろう。

372:887
10/09/24 19:11:41 EN1y9Pcx
オレもここ１週間前が60.6キロだったんだが、戻ったり減ったりを繰り返し結局今日は何故か61.7キロになってた。
どうなってんだ俺の体は！
まあ体脂肪が順調に減っていたからそれなりには納得していたのが、今日はまた１％アップしてやがった。
今月中に卒業できるのだろうか？留年だろうか？
髪の味噌汁！！！

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 22:35:42 aumo2YzA
>>365
体重スレだから体重の話だと思ったん…

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 23:10:55 TnxFpbvG
胸とかケツの割にウエスト細く感じるわ
サバ読む必要なんかどこにもないけどさｗ

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 11:26:39 uM2KzbOk
女性なら似たような体型だから思い浮かぶわ。。。
腰だけは実際細く見えるけど騙されちゃいけない・・・んだ。

朝イチの計測で60.1だった。
今日もメラメラ燃えて体動かせば、明日の朝には半年ぶりに59という数字を
拝めそうだ・・・

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 14:03:16 mSxF3VbG
ここ１週間くらい57.5～58.5くらいで
食後でも59まではいかなくなったけど
もう卒業して大丈夫なのかな
それとももう少し維持できてからの方がいい？
というかここ卒業したらどのスレ行けばいいんだろ

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 14:15:25 jBl2KA6J
維持が終着点なら板ごと卒業しちゃうのも手だけど続けたいならここなんかどう？↓

ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 22:28:45 txLN+R1H
158cm　65kgからダイエット開始して１ヶ月目
-3ｋｇ達成かと思ったら、ドカと生理前であっという間に1ｋｇリバって結局63ｋｇ…
50ｋｇ台への道は長いな。がんばろう

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 01:43:49 XrfRaNLH
今日サウナで量ったら61.3kg
汗出して60.7kgに底上げしといた
73kgからよくがんばった
体重的にはもう少しだ

目標の58kgになったら筋トレをもっと増やして割れ腹筋目指す

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 03:23:04 4RYT//pO
一ヶ月ちょっとで152ｾﾝﾁ67ｷﾛ→60.6ｷﾛまできた。

まだまだデブだけど頑張る！

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 09:50:16 AsolgBKG
朝計ったら59.4だった！
今月中に卒業できるかも！？
調子こいて朝食べ過ぎたから運動しなくちゃ
まだまだ先は長い

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 10:33:30 7ceii0Or
>>380
違いスペックで励みになる！

150/66で今日から頑張る
食事減らしつつ,エアロバイク漕いで痩せるぞ！

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 12:46:03 cIj4riFo
169♀74.6あった体重が食事と運動で今朝60.4に☆
50ｋｇ台まであとわずか。目標は56㎏。それに辿りつければ筋トレ重視でボディメイクしたい

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 15:25:37 3HrtNwBk
６０ｋｇ切るまで本当に大変だったけどそれ超えたら一気に痩せてきた。
今は５５ｋｇ。

皆ガンバレ

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 17:10:47 fJ5+gbvV
1ヶ月1kgで頑張ってきたけど、9/10辺り52.6kgを最後に、
今は53kg前後をさまよって2週間。これが停滞期というやつだろうか。
ショック。いつかガツンと抜け出せれば良いんだけど…
ちょっと涙目。

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 19:23:51 SJN3B1W/
>385
もうここは卒業でいいんじゃ
50kg前半スレもあるよ
体重減ると基礎代謝も減るし痩せにくくなるのは仕方ない

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 22:47:34 fJ5+gbvV
>>385です。
ごめん。間違えました。5を6に直して下さい。
63kg前後をうろうろです。9/10辺りは62.6kgです。
なぜだろう?　願望がそう書かせたのだろうか‥orz

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 01:39:45 Xaa1sRKN
お菓子の食べすぎで2kg増えてた。50kg台突入目の前だったのに。
油断しないで継続的に体重量らないとだめだね。
せんべいこわい。

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 02:33:43 bDIXeVsC
お菓子食うと１ｋｇ以上余裕で増えるよね。
量は１００ｇ程度なのにｗ

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 11:44:15 H7TPR514
参加します
163♀/産後68→７ヶ月かけて64
成人してから60切ったことがないので、ここから本腰入れて頑張ります。
年内に50キロ台目指します。

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 03:14:35 joXKH/t6
158.5cmで92kgという驚異の数字を叩き出し、
びっくりしてダイエット開始。
今朝体重をはかったら、59.4kgでした。
小学生の時以来の50kg台に
嬉しくて泣いてしまった。

目標まではまだまだだけど、
本当に嬉しい。

これからは筋力トレーニング中心にがんばるっ

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 07:52:34 NB3ZeDBG
>>391
おめでとう
30kg以上落とすのは大変だったでしょう

目標までまだまだって言うけど、その身長ならあと数kgで健康的にはﾍﾞｽﾄ(と、BMI基準では言われている)体重になれるんだから

もう、楽勝だよ！
ほんとにおめでと！

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 17:59:47 EDiRce6S
リバウンドしちゃったので自戒の念を込めてカキコ

159ｾﾝﾁ最大値69.5キロからダイエット始めて2ヶ月。
先週には64.1キロまで落ちて喜んでたんだけど、週末に飲み会が重なったのをきっかけに食いすぎ、今朝はかったら66.5と、約2.5キロも増えてしまった。
ｳﾝｺの重さとかもあるだろうけど。

また気合いを入れ直して運動に励みます。
年明けには60キロ台を卒業したい。そして新年度には54キロになっていたい！
来年の夏には50キロになって彼氏に惚れ直したって言わせたい！！

頑張るぞ

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 18:23:45 6TdycYGL
体重もさることながら、ウエスト、したっぱらをスッキリさせたい
隠せる厚着の季節こそ、実は目立つ

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 18:26:20 DJn6ZYq5
その体重で彼氏がいるなら
絶対に彼氏はデブ専
痩せない方がいい

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 18:29:19 ZIVNtUAa
160/60.5

朝・昼は野菜（スープにしたりサラダにしたり）とフルーツのみ
オヤツは黒豆・ダイエットコーラ・ゼリー
夜は家族と一緒だから米抜きにして他のオカズは普通に食べる
運動はたまにウォーキングや腰まわしをするぐらい

夕食の摂取カロリーが一番多いというダイエット方でしたが
３週間頑張って今朝久しぶりに体重計に乗ってみたら57.2まで減ってました…！
途中でマックでセットとナゲット間食するなんて暴挙にでちゃったり
高カロリーのお菓子を食べすぎたりした日もあって
何度も心が折れかけましたがなんとか卒業です…！

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 19:02:34 JS/hhOaR
>>67 >>162 >>190です。

先ほどの体重63.8キロ。
目標までもうちょいだけど概ね満足。
来月末までには61～50キロ台までになれたらと。

今月から仕事に復帰したので、ダイエット方法も
生活スタイルに合わせて変えてみた。
運動が少なくって心配だったけれど順調で何より。
このままがんがる。

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 19:04:53 EDiRce6S
>>395 いや、去年の今頃は10キロは痩せてたんで、今嘆かれてます(汗)

精神病で一年仕事休んだら一気に太ってしもた

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 21:44:15 0vuLgBYs
>>82 >>225

今朝ついに59.9kgになりました。
本当にギリギリだけと久方振りの50kg台、感無量だなぁ；；

50kg台を定着させて、来月にはここを余裕で卒業したい！頑張る

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 22:38:34 OSyGiq1i
身長171センチ　29歳♂　目標58キロ

3月31日76キロ
7月末73キロ
9月末67キロ
基礎代謝は1600近くあるんでぱりぱり落ちる。
カロリーコントロールだけでも案外何とかなるな。
58くらいまで落として2キロ以内のリバに抑える計算
何だかんだで飲み会とかあるから月2キロ少し位しか落ちないね

ここからがダイエットの始まりという決意のカキコ
そろそろ運動も取り入れなければ

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 00:03:21 u/e2TiZ+
晩御飯を控えようと思うのに
ついつい食べてしまう…
自分の意志の弱さに嫌になる

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 00:53:30 DSs5I0ay
涼しくなって確実に食欲が出てきた
これ以上増えないようにとりあえず現状キープしつつ
なるべく運動したり生活スタイルを整えようと思う

403:N
10/09/30 06:37:24 7P8YWg17
１６５センチ７２キロ→６５キロ
９月１日からやって一か月でようやく折り返しまできた
来月卒業したい

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 08:00:13 4piarhZO
>>400
おぉ、スペックおなーじ。年齢があなたのほうが若いけど；
わたしは目標の５８まであと２キロになったよ！４ヶ月で６７から６０まで落としたところ
だいぶんスッキリしてきた。ラインがどんどんかわるよ、腰とか細くなる、楽しみに頑張って！わたすもがんばる

つーか男性だったのか、ごめん買い手から気づいたｗ

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 08:44:39 ppbcM1oD
1年半ぶりに体重はかる決意をした
多分60kg台…怖くて吐きそう
1年半前は78kgだった

159cm
B98W69H94
脚も腕も太い

さすがに70はこえてないと思いたいのでここに書き込み

怖い怖い怖い怖い
1回巨ﾃﾞﾌﾞになると自分を細いと思い込む癖がつくから、余計怖い

69kg以下だったらまたお邪魔します…

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 09:19:54 mpkYzgnB
本日60.2キロ

７／７時点で70.5キロだった。
長い道のりだった。

がしかし、明日になると61キロくらいに戻っている可能性が大きい。
夜は雨だろうが４キロほどウォーキングしておかねば。

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 09:54:45 lnxR//XT
>>405
スリーサイズほぼ一緒の162cm♀だけど体重61kg前後だから
あなたも私とそんなに体重変わらないんじゃないかな？
というかむしろ身長の分私のが重くて50kg台かもよ
怖がらず毎日体重計乗るクセつけて、一緒に頑張って痩せよう！

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 13:33:39 isXN2xbd
なかなか62.6kgの壁が越えられない。
10月の目標は61.5kgなのに。難しいな。

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 16:25:14 2P5Mq5ei
158cm/ 66kg/ 女/ 26歳
まずは２か月後のオフ会までにせめて60kg位までに落としたい！

会社のストレスやけ食いで半年で１２キロ増えてもうた…我ながら凄い。
今までの服全然入らないし鏡見るたびにげんなりするしダイエットする！
がんばれがんばれがんばれまずは食事へらせ自分

410:406
10/09/30 18:09:46 mpkYzgnB
やばい！！

昼、ヒレカツ＆カキフライ定食食ってしまった。
これは自分とってダイエットスタート後の最高の高カロリー食だ。
しかもキャベツにはドレッシングビシバシかけて何度もおかわりしてもうた。
せめてもの救いは小さい茶碗に麦ご飯一膳だけにしたこと。

朝の公約の４キロではなく7.5キロのウォーキングをこれからしてくる。外は雨だけど。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 18:23:27 DJbsvuJV
172cm/77kg→62kg　男
58kg位まで減らしたいが、65kg位から本当に減らんｗ
1kg落とすのに1ヶ月位かかる・・
モチベーション下がりぎみだが、今年中には達成したい。

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 19:35:50 ppbcM1oD
>>405です

ｼﾞﾑでﾄﾚ後はかった
吐きそうだったし裸眼だったから一瞬しかみなかったけど68.4kgに見えた

服の重量って重くても1.5kgだから66kgなのか

ﾃﾞｼﾞﾀﾙだからってそこまで視力悪くないから、見間違えじゃないよね

食費削ってｼﾞﾑ通いします…

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 19:59:33 oeuyKKFu
現実と向き合わないと変われないぞ。
何だ服が1.5キロって。革ジャンでも着てんのかよ。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 20:08:34 ppbcM1oD
うん
身長158か、せいぜい159だからBMIは27～28くらい？

炭水化物削って良い数値だよね
30分とか走ってたけど、BMIが25切るまでは食事制限とｳｫｰｷﾝｸﾞに切り替えます

彼氏ﾃﾞﾌﾞ専じゃないって言ってるけど、世間一般ではﾃﾞﾌﾞ専だと教えてあげよう

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 21:15:57 w/7COGh5
もっと景気良くガツーンと痩せたいわぁ。
いっそのこと、だれか1ヶ月くらい監禁してくれないかなぁ・・・

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 23:24:11 ppbcM1oD
ﾀﾞｲｴｯﾄを本腰入れて始めた日のｻｲｽﾞを記録

B98(ｱﾝﾀﾞｰ76)
W68.5
H93.5
太もも56cm
ふくらはぎ37cm
足首21cm
二の腕29cm
手首15cm

158cm体脂肪不明

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 02:25:25 3lySXRyz
やせてくると段々人の体を取り戻していってる気分になって楽しい。
あぁ人ってこんな形だったよね、って改めて思い知る。

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 07:43:42 Fqz/6/nh
>>51.>>121です

166センチ♀33歳
1/31　88ｋｇ体脂肪率44％
8/3　　65.8kg体脂肪率36.5％
8/30　63.8kg、体脂肪率34.7%

今日10/1　61.4kg体脂肪率33.7％

今月、来月中にはここを卒業できるように頑張ります！

（他スレに誤爆しちゃってごめんなさい…）

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 08:50:04 H3QivX+x
>>393です

今朝計ったら64.5だった、とりあえず60台前半に戻ってこれたのでほっとした

引き続き頑張りたい

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 09:34:41 G35jeSAT
163㌢66.8キロ
やっと66台突入！

いつもこのくらいで気が抜けて72キロくらいまでリバウンドを繰り返したけど
今回は頑張るぞ！

今月末までの目標は63キロ。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 14:10:56 F7SLhZfB
♀4月159cm 80kg　36歳
　↓
現在62kg　

自分、よく頑張った。維持しつつ今年中に60kgを切ることを目指したいです。

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 17:07:31 iQmVddo0
>>416です
とにかく金がないｗ
もやしと豆腐に頼りまくって＋緑黄色野菜でｽｰﾌﾟ作って食事の基本にしてみた

今日から10月だし
初期ﾎﾞｰﾅｽに期待して今月中には60kg台前半になりたい

仕事終わって帰宅途中
1駅歩いて、帰って筋ﾄﾚして夜ｳｫｰｷﾝｸﾞして寝ます

体重は明日ｼﾞﾑではかります
ｳﾝｺしたらｳｴｽﾄ67cmになったｗ超便秘ｗ

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 17:14:44 mcnqibjc
65kgから59kgになったけど酒が弱くなった気がする

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 17:17:16 7/sIIie5
余計なお肉がなくなってくると
自分の体を触るのがうれしくてついなでなでしちゃう

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 01:14:11 Vmja2RkD
ショーウインドウとかの前通ったら嬉しくて、
ついつい中の商品より自分の姿見ちゃったりね

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 02:34:19 6sT51o91
弱音
160cmくらい60kgくらいの女は恋愛しちゃいけないのかな

彼氏に申し訳なくて泣きそう

15kgは痩せてやる

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 06:09:47 HbS29ooz
初めまして。
今年の6月から初めて95キロから現在65になりました
21歳の164ｃｍです。

徹底的にカロリー制限＆有酸素運動のパターンです
最近65キロ位でずっとフラフラしているんですが、
ここは、今の生活を続けて徐々に落としたほうがいいか
目標体重まで6キロ一気に落としてキープする方がどちらがいいですか？

体調などの事は考えずメンタル面の相談です。

このまま落ちないとダラダラ生活してリバウンドが怖いです
一気に落としてキープすることに集中したほうがいいですよね？

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 06:26:55 lyKA5FlB
自分の信じた道を行け

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 11:38:40 TnX0haUG
食後は60キロ超える
朝起きた時は59.6キロになってる
これが一週間…
もどかしいよー

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 12:47:02 6mBVnbpn
現在61kg
30インチ(76ｃｍ)のジーンズ二本買ってきた
ちょうどジャストサイズ
これがもう少しゆるゆるになるまで頑張る

しかし、食欲の秋
飯がうまくて困る…
誘惑に勝たなくては

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 13:02:38 NV5/CG0e
しかし、順調に体重が落ちてきたから今日は美味しいもの食べようと、折角食べても
お腹が一杯な事に不安を覚えて吐きたくなってしまう…

もうすこし、気楽になれればいいんだけどな

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 13:56:14 6sT51o91
下着のｻｲｽﾞがG75からG70になった
ﾄｯﾌﾟは98くらいだからHでも良いとのこと
複雑、ｻｲｽﾞがない

ﾃﾞﾆﾑﾐﾆとｶｰｺﾞﾐﾆも試着
ｼﾞｬｽﾄｻｲｽﾞがなかったなぁ
61じゃちょっときつい

ﾃﾞﾆﾑﾊﾟﾝﾂはｴﾄﾞｳｨﾝ？で28が限界
太ももどうにかなりませんか

158cm♀
どーなってんだ

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 14:08:37 aobQVnGd
>>425
恋しちゃいけないなんてないよ！
156/62だけど、以前の自分だったら絶対「見てるだけ」しかできなかった人と付き合ってるよ！
男からするとガリガリよりそれくらいのほうが良いみたいだけど、
それはボンでキュでボンだった場合だよね。
（痩せろとは言われてないけど、引き締めたい）
スポーツマンの彼氏の横に立つ自分がボンボボンボンでは申し訳ないから自分もダイエット。

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 14:10:01 aobQVnGd
レス番ズレてるし・・・
>>426orz

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 14:16:01 drKWjjs6
ボンボンボンじゃなくて
ボンボボンボンｗ想像してふいた

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 14:24:55 +AZ66Z7b
去年の夏から今年5月までに74→57kgまで落としたのに
妙な達成感でダイエット止めてしまって、
66kgまでリバウンドorz

先月からまた再開して
62kgまで戻した！
今度こそちゃんとに痩せる！
ダイエット方法は食事制限+ジョギング・ウォーキング+ストレッチ。
最終目標は52kgだけど、とりあえず57kgまで戻すのが今の目標。

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 14:50:44 xwfdxVS8
年齢】42歳【性別】男
【身長】171.5㎝【体重】71.5kg
【体脂肪率】 22.5%
【職業・仕事内容・部活等】営業
【食事内容・摂取カロリー】朝夜は自炊（朝は夜の残り）昼外食、1500～2000カロリー（平均すると1600～1700ぐらい）
【ダイエット開始時・内容】 74.9Kg　24％
【ダイエットはいつから始めた？】 20日前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
2～3日ごとに筋トレし毎日プロテインを飲んでます。
内容は下記に記載（付加は毎回試しながら徐々に増やしてます。）
腹筋9種類各20回×2セット（腹筋は毎日）
アームカール10回×３セットダンベル8キロ
トライセプスキックバック10回×3セットダンベル5キロ
ショルダープレス10回×3セットダンベル8キロ
チェストプレス10回×3セットダンベル10キロ
ダンベルローイング10回×3セットダンベル10キロ
スクワット30回×3セットダンベル5キロ×2個
有酸素は一切してません。
自炊は、菜類、根類、人参、トマト、肉、魚、米を入れた雑炊を毎日食べてます。
痩せればよいのでなく、ミドル級の格闘家のような肉体になりたい。
アドバイス宜しくお願いします。

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 14:52:22 MAU78zXH
>>436
リバウンドするときの生活ってどういう感じにしててそんなに戻っちゃうの？
ダイエット中がよっぽど無理な生活だったの？

自分が快適な生活をするとそんなにすぐ戻っちゃうんじゃあ、根本から
生活変えた方がいいのかも。食事制限なんて一生続かないもんね。

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 15:06:04 Mw7qrgai
>>437
筋肉の増量と減量はまず両立しない。
ここは減量目的のスレ。
筋肉の増量ならウエイトトレ板に行って聞け。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 18:45:46 6Potxojs
>>429
私もまったく同じ状況だー
ご飯食べると６０ｋｇに戻っちゃう
停滞期ってやつなのかな
早くこのスレ卒業したいよー

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 19:01:29 8CrZiygO
ダイエット成功は3年間その体重を維持できて初めて成功と言える
目標体重になっただけではまだ半分

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 01:01:16 9D0pMxfX
私は61kg前後を1ヶ月以上もウロウロしてる
夕飯減らせばもっと減るんだろうけど、食欲の秋に胃がシフトしちゃったみたい

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 01:11:31 PJxrZiFk
22時ころ夫がゴルフから帰宅して
「腹へった。何か作って」というので、ラーメンを作ってあげた。

その匂いがたまらなく美味しそうで、でもイカン！と思って
隣で「そのまま食べる煮干」を齧ってました。

煮干の袋に「煮干は、酢や甘酢と一緒に食べるとカルシウムの吸収
すごいよ！」的なことが書いてあって、あーマリネみたいにしたら
いいのね・・・と思って、アジ塩と酢をかけて食べたら激ウマー♪

で、抑制きかなくなって煮干マリネをご飯茶碗山盛り1杯くらい一気に
たべてしまった。いまだに口が生臭いし、しかも実はまだ食べたい。
自分に怒り心頭。

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 02:06:05 hO7baeci
夏からダイエットはじめて今61kg
体重計乗ったときにメモリが59を一瞬でもさすようになったのがすごい嬉しい(わかりづらくてすみません)

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 13:19:47 2OxFuFqC
>>444分かる！同じ状況w
現在60.5kg

446:436
10/10/03 16:44:54 b56KtXE6
>>438
無理してたと思う。
精神的にも病んでたし、
過激ダイエットと激しい運動して
足が悪くなってからあまり運動しなくなって
何故か「74からここまで落としたんだから良いや」とか思っちゃったんだよねorz
まさに脳までデブになってたんだと思う。

だから今回は自分に合ったダイエットして、生活も見つめ直すよ！
厳しい言葉ありがとう！

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 16:48:52 ka3zsilc
それなら常に60kgにしといて安心しない方がリバウンド防止になるなｗ

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 18:42:12 Mg2yJyDz
女です

１６８ｾﾝﾁ　

今５８キロ

去年６８キロ

長風呂でやせました

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 20:42:12 ka3zsilc
>448
だ
か
ら
何
？

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 20:45:01 uz/dwIdj
つまり……

ちょっとお風呂に沈んでくる

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 20:48:32 jt86VciO
今日数ヶ月ぶりに体重計に乗ったら66あった！
59の数字を目指して頑張る！！
夕飯抜いて運動すれば余裕よね？

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 21:57:05 JvaVicai
俺59kgになったら濃厚豚骨魚介つけ麺特盛り全乗せ食べるんだ
あと2kg

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 22:10:28 g5T8qyN/
今日量ったら、60.3だった。
4月には66だった。
最終目標は、3年前に落とした52。
一度は出来たんだ。できるはずだと自分に日々言い聞かせている。
ここを見てると、みんなと一緒に頑張ってるんだと思える。

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 23:51:03 IiMFCdUG
今朝の体重69.6。ようやくこのスレに仲間入り、と思ったら今71ｷﾛある。頑張らねば。

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 00:45:35 W8oI32Q+
生理前の過食がひどい。
１５３　５８．２　ワイン一本とお寿司食べた・・・
もういっそ好きな物を食べてストレスなくす方向性にする。
明日は大好きなラーメン屋に半年ぶりに行く！ただし昼で！

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 00:47:15 r4u3lARQ
>>455
あ…うん、まぁ……頑張れよ

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 07:26:21 ZwKHoISz
>>455
夜は抜く気か

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 10:16:56 jvxo8TKw
>>421です。
61kgになってたー！！
50kg台が射程に入る日が来るなんて・・・・
3kg/月の平均ペースで減らしたので、今月末にはもしかしたら大台切るかと妄想。
８割は運動で痩せたけど２割は仕事のストレス分でした・・・
まじめに仕事しててよかった・・・・

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 10:34:52 uo73Kz/Q
65kgからまったく減らなくなった…
早く60kg台前半に行きたいのに～～～！
生理前だからむくんでるのかな、と信じたい。
あー甘いもの食べたいな…

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 10:41:59 /9Re7a+C
いちいち生理前とか言わなくていいから
男だっているんだぞ

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 10:51:17 KhX0OfGo
三日前は59㎏だったのにこの休みでお菓子たべすぎて
60㎏に戻ってしまった！
今月は飲み会多いし、やだなぁ
早くここを抜けたいよ

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 12:36:24 E0Y86KnG
あー62の壁が厚いorz

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 13:06:18 OkP+sFts
>>462
同じく！！頑張りましょう。

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 19:00:37 ThN1zjmw
朝おにぎり1個、昼おにぎり1.5個、夜野菜とゆで卵を基本にして、脂肪を抑えると結構減る気がした。
まだはじめて間もないが、朝起きてすぐはかった体重よりも、夜半身浴する前のが軽かった。

米だって例外はあれど、食いすぎなければ太らない。だが米＋油は絶対駄目。

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 19:04:24 YKTelxgc
スペック晒し忘れた。
体重の増減がしにくい体質なんだが、２日間で66.7→65.1

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 19:06:54 ic+zz1ev
>464
そりゃあそんな絶食じゃ痩せ衰えるよ
必要な栄養が全然足りない

炭水化物・タンパク質・ビタミン・脂質・ミネラルをバランスよくとらなきゃ

467:464-465
10/10/04 19:22:38 YKTelxgc
>>466
スマン、書き方が抽象的すぎた。
「基本にして」ということで、日替わりで果物とか魚を朝と昼に摂ってる。
まぁそれでも偏りはあるから気をつける

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 19:26:56 ic+zz1ev
ならOKだな

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 20:34:06 6unKCxca
毎食野菜食えよ

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 21:14:18 ZwKHoISz
夜飯おにぎり四個、メンチカツ、エクレア、アイス
今から20キロ走ってくる

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 04:01:31 y2NN2E5r
スレ見てたらおにぎり食べたくなってきたじゃないか…
焼きたらこ…野沢菜…おかか…シーチキンマヨ…´Д｀＊
空腹だと胃に違和感が…ねむれないお

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 06:51:24 BRL9KSR1
73.5から一時期61.8まで落としたのに暴食で65まで跳ね上がった
今日から頑張る

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 08:15:17 W7VSbSDX
今日こそ晩飯ぬく！

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 08:57:54 1PkqLLkk
飯抜くとか無理な食事制限はダイエット終わったらどうせ食うから無駄だろ。
普通に食って毎日ジョギング1時間もすれば十分痩せる。

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 11:40:20 JjZer3G9
↑ジョギング1時間って普通のデブではできないことだぜ。
オメーのコメントはバイスにもなんにもなっていない！

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 13:07:35 rdN4P245
まあ出来る範囲でやれよ。
絶食で痩せても動けないぞ。

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 20:30:01 0amY7KFQ
現在63キロ
痩せたら両思いになれることを祈りつつ・・・
歩く。

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 21:20:17 TBQOVv76
二週間前61.3kg　
で、今日いざスーパー銭湯へ
量ってみたら60.3kg
よし、サウナで400g水分落として念願の似非50キロ台突入へ！

で、サウナ3回入りいざ体重計へ
ピピピピピ　ピ　ピ　60.00kg　･･････

もう一回サウナ入って100g落とそうと思ったが、50kg台になったと思うと気が抜けそうなきがするので
敢えて、サウナ入らずそのまま帰宅

一旦仕切り直しで帰りにラーメン餃子完食
これは最初から計画予定通りなんでｗ

ではまた二週間後に向けて頑張るぞ

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 22:38:59 dBof2LZc
162/61
61キロから、抜け出せない…
60キロを早くきってデブって言ってくる男子を見返したい…

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 22:40:06 frWrTp33
規制解除が4ヶ月ぶりなんだぜ　
その間57→63にリバウンドしちゃった･･･。書き込まないとすぐに緩む
一番やせてた時期（57kg）からは6kg太ったけど、６０kgからは３キロオーバー
だとポジティブに考えてまずは3キロ戻します　
無駄なものは食べない（これが一番やせる方法!）。
仕事が忙しいのは仕方がないから、せめて家に帰って30分は筋トレする
あと10日で先輩の結婚式だから、それまでに2キロは落とすぞ～!!

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 22:57:06 cVcv+31E
現在の体重は６６キロの体脂肪が２１％

仕事柄普通の人と生活サイクルが違い、昼過ぎに起きて夕方から仕事…日付が変わってから帰宅し寝るのは明け方という生活をしています
よって食事の時間帯は１４時→１９時→１時という感じになっています

２週間程前からダイエットを始めました
軽い運動と筋トレはもちろん…
食事制限を徹底して１日の摂取カロリーを１０００前後に抑えています
ちなみに帰宅してからの食事に炭水化物は一切とっておらず、豆腐やサラダを食べています
それでも今のところ効果はあまり見られず心が折れかけています
やはり生活サイクルが違うとダイエット方法も何かしら工夫した方がいいのでしょうか？それとも効果が見られるのはまだ先になるのでしょうか？
どなたかご教授のほどよろしくお願いします…

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 23:07:40 pAt2jkvD
うーん、身長も性別もわからんのでなんとも言えないけど
体重66キロで摂取カロリー1000は少なすぎでは？

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 23:18:31 cVcv+31E
>>482
すいません…肝心なことを書き忘れてましたね；
性別は男
身長は１７６センチです

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 23:58:40 VUDvDcD4
つーかスレ違いでしょ
質問スレじゃねえし

本当に1000kcalしか摂ってなくて、本当に運動と呼べる強度の活動をしていれば
週に1キロは軽く落ちるはず
仮にホストなら飲んだ酒も摂取kcalの計算に入れろよ

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 00:24:38 OcVvW+sz
今朝59.5kgだった！
50kg台なんて何年ぶりだろう。
嬉しさのあまり、今日は一日中ニヤニヤしてしまったw

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 01:25:30 SabzweU8
162/57.7

キープできてきたので卒業します!!ここにこうして書き込める日が来るなんて嬉しすぎる。ちなみに過去最高72.6キロありました。
コツコツジョギング続けててほんとよかった。
これからも気を抜かずに頑張る！

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 07:11:00 3fJoey10
>>486
おめでとう！
身長同じで70キロ台からの50キロ台に戻すべく頑張っているので励みになる。

162/74だったのが、
今やっと162/65.8

体重計で早く50キロ台の数字が見たい。

488:167センチ68.5キロ
10/10/06 09:20:08 jGP4F2Mh
昨日は久しぶりに会う友達と遊んだので
ダイエット忘れてご飯食べちゃいました。たぶん3000kcalくらい
ふだんは700以下にしてるから、お腹が苦しいというか胃がどんどん広がって吸収しまくって痛い感じでした
朝計ったら800gも増えてて叫んじゃったけど
久しぶりにいっぱい食べれて甘いものも食べれて最高に幸せでした！
食べる楽しさを思い出しちゃったので
スイッチ切り替える今日はつらい気がしますがまたがんばります
しかし今だにお腹に食べ物あるかんじで重い苦しい

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 12:47:50 +ey/Hld5
普段700以下て…
ダイエット終わって普段の食事に戻したらリバウンド確実だね
一生700以下で過ごすならいいけど

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 21:22:36 BWUhW2qZ
ここのとこ、朝でも60は確実に切ってるようになった。
夜は58という数字も。
お菓子を見ても食べたいと思わなくなった。
ただ揚げ物。お前だけはダメだ。視界に入らないでくれ。

今週末飲み会なので、それを乗り切っても50台でいられたら卒業するから、
もうちょっといさせて貰います。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 22:43:07 eyTXh0Fd
甘いものを見るとついつい手が出てしまいそうになるんだよなぁ
でも我慢我慢・・・・
今６０．８キロだからあともう少しなんだよな・・・
頑張る！！

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 23:37:04 DrKgAJaH
>>490
トンカツ屋のロースとんかつ定食超美味しいよお。
ご飯、味噌汁、キャベツはお代わりし放題だからどんどん食べていいんだよ。

どう？これでも食べたくないの？
留年も全然ありだからねwww

>>491
おれもここ３週間ほど丁度そのくらい。なかなか60キロって切れないもんだね。
身長が170以上だから無理も無いか…

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 23:54:26 ojwBHLja
無駄な身長アピールｗ

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 00:15:01 OIMtXd53
一回59.8kgになれたら、気が緩んですぐ60kg台にｶﾑﾊﾞｯｸｗ
そして60kg維持してますｗ
とりあえず60kg前後という括りから早く抜けたい
ジョギングもっと頑張る！！

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 01:23:47 YJfo9C2a
今日はさすがに食べ過ぎたと思ったら、案の定1kg増えてた
明日は繰り返さないぞー

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 07:41:32 tHcqNPjq
ようやく60代前半の64.4kgになった。
昨日の体重が65.3kgだったのでいけると思い、チャリ使わず歩いたらよかったらしい。
1日でこんなに体重減少したのは自分では珍しいｗ
そして塩むすびうめぇ

ダイエット開始4月73kg→7月62kg→8月66kg→9月65kg
恋の力を借りて、とりあえず7月の体重に戻す。

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 12:25:00 pswrme9f
キタ―-(・∀・)-→!!
停滞して早一ヵ月、やっと62kg切った！
61kgちょっきしだー！
あと少しで卒業出来るなんて嬉しい！頑張る！

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 14:15:41 henvoy3m
>>497
停滞期脱出おめ！
私も今日ちょうど61ｋｇ。卒業が見えてきた。
一緒に頑張る！！

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 15:32:46 ONK94BK5
>495
明日から又がんばれよ～！

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 18:36:44 wR+6bi7G
参加します。
1年前55→2ヶ月前64→現在62
ウォーキング＆ジョギングを2ヶ月前からはじめました。
今月から、食生活の見直し、夕飯に炭水化物を抜くor減らすことを実行してます。
今年中には50キロ台になりたい…
太るのはあっというま、痩せるのは時間がかかるなぁ…orz

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 19:00:08 RMKpdNbl
なかなか落ちない('A`)y─┛~~
と言いにきました

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 19:24:47 UQU+5lBv
154.5/60.8
標準体重めざして地道にがんばる
今月中には卒業できるようにしたい

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 19:29:12 aJWSqHS4
２ヶ月以上停滞中。
週５で運動してたがちょっとペース落とそう。

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 19:56:02 VR/5JtZg
職場で甘いお菓子がおやつに出たからついつい食べてしまったが、
家に帰って調整しようと思っても、なんかやたらとお腹がすく・・・
これが砂糖の依存性ってやつなんだろうか

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 22:54:25 LQhwkTmw
>>504

砂糖に依存症なんてあるにですか？(・。・;
知りませんでした。
どうりでお腹がすぐにすくわけです…

夜の体重、60.6キロだった
最近ちょっといい感じ!!
もう少しなんだけど、そのもう少しが痩せないんだよねぇ…

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 23:04:39 /h8tm+tz
>>496
スタート時体重、減り方、リバウンドの仕方がほとんど同じｗ
お互い頑張りましょう

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 23:12:03 v4bwrwrk
168/64.8
産後1ヵ月から減らない。ただいま産後7ヵ月
5ヵ月後の仕事復帰までに産前の55キロまで戻す!!
間食やめて運動するぞー

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 23:33:45 SmqPno1L
163ｾﾝﾁ♀36歳。
開始時（7月）75.8ｷﾛ。
今朝　69.7ｷﾛ。
かなりのスローペースだけど、やっとこのスレの仲間入り。
当分お世話になります。

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 23:40:01 aM2Sokv6
383です。50㎏台に☆59.6と非常にあやしい数字ですが嬉しいよおおお
60.4(いよいよかとﾜｸﾜｸ）→がしかし翌日から61.2が一週間続く→61.4→60.6→60.2ときてようやく・・・
もう60㎏台に戻りたくない(・∀・)

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 07:49:27 Yl3TK4CV
>>509
オメです！わたしとスペック似てるから嬉しいです。
わたしもおとといくらいにやっと５９前半たたき出しました！が、６０前半といったりきたりですｗ
６７キロから始めて５ヶ月くらいかかってます＞＜
いったりきたりを一週間くらい続けたら落ち着くかなぁと今まで通りあせらず行くつもりなんで
もうすこしこのスレに励まされつつお世話になります。
ちなみにどんな方法ですか？
わたしは夜の主食カットとおかず軽めです。
お菓子もたまには食べるし、仕事は軽度だし運動は週一なんで減りが遅いのかな

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 08:46:09 R9uKPx4c
64.5！

1年前のMAX80からよくがんばったなあ
目標の55まではまだまだだけど

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 10:06:42 D5FY5z1r
>>494

今日58.7kgになりました！
やっと動いたーーーー

-15kg達成ですｗ

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 10:24:17 TanD2nCu
みんな頑張ってるね。俺も気合入れないとな。

60.2までいったと思うと61.8まで戻ったりの今日この頃あしたあさってしあさって。
ジョギングの距離を増やせばこのスレを卒業できるんだろうが、なかなかね。
焦らず頑張るしかないな。

ちなみに標準体重未満（170－60～62）だからなかなか減らないのだろうか？

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 13:39:58 RuU3sBGH
159cm　35歳　4/8　79kg
今日　61kg
あと2kgで-20kg・・・そして50kg台・・・

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 15:35:25 CmmisW4V
155cm/70kg→60kg
９ヶ月かかったけど10kg落とせた
朝トイレに行った後に測ると59､6kgをくらいだけどご飯食べると60kg超える
次の目標の50kg目指して頑張る！
ショートパンツやスキニー履けるようになりたい！

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 16:17:28 12GGCm9M
155cm/62kg
ちょっとずつダイエットして体重が増えなくはなったけど減っていかないorz
また気合い入れ直して50kg台を目指します！

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 20:25:09 9FSRulZM
今日は食い過ぎたと思い、数字見て明日からがんばるために体重計測。
今朝64.2kg→夜64.9kg

よし。

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 20:27:42 AK3FiSpn
最近60．1～60．4で停滞
ジョギングも始めたのに
やはり標準体重に近づくと落ちにくいのか

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 20:34:32 N7BECSYf
今日もまた食べ過ぎた
これで3日連続、食欲の秋に負けそうになってる自分がいる
食べる量を急には戻せなくても、3日かけて減らしていこう！

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 20:58:00 2Xz8Rw3z
>>510
レスいただき嬉しいです！
今朝はさらに微妙な59.8㎏でしたがw　
ふだんは朝昼しっかり食べて夜は控えめ、お菓子を一切食べない
会社帰りに週4でジムに行き筋トレ＆有酸素運動です。
付き合いで焼肉、中華、フレンチ、酒も入ることがありますが
その分運動すればチャラになるかなという考えでやっています。

5ヶ月で7㎏ってリバウンドがなさそうな良い減量ですね～
運動を週一でそこまで落とせるのが羨ましいです（＞＜）
時間に余裕があって運動を週3-4にすればあっというまに50㎏前半台になりそうな予感・・・
似たようなスペックということでこれからも理想の体型を目指してお互い頑張りましょうネ

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 21:12:29 1st2+Z5P
気持ち悪いおっさんだなこいつ

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 08:32:10 hWWlr8yi
146cm/60.2kg

今年の頭、67kgからスタートして何回かリバウンドしながら
やっと50kg台が見えてきた･･･
67kgの時よりはLサイズが入るようになった！
まだデブだけどモチベーション維持して頑張る

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 14:12:36 8IiGHnn0
>>502です
154.5/60.4
バレトンメソッドと踏み台昇降をやってます
運動する習慣をつけていきたい

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 16:06:39 AHRUSa6C
飲み会翌日でも59kg台だったので卒業しまっす
もう絶対60台スレには戻らない！　55kgスレで皆を待ってるさ！

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 16:27:01 8IiGHnn0
>>524
おめでとう！！続いてスレ移動できるように頑張ります

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 17:02:12 8MX8WDFO
57kgキープが目標なんで524さんとはお別れです
おめでとう

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 17:20:16 hWWlr8yi
風呂上りに体重量ったら、59.6～8kgだった！
誤差の範囲だろうけど、50kg台の数字を見るのは3年ぶりだろうか･･･

しかし油断できないので気を引き締めよう。

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 19:28:17 +SdwLhyq
朝:ポトフ、昼:おにぎり（大）１つ、夕:キャベツ
間食:パフェのようなソフトクリーム

郊外にあるショッピングセンターに行ったら間食してしまった…
しかしさっき量ったら64.1kgで朝より300g減っていた。(´・ω・｀)

今日やった運動と言えば、弓道と移動（チャリ、歩き）だけなんだが。
ただの不摂生なんだろうな…

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 20:00:50 ek2FlRxc
171/64
62まで下げたのに最近の食欲が止まらなくて2キロ戻ってしまった
毎日明日こそ食事制限とか思ってるくせにどうにも食べてしまう
どうかこんな私に誰か喝を入れてください・・

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 20:38:41 8MX8WDFO
俺も初秋刀魚２尾も食べてしまった
脂はイマイチだったがうまかった
明日は白菜とキノコと鳥胸肉の鍋にしよう

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 01:57:30 O1Us0rK6
ここ2週間ほど体調が悪く、家でだらだらしてたら
つい間食が多くなってまずい展開だ
体重はまだ増えてないけど、このまま転落しないように要注意

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 04:31:11 0sp265FN
私は正に膝の故障でしばらく休んで以来転落してしまったよ
暑さもすっかり和らいだし気を取り直して再開だー。目指せ50kg台！

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 10:45:36 qvC4h4hO
162/59.6
やっと50㌔台いったーー！
お菓子止めただけでけっこう痩せるんだね

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 11:17:37 0Ess8m+h
164センチ♀
４月～８月くらい
64→61
軽いダイエット感覚で1日1食ガツンと食べて後はお腹減ったら軽くを続けてた

８月～９月
61→63→62
バイト後(1時すぎ)食べるようになりあっとゆう間にリバウンド。

10月～
62→61
本格的にダイエット開始。
ウォーキング＋ジョギング1時間
パイン豆乳を食事前＋間食に
レコーディングダイエットで食事制限＋夕食は炭水化物を抜いてキャベツを主食に
1日1200～1500カロリー目安

とにかく今月中に50キロ台へ行きたい。今年中に45キロを目標に頑張ります。

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 12:10:07 0Ess8m+h
>>534
×45キロ
○55キロ

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 13:23:54 qjFjZZlY
３ヶ月してやっと今朝来たぜ。

59.8キログラム

って、どうせ明日は60.8キログラムなんだろうな…
今夜は気合入れてランニングすっかな。
明日の早朝も当然にやらねーとな。

でもなんかうれしいぜ。
でも57キロ以下にしねーとマラソン大会に負担がかかるんだな。これが

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 20:43:23 +7kxarz5
昨日の朝ジャスト60キロだった。
今朝生理が来た。
うんこが2度出た。
こないだまで太ももでつかえていたスカートが入った。
そのスカート履いて美容院に行った。
帰り道、ガラスに映った自分、ちょっと痩せたｸｻｲ･･･と悦に入った。
遅めのお昼で、サイゼリアに入り、パスタとサラダ。ドリンクバー。
本を読みながら食べてたら、途中から食べたくなくなってきて
どちらも3分の2くらい残して退場。
帰宅して、野菜ジュースを飲んで、体重を測ったら60キロぴったし。

生理が終わるの、待ち遠しい。

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 21:29:39 +XyPSaJ1
164/64kg
肩幅広くて脂肪がぶにぶに（主に尻）
頑張って50ｋｇ台目指すよい

とりあえず食生活見直す
朝飯抜かすのはやめたほうがいいかね

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 21:35:35 znKzCMsT
朝トイレ入った後に測ってみたら59kgぴったりだった！
ご飯食べた後に測っても59kgになるように頑張る！
57kgになったらこのスレを卒業したいな

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 21:41:48 O1Us0rK6
朝ごはんが少なかったので、お昼におなかすき過ぎて
カップヌードルのＢＩＧとアップルパイを食べてしまった
袋のカロリー表示見たら、合わせて900カロリーだったorz

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 08:48:59 o+0c+eRd
61kg台と60kg台をいったりきたりの状態が暫く続いてる(´Д`)
59kgは近いようで遠いなぁ

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 09:57:29 WFAfFBwa
私もだ
まあ運動サボってるせいだけど

543:536
10/10/11 11:26:04 WsGCsHSX
今日は59.7キログラム

２日連続で60キログラム未満を維持。
今日でこのスレを卒業するよ。みんなアバよ。
二度と戻ってこないからな。

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 12:17:50 xVYBvwky
>>543
明日来んなよｗｗｗ

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 12:37:05 8QFR3csX
165/61や

最近ちょっと食い過ぎてたのでダイエット頑張る

次ページ