【60キロ台】50キロ台 ..
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210:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/05 23:46:46 8HMrUCug >>208 スタイルどうのこうのは筋トレの部類だからなあ。 ダイエットメニューに筋トレを入れるべきだろう。 たぶん今は脂肪と一緒に筋肉が落ちてる。 だけど男で筋肉がつくと体重がぐっと増えるから、今後は見た目と体脂肪で判断しねえとな。 211:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/05 23:53:30 sI846+3l >>205 を要約すると 今までROM専でしたが卒業記念カキコ 身長163.5cm 31歳 ♀ 出産前は50kg前後だったのが、その後9年掛けて太っていき最大68kgになった。 6月からダイエットを始めて現在59kgまで落ちた。 1200カロリーの食事制限だけで60kgまで行けたが、停滞期に入ったので今は食事制限と運動をしています。 目標はBMI20前後の53kgです。月1kgくらいづつ減るといいなぁ。 くらいでいいだろw 212:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/06 02:55:01 w+7gYc0n ずっと63キロ前後だったのが ストレスと夏バテで食欲が激落ち。 ５週間で59キロ台になった！ まだキープ２週間ほどだから怪しいものだし 食欲もどってきてるから怖すぎる（笑） この機会に60キロ卒業するからねっ！
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