【60キロ台】50キロ台を目指すスレその10【集合】

【60キロ台】50キロ台 ..

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 06:22:40 z8mjT4Oe
やり直してやったよーー！
今までＲＯＭ専でしたが卒業記念カキコ
身長１６３．５ｃｍ　３１歳　♀
出産前　５０ｋｇ前後
2002　出産後　57ｋｇ
2005　禁煙太り　68ｋｇ
2005　ダイエットして58ｋｇ
2007　転職してストレス太り？　68ｋｇ
以後60ｋｇから68ｋｇをずっとうろうろしてました。
6/13　66ｋｇからダイエットを始め
6/30　63ｋｇ
7/31　61ｋｇ
8/5　　60ｋｇ
9/1　59ｋｇ
でここ４日５９ｋｇキープです。
初めは１２００カロリーの食事制限だけで６０ｋｇまで行けましたが
３週間ほど停滞期に入りましたので
今は１２００カロリーの食事制限と
腹筋３０回　水平足上げ　３００回　レッグマジック　１分間×５セット
をしています。
やはり運動取り入れると引き締まりますね。
太ももが引き締まった気がします。
目標はＢＭＩ２０前後の　５３ｋｇです。
１か月１ｋｇくらいづつ減るといいなぁ。　

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