【60キロ台】50キロ台 ..
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205:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/05 06:22:40 z8mjT4Oe やり直してやったよーー！ 今までＲＯＭ専でしたが卒業記念カキコ 身長１６３．５ｃｍ ３１歳 ♀ 出産前 ５０ｋｇ前後 2002 出産後 57ｋｇ 2005 禁煙太り 68ｋｇ 2005 ダイエットして58ｋｇ 2007 転職してストレス太り？ 68ｋｇ 以後60ｋｇから68ｋｇをずっとうろうろしてました。 6/13 66ｋｇからダイエットを始め 6/30 63ｋｇ 7/31 61ｋｇ 8/5 60ｋｇ 9/1 59ｋｇ でここ４日５９ｋｇキープです。 初めは１２００カロリーの食事制限だけで６０ｋｇまで行けましたが ３週間ほど停滞期に入りましたので 今は１２００カロリーの食事制限と 腹筋３０回 水平足上げ ３００回 レッグマジック １分間×５セット をしています。 やはり運動取り入れると引き締まりますね。 太ももが引き締まった気がします。 目標はＢＭＩ２０前後の ５３ｋｇです。 １か月１ｋｇくらいづつ減るといいなぁ。 206:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/05 06:39:49 yVP0VSM/ >>205 その根性があれば大丈夫だ。 卒業おめでとさん！
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