【60キロ台】50キロ台 ..
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153:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/22 12:36:11 4AVShenc フェス行ったおかげで50kg台にｗ これからは､ひとりライブごっこで頑張ろうと思う｡ 154:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/23 13:22:39 ooaylEav 今月あたまから 159cm/69kgスタートいま65.7kg 66kgの壁が厚かったのでひとまず65kg台になれて嬉しい 今月はこれをキープして９月末には64kgになりたい 155:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/23 16:27:21 ooaylEav >>147 頑張ったねー スタート体重が似てるのでどんなダイエットしたのか気になる 運動と食事はどんなふうにしてましたか？ 156:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/24 00:02:28 Oqf817MC 体重計の調子がわるくて、あと0.5キロと思っていたら、 あと1.8キロだった…ショックww 157:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/24 07:52:20 MF5MPYOs 体重を一気に落とすにはジョギングだな。最初はしんどいが ウォーキングも毎日10キロくらい歩けば普通に食事していても太らない。 食事制限をしているならばウォーキングだけでも確実に痩せる。 ちなみに筋トレは体を締めて太りにくい体にするものと思った方がいい。 まあ毎日1時間以上やるのならば痩せるだろうが… 要は継続ってことだ。
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