【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その10【集合】
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100:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/13 08:53:34 QpCEh9nD ダイエット中の筋トレは栄養摂取と適度な運動量にかなり気をつけないと逆に筋肉が落ちる エネルギー不足に陥りやすいダイエット中は筋肉が代わりに燃焼されてしまうから ダイエット時の筋トレは筋肉量維持のためのものなので軽く筋肉に刺激を与える程度にしないと ダイエットと筋肉肥大は同時には難しいからね 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/13 09:15:22 BT6BNtHU >>100 そうなのか。 食事も少しだけ減らしてるんで、もしかしたら筋肉も落ちてるのかもしれないな。 気を付けます、サンクス。 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/13 19:30:06 POa3SrAW 74から約2ヶ月で59.6まできた！ 目標の57までもうひと踏ん張りだ！！ 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/13 20:35:43 DQgeUNuY 数字の推移を見る限り不健康な痩せ方だね 他人のダイエット法にあんま口挟みたくないけど 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/13 22:05:18 ZJODMNiI >>102 ペースが早すぎです。 戻りも早いよ。
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