●●　ダイエットにともなう「便秘の解消法」　●●

●●　ダイエットにと ..

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 07:02:47.99 j7FOntcr
ビフィズス入りヨーグルトって口から採っても
胃酸で殆ど死滅するらしいと聞いたので
大腸の有用菌なので直接浣腸してみた

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 07:28:11.29 yT9sNwoP
３０００歩歩いて
テレビ見ながら一キロのダンベル
日光浴して自律神経鍛えて

熱い湯船と冷たいシャワー交互に浴びる

そしたら出る

あと食物繊維を取りすぎると逆に便秘になる

お腹にレンジでゆたぽんとか
カイロ置いてねるとでる

オリゴ糖はめちゃくちゃ出る

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 07:29:59.54 yT9sNwoP
あ、あげときます

あと、万歩計があるなら、毎日記録しておいて、だいたい○○歩歩いたらお通じがあるなってのを把握しとくのも、面白いよ。私は３０００歩ｗ