●●　ダイエットにともなう「便秘の解消法」　●●

●●　ダイエットにと ..

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 10:51:42.80 Ng3pOKih
ヨーグルトは同じの食べ続けてると腸が慣れちゃうので適当にメーカー替えると良いかも。
出す為には「体積」「蠕動運動」「重力」が必要なので
食べる、寝る、動く、が大事だと思う。