●●　ダイエットにともなう「便秘の解消法」　●●

●●　ダイエットにともなう「便秘の解消法」　●● at SHAPEUP

[前50を表示]
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 01:40:37.81 eNpf4HH1
コーラ飲むとかなりの確率ででる
若干緩めの

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 12:58:34.54 AXfZsHJH
おからかぁ
やってみよっかなぁ

ちょっとググって来る

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 23:56:08.55 wMc/lOkP
なんか腸もみ体操ってのがあるらしいよ。本にもなってる
チラ裏に書いてあった

腸もみ協会ってのもあるんだと

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 06:27:17.31 CfMmRCaM
明らかにリバった

出た

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 09:41:30.46 NwzH4aL9
おから、自分も効果あった。
鶏とおからのみつれを味噌汁に入れたり、そのまま味噌汁やスープにまぜたり。
一日の摂取量は、50～70gくらいかな。
適量をさぐりつつ続けてみる。

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 13:05:36.30 CfMmRCaM
自分もまた今日から節制と快便目指して頑張る
おから試してみよう
効くって言われる食材で試してないの、おからくらいになってしまったｗ

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 03:33:33.56 WUVpF8Ol
手作りのおからクッキーいい
ついでに粉々にしたオールブランも足すと良い

ぶりぶり出てワロタ

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 11:41:33.33 wFEVmVPr
水２００ｃｃに対してキッインハイターを三滴で快便になりました

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 13:16:04.49 usWuQmSZ
快便のためならﾀﾋんでもいい人ｗ

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 14:59:22.41 bmarlQ9D
thinkbodyのスープごはん。スープを寒天で固めてるので効く。
朝：ミネラル豆乳＋バナナ
昼：スープご飯＋サラダ
夜：トマトソースのパスタ
という食事内容＋２Lペットのお茶だったが、翌朝●でまくり。

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 16:37:51.59 3s4fKZuA
こんにゃく効いたけど多く食べると気持ち悪くなるな

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 19:31:22.82 TTLIN5u9
寒天効くわー
牛乳寒天とかりんご寒天とかにしてデザートに食べてる

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 21:19:54.77 4d1m84TZ
りんご寒天kwsk

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 22:36:33.13 N6h0bL2j
うん　寒天効くねー
2～3日に１回だったのが　毎日　朝食後でるようになった
２g寒天＋水350ccで作って　食後に寒天＋ヨーグルト＋ドライフルーツで食ってた
でもなんだかお腹が出てきたので　食前にお茶に寒天溶かして飲んでみる

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 22:44:52.93 yYZ+fvsh
バナナ、ヨーグルト、とうもろこし、こんにゃく、さつまいものコンボで滝のように

615:611
11/09/16 00:10:46.99 LaW3Zr4o
>>612
水300ccに寒天4g溶かして沸騰させた後
すりおろしたリンゴ1個分入れて冷蔵庫で固めるだけだよ
↑だとあんまり甘くないかもしれないのでお好みで水の量など調整を
リンゴジュースでもできるらしいけど
すりおろしリンゴの方が食物繊維が多そうだからすりおろして作ってるよ

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 07:23:18.35 wDxS8d9f
>>582
効いたよー！まじありがとう（泣

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 10:43:13.56 j2iQ9EW1
玄米ご飯

今まで炭水化物なるべく控えてたけどごはんはすこしたべたほうがよいみたいだ

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 13:55:01.76 HQ6vOc5w
空きっ腹に、大根サラダを
大量に食べる。
それから、食事を始める。
次の日、どっさり！

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 14:25:17.27 LC8JGRdA
ごはんは良いらしいね。とかいいながら、夜はご飯は食べないし、
朝も昼もついついパンや麺類になるからなぁ。

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 14:49:41.46 pSYq02j0
肉ニラ　ニラ玉いい！
次の日モリモリ形を確認できるのもGOOD!!
残暑で体力落ちてるしオススメ

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 17:07:20.11 OcjoQVdh
>>619
自分も。
ご飯でも出なかったらどうしようと思って
食べられない
ダエイットの延長で何年も夕飯にお米食べてないからそれも原因かなorz

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 12:43:31.29 Go8gE4gq
>>617
玄米は白米より食物繊維とか多いからカロリー同じようなもんでもいい感じだよね

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 15:03:33.56 0s71XWwd
朝起きて４００ｍｌくらい一気に飲尿すると３０分以内くらいに
溜まってたの全部でるよほぼ確実に

最初は飲めなかったけど、なれたのでショッパイ緑茶くらいにか感じない、今は

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 15:58:49.91 HYFcg3EJ
オエー！
やめてくれ！

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 17:38:43.08 0s71XWwd
便秘の辛さに比べれば全然平気

腸内洗浄みたいに良い感じで水分がついた糞がザザーっと出てくるよ
マジで会館です

ガンなどにもいいし、ウツにも効くらしい
古来からの薬として飲尿はされてるのでお勧めです

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 17:56:16.31 2f9ckUSJ
そんな人とキス出来ないわ

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 19:36:51.34 s56QqpZ0
>>625
それ本当の話？
本当にあなたは自分のおしっこ飲んでんの？

私は真似できんから　朝起きたら水道水400ｍｌを一気に飲むことにするわ・・。

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 19:43:31.47 f0oslPXu
尿療法って昔、話題になったよね

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 19:52:42.85 0s71XWwd
>>626
クンニすれば他人のションベンやウンコ舐めるだろうがこの野郎！！

>>627
わざわざ長文の嘘書きにくるほど職人ではないんで本当ですよ

薬が変えない途上国の人々は病気になったら飲むし
水のない砂漠でサバイバルするために軍隊の訓練では飲むよ

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 19:57:16.86 y7Kw7sic
ホットヨーグルトって初めて食べてみたけど想像してたよりすごく美味しかったし
その日にちゃんと出るもの出た！

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 21:59:41.83 HKfRDk58
飲尿健康法って一昔前流行ったけど、
よくできるなぁ
根拠全くないらしいけど。
第一、韓国系の怪しい人が言い出したんでしょ。

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 23:00:37.31 5nsuNe2Z
スカトロ話ははいそこまで！

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 06:55:34.93 AYaEHMKy
コーヒーを常飲してるんだけど

やっぱダメかなぁ？？

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 10:31:58.73 Z4gd2pVP
朝起きたらうつ伏せになってバタ足する
朝食は小さめのおからバナナスコーンを２，３個と水
これで一気に解消された

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 14:53:22.14 smfLIo74
なんていうか…スレチだけどみんなと真逆で食べなければ食べないほど便秘が解消される私っておかしいのかな…(汗)

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 17:01:12.68 MiRd5vDZ
食べ過ぎよりは

少ないほうがいいらしい

食べ過ぎは腐敗して便秘に

なるらしい

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 21:04:00.04 QbRXIzzv
塩水洗浄はいいよ
1リットルに小さじ二杯の天然塩を一気飲み
失敗したら塩を増やすとか
ちなみに500mlの塩水＋500mlの水でも効果あり
ただ、飲んだ後一時間は外出できないから要注意
やりすぎもダメかも
週1～2くらいがいいよ

さっき手作りの玉子スープ飲んだら来た！
塩入ってたからかな？w

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 21:13:26.75 CUCifQXL
>>637
一リットルも一気飲みすんの？
かなりきつそうな。
小匙2杯の塩は水中毒対策のためだよね。

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 22:18:58.96 fAT1oTaB
>>582
効いた～！
疑いつつもやってみたらすっきり！
ありがと～

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 21:02:14.14 h4bdbxWI
飲むヨーグルト結構効果あると思うんだけど

今日久々に飲んだら、痛みもなく怒濤の如く便がでたよ

体重計ったら、２㎏減ってた

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 09:46:54.39 PhG8maSL
朝冷たい水飲んで、
昨日の残りのマーボーナス丼食べたら凄い出た
多分空腹＋冷たい水で大人しくなってる胃に、
いきなりハイカロリーなパンチあるものを一揆に食べたのが原因だと思う
ただ体重は減ってなかった

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 12:52:14.40 jFp4WGNe
久々の寒さでお腹くだして…
嬉しいんだか苦しいんだかって感じだった

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 16:29:31.23 PhG8maSL
同じく、凄い出たを超えて下しはじめた
昨日の台風ショックだと思う
んっとにヤワだよ
かと思うと妙に頑固に出なくなるという

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 05:13:24.18 CF8mZjLq
頼む

でてくれ

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 19:49:58.11 amwRIuRZ
出なくて苦しい人は浣腸の空き容器に人肌に冷ました湯いれて洗浄してみ。

医者も奨めてるから大丈夫だお

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 20:37:51.00 Qw/PutZj
なにそれ頭冴えてるね

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 20:59:16.54 VTBKvi4Y
浣腸の空き容器

まずこれがあるかどうか
普通すぐ捨てるじゃん

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 21:36:13.91 p5Tu1LbX
>>639
久しぶりに来たら返レスきてた＼(^-^)／腸が動き始めたらうんこがあるとこ追っかけるとガスがブッスァァて出るよ

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 22:14:25.97 scxRQk+8
>>645
湯浣腸のすすめ
１
URLﾘﾝｸ(www.kyoto.zaq.ne.jp)
２
URLﾘﾝｸ(www.kyoto.zaq.ne.jp)

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 22:43:54.24 scxRQk+8
食べ物でいったらやっぱオールブランが最強
食べると２４時間後くらいに必ず出る

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 23:59:44.32 me5gIPkU
もうでてると思うけど、ビオほんとおすすめ！
普通に美味しく飲めるし飲んだら１日何回もでる

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 00:38:39.72 c4ft3GjP
便秘には↓のお茶が効くぞ。ダイエットにもいいし

URLﾘﾝｸ(www.paypal.com)

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 02:12:14.06 KQ6XQGqK
今、湯浣腸やってみた
普通のイチジク浣腸だと地獄のように腹痛くなるんだけど、これはあまりお腹痛くならなくてすごく良い！
３回やったらかなりスッキリした
>>649に書いてあるみたいに、まさに直腸や肛門をうがいしたようなかんじ

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 02:50:47.44 Vs0aePJq
容器どうしたの？

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 10:31:53.59 JQ1vwZkd
>>654
浣腸なんて２００円くらいだから買ってきて、中のもの捨てて洗って使う

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 10:38:56.05 JQ1vwZkd
普通の浣腸はグリセリン使うから、やりすぎると体に悪いし
使い続けることで腸の中にグリセリンがたまってこびりついて来てダメなんだけど
ぬるま湯でやるなら大丈夫

便秘の時も残便感あるときもやる。
食生活などで便秘対策しながら、便秘になったときは湯浣腸で最強

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 12:37:00.00 Y1HskZHa
人口甘味料に弱い体質の人は運動後にアクエリアスのがぶ飲みがオススメ
一時間後には噴水のようにケツからアクゲリアスが吹き出てくる

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 16:04:03.10 yp01g/LF
ちょっとwww

最近まぁ出るようになってきた
やっぱ体重変動が落ち着いてきたせいだと思う
過去の自分に会ったら、体重がある程度減って維持状態になったら、
だんだん出るから焦るなと伝えてあげたい

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 18:43:13.89 8Bu6xJmF
甘いものを食べ過ぎるとお腹を壊す。ただそんなに酷くない。ちょっとお仲間が痛くなってトイレへgo
なのでケーキ類を３～５個＋アイスコーヒーで便秘解消。

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 18:54:20.10 yskns3KA
ダイエットは、、？

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 23:13:05.28 MoKu+LFh
寒天を夕食に一本の半分くらいを味噌汁にＩＮして食べたら
三時間後くらいにお通じきたんだけど、これは寒天のおかげ？　それとも偶然？

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 07:07:04.82 ZC9Q0D8+
恵のホットヨーグルト最強すぎ

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 09:25:36.00 X+/KlisU
>>660
659ですけど、お腹壊してチャラです。お腹スッキリして体重は減ります。痩せるとは違うけど。便秘の解消の為です。

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 17:08:40.35 LDeRarCL
↑出なかったら悲惨だしみんな惑わされないでーーー
糖尿こわいし

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 17:42:04.80 xvWBjHNK
つか腹壊してチャラって相当沸いてるんじゃないの

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 20:42:18.47 l53t86O6
大丈夫、惑わされるわけないよw
ケーキなんて食べたいとも思わない。

うつ伏せに寝て拳でおなかぐりぐりが本当によく効く！
朝起きたら15分後にアラーム掛かけ直してうつぶせで二度寝
トイレに10分くらいこもって携帯でニュース見つつ
ウォシュレットでマッサージ。で毎朝すっきり出るようになった。

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 21:19:18.56 eZp3mqjA
あんまりウォシュレットし過ぎるとよくないらしいよ。

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 22:20:07.94 l53t86O6
そ、そうなの？

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 15:15:11.94 MHoKcuiG
キシリトール入りのガムを三つ一気に食べたら毎回下痢になる
ホットのブラックコーヒーを四杯飲めば毎回下痢になる

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 23:36:05.16 uByKXEKk
湯干潮やるか、、しかし容器つかいまわしできない場所だからちょっともったいないね

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 09:51:13.56 gGbyqrjI
ウォシュレットの水圧を最大にすると肛門内に水が少量入る。
これも浣腸になるだろうか。
肛門付近に留まっている便はこれですっきり排出される。

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 12:52:53.20 rn2tZUYZ
夕食を今までの半分にしたら便の出がわるくなった。やっと出たと思ったら黒くて固くて小さくて出にくい。
それが、ハーバーのはとむぎサプリ飲んだら改善した。
ただ、ちっと高くてつらい。。。

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 12:56:20.03 1wkUJFlG
>>671
なるなるw
ｳｫｼｭﾚｯﾄのお陰でいつもなんちゃって浣腸。
次使う人の事考えたら１人暮らしだからできる事だけどね
自分だけだと思ってた

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 12:01:24.20 HVIY0UM8
薬に頼るまいと思ってたが、重カマ飲んじゃった。
一本●とはいかないけど、するっと出てスッキリ！
たまには薬もいいか。

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 12:23:14.19 5Pi6jHBN
タブルクランチ最強

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 07:12:57.21 x6slUeEG
ダノンＢＩＯ食えお前ら。

ちょっと高いけどこれすげー腸に効くぞ。
これに比べたらそのへんの安価なバイオなんたらヨーグルトなんて
なんの効果もない。金をドブに捨ててるようなもんだ。。

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 17:50:31.50 /G6wzjOB
乳酸菌は人によって合う合わないがあるんだよ
BIO程度で高いとか言っちゃうのも恥ずかしい

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 17:52:13.37 d9UURYLy
一年間食べたけど改善の兆しもなかったぞ
バーン（鞄を叩きつける音）

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 18:36:11.95 TzEOYfgi
ビオは効かないって声も結構聞くね
やっぱり恵サイコー
それと寝起きにピルクル500ml一気飲み
高カロリーなのは御愛嬌

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 20:31:12.95 s9AkzoCH
ビフィズス菌よりも、オリゴ糖の方が効くんだけど

681: 忍法帖【Lv=4,xxxP】
11/10/04 23:48:55.80 mWUhngno
>>678
>バーン（鞄を叩きつける音）

フイタｗ

1か月くらい、無糖のBIOに小さじ一杯のオリゴ糖をいれて毎日食べてるよ。
効果は感じられない。
カスピ海ヨーグルトっていうのでもやってみたけど、同じだった。
普段の食生活とか運動とか合わせないと、どれか一つだけ変えただけじゃ、
あまり効果ないんだろうね。うーむ・・・。

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 11:57:47.69 4+ox+kbv
ゼロチョコで出ますた

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 13:10:33.06 oKG3aSTM
週１回の重度の便秘が
オールブランのおかげで３日に１回出るようになった

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 15:48:52.34 VO4TUe8x
3日前からBiO食い始めたらオナラが止まらなくなった。
うんこは3日前にでたっきりだが腸がしょっちゅうギュルギュルいってるのでもうちょっと様子見

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 18:37:33.57 zY6XGAXE
久しぶりにキムチをたくさん食べたらガスが溜まって大変なことになった
発酵食品は体に合わないのだろうなぁ

自作の寒天ゼリーはまぁまぁ効く。でも鉄板じゃない

今のところ暫定一位はオリゴ糖

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 19:07:25.69 VO4TUe8x
3日ぶりにウンコでた。
カチカチウンコが少し柔らかくなってたわ。
BIOマジ神

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 23:55:45.88 XUlt4BNi
>>682
空腹にゼロチョコ食って一時間置くと絶対一本出る

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 13:51:45.47 Qji3g4F9
トイレに誰も居ないと思い
「あーウンコしたい」とつぶやきながら個室に入ったら、

ジャーーーーー…

て水流れる音がした。
死にたい…orz

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 01:33:14.38 W4BDL/AW
ふすまパン食べたらすごい出た

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 22:22:24.55 Kv1cFZw4
ナイシトール飲んだら出る

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 04:33:42.72 Oyfq8Gmm
毎日２回以上は糞してたのに、１日以上してない

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 08:11:12.26 0mzb2pmx
●HABA はとむぎサプリ
●ダブルクランチ
●クリスタルガイザー炭酸水
●RPB

はじめて一週間で、すっっっきり！！おなかすっっっきり！
どれが効いたんだろう？

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 10:14:19.37 lB41CDW9
業務スーパー大麦若葉青汁きな粉大さじ１
業務スーパーココア大さじ１
業務スーパープルーン３粒
午前中に水たっぷり

ほとんど食事してないのに、洋式便器の水ため場が見えなくなるほど

カリウム食物繊維たんぱく質も補給出来る

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 10:58:33.49 ym3aRxHt
ちょっと業務スーパー行ってくる

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 16:57:57.38 TFuaVB0L
ウォーキング大会で30キロ歩いた次の日、こどもの腕くらいの大きさがでた。
すごかった

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 21:41:10.57 XqmIBEhw
>>693
あなたのうんこうｐして

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 21:58:08.02 i3u28fte
ジョギングしてる際中にウンコしたくなって困ることが何度もあった。
事前に排便したのに、それでも走り出すと新たな便意をもよおしてしまう。
どうも、走っているときの腕と腹の動きが腸に影響している感じなので、
排便のとき、腕を振りながらツイストする一種の準備体操をするようにしたら、
腹のウンコをトイレで搾り出せるようになり、ジョギング便意問題は解決した。

参考になるかもしれないので、ここに書いておく。

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 03:40:45.33 9ziqeDZw
下剤を飲まないと催さない私って。

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 05:42:33.42 JLAZHL4Y
コーラック飲んで今おなか痛くて起きてトイレ行った
でたけどおなか痛すぎ眠れなさすぎワロリ

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 06:52:59.57 j9OWa/fC
コーラックはガチでやばい
一粒でも4日くらい苦しんだ

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 13:23:19.89 iz81GVed
初めて便秘薬飲んだ
11歳からのめる便秘薬ってふれこみだったから優しいだろうと思ってたけど
規定の3錠を寝る前に飲んだら次の日は朝から晩までトイレにいたorz

ご飯を何となく雑穀にしてみたら二日に一回は出るようになって嬉しい
もう薬はいやだー

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 15:19:31.98 PYKQByEE
初めて飲む便秘薬は1錠くらいから試してる

私は、薬は蒟蒻畑やプルーンで何ともならない時の最後の手段
最近、最後の手段までのアイテムとして「おからだから」が加わった

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 19:29:27.42 x38t3bNb
便秘薬って良くないっていうだろ？
自分も市販の便秘薬使ってて心配になったから病院で相談してみたわけよ
で自分はもう毎日の食事とか気にしまくっても腹が張るばかりで辛いって言ったら
便秘って自律神経と深く関連してるんだって。
便秘と自律神経失調ならはるかに便秘の方が治しやすい
便秘薬を使ってもそれで出るんなら何も問題ない　自律神経を崩したら
便秘どころではすまないよって言われたよ

ダイエット目的で乱用するのは良くないと思うけど
気になって仕方ないなら便秘薬も悪いものではないんだって思ったら
とても気が楽になった

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 20:32:14.54 rVJNv1Dc
3日に一度ピンクの小粒2錠飲む
3日の内に自力で出たらラッキー
もう薬に頼るって決めたら
食べ物の事あれやこれや考えなくてすんで気が楽

年に一度は大腸検査してるし
食事や運動じゃ自分の便秘は治らんと開き直ってます

ダイエットはまあぼちぼち

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 21:43:51.96 7KS9yArU
どんどん効かなくなって、１回ワンシート飲んでた私が通ります。

便秘は不快感がなければ、便秘じゃないんだよ。

毎日でても不快感があれば便秘。
３日にいっぺんでも、スッキリするなら便秘じゃない。
その人の腸のリズム。

本当に気をつけてね。

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 22:47:02.69 Ik1980T0
<<705さん
一回ワンシート？すごいですね。
そんな私も最近どんどん下剤の量が増えていって、今では下剤飲まないとうんちが溜まってきて体重増えて嫌だし、
お腹も不快感でいっぱいで下剤が手放せなくなってきました。下剤は良くないって分かってるけど…

元々便秘症でダイエットしてから更に拍車がかかって。もう生活習慣とか食べ物じゃどうにもならなくなって最悪です。
痩せたしダイエット成功？したけど便秘は本当につらい…

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 22:47:41.45 Ik1980T0
アンカ間違えてました。ごめんなさい。

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 22:50:16.39 S9QUIXTN
骨盤枕オススメ
本買わないでやり方調べてタオルでやってたけど、これやってる最中必ずと言って良いくらい便意が来る。
腰回りがサイズダウンしてジーンズ緩くなったしｗ
これだけじゃ頼りないから他にも運動続けてるけど、明らかに健康には効いてる感じ

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 03:06:53.76 oOhk3B4l
下剤飲んだのを忘れて2度飲みしてしまい
偉い目に合いました＞＜

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 13:44:17.63 u8WYFWUX
>>705
3日以上腹に溜めると腹痛や気分悪くなるから2粒飲むんだ
一粒は効かない。二粒で六時間後くらいから丸1日効いてる感じ
お腹はそんなに痛まないけど食事後の度出る
最後は下痢

食事改善や運動でなんとか自力でだそうともしたけど決定打なくて
中学の頃からかれこれ10年以上服用してる

効かなくなるって感じは今のところないけど
将来的にはヤバいのかな
1シートは飲んだ後想像するだに恐ろしい…

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 09:24:33.69 lP/ZZ9fq
マグラックス飲んでみたけど出ないし喉乾いて痛いからやめる。
骨盤枕やってみる。

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 11:25:30.33 HkoEcKov
薬に頼るくらいならソルトウォーターフラッシュオススメ。
全部出る。

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 12:03:13.21 Ru9xbn2v
水１リットルなんか一気飲み出来んわ

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 12:55:13.29 y4hSIWoa
アーモンドやくるみ等のナッツ類（無塩・ノンオイル）おすすめ
翌日信じられないくらいウンコ出るよ

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 13:23:46.67 9t11vyPS
ナッツはカロリーが怖いんだよなあ、ミューズリーは毎朝食べてるけど
結局マグネシウムで出してるわ

体質って３パターンで、誰でもバナナかヨーグルトかコーヒーのどれかは必ず効くって聞いたんだけど
コーヒー飲めない場合カフェイン大量摂取できるものってなんだろう

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 13:45:21.87 gR3XK8Jr
茶じゃない？『カフェイン』てのを摂取したいなら。
あとはエスタロンモカみたいなのとかかな？

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 13:46:39.26 HkoEcKov
>>713
一気飲みしなくてもいいよ。一口ずつ飲めばいい。
ただし飲み終わって出終わるまでは何も食べちゃダメ。

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 13:54:24.63 gR3XK8Jr
書き忘れた
>>715
いや、カロリーよりうんこ出ないほうが怖いよ

自分は朝に
青汁＋何か（豆乳・牛乳・果物or野菜ジュース・）とバナナを食べてた時から、朝は快便君になったよ、半年も続けてないけど
今はボウルにキャベツ主の野菜サラダと味噌汁を朝食にしてる
昼は外食
夜は必ずプレーンヨーグルトを100g食べる（便秘のためでなく単に好きだから）
休日の間食とかで、プレーンヨーグルトにオリゴのおかげをかけて食べたりしてる

みんな頑張ってくれー

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 14:23:13.77 M2T3m4f9
就寝前と朝一番に青汁飲み始めたら
日曜以外のほぼ毎日バナナ1本出るようになった。
私の場合はプルーンや朝一のコーヒーは効果なかった。

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 14:26:47.52 D0k/OsJU
青汁のんで効果ある人は粉末の青汁ですか？それとも冷凍青汁や自作？

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 15:18:49.49 sd3u6Zkr
ドライパイナップルがすげーうんこでる

ドライフルーツコーナーにあるよ(^0^)
マンゴーとパイナップルは甘くて美味しいし繊維たっぷりで１番よかった

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 15:19:25.00 gR3XK8Jr
>>720
718だけど冷凍、カトキチかファンケル
スーパーで冷凍食品半額の日に買いだめ

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 20:56:31.57 H6WVRUao
>>721
それ本当？
どんな感じでどのくらいの量のドライパイナップル食ってうんこちゃん出るの？
とりあえず明日買って試してみるわ。

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 21:02:08.35 sd3u6Zkr
>>723
ドライパイナップルは、芋けんぴくらいの四角い棒状になってるよ！
一袋食べるとプスプス出るしゆるすぎになるから、ハサミで一口サイズに切ってつまんでる。

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 21:06:37.63 sd3u6Zkr
>>723
これ
URLﾘﾝｸ(p.pic.to)

芋けんぴほど細くなかったｗｗ

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 22:02:26.86 HD5KuDJc
そんなに食ったらダイエットになんないお…(´;ω;`)

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 22:03:06.14 Vi1FGSP8
既出だけど・・・

まいたけ（株上になってる大きさの）１株
粉末スープを入れて煮る。煮汁も一緒に食べます。
夕食にどうぞ。

それか、大き目のニンジンを半分をバーミキサーで砕く
又は、すりおろしてお湯（牛乳で割っても良い）で飲む。

これ両方やると良いです。

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 23:06:35.61 Ia/ohz15
粉ミルクを飲んでみるとか？

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 23:28:20.98 BjOozYV9
なんつーか、たんぱく質を分解する酵素とか(パイナップルもマイタケも)
ほとんど下痢する方法スレになってる気が。

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 23:51:13.45 LTXp0nZF
飲み物にいれる砂糖を蜂蜜に変えたら出た～！
オリゴ糖だと下痢になってしまうって人は蜂蜜で試してみては？
私はオリゴ糖があまり合わなかったけど蜂蜜ならお腹も痛くならなかった
でも蜂蜜は種類によっては殆ど果糖で純粋な蜂蜜でないものもあるから注意
原材料をちゃんと見てから買うべし

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 00:16:01.12 sAGbilKg
田舎だからかパイナポー売ってなかった・・。

>>724 >>725
サンクス！
下痢ピーでもなんでもいいから、出すもの出したいので
都会に出て、そのファイバーパイナップルとやらを探してみる

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 00:45:34.11 2nFp2vUC
湯浣腸やってみたけど、普通の浣腸だとしたくなるんたけど、それがなくて
しかも肝心のものがでないな
汚い話ですみません
ヨーグルトも効かなくなってきたしどうしようかな

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 02:47:24.77 YbrqSw9y
好きな食べ物が食物繊維豊富な物が多すぎて逆に便秘になってたけど
お昼をさつま芋にしたら日に2回出るようになった
ただ普段は固くて残尿感ならぬ残便感（？）があって
月に2回ほど水分の含んだ出した後脱力感に襲われるようなスッキリしたものが出る
さつま芋も食物繊維なのに何でお通じよくなったのかは不明

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 08:06:06.13 EI/isGS2
最近はコッコアポで、割と順調に出てる。

それまでに試したのは、プルーン（ジュース･ドライフルーツ）ヤーコン茶･アミノ酸ドリンク

形状は違うけど、スッキリ出たよ。

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 10:04:33.81 zza6+LPw
何が効くか訊くだけじゃなくて、毎日の食事内容書いたほうがアドバイスしやすいと思う。

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 10:34:30.64 RGCdZywE
ここで恵が効くって読んで「そんなヨーグルトくらいで…」って思いながら食べたら毎日お通じｷﾀｺﾚ

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 11:51:13.24 60V448du
コーヒーだな。ドリップでブラック、ホットで。
食前に飲むと、食後にどどどどどっと出る。
毎日飲んでると効かなくなるけど。

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 21:20:39.49 WJSDzgAm
お通じは毎日あるのだが、残便感が半端ない。何だろ、これ。

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 21:59:00.09 W13z3IH+
>>738
痔？

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 22:46:28.81 e+b2lvdo
>>738
癌？

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 01:34:18.54 KH9ddEho
ためしてガッテンで
肛門近くに便が溜まるスポットができることがある
そうすると残便感が残る
上手な排泄方法を習うと改善する
スポットが大きかったら手術もある
ってやってたよ。それかもしれん
便秘専門科があるようだから行ってみるのも手だね

久しぶりにミルマグ飲んだら、量が多かったようで
二日たった今日でも下痢だ～
これからは薬に頼らずマグネシウム多いもの食べよう

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 20:04:45.42 1phIitpL
偶然かもしれないけど
週に一度しか今まで出なかったけど、巻くだけダイエットし始めたら毎日出る
食べる量変わってないのに
ちなみに100均のダイエットベルトでへそ下、伝線いってるタイツでたすきがけしてる

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 01:22:13.07 GdB/MQMr
さつまいも二本食べたら屁ばっかり出て肝心なものが出ないorz

744: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/10/23 02:05:30.02 mXt/p2hv
昨日の朝ヤオコーで買ったハムとチーズがコロコロ入ったできあいサラダを
1パック食べたんだけど、今朝からトイレ回数半端ないｗｗ
ウォーキングしてる最中やばくなって、思わずコースをショートカットする
誘惑に駆られた。
もちろんそんなことせず、便意と戦いながら歩ききった。
人生はすべてが戦いである。

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 09:18:49.28 JHlM/t7A
騙されたと思ってナチュレ恵食べてみなよ
今朝も快調快腸
他のヨーグルトはイマイチ
恵一択

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 10:15:44.32 xpXFNdES
合うあわないがあるから、あんまり言わないほうがいい。
何かの意図があるとか勘ぐられる。

私もお通じには恵がイイけど、味はブルガリアの方が好き。

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 10:16:08.09 xpXFNdES
あ、でもオリゴ糖が一番効く

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 10:51:42.80 Ng3pOKih
ヨーグルトは同じの食べ続けてると腸が慣れちゃうので適当にメーカー替えると良いかも。
出す為には「体積」「蠕動運動」「重力」が必要なので
食べる、寝る、動く、が大事だと思う。

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 11:18:53.88 aoyG+nMW
べんぴなら、腸モミが結構効いたよ

毎日寝る前とかにグリグリやったら
お腹ギュルギュル鳴りだして、朝はもう快便快便ｗ

適度な運動とか億劫な私みたいなやつには
寝る前にささっとやればいい腸もみは結構いい感じだったｗ

詳しいやり方とかは
URLﾘﾝｸ(semib2.web.fc2.com)
が、結構参考になったかな。

あのお腹がギュルギュルいう感じはクセになるよｗ

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 13:44:45.34 rdURQVo1
ロングブレスダイエットやりだしてから２日に一回はウンコ出る様になった

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 14:24:02.35 mOEjuKz4
You are fat
脂肪で腹が落ちてくる
You are fat
俺の胸も落ちてくる
熱いピザまん10個食べただとしても
まだ全然たんないよ
甘クリーミーやつは指先一つで
食べちゃう

You are fat
脂肪で鼓動早くなる
You are fat
俺の鼓動早くなる
お前と食べた焼肉で
便座が今熱く燃えてる
ああやってお菓子を
寝る前たべるはずが…「メタボ百列パン！」

俺との愛を守るため
メタボ対策開始
するかよ！
美味し過ぎるんだ
鏡を忘れた自分など
見たくはないさ
マヨネーズを取り戻せ！

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 15:04:23.34 xN4Ju4y2
恵はどこの牛乳使ってんのかね？
汚染されてんじゃね？

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 22:13:13.05 rdURQVo1
>>751
つまんねぇよデブ

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 00:31:32.47 TlF+nk+5
寝る前にｾﾝﾅ飲んで朝浣腸
ずるずるずるっと出てくるのが気持ちいいｗ
浣腸は毎日やると効果弱まるから、週１ぐらいで
体質次第だろうけど毎日ｾﾝﾅ飲むだけで便秘治ると思うよ

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 03:50:21.68 0uId31d+
センナは良くないよ…
一昔前の便秘の薬や対策茶にはよく入ってるようだけど
センナは良くない
多分腸内壁が黒くなる

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 04:30:00.30 owShQszm
腸の中見てきたようなこと言ってるなｗ

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 11:05:27.49 FwHQ8meg
>>748
ヨーグルトは同じ菌をずっと取り続けないと菌が定住しないよ…

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 11:31:44.12 awY2RTga
>>756
見た事あるよﾉｼ
黒くなるよ

腸年齢が若くて綺麗なピンクでぴちぴちしてる人は
大体発酵食品が好きだと言ってた
野菜もヨーグルトも好きで色々食べてるって

長期間下剤服用してる人は年は若くても腸は黒ずんでる
大体運動習慣が無かったり無理なダイエットでちゃんと食べて無かったりで
長期に渡る慢性便秘の結果下剤乱用にはまってた

まあ腸なんて一般人は見ないけどね

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 13:02:14.24 eprqcVcK
はぁ…
ピーナツチョコを食べれば確実にでることは解ってるんだけど
どうしても食べたいのなら一粒くらい便秘解消のためにって思えるけど
別に食べたいわけでもないのに食べるのはなんか嫌なんで他の方法みつけなきゃ

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 13:20:15.15 e5PvLT05
いつもは夜にヨーグルト食べてたんだけど効かないから
朝起きてまず最初にヨーグルト(200g)を食べて、それから普通の食事(パンとかご飯とか)を摂るっていうのに変えてみたんだけど
１・２時間後に腹痛おきて　ちょっと下痢っぽいう○こがドバッって出た＼(^o^)／
一昨日からそうしてるんだけど、毎日出てくれてる

>>748
意味わからない。どういうこと？
薬なら体がそれに慣れるから…って聞いたことあるけど
ヨーグルトもそれに該当するの？

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 13:31:32.76 Ko1SXjhB
>>760
>>748はデタラメだよ。
体がなれて効果がなくなるなんてことはない。
ブルガリアの農家なんか多分何十年も毎日同じメーカー(自家製)ヨーグルトを食っているだろうし。

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 13:47:41.52 sxP5aRP5
おから凄いよ
翌日絶対モコモコ出る

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 15:58:15.19 awY2RTga
ホント頭悪い奴多いな
脳味噌までダイエットしてんのか

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 15:59:32.20 XBRfRVA/
なんでもいいじゃん
ここでは、出れば正義なんだからさ。

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 21:02:53.05 y2eGcvNy
ブレスダイエットしてみろってマジ出る

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 23:08:39.41 ZMpUQXqf
冷え性の下半身デブだが・・・友人に言われて便秘だと気がついたｗ
気にした事無かった。出ないわけじゃないから。
ただ朝出た事は無い、ランダムに出るのでトイレ確保は大変ｗｗ
毎朝出すにはどうすればいいのか全くわからない
繊維は取っているけれど運動は全くしない
何が効くんだろう？

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 23:26:52.10 Dtzk6OLI
快便にならなくて、お腹ぽっこりしてるうう

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 01:32:29.39 lGf61RYP
酸化マグネシウムが一番だって
古い薬だけど下剤とは違うし安全性もバッチリで幼児にも処方されます
水分引き込んでのタップリの排出効果

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 08:15:36.38 XbtU08/e
>>766
朝食後、便意が無くてもトイレに何分か座ると良いって何かのテレビでやってた
そういう習慣を最初は無理にでも作ると良いみたい

何が効くかはこのスレに上がってるのをいろいろ試してみては

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 16:12:41.22 xnK4sCvN
>>768
薬局で売ってる？
前に妊娠してたときにもらったわ

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 16:18:12.03 RaO5Chga
>>770
普通のドラッグストアで売ってる。

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 18:57:42.49 FY/fBS76
あくまでも食品で出すスレかと思ってた
違うのね

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 19:39:28.55 m5DeLfCw
薬は最後の手段で、その前にどうやって出すか
私もそのつもりでこのスレにいるよ

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 19:56:34.18 mVDUJE6r
最近おからビスコッティとおから団子を作って毎朝、晩食べている
いい感じかもしれない

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 21:07:49.07 WJ8I7Gap
>>769
おお、早速やってみるよ

コメに雑穀を混ぜて、ヨーグルトは元々食べるしバナナかな？

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 15:33:23.92 SKXeI/Nr
みんな食べる事しか頭に無いからいつまでも便秘でデブなんだよ
ダイエットでも便秘でもとにかく食べ物でなんとかしようっていう発想がもうｗ
最低1日でもいいから断食して胃腸休ませてみ？
快便になるから
デブは胃腸酷使しすぎなんだよ
もちろん運動で筋肉付けるのも必要だけどね

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 16:30:51.96 j2PiFCqb
わかりやすい煽り乙。

昨日から一日二回くるわけだが、原因は何だろう。
一昨日から飲み出したマルチビタミン＆ミネラルのマグネシウムが効いたものやら、
少し酸味が増したので、慌てて料理にどっさり使い出した発酵の進んだキムチか。

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 20:01:02.20 By6v6LAD
>>777
発酵食品はけっこうきくよねー

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 14:58:19.65 Q3KaWDiV
>>777
解決方法教えてるのにただの煽りという事にするのかよ
そこまでして食べないという選択肢を入れたくないとかデブ脳酷すぎて終わってるなｗ

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 16:02:57.24 EPfp+pP4
マジレスするとだね、便秘の原因は人それぞれで、摂取すべき油分やミネラルの不足もあれば、
反対に過剰な摂取が原因の場合もある。
また、有効な対策は原因毎に違うし、体質によっても違う。
それを十把一絡げにした上で、デブなどという言葉を使って決めつけるから煽り認定される。
それだけのこと。

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 18:07:30.57 AUaKlulr
確かに>>776の書き方はちょっとあれだけど、胃腸を休めると謂うのは一理ある
便秘で苦しんでる人は週末断食してみるのもいいかもね

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 18:44:58.61 Q3KaWDiV
>>780
そんな当たり前の説明いらないって
ここダイエット板だから言ってんだろ
自分守るのにそんなレスまでして必死で怖いわ

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 18:54:15.29 Q3KaWDiV
>>780みたいな理論ばかりあげる人間って口ばっかりで運動とか実際にやらないタイプなんだろうなー
サプリなんか飲んだって痩せないし健康にもならないって
知識ばかりで頭が固くなった人間って人間性までキモい

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 18:55:02.66 MHxkDNdn
王道で、プーアル茶、ドクダミ茶、ルイボス茶をローテーションで
飲んでる。●出過ぎて怖いわ

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 20:50:40.07 EPfp+pP4
>>782-783
むしろダイエット板だからこそ、食べなさすぎての便秘が多いからじゃないのかな。
そういうスレだと思ってた。
自分の体験からも、ダイエット忘れてガッツリ食べた方がどっさり出たからね。

何でそんなイライラしてて、尚且つ攻撃的で、たった数レスから人間性まで否定してるのかわかんないけど、
君のウンチも早くスッキリ出るとイイね。

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 15:43:12.42 dkDboour
最強のダイエット食スレで紹介されてた大豆+好きなスープを夜に食べ始めてから､
時間かけないと中々出なかったのに､朝食摂ったあとかなりスムーズに出るようになった！

大豆って便秘効果あるのかな

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 23:12:11.68 h3MUiCWB
人それぞれなのはわかった(^0^)/

一応出たので報告
無糖ヨーグルト＋きなこで出たー！
赤ちゃんのおやつに食べさせてたんだけど、１日２回してるから試しに私も食べてみたら出たよー！

きなこも大豆だからかな？

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 23:17:14.07 Loqvt8Wg
断食したけど出ない

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 13:11:45.76 /18sK531
下腹のあるツボをぐー…っと押すと腸が動いたみたいに「ぐりゅ」とか「ぐぅ～」とかいう音がする。
この音がちゃんとすれば次の日たいてい出るよ。
その下腹のツボがどこなのか私もわからないんで何カ所か手当たり次第押して「ぐりゅ」音きたら「よし腸動いた！」て寝る。
寝る前仰向けになったとき押してる。

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 21:43:34.95 a6DKGLdd
5キロぐらい全身ゆすりながらゆーっくり走ったら出た　やっぱ運動大事やな

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 01:45:36.40 Ac07tCFD
>>749のサイトが割とよかった。
腸揉みのやり方について結構詳しく書かれてたし。

確かにお腹ギュルギュルいうわｗ

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 20:39:01.95 KfTypjIt
一週間出てない。お腹苦しい
1日半くらい固形物食べないで麦茶ばっかり飲んでみたけど、お腹の方はウンともスンともいわない
尿意はハンパない
もう今回はピンクの小粒のお世話になる
出た後ヨーグルト食べよう

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 22:06:19.80 0Pl8vDxJ
腹式呼吸の練習してみな
今毎日でるわ

歌も上手くなるし一石二鳥

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 22:27:30.72 yXHqQkRt
久々に紅茶を4杯のんだら１日二回便が出た
体質によるけどためしてみては
それか朝一番に冷たい牛乳を一杯飲む

795:３０代の王道
11/11/01 22:40:16.65 KRSG7RY5
玄米食えば便秘なんぞ簡単に直るわ。

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 00:11:43.26 i1yEksCP
紅茶、緑茶、柿などに含まれるタンニンは便秘には良くないって聞いたけどな。

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 10:27:26.10 4XtKh1tM
オートミールを食べはじめて１週間。
今朝信じられない量出た！人生でベスト3には入るだろうな。
固さもしっかりしてきたし、食物繊維は侮れないな

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 19:12:43.58 OS3AY675
>>791 昨日ためしにやってみたら今日すっきり出たよ
すごいね！
もんでる場所合ってるか分かんなくて半信半疑だったけど続けてみよう

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 20:43:24.17 e8UdaiQ1
乾燥ワカメとキャベツを温野菜にしたやつをサラダで食べるとほんとに効く。
コーラックが手放せなかったのに、お腹も痛くならずにほんとにスルスルでるよ。
お腹もすごいいっぱいになるし。

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 20:48:32.17 /jHb8oQH
>>570
うおおおおおおおおお
超遅レスだが、ハハのキモチヨーグルト最高！！
ブリブリ出たわ
ありがとう！ありがとう！！

食物繊維がこんなに大量に入ったヨーグルトとか初めて見たわ
このヨーグルトの情報が聞けてまじ感謝だよ

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 21:21:43.55 tMfRfmDb
>>800
母の気持ちってどこに売ってる？
ここでみてから探してるが全然見たことないよ

802:800
11/11/03 21:37:24.76 /jHb8oQH
>>801
公式サイトに「どこで買える？」ってページがあるよ
URLﾘﾝｸ(hahano-kimochi.jp)

ファミマ・サークルＫ・サンクス・アピタ・ピアゴとの事

俺は地方民なので、アピタとかピアゴとかは知らない
関東～近畿までにしかないみたいだし
ファミマとサンクスで買ってるよ

食物繊維9gヨーグルトだぜオススメだぜ
宣伝くさいのでもうやめとくが

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 21:48:53.42 4p5VS+eT
ファミマやサンクスに2年前くらいにあった
パンの低カロリーシリーズの新シリーズて感じだな

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 21:50:27.47 BhlANhPJ
便秘にいいと思いきんぴらごぼうばっか食べてて
「最近きかないなぁ」
と思いほうれん草のゴマ和えに変えてみた。出た。

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 22:14:11.81 OrusemBa
平焼きツナパンとかあったな。200ちょいで結構腹にたまるサイズだった。

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 22:17:59.85 4p5VS+eT
あのシリーズのパンも多めに食物繊維が入っていたんだよね
昼飯によく食べてたｗ

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 23:22:08.31 tMfRfmDb
>>802
ありがとう！ぐぐればよかったね、忘れてた、、
ファミマとかもっかいみてみます

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 23:43:59.38 xQ9esVFX
ファイブミニっていう
オロナミンＣみたいな飲み物おススメ！
食物繊維６ｇも入ってるしビタミンｃも摂れるから、
ダイエットしてる時重宝してた。カロリーも５０だし

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 00:25:31.22 4tkqNewf
アーモンド食べるようにしたら調子良い
乾燥肌対策で始めたんだけどねｗ

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 00:33:35.50 LN5oSCVJ
爽快乳糖が効いたなあ。
あれで今までのを出したら次の日からは、ちゃんと出る感じ。

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 18:14:35.19 w+q2FnlU
今まで薬飲まないと殆ど出なかったのが
豆乳飲み始めてから毎日快調になった
満腹感も出るし一石二鳥

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 22:38:58.49 O0Gipp4/
ハハのキモチヨーグルトたべたいのにホムペの取り扱い店舗いってもない、、
もうそのシリーズはおいてないとか
最近かったひとはどこで買ったんだろう？
ファミマとサンクスにはなかったよー

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 22:41:18.90 XIpCYu0C
自分も今日サンクスに買いに行って無かったｗ

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 23:49:20.39 BZ7Cj6ID
俺は近所のファミマ３軒すべてにある
どれに行っても買える
売り切れの時はしょうがないけど

コンビニバイト時代の経験からだけど、
商品選定はある程度それぞれの店で自由に決めてるものがある
（必ず入れてないといけない商品もある）

店員に「取り扱ってますか？無いなら入れてほしいです」と
とりあえず言ってみたらどうかな
言うだけならタダだし

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 01:24:24.17 5MP4+urb
鍋とかで食い過ぎた後大体ウンコ出る
出るんだけどオナラはいつも臭い
これって出しきってないってことかなあ
絶対臭いからすかしっぺ出来ない

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 01:37:08.52 nF5r1OR4
ピーナツチョコやアーモンドチョコ食べたらぶりぶり出たｗ
ダイエットに大敵と思ってたけど３～４粒で朝食代りでおｋ

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 11:36:31.02 L/iz/dul
便秘のタイプによって、取るべき食物繊維のタイプ(水溶性と非水溶性？)が違うんだっけ？

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:16:11.90 Ah0Y3W6t
木・金と昼食に大麦メインで(普段は夕食の白米にプラス程度)食べたら
今完全に詰まってる状態・・
ヨーグルト多め、キシリトールガム、運動、腸のマッサージ、いろいろやったけど
全然ダメ・・ピンクの小粒に頼るしかなさそう

私には水溶性食物繊維の含有量が多い大麦はむかないって事かな？

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 15:02:25.83 aCrplIb7
私の場合、足りないのは水だった
お茶やコーヒーで水分とってる気になっちゃだめなんだね

次ページ