●●　ダイエットにともなう「便秘の解消法」　●●

●●　ダイエットにと ..

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 23:50:30.18 Y0KxGxbt
>>445
頑固な便秘なのに不溶性食物繊維なんて食べたら、余計詰まってしまうよ。
食物繊維が効果あるのは軽度の人。

452:447
11/07/07 09:55:12.43 cnG7VSmX
>>450
レスありがとうございます。
エビオスは飲み始めて１ヶ月ほど。
今のところ飲みすぎず、推奨量を飲んでます。
胃が悪くて飲み出したら結構良いんだよね。胃薬ほとんど飲まなくて良くなった。

便秘はエビオスの前も後も変わらず出ない。
エビオスで便秘治るとか、逆に便秘になる人も居るようだけど変わらなかった。
ただ、胃の具合が良くなったしビタミンBの補給に役立ってるのか
以前より疲れない。

でも、毎日アロエかじってるのもね・・・それで出るから良いけど。庭にたくさんあるし。

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 17:12:38.88 PHr4xIH6
>>443わかる！

朝濃いめのコーヒー飲めば、必ず全部出ちゃう

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 20:24:10.03 m6uCimbO
>>438
自分も恵がすごく効く。
朝ホットヨーグルトにして食べると1日2回くらいぬるぬるとｗ

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 12:26:25.99 oM4pRa+4
>>454
ヨーグルトって、どのくらい食べてますか？
自分、自家製のカスピ海を毎朝２００ｇだけど、足りないのかな。野菜も肉も食べてる。
ヨーグルトも色々なのを試したいけど高いんで自家製のまま。

それでカスピにオリゴ糖入れてる。
で３日に一回キャラメル浣腸するんだけど（普通の浣腸だと、出た後の残便感？がいや）
浣腸せずに自然に出ないものか・・・
腹筋が弱いのかなぁ。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 17:19:10.95 0QkaLB8k
もう子供の頃から便秘症で
アロエもヨーグルトもコーヒーも玄米もお腹の体操も殆どこうかなしで

いつもピンクの小粒のお世話になってたけど

やっぱりこのままじゃいけないと思い立ち

お腹にいいという事や物は一旦忘れて

毎日三度の家で出される食事を食べて

時には間食もして

朝晩30分ずつジョグとウォーキングしてたら

三ヶ月くらい目から自然なお通じ来るようになった

まだ毎日じゃないし時間も不規則だけど薬の量は激減した

体重は3キロ増えたままだが

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 21:17:11.90 K5fijzkv
>>455
>>454ですが、恵を朝100グラム食べてます。
恵が近くのスーパーで安いからそればっかりなんですが、
今度違うのも試してみる予定。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 22:41:13.02 wqnwpRqE
>>457
ありがとうございます。
１００ｇでも効くんだ。一度買ってみます。
もしかしたら自分にも合うかもしれないし。

うちの近くのスーパー何買っても高い、というか田舎なのに全体的に物価が高い。

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 01:22:13.21 IJ3lpEDJ
おから

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 03:06:56.63 MK0EBjRc
大根おろしがいい。
汁も捨てずに飲むとすぐにくるよ

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 13:22:07.55 Umm4CqO5
りんごの皮がついたまま摩り下ろしたの食べるとかなり効く!!

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 09:59:16.45 sR9Kwwa7
昨日、おから・ヒジキを大量に食べ
ヨーグルトにオリゴ糖を入れ、エビオスも飲んだ。
出、夜にお腹がギュルギュル動くんで「やった！明日は快弁だ！！！」
と思ったけどさっぱり出ない。

なんで・・・。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 10:12:25.43 17SeO+QG
ギュルギュルした時にトイレ篭もらなきゃダメじゃん

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 10:55:51.47 YfKtD115
キャベツ200gを蒸したものを食べたらｷﾀｰｰ(･∀･)ｰｰ!!
蒸したり茹でたりすると嵩が減ってたくさん食べれる。
キャベツなら200g食べても46kcalだし。

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 17:23:12.37 q6wMNwwg
禁酒してたんだけど、やなことあって大量にビール飲んだら翌朝下痢に…
どんだけ～ってくらい出て久々にスッキリしました♪

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 06:01:23.95 gcvsfcSd
何しても出ないので初めてコーラック飲んでみたら
腹がちぎれるくらい痛いんですね…
リアルに涙目になった。
お陰で出たけど

涙目になりながら出産はもっと痛いんだろうな…と世の中のお母様達を尊敬致しました

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 10:18:10.20 uJF88Ei4
下っ腹の固くなってる部分をマッサージしたら大抵出る

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 11:44:44.81 /DjRwwjX
固くなっちゃった…マッサージするの…？

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:43:22.25 a2bOtfIV
恵のホットヨーグルト、ほんとにヌルヌル出る。オススメ。

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 08:40:33.88 ZwaDgSBc
>>468
腸の流れにそってマッサージするといいよ

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 12:53:04.18 0nTka1gj
朝、NHKで老化防止に食物繊維・・って事で寒天をやってた。
ちょうど昨夜、寒天作ったんで食べたんだけど
自分、物凄い便秘で現在オールブランとヨーグルトと卯の花とオリゴ糖を毎日摂るんだけど
（他は魚とか豆腐などのタンパク質。それでも便秘）
粉寒天の繊維量って１００ｇで８０gとかなんだよね。
でも実際に水寒天（ところてん状の食べれる状態）にすると５００ｃｃの水に４－５ｇだと思う。

これだと繊維はそれ程取れないような？オールブランは一食１２ｇ
でも・・・実際的には繊維量よりカサ？が重要だろうか？？？
オールブラン食べても出ないし、案外キャベツやキノコ・ヒジキとかを大量に食べて
食物摂取量を増やすと
出る気がする（キャベツやキノコ・ヒジキがある程度未消化で出てくる）

繊維量よりお腹膨れる方（たくさん物を食べる）が便が出やすいんだろうか？？？
食品って全部消化されるんじゃなく結構未消化分ってあるよね。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 12:57:22.19 0nTka1gj
>>471
追記

すみません。
詰まり同じ繊維を５ｇ摂る場合、水でカサを増やした繊維（ところてん）と
ただの繊維＋水では、かさが大きいほうが腸を動かすのかな？ってことです。

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 14:02:32.25 XxI3FMgI
焦って出そうとするから余計出なくなるんだよ

｢さらにワタシは腸内にあと一段階変身を残している。
　この意味が判るか…？｣
くらいに余裕もっときゃ良いんだよ

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 14:08:53.52 WMK2ij5X
さて、ヌルヌル系が美味しい季節になってまいりました。
もずく、長いも、オクラ、モロヘイヤ。
何かよく出る気がする。
ただ、オクラの種が見えた時は、なんか悪い病気かと思ったけど。

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 15:20:54.26 BJIvkmes
蒟蒻畑のクラッシュタイプは効き過ぎて怖いくらいにでる
何回か食べたら便通の週間ができたみたいでいい感じ(･∀･)

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 16:11:12.41 ZUtX5Ct+
ハーブティーってかなり効きますよ　毎日どっさりスッキリ
URLﾘﾝｸ(project-r.co.jp)

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 17:34:41.29 H0s1uQZG
食事の最初に
納豆にオクラをサッと湯がいて
輪切りにしたのを混ぜて、醤油で食べる
自分の場合、これで出る

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 18:41:05.06 FHa0jwXo
ダイエットはじめたら
うんこの時間が毎日大体同じになったよ
痩せてからも便秘してない
何食ったら便秘なるんだ

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 18:49:01.27 SRiek99z
それをここに書く意味がわからん

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 20:08:47.89 o+354XJT
昨夜動画サイトで見たMMDのベリーダンスとかノリノリのダンスが可愛くて思わず合わせて踊ってたら、
凄まじい腹の筋肉痛とともに下剤なしでのすんなりお通じが来た。
ちょっとびっくりした。
毎日やろうかな。

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 22:28:53.25 U7aKccoI
ID:HlIOy6pS
ID:uvlIIwS4
カキフライＬサイズビールデブ
オナニーカロリーヴァリエーション
おからくっきー　

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 12:51:40.26 qhUJMe+z
ごぼうと人参のキンピラ(油多めに使用)、納豆ご飯、オリゴ糖入りブルーベリーヨーグルトは毎日食べるけど，一週間出ない
キャベツをレンチんしてたべてたりもしたのに
しかも、いままでは生理中には出てたのに今回はなかった
なんでなのかわからない。食べる量が少ないのだろうか。それほど少なくしているつもりはないんですよね

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:16:06.12 LjX+C7aB
海藻類は体質に合わない？
寒天でも、海藻サラダでも。

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:21:40.92 /KY2+boR
繊維を取ってもだめな人は単純に運動不足か腹筋がないかかな？
腸の動きがあまり良くない方なのでひたすらのの字マッサージしてる

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 15:47:03.39 +plV7Ywj
オリーブの実をたべると結構出るよ。

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 04:41:40.49 csEhguSS
>>482
暑くて汗かいて水分不足して出にくくなってるとか？

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 09:30:58.51 TUdBteDs
昨日、３食の前に茶碗に大盛りの寒天を毎回食べて
更に水をコップ一杯飲んでから食事したら
今朝、食後１時間で来た。

下剤飲まずに浣腸もせずに出たのって数年ぶりだと思う。
うれしい。
ただ昨夜はお腹が張ってちょっと苦しかったけど。

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 09:49:58.17 HT2yiAyH
>>482
腸の動きが悪ければ、繊維質や乳酸菌をとっても便の量が増えて苦しむだけだよ。
まずは動きを良くした方がよいかも。

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 10:25:32.03 XgnamrON
ダノンビオを一日４～５個食べてたらすごくお腹の調子がいい。
ただ、ヨーグルトだけで300キロカロリーｗｗ

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 10:46:52.25 3fHarQdi
動いたら、今日はでました。
動くのは効く。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 11:28:19.22 BgREbEf7
電車に40分以上乗ってるといきたくなるよ

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 04:46:57.64 EWQqdgVJ
>>483 なろほど海藻いいですね
わかめの味噌汁作ってみます

>>484 一応ジョギングと腹筋腕立てはしてるんだけど、まだ弱いみたい
わたしものの字やってみます

>>485 オリーブの実ってなんぞ？とおもって調べてみた
こんなのあるんだ知らなかった
スーパー探してみる

>>486 水不足ですかね
意識して飲んでみます

>>487寒天良さげですね

>>488まじでか！？腸の動きって腹筋とかのの字とかすればいいのかな
しらべてみます

みんなありがとうございました

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 11:36:24.85 0JXa+Be9
全部うそさ

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 13:57:59.27 yLnxJ8gU
本屋か図書館にいく☆
涼しい☆

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 16:37:03.70 b8ccnHw3
烏龍茶飲むと出るなぁ

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 23:04:12.01 8cmIyAOA
ヨーグルトの○オは全然効かなかったけど
今朝恵ヨーグルト食べたら出先でしたくなって困ったｗ
外出先で我慢できないくらいの便意を感じたのは十数年？ぶりなので大感激！

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 01:36:41.08 Ajj7ZWfa
>>496
間に合いましたか？

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 06:41:10.15 7iuNio02
あったかいお茶のんで腹筋するとお腹ぐるぐる言い出して便意を催すよ

あとはのの字。これはホンキでやれば結構こうかあった。

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 07:08:41.63 ajbxTT63
朝、ピルクル500ml一気飲み
カロリーは見なかった事にする

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 08:00:31.66 IW+1K2st
カロリーハーフのヤクルトを毎日飲んでる
あとは毎朝無脂肪牛乳で作ったカフェラテも飲んでる
そこそこ快便だけど、それでも月に数回でないことがあるorz

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 14:39:34.12 qG+SBIbO
効果あったって言う人のマネしてみるけど
やっぱり合う合わないあるよね
出ない事の方が多い

片っ端から試してみるしかないな

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 03:31:52.43 5EQpFJOD
>>501
真似して悪化する事もあるから程々に

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 23:22:55.74 m99eqAyi
やっとガッチリ出たあああああああああああああ
嬉しいよおおおおおおおおおおおおおお！
嬉しいよ(´；ω；`)

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 04:08:54.92 PFJBI9kG
プルーンで快便にw
こんなに効くならもっと早く出会いたかったー
このスレに感謝！

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:30:33.69 8C12erdW
ダイエットしてるうちに便秘になった。
薬に頼りたくなくて食事療法で便秘解消に必死になってるうちに
気がついたら3キロもリバウンドしてた。

せっかくそれまで順調に減ってたのに、便秘なんか気にせずダイエット続けてれば良かった。
ダイエットと便秘解消って両立できないのね。

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 21:14:38.36 F2FUJX7G
>>505
んなこたーない

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 21:49:25.11 sxVtXni3
昔の日本人は当時の西洋人に比べて3倍のウンコしてたんだぜ！
でもデブなんていなかったんだぜ
カロリー低くて嵩が多い食物を食えばいいんだ！
そんな食材は日本古来からたくさんあるんだぜ！

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 02:34:22.96 tn6Y3GJ1
生アーモンドぼりぼり食ってたら速攻腹下した

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 23:47:04.67 wKIaA6pu
痔の治療と共に便秘にならないようにするには一日どれくらい水を飲めばいいのか
先生に聞いてみたら最低でも1.5リットルは水とか麦茶を飲むようにしろ言われた
カフェイン多い奴だと利尿作用のせいで腸に行く水分が減りあまりよろしくないらしい

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 00:49:37.10 qEclvLiI
下痢がずっと止まらなくなった。便秘よりまし。昨日高熱もでたけど。

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 17:10:25.95 fk9I5wid
毎朝パイナップル1/4、プルーン10個以上、乾燥とソフトイチジク各10個以上、キウイ1個、グレープフルーツ1/2個、ブルーベリー大量を食するようになって快便すぎる。昼過ぎにはブリブリモリモリ気持ちいい。

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 23:06:29.33 m+U9zmdZ
フルグラとオールブランで
ｺﾆﾁﾜーってなった

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 01:24:56.15 1mMZBI0s
ブリブリモリモリたくさん出るよっ♪

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 08:04:02.85 qBziD17N
>>511
ダウト！

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 11:56:24.77 uCntoHUe

ミルマグ錠剤orセンナ茶
使って出してる。

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 06:43:21.58 4WaiSfhb
カイテキオリゴはすごい！
毎日、快便（＾∇＾）☆

社員とかではないですよ笑

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 08:47:49.21 Umf/tyzq
フルーツグラノーラ、玄米、寒天食べてる。お腹の中が空になると本当に快適だ!！

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 13:45:56.80 G2/96Sk7
ここ最近出ていない･･･
おととい寒天、昨日は野菜サラダと寒天を多めに食べたんだがだめだ
朝はブランフレーク+豆乳+ヨーグルトを食べている
今はガスが溜まっていておなか痛いorz
屁ばかり出るよ･･･
ダイエット中にもかかわらず揚げ物も食べたりしてるから油分が足りてないなんてことはないんだろうけどなあ

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 08:53:40.54 6alvVAsx
コントレックス1.5Lが安かったので、がぶ飲みしたら次の日の朝もりっと出た。
でも毎日コントレックスなんて買ってられんから、マグネシウム＆カルシウムのサプリを
パッケージに書いてある摂取目安の2倍弱くらい飲んで、水を飲みまくったらやっぱもりっと出た。
多めに飲んだのは吸収率がどんなもんかわからんから。身体への影響は知らん。

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 23:59:50.58 qg15h2EW
ある意味捨て身

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 23:30:20.95 gwo+K68p
もし食事制限だけでダイエットしてて便秘になったら
骨盤周りのストレッチとか軽いエクササイズを試してみて欲しい

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 11:54:51.28 W14KWhN4
ダイエットするまで便秘なんてなかったのに4kg減ったところで便秘になり、LG21？ヨーグルトを昼と夜食べるようにしたら3日目には一日二回出るようになりました

スペックは157/54です
カロリー計算とステッパー運動してます
合うあわないあるかもですがお勧めです

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 18:21:15.89 mE46FyWf
大人のキリンレモンを飲むともの凄い勢いでお腹が下るのだが、人工甘味料が悪いのか？

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 07:42:42.03 kRwxSc99
痩せると便秘の時ってモロ腹が出るんだな…

張ってるのがよく解るや

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 06:36:31.45 BgVOaCcQ
生理中なのにウサギの糞状態
体重は落ち始めたがスッキリしない

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 13:11:25.06 0i5LBl4J
ここみてビオのはちみつりんごたべてみたら後日かなりよいかんじでしたありがとう。
ゴーヤ沢山食べたせいもあるかもだけど久々にお腹スッキリ。
後、ここでオススメしてる恵もためしてみてどっちがよいかきめますわ。

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 17:36:45.44 GCvlcG8t
身長180 体重74>68(3週間) 　25才 ♂

ダイエット開始した最初だけは少し便秘気味だったけど、今はめちゃくちゃ良い。
空腹でも健康なのがぽこじゃが出る。というか飯食う度出る。

やってるのは
朝ランニング40分週6
筋トレ夜毎日ちょっとだけ。
食事管理(1日3食全食白米あり、間食無し、揚げ物類なし、油っこいもの控え目、毎食味噌汁飲む、サプリやら薬は使ったことない)

何が便通にめっちゃ良いかはわかんね。
前も便通はよかったけど、そんときは毎日運動なしで3000カロリーとか食ってたw揚げ物大好きだった。今は食いたくないw

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 11:23:58.75 MMAoDJzP
普段飲まないブラックコーヒー一杯飲んだら、バイト中にニュルンベルクした。
効果テキメンだが外ではやめよう。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 13:41:59.09 LahAV4FZ
自分は穀物取らないと便秘になるっぽい
こんにゃく、おからはおいしいだけ
ヨーグルトは人工甘味料のをドカ食いするとソコソコ
オールブランが今の所一番合ってる

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 10:56:36.15 c8CFj2rd
最近青汁を飲み始めたからかやっと便が出るようになった
他にも白湯を飲んだりしている
しばらく続けてみよう

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 13:58:59.97 /KWMtoHU
いろいろ試してみて私にはプルーン7粒が効く事が分かった

が、便秘解消とは関係無しに牛バラ肉食べたら翌日スルーンって感じだった
しばらくは汚染云々で食べなかったけど、先日バーベキューで牛肉も食べたら
翌日ぜ～～んぶ出て体重も増えた分は2日くらいで戻った

たまに食べる牛の脂が良いんだろうか

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 23:37:28.20 PYhMYaKQ
ウサギの糞ぐらいのが水分を失った状態でケツの出口付近にいっぱい溜まってなかなか出てこず、死ぬかと思った。
飲み物に＜にがり＞を入れるようにしたら、見事にスムーズに出るようになった。

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 01:26:08.39 GmNfU8u8
↑の方で出てた酸化マグネシウムで快調！
お腹痛くならないし毎日快便ありがとう

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 11:13:32.83 bqdr6XMc
赤ちゃんのポ－ズがけっこう効果があった

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 14:39:09.51 R07ofxz3
ヨーグルト恵とビオとプルーン、野菜ジュースで調子よくなってきた
肌も良くなった！よかた。

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 15:13:31.86 za413eoS
恵が評判良いから食べ始めたら毎日出るようになった
他のヨーグルトじゃ出なかったから感激

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 00:29:15.97 2QckeybW
百毒下しが唯一効いてくれてる…
これで効かなくなったらどうしようもないな

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 04:22:45.25 5O1eEp97
プルーン10粒食べると絶対その日のうちに出る！

でもカロリーオーバーと尋常じゃない屁の臭さが…
恵試してみようかな

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 13:15:42.96 HliDGjtM
ビオと恵よかったけど、結局恵が一番なきがする。無脂肪のにオリゴ糖入れてプルーン２粒に野菜ジュースコップ半で数分後におなかすっきり

ヨーグルトによって乳酸菌の種類が違うから、恵のガゼリなんとかってのが自分にはあってるのかな

ヨーグルトの乳酸菌比較サイト探したけどありそで見つからなかった
ガゼリは恵だけなのかな

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 10:15:04.95 bAmJ3V8j
恵は日本人由来の乳酸菌云々て書いてあるから、やっぱり日本人にはいいのかも。
安いのと砂糖入れなくても美味しいから食べてる。
無脂肪は食べたことないけど。

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 22:19:51.35 ULiMR8nO
おからクッキー食べ過ぎて便秘になってしまった
おとといからいろいろ試してるのに出ない…便秘薬もダメだ苦しい
恥を忍んで浣腸買いに行きたいけど、明日は一日でずっぱり…
尋常じゃないくらいおなか出てて２キロくらい増えてる

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 00:14:00.53 hGfZ9mzH
明日朝起きたら、冷たいお茶かお水をコップに一杯以上飲んでみたら？

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 01:41:32.17 UrtebJEp
最近クリームチーズん食べるようになったら便通改善してきた
油？脂肪？がいいんかな

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 14:05:19.11 UmvlHwiO
毎食、食前に、めかぶを１パック食べると
翌朝スルンと出るようになった。

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 14:13:35.00 gtT2GZSF
・水分をたくさん摂る
・マルチビタミン＆ミネラルのサプリを飲む
・朝にヨーグルト100gを食べる
・毎日トマトジュースを最低200ml飲む

これで最低2日に1回出るようになりました

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 14:33:52.50 sSVsHx0J
>>541
朝一のお腹空っぽの状態で、1リットルの天然水に天然の塩を小さじ2杯を一気飲みすると約30～一時間後に出るよ
きつい場合はストローで飲むといいよ
ちなみに水道水やあじしおだとダメだから
休日の朝か、出勤二時間前からした方がいいよ
しばらくトイレこもるハメになるからw

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 14:36:00.07 sSVsHx0J
>>546
なんか日本語おかしかった
天然水に小さじ二杯の天然塩を入れてまぜたものを一気飲みね

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 14:42:50.52 7hwlTlHs
水道水でやったことあるけど、ちゃんと出たよ。
ただ物凄く気分悪くなって、一日寝たきりだったから二度とやらないｗ

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 15:09:12.57 PGwcuWbq
アロエ茶だな
快適にすぐ出る。センナ茶みたいに腸に負担かけないし

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 16:20:47.55 rbfD8UJy
>>541
ちゃんと水分と一緒に食べた？
おからは水分を含ませなきゃダメだよ

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 18:20:00.32 IkdqqtP5
ソルトウォーターフラッシュ、本当に気持ち悪くなった。体の中がドロンとしたような感じ。

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 23:28:41.06 hGfZ9mzH
強烈に浮腫みそうな。

553:541
11/09/03 01:17:46.40 HqQymRd8
>>542 >>546 >>550
レスありがとう
複数スレ見てたせいでスレチ気味で投下してました、ごめん
水は毎日コントレックス１本以上飲んでるんで水分不足はないと思う。
一気飲み辛そうだけど明日やってみる！
浣腸買ったけど●の栓が残ってる気がするんだ…。
もう消えますね、ほかの皆さんの意見も参考にします。

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 02:56:10.57 Kxo1vS4H
３日間くらい便秘でののじマッサージしたら今日は２回も出た
よかった

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 12:25:38.01 3+vq2DD2
水分も食物繊維もビタミンCも乳酸菌も摂ってるし有酸素運動もしてるのに全然ダメ。なんで？

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 13:18:51.35 NfB6RywG
>>555
ビタミンミネラルは？

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 13:48:57.98 LupItnzR
既出だったらすまん

朝食食べる前に無調整の豆乳をコップ1杯飲むのを続けているとかなり快調

それか、夜寝る前にりんご酢を水で薄めて飲むと良い

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 13:49:02.69 TNfhksUR
>>555
脂質はとってる？ダイエットには控え目が常識だけど全く摂らないと便秘は酷くなるよ

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 16:53:10.48 9TWP7r0d
酸化マグネシウムで出たけど、吐き気がすごい。
んこしながら上からも出そうになって最悪だった。
医者は副作用はあまりないって言ってたんだけど…
体に合ってないのかな。

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 16:54:15.15 FHSfQ8bh
>>556
ミネラルって水ですよね？
水は飲んでるんですが…

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 16:54:51.60 FHSfQ8bh
>>557
豆乳って意外とカロリー高くないですか？(>_<;)

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 16:56:17.10 FHSfQ8bh
>>558
普段カロリーしか計算してなくて、
脂質って嫌でも食事に入ってるもんだと思ってるので摂らなすぎるのは気にしたことないです;

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 16:58:54.72 gr8uuZpz
ダイエットの便秘時はコーラック２錠で一発やん

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 08:09:53.03 3m1bCaTn
食事量が少なめで痩せてて快便ってアリエナイ気がしてきた
痩せたいなら食事を控えるのではなく運動で、
このパターン以外は、もれなく便秘ってついてくるのでは？

あーイラつく
マジやばい勢いで出てないや

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 10:41:49.59 x9vQs7B9
昨日、家焼肉して久々にカロリー気にせずお肉をばんばん食べたら、
珍しくその数時間後に便意を催した。
いつもは夜に出ることなんか下痢してる時位なのに。

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 17:03:01.29 zT9zhFiK
断食して、その次の日に豆乳のんだら治ったｗ
毎日快便

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 18:54:11.79 To28LzmS
ダイエットを開始して10日だけど、出なくなった
以前は二日に一回は出てたのに・・・
その間にドカ2回してるので出るのが普通なのに
気持ち悪いから4日に一回、塩水で出してる
1リットルの天然水に小さじ二杯の天然の塩を一気飲みしたら1時間後にすっきり（塩は天然のものじゃないと効果なし）
でもこれを慣れさせたらいけないんだよね？
どうしたものか

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 19:31:35.93 LjBsD3Tg
ラブレ飲んでみた。
低カロリーだし美味しいし、これで便秘解消されたらリピする

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 06:06:49.32 4XXy4lrS
ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!
ラブレとプルーン摂取が効いたかな？

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 22:25:47.69 G3DNXEwX
ハハのきもちっていうヨーグルトがめっちゃきく。
食物繊維9gも入ってるからだと思うけど
野菜とか他のヨーグルトはあんまり効かなかったけど
これは本当に効いた。

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 12:04:19.36 N9vxrERI
ダイエット中に『切干大根』煮て食べてればトラブらない

材．切干大根、人参、油揚げetc
腸溶性乳酸菌サプリも飲んでる。

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 14:01:51.12 NlURl5cp
下腹部を鍛えよう

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 18:56:23.49 9gHGqkH0
青汁もカイテキオリゴもヨーグルトも
なにしても出ない

下腹が苦しいんだよーーーーーー

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 19:51:08.42 kwdEP1r3
単純に運動不足なんじゃないの？食事控えるだけじゃなくて運動大切だよ。
最近走ってると途中でもよおすから困る。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 19:55:32.19 w5sZARnq
運動は踏み台昇降やってるけど、大した効果無いなぁ
ヨーグルト、プルーン等も効果無し
って事はきっと、自律神経系から来てるんだろうな
だからそっち系のアプローチ、呼吸法やってみるわこっから

呼吸法のみが効いた人っていないかな

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 21:48:50.42 A122+Lpy
>>573あんま食べてない？

食べてて出ないなら、一日ぐらいプチ断食してみてわ？
後、寝る前にコップ一～二杯の白湯飲んで寝るとか
朝起きて！直ぐ！に白湯飲むとか。

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 23:29:19.79 B60EX3jq
暖かい薄い紅茶飲んでみた
これで腸の動きが活性化したりしないだろうか…なんて甘いかな

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 16:54:20.59 xzHe93Y3
苦しい
一週間ぶりに出たと思ったら1コロかよ

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 19:22:12.57 PH9gytUd
可哀相だから一旦、薬に頼りなされ

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 19:29:49.54 YpszjFoT
塩水洗浄最高ー12時間なにもたべず1リットルの水に塩小さじ2杯混ぜて一気に呑む
塩分濃度が血と同じなので体に吸収されずに排出される

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 20:55:24.93 s7nvwOr0
牛乳寒天食べてから下痢止まらないんだけど
死にそう

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 00:30:14.86 2vvlCulY
うつぶせになって下腹部に枕や拳をおいて5分～10分すると腸が動くよガスは抜けるしいいよ。
本で見てから腹が張るとよくやるけどかなり効くよ。
枕とかは固めでちょっと強い力で押すとすぐなる。

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 02:22:08.75 2+FuM+uF
プルーン毎日２つをヨーグルトと一緒に食べ始めたら、2日に一回のお通じが、一日一回以上になった。ヨーグルトは毎日食べていた。

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 02:24:18.94 2+FuM+uF
ホットコーヒー、昼食後にブラックで飲むと、三十分以内に穏やかにもよおすようになった。ブラックは今まで苦くて飲めなかったが、便秘ひどくなったので、試したらヒット。

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 07:27:16.51 WB5yBqMD
>>582
ほんとですか！？

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 12:29:16.74 9Xr+qWkC
コーヒー＆バナナ
これで毎日出る！

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 12:42:05.77 CaWcrv94
>>582
早速今朝やってみたけどこれほんとに効いた！ありがとう！感謝～＼(^o^)／

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 00:49:12.05 1e2UtGrT
>>585
本当に騙されたと思ってやってみてください

>>587
役に立ててよかったです(*´∀｀*)

腸が動いてうんちが進んだらそこをまたするとすごい効きます(笑)
お腹温かくなりますよね

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 18:12:14.15 qxOEcLqV
便秘すぎて下っ腹どころかお腹全体がパンパンで苦しい・・・。
ピーナッツ食べたら出たってのを信じてバタぴーぼりぼり食ってたら数時間後に腹痛がきて出た。
もともとナッツ系食べると腹下すくせしてバタぴー旨いもんだからつい食いすぎたわ。
てか結構出たのにまだ下っ腹出てるってどんだけorz

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 19:17:25.64 OmYX4VLh
噛み噛みダイエットしてるが、とにかくでない。
せっかく食べる量が自然と減ったのに、便秘で体重が落ちなくなり、時間差で三粒もコーラック飲んでしまったら、効き始めてトイレから離れられない。
ずっとマグミット貰っていたけど、ストロンチウムが…と別板で読んでやめたらでない。
ヨーグルトも震災以降食べてないよ。
次はプルーンでも試すかな。ミキプルーンは効かなかったんだ。

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 19:18:02.33 +n5HU1bN
>>588
効果無しでした…
やりかたが悪いのかな…

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 19:31:16.81 js0oYxDd
ナチュレ恵一択
ブルガリアでもビヒダスでもビオでもなくナチュレ恵
400g毎日一個食べてみて

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 19:39:32.77 XpchYSYT
そんだけ食べたら、どんなヨーグルトでも出そうな。
つか、少なく見積もっても240kcalはある気がする。

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 20:06:06.40 js0oYxDd
>>593
そう思うだろ
ナチュレ恵は違ったんだよ
カロリーより便秘解消の方が大事じゃね？
そんなにカロリー気になるなら何かと置き換えれば？

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 22:54:03.31 1e2UtGrT
>>588
骨盤枕ダイエットて本にkwsk書いてあるよ
1050円枕つきでかなりいいストレッチなるし私は便秘解消できたよ

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 01:05:03.36 BvDvCbk8
腹筋と麦ご飯

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 05:45:03.64 Vv10Wxqj
牛乳を300mlほど飲む
滝のようにピーピーに

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 11:31:13.49 S8PiIXxg
>>591
同じく全く効果なし

気の緩みが出てきて、今朝体重はかったら、軽くリバってた
でも久しぶりに便通があった
人の体って、飢餓状態だと、いちど大腸に送られた便から、さらに栄養を吸収しようとするらしいんだけど、
自分の便秘はまさにそれかも

けどもう少し落としたいんだよなぁ
ジレンマ

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 01:09:43.20 9GY29pfc
自分にはおからがテキメンに効いた

生おからでスコーン作って食べ始めて一週間弱経つけど、毎日出てて驚くｗ
一日一食～二食(朝：なし、昼or夕：野菜サラダ＋果物＋α、夜：好きな物好きなだけ、揚げ物も肉もしょっちゅう食べる)という生活だからか２～３日でないのが普通だったのに、最近は毎日出る

おからスコーン食べてる以外は以前と変わらないので
便秘解消の理由はおからしか考えられないんだよね
ちょっとポソポソしてるから豆乳か牛乳と一緒に食べてる

ヨーグルトは効果ないわけじゃなかったけどおからに比べると微妙だったかな
まあ好きだからほぼ毎日食べてるけど

ほんと効く効かないは人それぞれだね
自分に合う方法を地道に探して行くしかないみたい
長文ｽﾏｿ

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 01:40:37.81 eNpf4HH1
コーラ飲むとかなりの確率ででる
若干緩めの

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 12:58:34.54 AXfZsHJH
おからかぁ
やってみよっかなぁ

ちょっとググって来る

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 23:56:08.55 wMc/lOkP
なんか腸もみ体操ってのがあるらしいよ。本にもなってる
チラ裏に書いてあった

腸もみ協会ってのもあるんだと

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 06:27:17.31 CfMmRCaM
明らかにリバった

出た

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 09:41:30.46 NwzH4aL9
おから、自分も効果あった。
鶏とおからのみつれを味噌汁に入れたり、そのまま味噌汁やスープにまぜたり。
一日の摂取量は、50～70gくらいかな。
適量をさぐりつつ続けてみる。

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 13:05:36.30 CfMmRCaM
自分もまた今日から節制と快便目指して頑張る
おから試してみよう
効くって言われる食材で試してないの、おからくらいになってしまったｗ

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 03:33:33.56 WUVpF8Ol
手作りのおからクッキーいい
ついでに粉々にしたオールブランも足すと良い

ぶりぶり出てワロタ

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 11:41:33.33 wFEVmVPr
水２００ｃｃに対してキッインハイターを三滴で快便になりました

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 13:16:04.49 usWuQmSZ
快便のためならﾀﾋんでもいい人ｗ

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 14:59:22.41 bmarlQ9D
thinkbodyのスープごはん。スープを寒天で固めてるので効く。
朝：ミネラル豆乳＋バナナ
昼：スープご飯＋サラダ
夜：トマトソースのパスタ
という食事内容＋２Lペットのお茶だったが、翌朝●でまくり。

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 16:37:51.59 3s4fKZuA
こんにゃく効いたけど多く食べると気持ち悪くなるな

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 19:31:22.82 TTLIN5u9
寒天効くわー
牛乳寒天とかりんご寒天とかにしてデザートに食べてる

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 21:19:54.77 4d1m84TZ
りんご寒天kwsk

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 22:36:33.13 N6h0bL2j
うん　寒天効くねー
2～3日に１回だったのが　毎日　朝食後でるようになった
２g寒天＋水350ccで作って　食後に寒天＋ヨーグルト＋ドライフルーツで食ってた
でもなんだかお腹が出てきたので　食前にお茶に寒天溶かして飲んでみる

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 22:44:52.93 yYZ+fvsh
バナナ、ヨーグルト、とうもろこし、こんにゃく、さつまいものコンボで滝のように

615:611
11/09/16 00:10:46.99 LaW3Zr4o
>>612
水300ccに寒天4g溶かして沸騰させた後
すりおろしたリンゴ1個分入れて冷蔵庫で固めるだけだよ
↑だとあんまり甘くないかもしれないのでお好みで水の量など調整を
リンゴジュースでもできるらしいけど
すりおろしリンゴの方が食物繊維が多そうだからすりおろして作ってるよ

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 07:23:18.35 wDxS8d9f
>>582
効いたよー！まじありがとう（泣

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 10:43:13.56 j2iQ9EW1
玄米ご飯

今まで炭水化物なるべく控えてたけどごはんはすこしたべたほうがよいみたいだ

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 13:55:01.76 HQ6vOc5w
空きっ腹に、大根サラダを
大量に食べる。
それから、食事を始める。
次の日、どっさり！

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 14:25:17.27 LC8JGRdA
ごはんは良いらしいね。とかいいながら、夜はご飯は食べないし、
朝も昼もついついパンや麺類になるからなぁ。

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 14:49:41.46 pSYq02j0
肉ニラ　ニラ玉いい！
次の日モリモリ形を確認できるのもGOOD!!
残暑で体力落ちてるしオススメ

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 17:07:20.11 OcjoQVdh
>>619
自分も。
ご飯でも出なかったらどうしようと思って
食べられない
ダエイットの延長で何年も夕飯にお米食べてないからそれも原因かなorz

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 12:43:31.29 Go8gE4gq
>>617
玄米は白米より食物繊維とか多いからカロリー同じようなもんでもいい感じだよね

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 15:03:33.56 0s71XWwd
朝起きて４００ｍｌくらい一気に飲尿すると３０分以内くらいに
溜まってたの全部でるよほぼ確実に

最初は飲めなかったけど、なれたのでショッパイ緑茶くらいにか感じない、今は

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 15:58:49.91 HYFcg3EJ
オエー！
やめてくれ！

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 17:38:43.08 0s71XWwd
便秘の辛さに比べれば全然平気

腸内洗浄みたいに良い感じで水分がついた糞がザザーっと出てくるよ
マジで会館です

ガンなどにもいいし、ウツにも効くらしい
古来からの薬として飲尿はされてるのでお勧めです

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 17:56:16.31 2f9ckUSJ
そんな人とキス出来ないわ

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 19:36:51.34 s56QqpZ0
>>625
それ本当の話？
本当にあなたは自分のおしっこ飲んでんの？

私は真似できんから　朝起きたら水道水400ｍｌを一気に飲むことにするわ・・。

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 19:43:31.47 f0oslPXu
尿療法って昔、話題になったよね

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 19:52:42.85 0s71XWwd
>>626
クンニすれば他人のションベンやウンコ舐めるだろうがこの野郎！！

>>627
わざわざ長文の嘘書きにくるほど職人ではないんで本当ですよ

薬が変えない途上国の人々は病気になったら飲むし
水のない砂漠でサバイバルするために軍隊の訓練では飲むよ

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 19:57:16.86 y7Kw7sic
ホットヨーグルトって初めて食べてみたけど想像してたよりすごく美味しかったし
その日にちゃんと出るもの出た！

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 21:59:41.83 HKfRDk58
飲尿健康法って一昔前流行ったけど、
よくできるなぁ
根拠全くないらしいけど。
第一、韓国系の怪しい人が言い出したんでしょ。

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 23:00:37.31 5nsuNe2Z
スカトロ話ははいそこまで！

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 06:55:34.93 AYaEHMKy
コーヒーを常飲してるんだけど

やっぱダメかなぁ？？

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 10:31:58.73 Z4gd2pVP
朝起きたらうつ伏せになってバタ足する
朝食は小さめのおからバナナスコーンを２，３個と水
これで一気に解消された

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 14:53:22.14 smfLIo74
なんていうか…スレチだけどみんなと真逆で食べなければ食べないほど便秘が解消される私っておかしいのかな…(汗)

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 17:01:12.68 MiRd5vDZ
食べ過ぎよりは

少ないほうがいいらしい

食べ過ぎは腐敗して便秘に

なるらしい

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 21:04:00.04 QbRXIzzv
塩水洗浄はいいよ
1リットルに小さじ二杯の天然塩を一気飲み
失敗したら塩を増やすとか
ちなみに500mlの塩水＋500mlの水でも効果あり
ただ、飲んだ後一時間は外出できないから要注意
やりすぎもダメかも
週1～2くらいがいいよ

さっき手作りの玉子スープ飲んだら来た！
塩入ってたからかな？w

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 21:13:26.75 CUCifQXL
>>637
一リットルも一気飲みすんの？
かなりきつそうな。
小匙2杯の塩は水中毒対策のためだよね。

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 22:18:58.96 fAT1oTaB
>>582
効いた～！
疑いつつもやってみたらすっきり！
ありがと～

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 21:02:14.14 h4bdbxWI
飲むヨーグルト結構効果あると思うんだけど

今日久々に飲んだら、痛みもなく怒濤の如く便がでたよ

体重計ったら、２㎏減ってた

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 09:46:54.39 PhG8maSL
朝冷たい水飲んで、
昨日の残りのマーボーナス丼食べたら凄い出た
多分空腹＋冷たい水で大人しくなってる胃に、
いきなりハイカロリーなパンチあるものを一揆に食べたのが原因だと思う
ただ体重は減ってなかった

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 12:52:14.40 jFp4WGNe
久々の寒さでお腹くだして…
嬉しいんだか苦しいんだかって感じだった

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 16:29:31.23 PhG8maSL
同じく、凄い出たを超えて下しはじめた
昨日の台風ショックだと思う
んっとにヤワだよ
かと思うと妙に頑固に出なくなるという

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 05:13:24.18 CF8mZjLq
頼む

でてくれ

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 19:49:58.11 amwRIuRZ
出なくて苦しい人は浣腸の空き容器に人肌に冷ました湯いれて洗浄してみ。

医者も奨めてるから大丈夫だお

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 20:37:51.00 Qw/PutZj
なにそれ頭冴えてるね

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 20:59:16.54 VTBKvi4Y
浣腸の空き容器

まずこれがあるかどうか
普通すぐ捨てるじゃん

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 21:36:13.91 p5Tu1LbX
>>639
久しぶりに来たら返レスきてた＼(^-^)／腸が動き始めたらうんこがあるとこ追っかけるとガスがブッスァァて出るよ

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 22:14:25.97 scxRQk+8
>>645
湯浣腸のすすめ
１
URLﾘﾝｸ(www.kyoto.zaq.ne.jp)
２
URLﾘﾝｸ(www.kyoto.zaq.ne.jp)

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 22:43:54.24 scxRQk+8
食べ物でいったらやっぱオールブランが最強
食べると２４時間後くらいに必ず出る

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 23:59:44.32 me5gIPkU
もうでてると思うけど、ビオほんとおすすめ！
普通に美味しく飲めるし飲んだら１日何回もでる

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 00:38:39.72 c4ft3GjP
便秘には↓のお茶が効くぞ。ダイエットにもいいし

URLﾘﾝｸ(www.paypal.com)

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 02:12:14.06 KQ6XQGqK
今、湯浣腸やってみた
普通のイチジク浣腸だと地獄のように腹痛くなるんだけど、これはあまりお腹痛くならなくてすごく良い！
３回やったらかなりスッキリした
>>649に書いてあるみたいに、まさに直腸や肛門をうがいしたようなかんじ

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 02:50:47.44 Vs0aePJq
容器どうしたの？

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 10:31:53.59 JQ1vwZkd
>>654
浣腸なんて２００円くらいだから買ってきて、中のもの捨てて洗って使う

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 10:38:56.05 JQ1vwZkd
普通の浣腸はグリセリン使うから、やりすぎると体に悪いし
使い続けることで腸の中にグリセリンがたまってこびりついて来てダメなんだけど
ぬるま湯でやるなら大丈夫

便秘の時も残便感あるときもやる。
食生活などで便秘対策しながら、便秘になったときは湯浣腸で最強

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 12:37:00.00 Y1HskZHa
人口甘味料に弱い体質の人は運動後にアクエリアスのがぶ飲みがオススメ
一時間後には噴水のようにケツからアクゲリアスが吹き出てくる

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 16:04:03.10 yp01g/LF
ちょっとwww

最近まぁ出るようになってきた
やっぱ体重変動が落ち着いてきたせいだと思う
過去の自分に会ったら、体重がある程度減って維持状態になったら、
だんだん出るから焦るなと伝えてあげたい

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 18:43:13.89 8Bu6xJmF
甘いものを食べ過ぎるとお腹を壊す。ただそんなに酷くない。ちょっとお仲間が痛くなってトイレへgo
なのでケーキ類を３～５個＋アイスコーヒーで便秘解消。

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 18:54:20.10 yskns3KA
ダイエットは、、？

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 23:13:05.28 MoKu+LFh
寒天を夕食に一本の半分くらいを味噌汁にＩＮして食べたら
三時間後くらいにお通じきたんだけど、これは寒天のおかげ？　それとも偶然？

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 07:07:04.82 ZC9Q0D8+
恵のホットヨーグルト最強すぎ

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 09:25:36.00 X+/KlisU
>>660
659ですけど、お腹壊してチャラです。お腹スッキリして体重は減ります。痩せるとは違うけど。便秘の解消の為です。

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 17:08:40.35 LDeRarCL
↑出なかったら悲惨だしみんな惑わされないでーーー
糖尿こわいし

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 17:42:04.80 xvWBjHNK
つか腹壊してチャラって相当沸いてるんじゃないの

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 20:42:18.47 l53t86O6
大丈夫、惑わされるわけないよw
ケーキなんて食べたいとも思わない。

うつ伏せに寝て拳でおなかぐりぐりが本当によく効く！
朝起きたら15分後にアラーム掛かけ直してうつぶせで二度寝
トイレに10分くらいこもって携帯でニュース見つつ
ウォシュレットでマッサージ。で毎朝すっきり出るようになった。

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 21:19:18.56 eZp3mqjA
あんまりウォシュレットし過ぎるとよくないらしいよ。

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 22:20:07.94 l53t86O6
そ、そうなの？

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 15:15:11.94 MHoKcuiG
キシリトール入りのガムを三つ一気に食べたら毎回下痢になる
ホットのブラックコーヒーを四杯飲めば毎回下痢になる

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 23:36:05.16 uByKXEKk
湯干潮やるか、、しかし容器つかいまわしできない場所だからちょっともったいないね

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 09:51:13.56 gGbyqrjI
ウォシュレットの水圧を最大にすると肛門内に水が少量入る。
これも浣腸になるだろうか。
肛門付近に留まっている便はこれですっきり排出される。

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 12:52:53.20 rn2tZUYZ
夕食を今までの半分にしたら便の出がわるくなった。やっと出たと思ったら黒くて固くて小さくて出にくい。
それが、ハーバーのはとむぎサプリ飲んだら改善した。
ただ、ちっと高くてつらい。。。

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 12:56:20.03 1wkUJFlG
>>671
なるなるw
ｳｫｼｭﾚｯﾄのお陰でいつもなんちゃって浣腸。
次使う人の事考えたら１人暮らしだからできる事だけどね
自分だけだと思ってた

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 12:01:24.20 HVIY0UM8
薬に頼るまいと思ってたが、重カマ飲んじゃった。
一本●とはいかないけど、するっと出てスッキリ！
たまには薬もいいか。

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 12:23:14.19 5Pi6jHBN
タブルクランチ最強

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 07:12:57.21 x6slUeEG
ダノンＢＩＯ食えお前ら。

ちょっと高いけどこれすげー腸に効くぞ。
これに比べたらそのへんの安価なバイオなんたらヨーグルトなんて
なんの効果もない。金をドブに捨ててるようなもんだ。。

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