●●　ダイエットにともなう「便秘の解消法」　●●

●●　ダイエットにと ..

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 14:46:23.80 IEmENUnO
ダイエットと便秘にもいいキノコ万歳
安売りの時にエノキ、ぶなしめじ、舞茸、椎茸を大量買いして、石突きを切り取りバラして冷凍してる
スープにも炒め物にもすぐに使えて便利

あとは無調整豆乳＋エビオス最強
しかし忘れてはいけないのが、運動不足でも便秘になるということ
有酸素運動＋腹筋で、毎朝すっとんとんよ！

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