●●　ダイエットにともなう「便秘の解消法」　●●

●●　ダイエットにと ..

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 20:38:59.90 V+MYfaTx
自分に合う物を探さないとね。
私はキムチ納豆、ヨーグルトなどの発酵食品を必ず朝食に摂る。
朝起き抜けに冷水をコップ一杯飲む。
食物繊維なら、海藻がイイ。
体操は、ヨガの猫のポーズ。
一番良いのは、あんまり気にしない事。
気にしすぎても良くないからね。

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