●●　ダイエットにともなう「便秘の解消法」　●●

●●　ダイエットにと ..

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 04:49:33.86 umvYZhmV
入れるものが減れば出るのも減るのはある意味自然でしょう。。。
いずれにせよ食生活としては、食物繊維と乳酸菌をとる、これが一番です。
あとは水分が足りないと便は固くなり、排出されにくくなるので、水分補給ですかね。。。
一応、こちらのサイトに便秘対策が簡潔に書いてありました。
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)

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