●●　ダイエットにともなう「便秘の解消法」　●●

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[前50を表示]
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 03:20:04 TlvUJtDI
>>191
俺も俺も
昔からあるマルちゃん系の袋ラーメン食うと、必ずゆるくなるか下る

ノンフライのは平気だから、たぶん油揚げめんのパーム油？だっけ？あれが良くないんだと思う
めっちゃ安い工業用の油で人を選ぶって聞いたことある

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 14:35:22 YZnemTJ1
人によると思うけど、炭酸飲むと出る
ビール飲むと、3回は出る

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 22:42:43 0T/81VhA
>>199
本当に治った
飲みたくないけど飲む

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 14:42:02 rfbOpq4n
おれもドカ飲みした次の日は下痢するな。その為に酒飲むってのは健康的じゃないとおもうけど。

昨日食物繊維入った500mlの炭酸飲料（商品名忘れた）飲んで、さらに夜はプルーンとバナナと、馬鈴薯のデンプン（商品名忘れた）をヨーグルトと一緒に食べたらうんこが出た
喜びだね

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 08:03:27.25 lWLzkq/y
昨日久しぶりにケーキを食べたら下痢
おかげで溜め込んでいた物が全て出た。
死ぬほど辛かったけど0.8kg減ったし腸がリセットされて嬉しい。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 13:21:50.39 zZH7pesL
友達と飲みに行って沢山飲んだら下痢になったお

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 14:49:51.38 pKwaBFOQ
おからクッキーすごい…

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 01:02:36.84 MpWm8DLB
なに試してもでないから官庁で強制退去してる。
今までバナナサイズだったのがマジックペンサイズになってしまった。
はぁ・・・

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 08:26:14.70 F9nW+WqR
プール行くと必ず夜に下痢

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 17:52:22.88 RVs39Ikc
俺はつけ麺で100%下痢するんだけど、減量中だから食べられない

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 21:03:16.78 PDdOw4fC
酸化マグネシウムとツムラの大建中湯を毎食後。それから浣腸。
コーラック系の下剤に伴う、吐き気とかの副作用ゼロ。不快感全くなし。
確実に毎日出る。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 00:17:08.78 NUpHQ+RD
私は100%のオレンジジュースで腹壊す確率が高いなあ。
昔、片面にチョコがついてるクッキーと食べたらえらい事になったので、
またやってみようかという誘惑にかられます…

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 04:49:33.86 umvYZhmV
入れるものが減れば出るのも減るのはある意味自然でしょう。。。
いずれにせよ食生活としては、食物繊維と乳酸菌をとる、これが一番です。
あとは水分が足りないと便は固くなり、排出されにくくなるので、水分補給ですかね。。。
一応、こちらのサイトに便秘対策が簡潔に書いてありました。
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 17:28:30.49 uItpm5Wm
ダノンビオきかないよ…
毎日続けて食べたのに
乳酸菌にも人によって合う合わないがあるのかなあ
他のヨーグルトや乳酸菌飲料だと違うんだろうか

オリゴ糖買ってきたから今日からためしてみよう

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 14:23:28.12 yxbzo7MM
便は固くないけど、ツルンと出したい
オリーブオイルも摂ってんだけどなー

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 13:38:15.55 5qYc3aKO
食べ物も大事だけど
自分の場合は本屋や図書館に行くと便秘直る。
ブックオフがおすすめ。
インクの香り？がいいとかなんとかで
科学的にも立証されてるみたい。
一応スレ内検索したけど既出だったらごめんね。

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 17:09:57.22 5Cc1qSD3
体質に依るんだろうと思うけど、自分は寝る前にグレープフルーツジュースを飲むと朝取り敢えず出るよ。
本当は寝る前、空腹状態で焼酎のグレープフルーツ割りを飲むと９０パーセント以上の割合で下痢になるからこちらの方がオススメだけど。

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 17:29:01.31 b8NUc0HL
>>213合う合わないはあると思う
いろんなヨーグルト試してみては？
自分はダノンと恵ヨーグルトは合わなかったが
朝食プロバなんたらは合ってったりしたから

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 17:51:43.59 nPsI2uiG
夕御飯早めに食べて、消化した所で眠ると、朝穏やかに便がくる

ヨーグルト食べたいけど、100ﾊﾟｰ下痢になる。悲しい

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 08:44:11.92 bKbYSKlO
朝、野菜ジュースにオリーブオイルを数滴垂らすと効果的
大さじ1杯とか怖くて無理なので、少量だけ入れる
通常のオリーブオイルより、コールドプレスのエクストラバージンがいいらしい

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 10:05:26.48 T4fAF8lt
昼食をプレーンヨーグルト(低脂肪)に１パック(400ｇ)置き換える｡
いちごジャムちょっと入れても250㌔㌍くらいで､お腹も満足､そして美味しい｡
夜には出ます｡

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 22:52:44.98 Od3g7948
>>218
自分は牛乳飲むと出るんだけど後々下痢になるので飲めない…
会社で下痢になると困るから

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 23:55:56.06 4+KP6euY
400gヨーグルト買いに行ったらなかった…

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 23:58:31.86 jVcRAf49
>>222
私も買えなかったよ
野菜も無かったし。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 12:08:50.55 RHWslRz4
>>220
おれもそれやっている
お手軽だし栄養価高いしカルシウムも
とれるし
経済的にも助かるんだよな
20kg落ちたよおかげで

ダイエットゼリーを通販でかうよりも
ヨーグルトのほうがお薦め

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 21:39:41.67 xci5cq+V
>>217
ビオはちょっと高いので効かないとがっかりしてしまって

最近は1パックの（400グラムかな？）買って量多めに食べたほうが
いいかな～と思ったり。
朝食プロなんたらも気になるし
いろいろ食べ比べてみます　ありがとう

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 02:08:04.51 GQqhvieL
最近は2日に1度くらい、普通に便通があるな。
それまではビオに頼ろうか、センナにしようか悩んだくらいだったけど。
なんでだろう？キャベツ食ってるからか？

227:aadg
11/03/20 15:04:10.17 nRr/gcXI

チオビタ２本飲んだら
下った

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 21:06:14.66 eJPYPCwy
オートミールで毎朝見とれてしまうほどの●が出るよ

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 22:32:35.96 NplWjPv8
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝもね。

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 22:54:35.89 u1vz+RDw
夜にラブレ一本じゃ、全然効かなかったから、
夜にラブレ二本飲んだら、翌日ものすごい腹痛に襲われて、下痢った

ものすごい腹痛だったのは便秘だったからかな、と思って
２日連続で２本飲みしたら、また次の日激しい腹痛がきて下痢った。

ラブレ恐い
恐いけど、お腹はすっきり

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 23:08:49.97 JcpgBytp
食物繊維は健康な人なら良いかもしれないけど、頑固な便秘には効かないよ。
専門家のブログにも書いてあった。

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 23:15:08.79 ZjeUBFLc
便秘より下痢の方がまし。すっきりするし、体軽くなるし。食べる→出る→安心する。

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 23:33:04.52 eMfwfl05
慢性的に便秘。
ビオも駄目。
オールブランも駄目。
（一時的には効くけど長期間食べてると腸が馴れるのか効き目がなくなる）

野菜も食べてるし水も１.５リットルは飲むし
ジムで運動もしてる。

今回も地震の日より前から出てない。

コーラック（ソフト）もタケダ漢方も駄目だった。

どうすれば出るんだ～

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 23:37:21.82 96TOgQ0E
>>233さん
私も同じです。
色々試していますが駄目で、本当に辛いです。
野菜も水も摂取して運動もしています。
何でなのかな？
便が出ても残便感がありお腹ぽっこりで苦しいです。
凄くたくさんでないとすっきりしません。
一日中そこのことばかり気になって辛いです。
便秘薬も効き目がないし、薬になれることが怖くて利用できません。
何か良い方法はあればいいのですよね。

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 23:40:58.03 Zn5ldQfX
エバシェリーンは絶対効くよ

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 00:07:40.60 fAbCQSCY
私も一週間出ないとかザラでしたが、通健ハーブかなりいいです。

便秘薬に頼って慣れるのが嫌だったけど、ハーブの力なので慣れて出なくなるというのはないそうです

お店(私が見た事あるのはDS、薬局)には便秘薬ではなく、健康食品系やお茶のところに置いてあります

サンプルもくれるので試してみてはいかがですか？

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 00:14:39.17 LeOoBHF5
コーラック効かないのは辛いですね。
ヨーグルトにオリーブオイルとオリゴ糖と
ついでにすりゴマ入れてから徐々に良くなりました。
ダイエット中なので徹底的に油分を排除してますが、
オリーブオイルだけ朝食時のヨーグルトで摂取してます。
油分が足りなくはないですか？

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 08:57:07.19 zTi2e/JV
油とると多少いいかもね。おからなども

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 11:59:44.66 bwmZAcHI
>>>233です
みなさんアドバイスありがとうございます！
油分も必要なんですね～
とりあえずここ数日、ヨーグルトを入手できないので（オリーブオイルはありますが…）
今日ハーブ試してみようと思います！

依然地震から便秘継続中なので…

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 17:49:18.39 fHuvMrpB
長年の便秘体質が玄米に変えたら驚くほど改善した
一日何度も出ることもある
快調

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 06:49:36.59 wfi6+Yyi
ビオフェルミンって効きますかね？

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 06:59:41.49 GZUXob4Z
人それぞれかと。
わたしは3Ａマグネシアが、効き目なくなることもなく効きます。

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 07:14:18.42 TWeTqZJj
おまいら、夕飯に生のオクラ10本だスライスはOKだが湯がいたら駄目、次の日凄いよ。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 08:00:37.70 9mmreooL
自分はビオフェルミンで驚くほど快調になった

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 09:18:51.22 SYmscrvF
大麦若葉の青汁良いよ。朝一に牛乳と割って飲む。味は抹茶オレの甘くない感じで飲みやすいし。
万年便秘子な私が最近は毎日快弁！

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 10:40:34.52 jBuuqo0g
いつもいつも便秘→下痢→便秘→下痢のループなんだが原因わかる人いる？
水はいつもすごい飲んでるんだが‥

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 10:53:35.59 NIfgHFsn
このスレただの便秘症の集まりかよｗ

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 10:54:40.85 NIfgHFsn
>>246
水飲み過ぎもあかんよ
ヤクルト一日一本

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 11:41:18.84 9mmreooL
>>246
大腸がんとか

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 12:18:18.42 Wi3Kve65
>>246
過敏性大腸炎とかじゃない？

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 17:57:06.48 jBuuqo0g
>>248
ヤクルト家に滅多に無くて、たまにあると美味しくて1日3本余裕だった‥
ありがとう

>>249-250
そんなに大事なことと捉えてなかっただけにびっくり
ありがとう
そういうのも視野にいれつつお腹に優しい生活を目指すことにする

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 23:29:10.05 txlD+Y34
舞茸が抜群に相性いい
でも毎日はメニューに悩む

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 00:36:02.19 w52YcxpV
スルーラック飲んだ

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 03:57:21.66 KwipxrZ+
ダイエット前は毎日２回だったが、少食野菜生活にして３日後にもりもり出る。
便秘になったかと思ったけど単に少食だからある程度の便になるまで時間かかったのか
少食でも毎日出したいけど無理かのう…

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 09:39:34.74 Rq5Dd1sw
炭水化物足りないと便秘になる
野菜・海藻・きのこは沢山食べてるのに…
主食をちゃんと摂るようにしたら、便秘解消した

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 12:48:38.87 X5AB/87a
昨日夕飯に切り干し大根とかぼちゃと納豆とこんにゃく食べたら
今朝はかなりスッキリ！
どれがよかったんだ…？

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 23:34:28.13 Nal8WBXZ
常に便秘だが
流れでバイキングに行ったら即効下痢した
しかもバイキングでパンパンに食ったのに腹へ込む位
たまには食い慣れない油物やら肉やら食ってみるといい
めっさ出るから

あ、今は元の鞘に戻ってまた便秘ですけどねorz

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 00:16:31.17 v039ifMG
今日久しぶりに出た
とんかつ食べたからか？
適度な油分も必要だね

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 05:55:56.24 2E6kdiMQ
オリゴ糖効果ないなあ…
ちなみにレモンティーに入れて飲んでるんだが他に何に入れれるかな？

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 16:07:01.56 B3xvR4SH
>>259
わたしは毎朝プレーンヨーグルト（ビオ）に入れて食べてるよ

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 20:36:45.35 NWPo8wEa
毎日煮物やらこんにゃくやら食べても普通なのに、たまに焼肉お寿司食べると即効トイレだわ

お腹が受け付けないのか

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 00:41:23.59 a9c0TqCE
ヨガとピラティスはいい

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 17:51:59.59 uM9a11rU
とりあえず朝起きたら水一杯飲んで
ヨーグルト食べるようにしたらかなり改善された

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 08:16:05.73 Gn5tKo+X
ラブレ普通のとライトって効果違いあるのかなぁ。
ライトしか飲んだこと無いけどイマイチ。

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 08:20:13.99 78Q6UP97
マックのポテト食べるとお腹壊して便秘解消する！
カロリー的におすすめはできないけど。

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 10:38:27.62 YUTJwLAY
朝起きたら
お白湯をコップ一杯飲む。
私にはこれが1番効くよー

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 06:31:51.45 7uNff3Fy
昨日出なかったので、
朝イチで白湯、野菜ジュースにオリーブオイル、ブラックコーヒー、
朝食ではカスピ海ヨーグルトにオリゴ糖入れて食す予定。
どれか効くだろ

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 12:29:15.81 FOFvxK0m
>>267
どれが効いたか判らないが、とりあえず2回出た
ちなみにコーヒーは2杯飲んだ

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 16:43:33.75 QGcVh2wl
二週間出ないってどう思う？

彼女なんだけど

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 17:06:06.00 DjJ5ehJN
どう思うって、やば過ぎでしょそれ。
朝晩白湯を飲むようになってから１日置きで出る

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 17:10:23.21 ocABP1PA
人それぞれの体質にもよるだろうけど
自分はこんにゃくが合ってる気がする
野菜たっぷり＋こんにゃくの鍋料理がいい

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 00:47:07.38 q6rBGrA4
どうしようもなくなったら一食だけご飯を市販のカスピ海ヨーグルト400gに置き換える
かなり腹に溜まるし400gで250kcalくらいだから他におかずも一緒に食べられる
満足感は大きい
その日から一週間は毎日快便
オススメ

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 07:35:40.12 LZeffzLC
>>272
まさに昨夜、カスピ海ヨーグルトを食べたばかり。
確かに今朝はお腹ゴロゴロして、トイレに３回通いました。
自分の場合はおかずじゃなくて少量のナッツを食べただけだけど、
それでも結構出るね。

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 21:56:08.12 hKjsKai/
ヨーグルトを400g!?

と最初思ったが、80gカップを５個分か。食える量だ。

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 13:46:30.83 tt/wAHUY

かんちょう!☆(ﾟ◇ﾟ)ﾉｼ

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 19:34:30.65 TrHZ2zSr
ちょっと前に流行った、ハイカカオチョコ。

朝、起きぬけに白湯を一杯飲んで、
カカオ含有率が９０％以上のもの一片をゆっくり口の中で溶かす感じで食べる。
ブラックコーヒーと一緒に摂るのがおすすめ！！

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 20:17:12.71 EuyHyUaJ
水に少量の食品用クエン酸を溶いて飲むとお通じが来る。
超酸っぱいけど。

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 10:28:42.81 OPDGHHLS

蒟蒻畑を夜めちゃ食べたら朝からトイレ４回ｗｗｗ

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 04:49:16.05 LDUlNgo7
エビオス一択

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 07:22:42.78 8afeDXPx
毎日オールブランやプルーン食べて、水も沢山摂ってたのにずっと出なかったけど、
昨晩亜麻仁油を納豆に5gほどかけて食べたらさっき超久しぶりに快調！
やっぱり油も必要なんですね。

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 23:43:29.29 uHSBhzNT
ヨーグルト食べても、ナッツ食べても青汁飲んでもお腹出して寝てもでない
でも体重は減ってるからいいんだけど・・・
それでもだしたい早くでろ

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 23:54:23.18 T99v+K/s

空腹時にﾐﾙﾏｸﾞ液50cc＋水300cc(その他水分なんでも)

ﾋﾟｰﾋｬﾗ止まらないww

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 10:09:52.28 DLWEOR0L
朝食後すぐプーアル茶をがぶ飲みしたら物凄い出る。
おかげで私も母も毎朝快調。

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 12:22:29.63 R+d4EpjY
プーアル茶は安いの高いのあるけど
どんなの？

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 12:29:51.75 JEhtAxyF
既出だろうがオールブラン最強
一週間以上出なかったのにこれ食べただけで出た
調子がいい時はバナナ以上に太くてでっかいのでるぞｗｗｗ

便秘で悩んでる人に全力で薦める

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 13:07:41.69 DLWEOR0L
500円もしなかったよ。
生活良好っていうメーカーから出てるプーアル茶。

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 13:56:44.64 R+d4EpjY
>>286
ありがとう！
試してみる。

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 15:55:32.39 4jIzWDcJ
朝起きたと同時に便を催す。便を柔らかくする暇がないー

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 21:50:28.12 5sbHFJGU
ナッツ類が体に合うらしい
実家暮らしのとき毎日食べてて
一人暮らしで食べなくなったのをまた食べ始めてみたら
よく出るようになった
カロリー高いけど食べ過ぎなければ
出ないよりはいいよね？

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 22:27:31.87 kA4bBy4A
>>289
そりゃあそうだよー！
便秘って口臭くなるみたいだし
肌とかにも良くない

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 23:23:27.88 +eL/u9qJ
起床してすぐに500ミリペットを飲んでしばらくしてから一回出た。食後ブラックコーヒー３杯くらい飲んでまた出たよ

292:あ
11/04/14 03:30:28.29 FmZkL8Hi
コロコロが2日に1度
しかも少量

思いっきり溜まってる感がある
ヨーグルト450g一気食いしても水かなり飲んでも食物繊維かなり摂取してもコロコロ

コーラック使うしかないかな
気絶したことあるから怖いけど

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 03:49:31.61 qNOuODOW
センナ茶が一番出るな…。飲みすぎ注意だけど。

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 12:20:28.50 XwHm7dr6
ニンニクたっぷり料理は翌日大量に出たなぁ

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 13:54:36.03 81lcZpal
スムーズベンデール

自分はこれが最強に効いた。

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 20:38:35.57 xoOOR/HZ
水寒天（粉寒天5g分）を食べると翌日つるっと気持ちよく出る。
デキストリンを溶かしたのとかだところころした感じでちょっと物足りない。

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 23:15:52.14 mf2KaOMz
ダイエットと同時に禁酒＆禁煙始めたら便秘。本当に出ない。
ウォーキング、休日ジョギング、オールブラン、発芽玄米とかいろいろやってるんだけど。
仕方なく便秘薬使って出してるけどなるべく薬使わずに出す方法ないかなー。

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 23:24:44.64 w+Cbw5/4
ピルクル飲むのが効く

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 00:17:09.12 REd7ubfy
こんなスレがあるとは・・・
もう一週間地獄のような苦しみ。全く出ない。
タバコをやめてから太りだし、それからダイエットを始めてから
出なくなった。唯一思い当たる節は水分の量が圧倒的に喫煙時と比べて減った事。
このスレみてお茶とか麦茶とかでも良いならもっととってみようと思いました。

今現在は強力わかもとが良いと言われて飲んでみて、少し聞いたけどダメに。
ｻﾝﾄﾞﾗｯｸﾞが出してる新ﾋﾞｵｸﾗﾐﾝってのも試したけど下痢状になったけど、出ない。
下痢なのに出ない状態から肛門がヒリヒリから激痛に。病院に良くも痔ではない模様。
下剤もらうも効かず。再度良くも整腸剤のみで効かず。

でも水分不足かもと初めて気づかされた。試してみる価値ある情報なので助かります

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 13:47:49.87 T96WqMTT
自分はいつも毎朝食べるヨーグルトにアロエの原液をテキトーに
入れている。これでほとんど便秘は解消されてるけど
極端に油を避けると少し出が悪くなるので油も意識して
食事に取り入れている。

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 15:22:58.79 qRYOeNVy
揚げ

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 16:55:23.94 hco1nxCd
確実に誰でも効く方法はキシリクリスタルを毎日一袋食う
これだけでピーピーよ

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 20:42:39.43 itvMmwrR
>>302
同じこと書きにきた！

キシリトールが効くこと知らずに、今日喉が痛かったのでなめてたら
さっきからおなかグルグルすごいよ
最近便秘気味だったから助かった

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 23:48:16.36 cRtIqj0j
本屋でたち読みするともよおす。

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 00:43:25.39 NYSUPBei
さっき、出なくてヤバかったけど、なんとか頑張ったら出てくれて良かった
水分は大事だね
あと食物繊維も、意識して食べるようにしないと
久しぶりにミルマグLXを6粒飲んだよ

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 03:59:01.18 brf1X/Mf
薬と腸内洗浄

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 21:08:57.27 V3yJYQEF
>>304
図書館とか行っても結構便意催すひと多いんだよね
あの独特の本の香りが（古い紙のにおい？）副交感神経優位にさせて排便を促すとかなんとか友達が言ってた

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 14:15:59.35 ffSavfDf
４日目の便秘
気休めで今日の朝ファイブミニ飲んだら出た、めでたしめでたし

309:名無しさん＠
11/04/19 16:30:31.39 y70t8RwO
カロリミットのお茶。　一杯飲むと出る。

>>　「この人どう思う？」の初期のころうわさになったスズキさんが同じことを書いていた。
>>307　スズキさんですか？

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 16:40:14.51 UuH/rFLs
今夜のこれの内容、おしえてくださいね

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「便秘改善プロジェクト」に挑戦!果たして、20日後…腸の中の便はどのように変化するのか?
その驚くべき便秘解消法とは?

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 17:10:07.86 JPb8ZaFB
ただの便秘はこのスレと無関係ですが

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 19:38:40.04 EihSJA04
普段便秘気味の自分は、ダイエット(腹八分目、間食無し)すると異様に便通がよくなる

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 19:49:26.18 LKwR7WGO
朝、食事前と食後にお茶を一杯飲むと一日中快調になる。

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 22:50:17.56 yZB5NCZd
>>295
スムースベンデール同じく超効いた。お腹がごぽごぽして苦しくなく痛くなるどっさりでる

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 06:49:44.11 wRdMOd+E
朝は便意を催すまで白湯を飲み続ける
食前、食中、食後あわせて1リットルは軽く飲んでいる
あとは朝はゆとりをもって起きて、まったり出来る時間を作る
まったりしてる間に腸が動いてくれる

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 10:28:34.62 Ib8UiyS/
スムースベンデールって薬局にはないですか？

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 13:18:27.06 aCrAaCSP
昨日の晩御飯をところてんにしたら
今日は朝から祭だったよ

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 17:38:49.67 CswpGeGf
自分も最近ところてん食べるようにしたら
楽に出るようになってきたよ。薬でもダメだったのに・・・。

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 18:32:59.31 CENu7opI
マジかよトコロテン買ってくる！

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 19:29:42.64 oc6ImJWh
起き抜けにホットヨーグルト食べたら気持ち良く出た。

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 00:28:59.76 xC+BfjAO
自分の場合

○海藻…　イヤッホゥゥゥゥゥ！！！！
△ナッツ…　美味しい
△プルーン…　美味しい
△ヨーグルト…　美味しいけど効いてる気がしない
△ラブレ…　3本まとめて一気飲みしないとダメ
△オリゴ糖…　よくわからない
×オールブラン…　ただの朝食
×キシリトール系…　とにかくガスになるだけ
×コーラックなど便秘薬…　腹痛を催す
×センナ茶など茶…　腹痛を催す
×白湯…　特に何も
×ブラックコーヒー…　何も

あれこれ試した結果、海藻（わかめ・昆布・めかぶ・もずく）しか「ちゃんと効いてる」と実感できなかった

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 00:35:02.52 xC+BfjAO
↑
ちなみに、ダイエット開始前から便秘ぎみ
ダイエット始めたら便秘に拍車がかかり、一週間に1回出るか出ないかくらいです
さんざん試してみましたorz
最近は、とろろ昆布ともずく酢を常備しています

しかし、このスレ見てると、効く効かないはホントに個人の体質なんだなーと思い知らされる

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 00:49:24.64 QeGF5Lgb
東電のせいで海藻がもう食べれないんだよな・・・

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 09:30:34.96 ANGb7rEv
２食置き換えダイエットしてると食べる量が減るから何日も出ない！
コンニャクや寒天、トコロテンでカサ増しが１番かな？消化されずにそのまま腸を通過するらしいよね

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 08:46:01.09 jBUamAfF
りんご１日１個食べるようにしたらすっごい効いてる

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 08:51:48.09 xo8HBbSJ
今朝1週間ぶりに出た。一昨日から白滝の大量食いをしたのが効いたようだ。
体重が2㎏減った。どんだけぇ～wwww

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 10:21:25.47 sjDWnkB+
腹筋毎日すると朝スルっと出る
腹筋をやめると便秘になる
分かりやすい体だ

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 20:12:25.49 X4G4oFrL
それ病気ｗｗ

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 09:20:09.68 tN7JRUJ6
生姜飲め？

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 05:25:58.03 v9L9eTsL
カイテキオリゴって本当に聞くの？

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 18:15:48.17 zAjTwBd+
宅配ピザ
次の日には確実に下痢します

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 12:32:07.67 5E3d9lVs
>>315それ日中尿意やばいでしょ。。

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 14:51:58.56 EzW/hJci
「杜仲茶」恐るべしですヨ。

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 10:23:42.05 nNQ4MC1O
>>332
普段から毎日3リットル以上水分摂ってるから、自分的には普通
朝は家で出勤前に何度もトイレ行くよ
でも仕事場では普通の人と同じ間隔くらいだとｵﾓ
ただ一回に出る尿は多いかもしらん

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 21:06:47.79 enYY8TDL
夜寝る前の12時くらいにラブレ飲むおかげで毎日出るけど
これが原因で太りやすくなったりするのかな

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 07:44:10.68 GWHHGgr6
別スレのクレンズダイエット始めたら１日３～４回程出るようになった！

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 11:52:49.47 CNntbgnD
水分・食物繊維・運動・マッサージ・その他もろもろ続けてみたけど全く効果無し
一週間くらい出てない…どうしたらいいのか…
意識朦朧としてきた…

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 12:28:18.04 JwfAUeaT
>>337
それは、とりあえず下剤とかで出した方がいいんじゃないかな
下手したら救急車の世話になるかもよ

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 13:57:50.57 xFxdakfE
救急車のお世話で済めば良いけど、一歩間違えればお陀仏だ。
大人しく下剤飲むか浣腸した方がいいかと。

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 18:45:49.97 K9YDTBR8
4日目の男です。
ヨーグルト、プルーン、りんご摂取したが効果なし。今、飴を過剰摂取してる最中。

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 20:38:59.90 V+MYfaTx
自分に合う物を探さないとね。
私はキムチ納豆、ヨーグルトなどの発酵食品を必ず朝食に摂る。
朝起き抜けに冷水をコップ一杯飲む。
食物繊維なら、海藻がイイ。
体操は、ヨガの猫のポーズ。
一番良いのは、あんまり気にしない事。
気にしすぎても良くないからね。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 10:07:51.51 w4tlBX5Y
２週間ほど前から寒天を取り出しました。それまでは快弁だったのですが微妙に便秘気味。
毎日出るには出るが量が少ない。（元々水分摂取量が少ないのが原因？）
今朝スムース弁でーるっての飲んでみたんですがごっそり出ました。
でも未だにおなかがごろごりし通しで水のようなのがシャーシャーでています。。
後、味が合わなかった。甘くて甘くて未だにあまたいたい・
また便意いってきあｍす。

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 14:03:46.73 0yWNm1Wz
なんだろ今だに水が出る

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 14:07:28.77 PINVVZTl
昼食後調子にのってヨーグルト400g一気食いしてしまった
ﾝｺ様出てくれないかなー

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 15:06:38.04 nBMjXxfR
今、快便だったので記念ｶｷｺ
コロコロ固便の解消、自分の場合は夕食のご飯の量を戻した
お茶碗半分から八部目にしてたらコロコロ
やっぱりある程度の量を摂取して、それを自然に出すようにした方がいい
その代り、他で調整
ウォーキングと筋トレは4年以上継続してます

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 08:41:33.84 Cda7szzH
今月はまだ一度もｳﾝ様にお会いしていない。
意識して水飲んでみるか…

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 14:45:56.43 +Ev8Gb6J
ワカメ
納豆
コントレックス
ビオフェルミン

とかが効いた気がする
お菓子食べると詰まる気がする

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 15:16:05.20 /kwpmpnI
>>341
横槍いれてすまないが、朝からキムチはニンニクが
ニンニクは次の日、ツーンとものすごい激臭だし
冷蔵庫にあるだけでも臭うよ

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 17:57:51.14 1y5GzgrP
マジで便秘でぶちぎれそう。
もうでるまでドカ食いしてやるわ春日。

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 18:06:39.84 0kCW7zfA
ドカ食いして出なかったら悲惨過ぎるね…
嗚呼、考えただけで恐ろしいgkbr

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 18:58:59.21 NjH+l7DF
浣腸が一番刺激が少なくて楽。

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 19:10:20.62 1y5GzgrP
出ない5日目なのにでない、ドカぐいしてもでない。マジでイライラする。

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 19:17:15.89 BxNR5JBh
>>352
発酵し始めるかもよ…
口が臭くなったりするみたいだから、早く出しなよ

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 19:21:11.82 1y5GzgrP
どんなに食ってもでないんやﾀｽｹﾃや

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 19:23:11.53 BxNR5JBh
薬は？あと油が足りないのかもよ

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 19:30:43.80 zRWdQGXg
ダイエット始める前までほぼ毎日快便だったのが、なんか三日に一回が
デフォになりつつある…
毎日出したいんだけどなー

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 19:32:17.88 1y5GzgrP
さっき蒙古たんめん野菜大盛で食べてきた。
ラーメン食べて一時間歩けば腸刺激されて出るかと思ったが音沙汰なし。
で帰ってドカ食いしてるんだがまったく出る様子がない。
しょうがないから、ダイエット中なんで食べ過ぎたから
明日明後日ヨーグルトと水3リットル飲んで一時間ウォーキングしてそれで出なかったら浣腸買ってくるわ。
男で便秘になるなんて考えもしなかった
マジでイライラするわ(_´Д｀)

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 19:34:27.03 1y5GzgrP
明日明後日とヨーグルトと水しか摂取しないという意味ね。
今日ラブレ6本飲んでピルクル飲んで、プルーン食べてヨーグルト摂取したのにマジででない。
死ぬのかな俺。(´；ω；｀)

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 19:49:50.05 joI8L7SS
スルーラックＳ飲んだらドバドバ出た。
毎朝トイレに駆け込む日々

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 19:57:48.50 0kCW7zfA
色んな便秘に良いもの摂取し過ぎで上手く働かないんじゃない？
お腹が落ち着くまで白湯でも飲んで反省すべし

361:345
11/05/06 22:03:23.73 zXIMIImP
今日も快便
もう便秘は解消だ
皆の衆、さらばｗ

362:名無しの
11/05/06 22:10:14.97 fnlV7fG3
出ません 1週間ムカつくぜ腸の野郎

色々試して音沙汰無しとかわけわかんねえええ

コーラック飲みたいけど気絶した事あるから怖いので、誰か安くて効く下剤教えてくれ

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 22:20:54.92 lsywkdBm
立派なものが何故猫の●ぐらいの大きさに…
そしてオナラが臭い

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 04:40:53.06 EUM7Og/h
>>362
カイベールC

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 12:17:37.36 zrcSXC+U
>>362
コーラックの座薬はどうだい？

366:名無しの
11/05/07 15:02:24.70 Ez8rod0T
>>364
ありがと
>>365
座薬ってなんだろ？
ありがと

これからドラッグストア行ってみるわー

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 17:41:10.78 zrcSXC+U
>>366
これだよ。尻から入れるクスリ。
内服薬より良いかもしれないよ。ていうか、もうお店にいるだろうけどもｗ

URLﾘﾝｸ(ec2.images-amazon.com)

368:名無しの
11/05/07 21:40:38.05 Ez8rod0T
>>367
ありがとう
ドラッグストア行った時座薬探して悩んだけど、未体験だから怖くてやめたw

>>364
のやつ買って飲んだよ、結局
コーラックみたいな変な腹痛無いし、気絶しなかったからこれ愛用してみる。センナ系も合わない私にはいいかも。
久々に下剤使ったら、黒いのばっかだし、意外と量が少なくてビックリ。あんま食べてないからかなー

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 22:09:58.23 JvqO9VGA
コーラク飲んだら気絶しただと

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 22:18:09.74 N1Sb2d05
>>360
白湯なかなかいいね
毎朝いちばんに飲むようにしたら、ほぼ毎日快便

371:名無しの
11/05/08 00:17:35.74 YkYcGgz/
>>369
コーラックに入ってる成分が私に合わないみたい。それから鷲のマークの物は何気に買わない事にしてるw

個人差あるから鵜呑みにしないでね！

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 07:55:46.11 VW7mDtV2
３食もりもり食べても２週間はザラな自分。ダイエット始めたら1ヶ月余裕ででないわ
出ると評判の食べ物、睡眠、運動全て効果なし。もう薬に頼って生きてく他ないのか…
昔からこうだから１日１回なんて都市伝説だと思ってた。普通のンコとか久しく拝んでないな…

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 12:50:03.90 iCPk5yTi
杜仲茶と緑茶をブレンドして飲んでる。
頑固な便秘が嘘のように快調になった。
今朝のは写真におさめたい位の
バナナう○ちだったな～

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 13:58:50.32 f+ASUiR1
｢百毒下し｣が一番効いたし合ってる
片っぱしから試していくしかないなぁ

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 15:48:29.09 ERQuypV3
リンゴもわかめもおからも食ってるのに全然便秘が治らん・・・どうしてだ？

376: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
11/05/09 18:42:15.06 w8IcZnlZ
>>374
同意。
飲む前は必死に踏ん張っても全く出なかった●が、これを飲み出してから普通に出るようになった。
しかも踏ん張ったら結構出た。腹痛が出ないのも魅力。

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 07:56:40.63 XX4Rmmg6
毎日パイナップル食べるようにしたら下剤使わなくなった！
嬉しい(；ω；)

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 08:10:57.71 3+UxtEhn
>>375
油分が足りてないのでは？

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 00:23:13.28 uZfR19eI
マジで定期的にでない。
腹痛がないからいいものの、わかめヨーグルト水2リットル、その他いろいろ試したけどダメ。
イチジクも使ってるけど、汚くて申し訳ないけど、水しかでない・・・
ダイエット成功したいし、もう病院行くしかないかな？

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 11:52:40.70 VM4d5jwv
私にはキャラメルがいいみたい。
でも食べ過ぎ防止のために大袋で買わないようにしてる
便秘になったら小さい箱のやつをちょこちょこと

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 00:15:05.68 qhEk0355
汗で水分を失いすぎなんだろうか、運動はじめる前だったら絶対に腹下してる
量の水を飲んでも一向に効果がない。
いい加減に胃を悪くしそうなくらい水ばかり飲んでる。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 02:10:31.33 sldw8ThJ
「エックスラックス」マジ効く。
ハワイで便秘した時買って食べたらその日一日下痢；；
海外通販してるから頑固な人は試してみたら？
ぐぐったら扱ってるとこ出てくるよ。ちなみに、そこの
まわしもんではないよw
ちと高いが･･･

ただしセンナ入ってるんでお腹痛くなるかもしれないのは覚悟してね

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 05:36:34.25 HjWLPVvt
自分はブラックのアイスコーヒーが効くな
ホットはなぜか効かない

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 07:01:34.35 jPk6Z7p2
豆乳で便秘知らずになった
エビオスも合わせると最強。栄養価も高いしイイよ

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 18:15:40.67 2AewaDJr
コントレックスを毎日飲む。 <br> 野菜沢山食べる。 <br> 青汁飲む。 <br> <br> これで便秘なおった

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 23:54:34.71 2Rfffs54
下剤飲み過ぎてどんなタイプのも効かなくなったけど、試しにプルーン食べたら出た。
3～5個で調節すべし。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 00:18:42.39 3IgX3d+O
カロリー調整しながら栄養のバランスを考え、なおかつ便秘対策をするとなるとうんこ出す為に食事しているような内容になって悲しい
なのに出ない
スレに出ているようなものは大体試したけど効き目がなく、結局週1で下剤飲んでる
もう嫌

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 01:10:55.92 YGny32fv
承知だと思うけど下剤はくせになるからしばしがまんしたほうが。
一食を無脂肪ヨーグルトにオリーブオイル１スプーン加えたのとキャベツサラダ
にしたら調子よかったよ。
あと運動。

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 22:24:07.81 MAb8ZMlT
二十代後半くらいから快便で、むしろ緩いくらいの日もあるんだけど、
痩せるどころか太ったなぁ。なんでなんだろう？腹肉でっぷり。
とりあえず痩せるのは食事制限と運動が自分には効くんだけど、
腸の栄養吸収率が飢餓並に凄いんだろうか・・・。夜食べたものなんかも
次の日の朝には出てるんだよね。

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 23:51:13.23 lbltctRf
甘酒＋ヨーグルト
クルミ40g
白湯1000cc(一度に)

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 18:12:43.05 adz6oz08
なるべく水分の多い野菜を生で
今ならトマト、きゅうり・・・
加熱すると酵素が死んでしまうらしい
もちろん果物もＯＫ

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 21:01:49.85 BqTcnL51
リンガーハットの「野菜ちゃんぽん」を食べた次の日には必ずもりもり出ます!!

あと、一日半玉くらいを目安にレタスを食べたら、すごくおなかの調子がよくなりました

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 21:41:33.12 cFmROJzM
納豆二パックとかキュウリをトトロみたいに食べたら一日何回もきた。コーヒーは最近きかなくなった

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 00:00:02.72 O1GqKpV/
起きたら炭酸飲料一気に飲む
とりあえず朝ンコ出ないと、その日の活動がだるいね～
最近はペプシネックスをよく飲む（身体に悪いかなｗ）

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 12:33:10.53 9S+UptHG
胃の中で糖反射とかいう反応が起きて
胃液の分泌をストップさせたり
腸の蠕動運動を弱めるなど
正常な胃腸の働きを妨げるとか・・・
くわしいことは知らないが何かで読んだ

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 09:12:07.75 nEi93k2W
朝食後、体操座りで腹部を圧迫しつつ水分摂取
なんか効く

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 11:40:31.84 xYOcbFhT
業務スーパーの安い純ココアを大さじ山盛り４杯に低脂肪牛乳とお湯。

半日後、便器の中でココアが出来た。

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 12:54:41.73 LC7fXb3C
ヨーグルトや食物繊維、オリゴ糖なんて意味無かった。
腸の動きを良くする薬+カマ+洗腸+カリウムバランサーで何とかやってる

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 15:29:06.99 yJfUbjzS
>>398
ｋｗｓｋ

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 22:42:32.98 LC7fXb3C
>>399
薬は大建中湯、桂枝加芍薬湯、ガスモチン、酸化マグネシウム、パントシン
元々酷い便秘で専門の病院へ行って検査した。
病院の薬飲む前はコーラックやセンナを乱用してて、注腸検査したら腸の形が変形してた。
腸の動きも悪くて横行結腸もダランとしてるよ。
ダイエット以前に酷い便秘の人は便秘外来へ行った方が良い。

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 00:08:07.12 jd2aiZyk
今までコーヒーを大量に飲んでいて、そのおかげで便秘はしていなかったのですが、
健康上の理由でコーヒーをやめることになり、便秘になりそうです。今日はまだ大便していません。
そこで納豆を食べることにしたのですが、他に低カロリーで便秘解消に効果がある食べ物を教えて下さいm(_ _)m

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 19:47:57.63 wUhaw4SE
個人的に便秘解消した食べ物、
納豆＋めかぶまたはオクラ、茹でキャベツ千切り、ラブレ

あとは水分ちゃんと摂る

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 20:34:06.21 jd2aiZyk
>>402
オクラですね。キャベツの千切りは毎日食べてます。ラブレもいいらしいですね。
めかぶは放射性物質が怖いので控えておきます。
レスありがとうございましたm(_ _)m

404: 忍法帖【Lv=2,xxxPT】
11/05/31 21:04:44.51 CukdfV2h
４月１５日から一日最低、納豆を３パック以上食べ続け今日にいたりましたが
便秘は解消しました。。。が

おならが止まらない

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 22:21:37.14 wUhaw4SE
>>404
3パックは食べ過ぎじゃないのか？

やっぱりかさのあるもの食べないと出ないね… 今日は出なかった

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 00:20:23.02 zi55WZyN
がっつり食べるのも大事だよね。
少なすぎると直腸反応起きないし、油分足りなくても出ないから昼ご飯だけは５００kcal以内でがっつり食べてる。
あと玉ねぎ半玉を毎日食べるようにしてたら、昼と夜に２回出る日が増えた。

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 14:46:23.80 IEmENUnO
ダイエットと便秘にもいいキノコ万歳
安売りの時にエノキ、ぶなしめじ、舞茸、椎茸を大量買いして、石突きを切り取りバラして冷凍してる
スープにも炒め物にもすぐに使えて便利

あとは無調整豆乳＋エビオス最強
しかし忘れてはいけないのが、運動不足でも便秘になるということ
有酸素運動＋腹筋で、毎朝すっとんとんよ！

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 11:50:37.10 uJ64hQC5
>>407
これを続けでもまったく出なくて
海藻と寒天も食べたけど
腹が張るばかりだから
結局下剤飲んだ

自分に合うの見つけるのは
難しいね

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 12:25:50.87 qkr6cp1Q
便秘に効くといわれる食品あらかた試したけどダメだ…。
ウサギのんこみたいのしか出ない。
お腹がぐるぐるするけど出ないよー！
思い切って今朝昨日の残りの馬刺し食べた！
あたってもいいから出したい（涙）

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 12:33:31.44 AtEPEK5C
我が家では酢の物
味（酢、しょうゆ、砂糖、ゴマ油、一味唐辛子）
具（もやし、きゅうり、玉ねぎ、ささみ）
酢とか酸っぱい食物が効くという人も多い
腸の動きの悪い人は食物繊維が多すぎるとかえってよくないとか・・・

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 14:05:24.47 wdMBoIK6
自作おからクッキーにラカント使ったら糞まずいのなんので3、4枚食ったら猛烈な便意を催した
おからだけではこうならないからラカントの消化されない成分のせいだな

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 16:25:51.44 RB77oZwG
こんにゃくよりおからの方が気持ち良いくらい出るなー

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 13:13:12.94 GNl0YaAd
昼蕎麦100g、ささみ、サラダ
夜サラダとささみ（ゆで野菜とかも）
だけしか食ってないが毎日出る
とにかく量食えば出るきする

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 15:21:17.72 8oZf3WWd
朝食代わりに
乾燥わかめ一つまみを丼に入れて塩小さじ1/2
お湯をめーいっぱい注ぎそれを2杯　飲む
３０分～1時間後に　効きました。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 01:52:21.73 NctFuPgX
一日一個ゆで卵を食べ始めてから、少量だが毎日出る！

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 17:32:10.59 A7Ln8Uai
ダイエット前は2000カロリー以上食べてたけど、毎朝快便！だったのに…
ダイエット初めて1ヶ月、野菜と水はしっかり取ってるのに出ない。
お腹パンパンで苦しさのあまり自棄になってドカ喰いしちゃったorz
カレー一鍋。
ご飯は無し！具はじゃがいもと茸、それに人参・セロリ・玉ねぎ
をミキサーにかけ冷凍したモノを投入。
今日は久々の快便！二回も立派なのｷﾀｰ
幸せだけど、体重計に乗るのが怖すぎる。

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 17:40:24.73 bsy/beuN
寝不足だと便秘にならない？
寝不足の時、毎回むくみと便秘が強くなるからどうにかしたいorz

418: 忍法帖【Lv=5,xxxP】
11/06/07 19:58:08.40 t4YQ/uiu
>>417
私の場合、快眠なのに便秘だよ…。月のものが来る前だからかな…orz

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 21:20:16.55 ragtNAHM
毎朝オールブランとバナナ
毎晩納豆

これを一週間続けたら毎日出るようになったけど
1キロ増えたorz

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 23:29:18.57 kndsF54p
オールブランはなんか味が苦手だけど、最近のは美味しくなってるの？

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 23:57:30.53 njfIyBvk
納豆食べるって事は、ご飯を食べるって事だからなぁ。
自分は朝、必ず発酵食品を食べるって事だけ決めてる。
ヨーグルトか納豆か漬物か。
繊維は海藻類が合ってる希ガス。
夜のもずくが多いかな。

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 00:17:26.06 2VP+FVh+
なんかエロい
夜のもずくってw

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 12:49:09.33 FjeSmhyW
>>420
ブランフレークは美味いだろ。

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 09:34:57.31 W7jhqkp3
オールブランはウサギが喜んで食べそう

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 15:34:03.02 uav9TX3r
∩∩
(ﾟｘﾟ)もっさもっさｺﾞﾌｯ

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 15:40:37.32 rZRzA2rV
うさぎうんこって良い意味ではないのにな

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 02:07:13.86 TcPFijS+
ダイエットダイアリー見たら意外と毎日のように出てる
内容はほんと兎の糞なんだが

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 02:32:50.87 g2SCkuLj
私はヨーグルトと海苔が効く
便秘解消に野菜を多く摂っても結局ウサふん状態に…
デザートがわりのヨーグルトと、食事時に海苔を2～3枚食べる

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 16:11:55.46 iah3opYL
毎朝起きぬけに冷たい水をのみ、オールブランとビオ食ってるがまるで出ない
キャベツとかもやしとか野菜も食ってるが出ない
寝る前毎晩腹筋してるのに出ない。しかも腰痛くなってくるし
腹がパンパンに張ってツライから、ついに薬に頼るようになった・・・
それでも快便には程遠いんだけどさ

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 01:00:31.26 k4qC68/V
野菜を十分に摂取
水分も十分
食物繊維はしっかりとれてるとおもうんだけど便秘が治らない…

そのかわり屁が異常に出る
屁はもういいから便出てきてくれー
なぜ？

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 11:43:25.07 F3v5KKrT
全粒の穀物を食べたら？

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 11:50:21.11 0OOttknY
毒掃丸が効いたわ

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 06:02:54.08 aCjDhhTE
３Aマグネシアという薬を寝る前にコップ１杯の水と飲むと効く
便の水分量を保つ薬なのでコロコロのしか出ないという人は試してみてはいかが

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