腿上げ（もも上げ）運動は効く

腿上げ（もも上げ）運 ..

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 02:06:25 fSf3wDLH
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このやり方で胸につくくらいまで上げてやっているが連続20回しかできない。
水平だと何百回とか言っているが疲れ方違うのだろうか。