腿上げ（もも上げ）運動は効く
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1:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/25 04:00:41 KriDMG/g 体育の時間でやったみたいにももを上げる運動を続けたら かなり効果ありました。 心拍数計測している限りでは、軽くジョギングしているレベルと同じです。
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