チラシの裏 22枚目@� ..
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804:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/21 01:21:23 XwvuFh8R 小さい頃の食事リズム＋運動にしたらちょっとずつだけど減ってきた。 下手に食事制限するよか楽だし太ってたのは自分のせいだ。 おかん、ありがとうー！ 今度会ったらちゃんと言おう。 805:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/21 01:34:48 3G8DOUC5 成分無調整豆乳は乳というよりまめじるって感じの味だな あたりまえか 806:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/21 02:10:54 tblsagNO 個人的ダイエット十箇条 食事とは、空腹時に、八分目だけ用意するもの コンビニとは、緊急時に使うもの 運動とは、当たり前の生活習慣 ダイエットの成果とは、体感と鏡で確認するもの 食事制限は、他人を巻き込まず、一人で、自分のわがままで行うもの チートデイとは、避けられない付き合いの日のこと ドカ食いとは、理性を失った食い方のこと ファミリーサイズは、ファミリーで食べるもの 小分けになっているものは、１人一つずつ食べるもの 密閉チャックのついたものは、長期にわたって食べるもの
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