チラシの裏　22枚目@ダイエット板

チラシの裏　22枚目@ダイエット板 at SHAPEUP

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600:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 23:40:31 d4X1P+b0
夜に間食をしてしまった罪滅ぼし？のためにウォーキングたまに走るをしてきた。
ジョギングしてる人多いねー＠とうきょう。

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 23:49:20 csbRWF8P
毎日仕事の後にジーパンで走ってたら、
「こんな時間にどうかされましたか」とか、警察とかに声掛けられる…(´；ω；｀)
どういうかっこして走ればいいんだろうか…

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 23:50:52 d4X1P+b0
チラ裏にレスすまそ。
私もさっきジーンズで行ってきたお
警官には会わなかったが、会ったら声かけられるんだろうか･･･

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 03:09:47 Tt4Gu2m8
普段は他板にいるので普通に牛丼やマックの話が出ててとてもつらい
私だって食べたいんだよ！
焼肉食べ放題に行ったりおいしいと聞けば買ってた数か月前が懐かしい

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 04:08:37 Pe3u1P8u
どうにもあの曲を聞くと
ま、いっかとダイエットほっぽりだそうになるので替え歌に

いっぱい食べない君が好き～
ほどよく3食～
ドカぐいしたらすぐにデブるよ？
いっぱい食べない君が好き～

脳内で歌詞をチェンジしてしのいでる…

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 10:27:21 /HVWi1cO
早朝ジョギング＋ウォーキング一日目(というか急に思い立ってお試し)
三十分のつもりがいつもと違う道に入ったら袋小路で迷子になって結局二時間…
でも帰って鏡を見てびっくり
何をやってもﾊﾟｶｰﾝだった毛穴がキュッと締まってお肌つるつるてかてか（0ﾟ・∀・）おっほ
徹夜明けだからちょっとフラフラしてるけどすごくいい気分
ついでに今から至福の昼寝タイムも追加で最高に幸せかも
毎日は無理だけど、できるだけ続けたいなあ

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 10:38:21 V/JichgJ
今日は雨か‥ウォーキング一時間を始めて早五日。まったく痩せた気がしないけど歩くの楽しくなってきたから早く歩きたいのになー雨やんでくれ！

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 13:11:18 snRRsNe5
傘さして歩けば？

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 19:14:33 WbjGuBv3
超熟イングリッシュマフィン
ライ麦パン
ペンネ少し
クリーム玄米ブラン

油と糖質しかとってねぇ☆

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 21:10:58 96skUZAI
やっと1.5キロ減ったぜ。こんなほんのちょっとだけだけど大分違うわ…まだまだデブだが。
しかし明明後日…すげー食いそうだな。一気に戻りそ…頑張ろ…

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 22:27:32 30nX9Juv
衝動的なドカ食いしたら胃が痛ひ・・・

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 22:46:45 txzTR5LM
もっと痩せておしゃれ楽しみたいな。それと、彼に綺麗になったって言って欲しい。

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 01:13:05 TCCc1Pmz
ポテトチップスたべちゃったよぉー

あと3日前の鍋、山ほど野菜入れたくせに下から出やしない。
腹の中、大丈夫だろうか・・・

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 01:31:43 vWB1FziT
こんな時間にあんパンって…。
なんかもう爆発しそう。

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 03:43:21 kUoxH5hk
２日前に夕飯ドカ食いして、自己嫌悪で
昨日何も食わず、筋トレと有酸素１時間やっても腹減らなかったから
食いだめって実は出来るのかな？と思った
次の食事はどうしよう・・・何を食べても太るだろうなぁ・・・
やっぱ重湯かな

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 04:30:45 goKtbzjl
なんでデブ体質馬鹿って、炭水化物(糖質)ばかり摂りたがるんだろう？
そのデブ思考をどうにかしようとは思わないのだろうか？

重湯って、体力や消化能力が弱っている、病人の体を刺激させないために、エネルギーとして単純な代謝をさせるためのものじゃん

けして痩せるエネルギー源ではない
健康な食欲の人間がダイエットのつもりで病人食にするのは間違った考え方だ

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 04:37:22 kUoxH5hk
炭水化物は普段とってないよ
断食してていきなり食えないと思ったから重湯かと思ったんだよ

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 07:46:32 JC06zcG0
今日もジョギング/ウォーキングしてきた！
小雨降ってたけど割と平気なもんだね
そしてまた肌はつるつるてかてか（0ﾟ・∀・）
肌が汚いのは不衛生だからだと思ってたけど、運動不足なだけだったんだな…

それにしても、毎回どこのスレに書き込もうか迷って結局チラシに来ちゃう
目標達成したら体重別スレに報告だけしようかな

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 11:32:21 kuT1SAQk
155cm62.7kg33.7％
目標47kgだから4月1日までに－15kg減

誰か勝負して

619:618
10/10/10 12:00:39 kuT1SAQk
スレチだったようでスマソ
体重別スレに移住します

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 13:14:40 aT0uyoMw
雨の日に雨具着てウォーキングしてたら、雨具のポケットの中に水が入り込み、
入れていたipodが浸水してた＼(＾o＾)／
慌てて家でドライヤーで乾かし、3日間放置して自然乾燥
その結果…見事復活！！　よかったあああああ！！

と思った3日後くらい、見てみたら画面真っ白おおおおおおorz
今度こそ修理…？と思ったが、充電したら直った！！！
頑張ってくれipod。お前がいないとウォーキングが味気ない

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 14:23:39 z7QCJ5Y3
1日あたりマイナス500カロリーの生活してるが、結果がなかなか出なくて挫けそうになるわ。

でも、2ヶ月半で6キロ落ちてるし体脂肪率も5%マイナスじゃないか。
日々ごとの増減に一喜一憂じゃなく長い目で見なきゃいけない！！落ち込むな！

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 16:10:10 tDOc0dPn
トルネコやシレンの気持ちが痛いほどわかった
ハラヘラズの指輪ねーかな・・・

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 19:18:39 Om0B/rrX
今日ジーパン買いに行ったら、32インチのジーパン入りました！！

腹筋の効果があったかな？

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 21:31:45 pM5+sZLP
中学生くらいの細い女子
成人な細い女子
今日数人見たけど、あれが最近の普通体型なんだと思った
おしゃれかわいい。がんばる

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 21:51:22 +7kxarz5
最近会社のオジ達が「そのくらいふっくらしてたほうがカワイイよ」
と言ってくれなくなった。
歳のせいなのか、限度を越えたのか、かわいくなくなったのか。
きっとそのすべてだろう。

>>620
私は衣類と一緒にipodをドラム式で洗濯してしまったけど
液晶の上半分が黒くなってしまっただけで、元気です。
奴らは意外とタフ。

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 23:05:15 y4CRtgNn
空腹に耐え切れずこんな時間にそばにあったするめ食っちゃった
「するめだからきっと大丈夫」なんて言い訳してる自分に気づいて腹が立った
しかし塩分多い・・・たすけてカリウム！

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 00:55:19 QWQMkcA1
やべぇ…三日ぶりに体重計乗ったら2kg増えてた
三日で2kgって増えすぎだろ
最近ちょっと食べても体重動かないからって油断しまくってたよ
マジでどうしよう
どうしよう
明日から頑張る
もうこれ以上増えたくない

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 07:47:18 8mP8AZln
ジョギングから帰って日本茶を啜る幸せ
三日坊主ならぬ初日坊主なんだけど、今日で三日目！
これからも続けたいところだけど、平日はどうしよう
なるべく毎日続けたほうがいいのは分かってるけど、なかなか難しい
平日のこの時間だと外出てくる人多いからなおさらなあ

でもとりあえずこのつるつるになった顔の化粧のノリにｗｋｔｋ（0ﾟ・∀・）
ファンデ厚塗りしなくてよさそう

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 15:59:50 Mq9zWrRY
あと２キロ・・・
１ヶ月半で８キロ落ちた
身体かるくなったけど少しだるいなぁ
今日も運動頑張ろう

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 17:39:43 0ZwJ06i2
全然走れなかった…15分くらいか？
歩いたけど不完全燃焼。
調子悪い日もあるって割り切ろう。
レッグマジック少し追加でやる。

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 19:46:00 JnXDtI/Q
思ったより夕飯が食べられなかった。
少量で満足した。

こんな日もあるんだな～。

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 20:15:18 9j0FFxmf
この三日間食べたなあ…
今朝計ったら１ｋｇ増えてたのに今日はたらふく寿司食っちまった
今日は全く運動してないしヤバス
目標のあと２ｋｇ減があと３ｋｇ減に逆戻りですよ

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 22:28:44 H5PiHcB7
さっき、玉ねぎとパプリカのマリネとローストビーフとミネストローネをこさえた。
朝、バゲットでサンドイッチにするんだ。
スモークサーモンとクリームチーズも乗せるんだ。
あ～腹減った～。
楽しみにしながら寝よう。

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 23:14:36 5MvPiOMg
いつもここで満足してリバウンド
今回こそは後2Kg痩せて維持する！！！
普通体型は卒業する！

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 23:39:48 zR2/42Py
おいらも後２キロ減らしたいぜ
がんばるぜ

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 00:41:47 hFC6Ec85
風呂上りに、よく冷えたゼロカロリーゼリーを2個いっぺんに食ったら
30分ぐらいしてから超うんこ出た。
人口甘味料も上手く付き合えばいいんだな。

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 00:45:59 b4wAaAQO
別スレで書かれてた言葉に泣いた。
正直挫けそうな自分がいたから救われた。
ありがとう！頑張るよ！！

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 00:48:28 1Lu7QgOw
全俺が泣いたって奴か

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 01:21:38 HPsw4g3u
死ぬほど腹減った…
しかしここで食うわけにはいかん
今までの努力が水の泡だ
やる気出せ自分！

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 01:51:51 uzEclcPj
板に乗ってブルブル震えるヤツ始めてみたけど効くかのなぁ…一回10分で五百円

30分やったらケツがちょっと筋肉痛

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 06:57:38 szXzEhO1
一人暮らしで自炊マンドクセーなんだけど
野菜一日これ一本みたいな野菜ジュースと
ファンケルのサプリのマルチパックを飲んでおけば
とりあえず栄養面は大丈夫かな……？？
毎日まな板で野菜切ったり鍋洗ったりするのが超しんどい

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 08:34:55 Lt6KvS+9
ジム通い4日連チャンはさすがに体がキツいのかな。昨日走るのがキツかったもんな～。

今日どうしようか。
行くかどうか悩んでしまう。疲れが抜けないんだよね。参った。
思いきって休むか、疲れ無視して行くか。

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 10:50:38 Y9p9NGZJ
昨日と今日で、半額のパン39袋買った。
金額は合わせて2400円位。
買い物依存症を併発したよ。
会社に、半額のパン持って行ってるのなんて私一人だけ。
精神科医は、何もわかってはくれない。
ただ太りやすい、薬価の高い薬を処方するだけ。

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 10:55:05 FzeNfHd/
>>643摂食障害メンヘラ気持ち悪い

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 11:37:48 otu98h32
ここはチラシの裏。

ファミチキおいしいれす(^q^)

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 11:47:17 An7lm99O
ここはチラシの裏

顔文字デブ気持ち悪い

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 13:05:33 tLnr6QN/
ここはチラシの裏だ
　好きなこと書いてろ
　　な！　

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 13:43:26 V6mVf5y8
精神病の薬、太りやすいやつ処方されてたけど変えてほしいっていえば変えてくれたよ
言い訳にしか聞こえない

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 14:51:51 5f1OZTSe
３連休の実家帰省で２kg増えたよぉ～ん
いやっほ～～～ぅい！！！

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 15:43:59 RhiY5mLk
自分の性格の悪さにも気付いた最近の出来事。

１月からぶくぶく肥えて50→57キロまで増加。
しかもここまで増えたのに自分では太った意識が無かった。
よりにもよって、同僚のデブと暇つぶしに洋服見てた時の一言で気づかされた。
「私たち(の体型)じゃこれ(ピタ系Ｔシャツ)は着れないよねｗｗｗ」
そうか私は貴方に仲間認定される位太ったのか。
普段向こうから買い物なんて誘ってこないくせに、やけに今回ﾆﾔﾆﾔしながら声掛けてくると思ったらその一言が言いたかったのか。

痩せてやる。デブ認定解除してやる。

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 15:48:11 xWdVlpAQ
足が痛い～～
久々に本気で走って、自分の実力がわかった
まず体が重かった。特に足
鉛みたいに重くて思うように動かなかった
標準体重だったのに…
もっと痩せて筋肉つけて、来年リベンジするんだ

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 17:03:35 Aadpnqf9
痩せたらイケメンになりすぎちゃって道行く女の子のお股ことごとく濡らしちゃったらどうしよう///

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 17:03:52 KnhMUQRv
無印良品素のままポテトチップス55g　284.9kcal　食塩相当量0.0089916g
カルビーポテトチップスうすしお味60g　336kcal　食塩相当量0.8g
サッポロファインフーズポテかるっ33g　138kcal　食塩相当量0.6g

カルビーうすしお 55gあたり308kcal
ポテかるっ 55gあたり229.9kcal

1食あたりのカロリーがどうなるか考えると半分こできるなら無印、
ひとりで1袋食べるならポテかるっがいいみたい。

無印のは食塩の記載がなかったのでナトリウム量から算出してみた。
すべて同じ重さに計算しなおしてカロリー比較しても結構優秀みたい。

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 21:27:46 ote29Q1R
うんち出た！うれしい！！

655:チラシ
10/10/12 21:54:04 9v6uO+HA
お腹減ってるはずはないのに何か口に入れたくなる
お茶で我慢だ

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 23:04:58 1blPlo1h
トッポ食べちゃった
もうおやつ買ってこないでー

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 23:39:19 0jrDga80
あぁ痩せてる人のお腹ってめちゃくちゃさわり心地いいなぁ
もっと揉みたいなぁ

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 23:53:21 KnhMUQRv
NHKで減塩についてやってた。
小皿に調味料を入れてちょっと付けるようにすると少しで済むんだって。
同じ要領でマヨネーズも減らせそう。
減塩はダイエットにも有効みたいだから気をつけてみようと思う。

ドレッシングはスプーンを経由してかけると少量で済む。
何もつけないプレーンな食パンはおいしい。トーストにジャム等塗るときは半分食べてから。
食パンもサラダもご飯のようにおかずの味で食べることができる。
何か塗らないといけないような気がして縛られてた。自由でいいんだ。

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 01:36:36 r1MOz+5n
彼氏といる時に共通の友人に私がデブな事いじられまくった
悔しいやら、デブで彼氏に申し訳ないやらで嫌な気分だ

絶対年末までに痩せて友人のデブネタ封印させる！

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 02:56:55 m4vmAXIa
ダイエット頑張ってるみんなが和んでくれるように、
今日見かけたお菓子を貼るよ
なんかじわじわ来ないか？
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 04:44:24 EBrWATwi
柿ピー→チョコのエンドレスは、昔よくやってたな。

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 04:53:20 IPPhQKjk
>>660
ミスマッチなのかwww
思い切ったコピーだなwwwww

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 07:46:27 KpIZVj3Q
元祖浪花屋の柿の種～♪
苺チーズケーキ味の柿の種チョコなんてのがあって戦慄したｗ

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 08:12:50 wxVznMoO
さっきズームインでTERUを見た
あまり興味なかったからよく覚えてないけど昔はもっと小綺麗だった気がする
いや、元々あんな感じだったっけ？

筋トレしよ…

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 11:27:53 ZCVpFvO9
ここ数年で十数キロ太ったり痩せたりを繰り返して今は痩せているんだけど、
また夜のおやつがおいしくなってきた・・・
この四日間我慢できずに食べているよ・・・。

今日は絶対やめるぞ！！

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 14:10:33 /5yVQ0xG
例の救出を見てて思ったこと。

(1)エントリープラグのふたが閉まらない。
(2)重くて上がらない。
(3)無理に何とか閉めたけど、上げてる途中で開いて引っかかって上がりも下がりもしない。

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 17:57:06 72ai5W08
1年前60kgあった
今44～45kgになった
デブ時代に私を笑った人から痩せすぎだ、元に戻せと言われる
やっと体重も安定して、落ちにくかった最後の肉が徐々に取れてきてるのに
今戻すわけないでしょ
私の身体だよ。ほっといて

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 18:12:03 jyX1qXwT
皆必死になって太らそうとしてくるのって確かに怖い
他人に言われて、その通りだなと思って頑張ったのに
元に戻そうとしてくるのは、本当に痩せて欲しかったんじゃなくて
ずっとデブな自分を笑っていたかったんだな・・・って悲しくなるね

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 20:22:45 DdPtmWTq
実家に帰って祖母が一言
「昔は痩せてたのに、今はぽっちゃりしちゃったね～」
うん、現場実習行ったら
2ヶ月で5kgストレスしたんだ
そのあとも痩せずに太りに太ったんだ

減量しよ
流石に身体年齢が一回り年上なのはまずい

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 22:27:11 pH4AZknS
2、3日絶食したら、頑張ってるねーって皆優しくなってきた…
まずい、もう後戻りできねぇ…（；￣ェ￣）

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 00:26:01 tjEJRURR
久しぶりにお菓子いっぱい食べた
いいんだ今日だけは
ここんとこ体調悪くて全然食べれなかったから
明日から普通食にします

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 00:39:36 qELtC80/
週末実家に帰るんだが、太りそうだ
余分に体重落とさなくちゃ

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 03:44:04 R45OZueP
60キロと62キロは大差ないけど50キロと52キロはけっこう違うし
50キロと48キロは大分違う　自分の中での話

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 06:05:09 A/Tpexsu
一日中、自分のために時間を使える人が羨ましい。
小梨主婦なのか独身ニートなのか。

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 07:08:20 wQWL8JEG
実家にいようがいまいが彼氏・彼女がいようがいまいが結局は自分の意思だと思うんだけどな。
周りのせいにしてたらいつまでたっても痩せないって。

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 07:18:39 Ugam6FrT
>>674
自分は子蟻専業だけどジムとか行けないぶん睡眠時間削って走って、子の相手しながら家事+軽い筋トレしてる。
仕事してる人に比べれば時間作りやすいけど、自分だけの為に時間やお金を使えるって本当に羨ましい事だとつくづく感じる。

さて、今から旦那と子起こしてまた長い１日が始まる…がんばろ。

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 07:19:23 FUNOBEmY
ジョギング四日目、無事に-1kg！
ジョギング始めてからしっかり食べるようになったからすごいスローペースだけど、
体の節々が締まってきてる気がする。
ウエストは変わってないけどアンダーバストは2cm減った！
助骨が張っててこれ以上減らないと思ってたから嬉しい。
できる日だけでも続けるぞ！

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 07:40:12 bdUQJyZE
>>676
私も同じ状況、同じ気持ち！
働いたらジム行きたいと今は思うけど、ジム行くより子供とか旦那に使ってしまいそう。
今は図書館でダイエットや筋トレの本借りまくって、100均でダンベル買って、二週間おきにトレーニング変えてやってますw
おかげで飽きずに一ヶ月半で-3キロ！

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 08:07:46 Ugam6FrT
>>678
おー、すごい！自分は３ヶ月かけて-３キロだわ。
図書館ってそういう本も置いてるんだね。
知らなかったから思わずレスしてしまった。
ﾁﾗ裏なのにｽﾏｿ。

お互いぼちぼち頑張りましょね(^^)ﾉ

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 08:16:12 kCsavJf2
二日間ウォーキングをさぼったら＋２キロ増えてしまった‥今日からまた再開する。

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 09:06:48 1bJ/c3zv
間違って買ったアンクレット。7月にはめたら足首の肉に食い込んでた。
さっき思い出してはめたら、食い込みゼロ、しかも少しだけど上下に動く余裕がある!!
これからも気長にがんばろう。
下に出る怪しいなんとかモカなんかに騙されないぞー。

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 09:54:01 rTOo2NrA
言い訳は止める
この腹が何よりの証拠。
デブにデブって言われたくない。
今まで無駄に知識ばっかつけてきたけど、ダイエットする。
今する。今すぐする。
痩せてやる。
目標45キロ。
見てろこの野郎。

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 10:43:04 CXP+aiSs
カントリーマアム、うめぇええええええ～～～～

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 11:03:29 kZkDgQbu
ラーメンよりチョコの方が腹持ちがいい

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 11:19:49 ZRPmMVgr
来週まで好きな人に会えない上に、痩せにくい周期にさしかかっている。
ドカ食いしそうになったら鋼鉄の意志ではねのけろ。
恋する乙女（）でもなんでもいいから、なりふり構わず痩せることに集中すること。

ダイエット頑張る人間＞＞＞＞＞＞（肥えられない壁）＞＞＞＞＞＞頑張らない人間

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 12:02:00 WDbfgUd1
２週間かけてやっと１ｋｇ落としたのに
今朝測ったらぴったり戻ってる…！
一時的な誤差だと信じたい

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 12:35:58 ChJEafPl
体重推移の管理方法肉体改造研究所(筋トレ＆ダイエット)
URLﾘﾝｸ(www.know-dt.com)

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 13:24:35 CXP+aiSs
チョコレ～ト、うめぇええええええ～～～

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 13:35:09 /wpsTPXO
確かにうまいが、お前食いすぎｗ

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 13:58:40 0d5bugPj
水1ミリリットルは一グラムなんだから、小さいミネラルウォーター二本で一キロじゃないか
体内に入ったからって重さが消滅する訳じゃないんだから、
体重増やさずに飲食するなんて、物理法則上不可能だ

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 13:59:19 TVi7vmZD
今からくるまやラーメン行って味噌餃子ライス食ってくる。

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 16:43:19 YoviJ9+K
基礎代謝量が900kcal・・・だと・・・

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 17:29:31 0d5bugPj
ﾅｶｰﾏ

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 19:06:20 lvUL4x5j
口内炎ができて、何食べても痛くて楽しめなくて
食ってくるレスが、普通に食べられることに対してうらやましい。。。

今日はジムが休館だから、ゴロゴロすっかなーと思ったけど、
詰まんないから市営のプールいってくる

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 20:00:56 DOJttKyC
食べたい食べたい
1000円分くらいお菓子を食べたい
今日だって運動したんだしがまんがまん。

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 20:34:27 FiNA1raB
とうとう反動のドカ食いやってしまった
そしたら食べ終わった直後からすごい腹痛で下痢にｗ
お腹パンパンになるまで食べたのなんてかなり久々だから胃腸がビックリしたんだろうか

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 20:37:53 QbmpTD8a
あー今日もヤケ食いしてもうた…もう自分の意志の弱さに泣ける

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 20:59:56 J6qBnDFi
キノコ鍋めっちゃ美味い
腹一杯食べても200キロカロリーないとか神
今の季節じゃないと食べられないからめいっぱい食べるぜ

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 21:09:09 x9LYf/Uy
うーむ、やはり運動しないと体重は増えるな
今日は+500gだ

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 22:05:14 QbmpTD8a
痩せたら目でかくなるかな可愛くなりたい…もう自分の顔みてモチベーション下がりまくる…デブでも可愛い人みると死にたくなるああ…でも可愛い服着たいから頑張らなきゃ。

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 22:13:32 rTOo2NrA
家族で外食になっちゃったけど、300キロカロリー以内でおさまった！
なんとか家族にバレずに切り抜けたぜ！
絶対痩せてやる！

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 22:27:02 pJLfXTyI
１月まで４０キロめざす

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 22:40:39 JA3G/rDt
明日マジ旨つけ麺を食べに行こうか本気で迷っている。眠れぬ夜。
味だけ真似してサラダにかけようか。

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 22:41:50 0Oh/z8aH
大変だ！秘密情報です。
チリ北部鉱山事故に34人目がいた！
小錦体形の彼を助ける為には、救出坑道を太くしなければいけない。
彼ひとりのため救出を遅らせるわけにはいかず、存在を秘匿された。
彼は、いま、地下700ｍで、密に、死をかけて、減量に挑戦している。

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 03:57:07 yG4f90xy
昼に食べたくるまやの味噌餃子ライスが一本糞になって出た。今から寝る。

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 11:17:43 iIbMI/Vw
栗きんとん、栗饅頭、うめぇえええええ～～～～～～！！！！！

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 11:20:52 YOF/GsRW
ダイエット始めて、食べ物気をつけたり運動で二ヶ月でやっと３キロ落ちたのに、大食い旦那も気づいたら２キロ落ちてた！
旦那は私の三倍は食べている。空腹になるとすぐ食べる。基礎代謝が2000近くあるからかなぁうらやましい。。
私は逆に栄養を考えすぎて、今まで気にしてなかったタンパク質を、意識的に食べるようになったから、減らないのかなぁ。。余計なことなのかな。。

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 12:41:15 hzlijt72
いくら手作りのキャラ弁や料理を披露して慣れあっても
痩せてないんじゃね。ダイエットサイトなのに。
だからデブはいつまでもデブなんだ。

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 13:02:04 cLoxkwKX
誰だよダイエットクッキーとソイジョイ食べたの
ちゃんと食べるなって書いてあるのに
可能性のある家族に聞いたけど両方とも知らないの一点張り
しらないわけねーだろカス

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 15:53:29 eNzjSfmX
キノコの野郎やるな
今日4時間で三度もでかいウンコ出させやがって

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 16:00:54 iIbMI/Vw
柿うめぇええええ～～～
ゼリーdeゼロう・・・・びみょ～～～・

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 16:50:31 lHLfCPFy
たまごパンチーズパン
銀チョコロール･･･
親が買ってきてくれても
我慢だああ･･･!!

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 17:38:10 ijGWPSSh
久しぶりに31アイス行ったら美味しくなくなってた。
好みが変わっちゃったようだ。好きな食べ物って習慣で変えられるんだなあ。
チーズ大好き、揚げ物甘いもの大好きだったのに今では老人食と揶揄される程の和食好きだ。

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 00:39:50 5kKFueHD
指突っ込んで吐いてきましたｗ

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 04:27:15 rSOYDVfA
停滞中。
イライラ＆不眠で食っちまった。
オールブランバジル＆チーズと、スルメ。
はぁ、満たされちゃったけど、明日、体重計に乗るのがコワい。

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 08:46:39 Z5bBUY0Z
食事量決めてるのにウィンナー一本食べてしまった…
沢山食べたわけじゃないけど、されど一本。
カロリーは確実にある。
この一口がデブの元！
先に痩せるんだ！
人生のたかが何ヶ月頑張れなくてどうする！
頑張れ自分！
スキニーをカッコ良く履くんだ！

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 08:51:02 7LdMT7lX
>>713
その気になってるだけだと思うよ。
減塩食を何ヶ月か続けた人が、急に普通の食事を取ると一時的に塩辛く感じるのと同じ現象で。
ダイエットをやってそれほど簡単に味覚に大きな変化が起きるなら、みな苦労しないよ。
リバるのは結局、食事量と味覚の嗜好を変えられない人が圧倒的に多いから。

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 11:10:33 Z8E12AxA
誰かと一緒に食事すると絶対食べ過ぎる
なんか食べた気がしなかったりする
なんなんだろう…
どうしたらいいんだろう…

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 11:25:49 6TzyFJuX
>>717
その気になって思い込めるなら一時の錯覚でも楽しく踊るよ。
曲がりなりにも自制できてラッキーと思うことにするｗ

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 13:22:08 A0GWaef3
女なのにサッカーの香川と身長体重全く同じでワロタ………
香川は筋肉、私は脂肪……

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 13:40:25 wbsYGti/
シンプル生活みたいなのにかぶれ、ださくて汚れたオイルポット捨てた。
貧乏性なので一度揚げただけの油を捨てるのがもったいない→揚げ物をしない→痩せた、これがきっかけでダイエットに目覚めた。
なにはともあれ、順調に痩せていってるのであの時捨てて良かった。

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 14:59:24 A0GWaef3
歩いてこようかな

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 17:16:10 9cpNWyJZ
>>717
歳のせいとかふつうにあるでしょ

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 17:32:12 YYIeEIA1
飴を４つと夕飯を早めに食べてしまった…休日だらだらしがち…ヤバイ…駄目だ人間のクズになる…頑張る

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 18:08:16 J4rgg8HC
チラ裏なのにレスしてる人辞めた方がいいよ。

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 18:51:02 Vpc2S5GP
6日で2kg減った。
今まで白米を朝2杯、昼ドンブリ1杯、夜2杯食べていたのを朝昼夜合計で茶碗1杯分くらいに減らした。
その分、おかずを前よりも食べるようになり、ほんの少しだけバランスも考えるようになった。
そして何より母親の協力があり低カロリーな夕食が出されるようになった。
運動は毎日1時間前後、16km～20kmほど自転車に乗るだけ。
4月までには体重99kg以下にしたいな、あと20kg頑張ろう。

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 20:37:04 sRS4ZROW
バカー!!!!豆腐とサラダ小皿に一つと決めてたのにー!!ジャーマンポテト美味すぎるー!!明日は4時間ジョギングだ!!

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 21:31:02 DfTAQC39
一泊二日の旅行で2キロ太った。死にたい
ショックすぎて今年のコンパ全部断った
ダイエット中だけど1日だけ食べていいってことはないね絶対

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 22:51:03 SV0y3VXX
千里の道も一歩から

今月の目標：飴を噛まない

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 23:06:50 SV0y3VXX
こっこれは決して噛んだわけじゃないんだ
犬歯が当たって折れただけなんだ…！

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 23:15:20 JBDF8yLJ
じゃがりこ怖い・・・
止まらない・・・かっぱえびせんなんか目じゃないくらい止まらない・・・
じゃがりーこじゃがりーこ

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 00:16:13 Df1kwjD+
じゃがりこ1カップでオレのエアロバイク30分が吹き飛ぶ。

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 01:28:44 KbOQwgN3
この時間にクックパッドを見てしまった…じゅるり……
寝よう

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 04:14:00 3S2TKknH
テスト

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 04:22:01 3S2TKknH
1年前にエクササイズDVDを買って見事に体重が変わっていない。それに毎日ダイエットやらないと、と思いながら過ごしてきてこれ。そして明らかに根性が無くなった。根性無し!とか言うけどちゃんと無くなっていくもんなんですね…
このままじゃ再来年の成人式も太ったまんまで
今はベストの私じゃないって常々思いながら死んでいくんだろうな。
一発逆転とか1年そのままの私からはそんな爆弾出てこないのはもうわかったから結果を残していける、気負わない、でも残ることをやっていこう。
というよりダイエットに限らず物事の片付け方が下手過ぎ。

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 04:24:59 3S2TKknH
長文すみません。
それでも年明けまでにせめて50㎏台でいたい。

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 09:26:40 kp35K2RW
どこのスレでも、下手な文、長文は皆デブだと分かる

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 10:16:41 Df1kwjD+
歯が痛いと本当に食べる気が失せるな。
トホホ

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 10:32:04 XuedWZ/M
ダイエットはリハビリと思ってやっている。痩せようと思うと続かない。
結果のあらわれないダンベルトレーニングでも続いてる。たまに頑張りすぎたり運動しすぎて、油断してダイエット終了のパターンだったから、一生体力作り続けていこう。

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 11:21:46 /lspc25s
小さい子供の頃から肥満児だった
幼稚園児の頃はアンパンマンみたいな顔のちっちゃいデブ
小学校の体操着、半袖短パン姿なんてぱんぱんの肉の塊。
両親共に豚体系、いとこは男ばかり相撲取りみたいな子しかいなかった

中高生の頃にダイエットをしようと運動をはじめた(ウォーキング)
運動系の部活には見学に行ったら参加を断られた
また、食事の量を減らしてほしいと母に言えば
｢色気付きやがって｣と言われ
3食改善なし、残せば説教体罰強制的に食べさせられた

大学に入り親元を離れ一人暮らしをはじめて
食事を人並みに、運動も積極的にし続けたら
3年ほどで美容体重に。
年2回帰省するたびに｢お前はやせすぎ病気だきもい｣と両親に言われる
小さい頃から太っていたのがコンプレックスで嫌だったことを話すと
｢別に太っていなかったおまえが食べるのが悪い｣と話が通じない状態
じゃあアルバムの写真はなんだ、デブしか写ってないじゃないか…

もしもう一度10代の青春が味わえるなら
友達とおしゃれをしてプリクラを撮ったり
好きな人の話をして盛り上がったりしたい。
友達0の根暗デブだったから

ほとんど両親と会わなくなったらストレスがだいぶ減った
家を出て痩せられた人って多いんじゃないかな、と思う

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 12:09:08 2k44f75b
じいさんに悪気なく｢おめでたか？｣と言われた
そんな露骨にデブと言われたのは初めてでびっくりした
同時にそこまで太ってしまったのか…と生きてるのが恥ずかしくなった

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 13:45:19 KbOQwgN3
意図的にやったわけではないけど、一昨日から昼食のみの1日1食だったせいか
ふつう通りに昼ごはん食べたら苦しくてたまらん
大好きなチョコチップクッキーか柿かで迷った末、柿を選んだ
自分えらい！
ビタミンCもたくさん、柿おいしいです

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 14:28:52 nn96LxTX
ジョギングとか自分には無理だと思ってたけど
やるべきだよなあ
さすがに食事制限じゃ限界が見えてきた
というか、体重減っても腹がひっこまないからえらいことに

まだまだデブなので、ウォーキングからはじめて、
いつか身軽にジョギングできるようにになりたい

というわけで、今から初ウォーキングいってくる

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 15:00:28 zhnVFDF3
言い訳はいらん。
痩せるって言ったら痩せるんだ。
食うな動け。

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 15:35:23 ONMZ/3Qr
＞また、食事の量を減らしてほしいと母に言えば
＞｢色気付きやがって｣と言われ

私もこれ言われたなー
ちょっと違うかもしれんが、かわいらしい下着でも買おうものなら売春婦みたいと言われたり。
娘が綺麗になったりするのが許せないんだろうなぁ

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 15:37:53 KbOQwgN3
あー胸が苦しい
ウォーキングしてくるか

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 18:45:05 OPmN+Kcw
bmi２５になったらジョギングに切り替えたいとおもっているけど
その前に雪が降って路面がツルツルになりそうだ

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 20:35:17 KbOQwgN3
筋トレして寝る
3段腹の上段が薄れてきて2段腹になりつつある
ウレシス

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 22:44:17 2b05dHW7
もう我慢できない。云わせてくれ。

いや、たしかにデブですけどね(155/66)、でもあんたに「マツコＤＸに似てるｗｗ」って云われたくないわよ。あんたどう見積もって163/90位だろうが。
やる気削ぎたくないならいわんでくれ。不快だよお母さん。

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 22:58:06 4HZMPYOY
2か月ぶりにお菓子食べたら、胃がもたれて辛い
小さいサイズのお菓子なんだけどな…
うぅぅぅ、辛いよぉ

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 23:35:28 kJ9aBju2
共働きなんで、家事分担をしている。
食事は夫の分担。夫は痩せている。
その夫の作る食事（和食多し）のおかげか、子供は痩せ型の筋肉質で超スタイルいい。
私が食事担当だったら絶対太らせてた。
ほんとよかった。

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 02:35:54 tEIqlBWY
どうせなら、たまにはいいじゃんのほうに書けばよかったかな…
せっかくごちそうして貰ったんだ
罪悪感なんか持たないで、美味しかったなって喜ぶべきだった…
そのぶん明日から節制すればいいもんな

って、頭じゃわかってるんだけど…どうしても鬱になってしまう…orz

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 03:34:25 1HYL03JE
１７９ｃｍ６９．７ｋｇ
多分５年ぶりに７０ｋｇきった、嬉しい

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 03:53:17 aCemtq15
169cm52kgだったのが、最近になって57kgに・・・
痩せなきゃ。

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 04:47:01 3Bhgibs1
159㎝。増えても73だったのに75㎏だった。人生最高体重に戻って来てる。
死にたい…
でも死ぬなら痩せてからが良いw
明日からヨガでもウォーキングでもデューク更家でもトレーシーでもヒップホップアブスでも腹筋でもエアロバイクでも良いから運動する習慣をつけていこう。
このエクササイズは継続が大事とかでスケジュール立てて頭でっかちにならずに運動というものをこのだらけきった生活の中に組み込もう。その日したいと思った運動を、とにかく毎日体を動かそう。

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 06:30:23 CYFqhdDs
肌の調子が良すぎるぜ
しかし体臭がきつくなってしまったあーちくしょ

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 08:20:36 RWdW/jIu
子供と公園行って、調子のって鉄棒やってみた。
ハラニクが見事はさまりながら回転し、奇声を出ししばし悶絶。恥ずかしかった。
腹全体を思い切りつねられながら引っ張られるかんじ。痛かったよ。

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 12:22:16 NzKHebak
維持って別に難しいもんでもないのに。むしろ痩せやすいから気をつけてるくらいだw

大変大変、リバウンド何度もやって怖いってw
バカで低脳、それだけの肥満だから無理したダイエットしてます、と言ったも同然なのに。
きちんとした知識を学べないデブ脳お疲れ様w　

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 12:52:33 Y50zMdA+
>>745

ひどい親
私は中三の娘がいるけど気にしてるんだな～と思うと可愛いけどな。

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 14:51:13 OMYTls+m
過食→2kg程リバウンドしてから、基礎代謝ギリ迄食事減らして数日、
さすがに体重は1kgしか減ってなかったか…
月末までこの調子でいったら2kgなんて余裕なんだろけど、菓子が食べたいorz
蜜柑で腹膨らましとくか

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 14:58:33 pi3amW8+
ダイエットなんか楽なのに、何故多くの人達は
【ダイエット＝苦】と考えてしまうのだろう…。

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 18:25:53 VDyliZxb
>>761
いいこと言った
ダイエットは楽しいね

年末までにあと１ｋｇ痩せたいな
スポーツクラブ通いが習慣になってきていい感じだ
寒くなってきたけど頑張ろう

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 18:42:28 p0PvAXVY
夕食ちょっと多めでいいから、夜食食べないで寝よう

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 20:13:13 CxoZOlIj
162cmで42kgの人が「痩せたい」と言ってるのを見ると、163で60の自分はBMIと筋肉に囚われた厨でただの脂肪塊なんじゃないのかと思う。
今まで生きてきて適性体重になった事が無いから認識の仕方がズレてるんじゃないのかと思う。
間違いがあれば指摘して欲しいけど、妬み僻みだとか悩むな動けぐらいしか言われない気がしてならない。そうやって発言に保険をかけてるとかも言われそうだな。
悩むな動け。

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 20:24:06 aCemtq15
上半身がデブで甘食おっぱいが出てるから上の服だけはいまだに迷う・・・
下はタイトなのでおｋ。

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 20:30:43 SW9lr1Wk
>>759

きっと行き過ぎた過保護なんだよね
化粧とか洋服とか、若いうちじゃなきゃできないこといっぱいあるのに

チラ裏なのにレスごめん

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 20:35:32 h/LBsLNm
お菓子(チョコ1つだろうが)食べた後"あ～やっちまった…"って後悔したら、また食べちゃってたけど"あ～美味しかった！"って思ったらイライラしなくなった。
気持ちって大事だなぁ…

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 20:47:15 HWvaQp/I
中島美嘉になりたい

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 21:05:09 yP3Ddwy8
肩が痛い
経皮麻酔を使うか我慢するか、それが問題だ

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 23:16:26 QRCc4cG5
ああああ、何かの間違いでポテチ330ｋｃalとかぼちゃケーキ2760ｋｃalを食べてしまった
でも運動しまくって何とか消費しきったぜ…頬がいつもよりはコケてる気がする
でも運動はやっぱり大嫌いだ。もう既にふくらはぎがガクガクで痛くて歩けない…

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 23:18:32 QRCc4cG5
>>770
○かぼちゃケーキ276ｋｃal
×かぼちゃケーキ2760ｋｃal

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 23:32:03 tQiDzRkg
フルマラソンでもしてきたのかとオモタwww

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 00:38:03 wC3LjNLN
痩せたい痩せたい痩せたい
うぅぅ
この体がスレンダーになるなんて考えられないけど
今は努力あるのみだよな…

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 06:39:26 rME/F6EC
>>773
何かコメントが自分に似てて勝手に親近感わいた

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 07:44:55 fJB/7AIi
>>725

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 07:57:43 wKQ2WIqw
痩せたい痩せたい！痩せたいけど自分の腹が凹むのが想像できない。。
今からコアリズムやって着替えるぞ！

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 09:48:53 x6FlOv7l
ダイエットって結局どれだけ意志が強いかだと思う(´･ω･`)

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 11:06:27 vLdseGes
朝はしっかり食べて、夜少なめにしてるんだが、ご飯にカレーじゃなくておからにカレーかけて食べたら、お腹にたまったけどなんだか残念感が否めないorz
ご飯より食物繊維が摂取できたし、これで正解ってことにしよう。

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 15:51:50 p2+3oeHV
昨日仕事終わりに腹が鳴るくらい減ったので
深夜コンビニに寄った
スナック菓子に惹かれてふらふら見に行ったけど
見てる内に胸焼けがして何も買わずに出てきてしまったGJ

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 18:11:12 xwUOt1JQ
>>776
ドアと窓を全開にした上で全裸でやれば着替える手間が省けると思うよ。

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 19:03:58 6OZtW4bf
165cm 52kg 体脂肪は27%…
体重減ってきたのに…
やっぱり運動しないとダメだーブヨブヨだぁー

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 20:17:25 LanlAP4n
アルコール依存症の人は酒が覚醒剤の役目を果たす体質の状態なんだそうで。

だからドカる人は食べ物が覚醒剤の代わりになってるのかなぁ、って。

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 20:19:46 4jKLHKB9
テレ朝見てるけど自分ヘロヘロ血だろうな　
１日1500kcalくらいで肉あまり食べない

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 20:30:57 +cO85veR
歯磨いて筋トレして寝る！！

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 20:53:47 jp/yr7mr
鏡に映った自分を見て、服を着ると、体のラインはマシなんだなぁと思った。
問題は、あちこちでボコボコと存在を主張する無駄な盛り上がりの肉なんだなと・・・
チクショー！

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 22:15:58 xwUOt1JQ
>>785
何故かYシャツの方が分かりやすい件

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 22:41:59 Ogrbca+p
ｳｫｰｷﾝｸﾞ中に、好きな人と会う日が10日から1ヶ月後に変更のﾒｰﾙ来たよ。ﾓﾁﾍﾞ下がるわー…
もしお金持ってたらｺﾝﾋﾞﾆ寄ってやけ食いしてただろうな。はぁ。

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 22:46:05 qkqkKKHQ
明日からまた始めよう
ダイエット開始！
まず10日がんばる→キープ

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 00:14:33 XlzZG6MA
女、157cmでウエスト73、下腹部81、体重50.5
どーしてこーなったｗ
精神的に病んで過食でこんなことにあああああ
筋肉ないからぶよぶよだYO
目標は47だけどとりあえず体重よりも腹を…

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 00:23:11 G+BZL5JD
今日もがんばったー！
偉いぞ自分！
痩せるんだ！
また明日もがんばる！

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 02:47:38 mhO6ucua
ここがツイッターの起源となったスレか…。

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 06:40:31 hRKToMam
デブなう

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 08:05:26 /7OibpJT
１５８ｃｍ
６月５１．５ｋｇ→８月目標の４８ｋｇをクリア
まだまだぶよぶよだと目標を年内４６ｋｇ達成に変える
今日初めて４５ｋｇ台の表示を見た。嬉しい。

開始時より体脂肪率が６％減り２１～２２％になって、筋肉量も増えている
次の目標は年内に４５ｋｇを割ることかな
リバウンドしないように地道にやっていきたい
反動でドカ食い→挫折を防ぐために、毎日少量のスナック菓子も私には必要なものだと思う

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 11:40:04 x0KrdYrp
運動と筋トレで痩せ、半月なんもしなかったら体重も体脂肪率も増えた
尻肉がダルダル・・・

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 12:46:56 kZ0FlWhj
白米とかお菓子とかアイス、一口でも食べると「もういいや！過食しちゃえ」ってなる。なんなの
その一口でやめときゃいいじゃん。

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 12:53:39 oKBJgaNU
一日一食・・・甘酒・・・砂糖・・・なつかしいなｗ

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 15:50:31 5srHvZa9
この１ヵ月、１週間で１kg減量の目標を達成しています。
そろそろイライラしてきました。
食い物家の前の匂い、コンビニのおでんの匂いにいらつきます。

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 16:58:24 b9OS4oD0
もう嫌だ
運動のおかげでウエストは減ったけど体重はまったく減らず
それにイラついて食べる量減らしてたら口角炎とニキビが大量にできてしまった
こりゃまずいと思って今朝牛乳300ml123カロリーといちじく2個70カロリーくらい
昼にわかめ味噌ラーメン340カロリー甘栗45g80カロリー食ったら久しぶりにうん●が出てラッキーと思ってたら
1kg体重が増えてた
もうどうでも良くなって菓子パン3つとおにぎり1つ食べてしまった
何故か菓子パン食べた後は体重増えてなかったけど意味わかんねぇ

ああステッパー数時間踏もう・・・・・・・・もう嫌　嫌嫌々

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 18:32:47 wU9RUZ2A
夜ご飯食べ過ぎたー

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 19:56:12 0U/DX6Bi
100gもない菓子パンを食って、直後に計って一キロ増えてたら物理的におかしいだろｗ

逆に、ラーメンと水と牛乳を1kg以上口に入れて、
直後に計って100gしか増えてなかったらどうだ？
腹に入ったものはどこに消えたの？

消化して、エネルギーに変換して、脂肪として蓄えられるのに、何十時間かかると思ってるんだ

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 20:11:32 cIjnhM+g
晩ご飯食べ終わって、今日の摂取カロリー計算したら｢おっ、いい感じ～｣なのに
なんでお母さんは大学芋をお土産に持って帰って来るのorz
まあ、食べるけどねｗ
さて、大学芋のカロリー調べて来るか

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 21:46:38 6YlIRMek
ただいま私！20キロ減って8キロリバウンド
目指すは新境地！！
誓いのカキコ
がんばるぞー

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 23:17:04 eOG+UGzM
運動だろうが何だろうが結局どの方法でもやめたら戻る。
生活に溶け込んで一生できるものじゃないと。
だったら「頑張る」方法は無理だし「我慢」なんてもってのほか。
痩せたらやめるに決まってる。
全体的に生活を改善するしかない。
なに、簡単なことだよ。
痩せてた頃の生活をすればいいんだ。
簡単な…こと…だよ……うっううっ

とりあえず運動してなさすぎだからエアライブ観客になったり昇降したりしてみる。
タバコはやめる。
とにかく頑張らない。これが一番大事。

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 01:21:23 XwvuFh8R
小さい頃の食事リズム＋運動にしたらちょっとずつだけど減ってきた。
下手に食事制限するよか楽だし太ってたのは自分のせいだ。
おかん、ありがとうー！
今度会ったらちゃんと言おう。

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 01:34:48 3G8DOUC5
成分無調整豆乳は乳というよりまめじるって感じの味だな
あたりまえか

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 02:10:54 tblsagNO
個人的ダイエット十箇条

食事とは、空腹時に、八分目だけ用意するもの
コンビニとは、緊急時に使うもの
運動とは、当たり前の生活習慣
ダイエットの成果とは、体感と鏡で確認するもの
食事制限は、他人を巻き込まず、一人で、自分のわがままで行うもの
チートデイとは、避けられない付き合いの日のこと
ドカ食いとは、理性を失った食い方のこと

ファミリーサイズは、ファミリーで食べるもの
小分けになっているものは、１人一つずつ食べるもの
密閉チャックのついたものは、長期にわたって食べるもの

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 02:48:46 g5P/IUWQ
個人的ダイエット二ヶ条

食材は素材のものしか買わない
加工品や他人の味付けの食品は口にあわないから食べない

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 02:52:21 g5P/IUWQ
納豆と豆腐と豆乳だけは作れないから購入してるわw

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 07:41:46 khd9x8KN
職場のデブが毎日コンビニのジャンクばっか食ってて、「あんなのにはなりたくない」って感じで俺が食えない。

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 10:35:31 hm67emLQ
一人用の土鍋買って、毎晩野菜だけの鍋してる。
ミツカンの鍋スープはどれもおいしくてハズレがない。肉なしでもｳﾏｰ
この野菜鍋で３キロ痩せれた。

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 10:42:17 f/H4rlPr
うーん、ひじきの煮物古かったかなー？
鼻はいい方なんだけどなー。ちゃんと火を入れ直したんだけど、
なんかキモチワルイ。うぷ。

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 22:48:26 1jr5WCm4
おやつのたい焼き食べたいからピザは４切れまで

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 23:00:51 JHFITmjj
顔痩せできてめっちゃキレイになるみたいですよ→URLﾘﾝｸ(bit.ly)

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 23:29:36 3cojCBYY
ほんとエアロバイク買ってよかった
8000数百円の安物だが、5ヶ月で25kg減量。充分過ぎるほど元取った。
最近は寒くなってきたから、ちょっと体を温めるのに気軽に数分漕いだりできるし
ほんっと買ってよかった。

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 02:19:12 w4z6QovC
さっきチョコチップクッキー10枚とキットカットミニ6個食っちまった。やっとちょっとダイエットの成果が出てきた所で完全に気が抜けたな。
2年前の体重までまだ9キロあるのにアホか。
今日からまた頑張る。わりと自由にやってたけどとりあえず1週間菓子禁にしよう。

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 02:25:48 KbI52lZq
さぁ～てと、コンビニ行ってこよかな

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