チラシの裏　22枚目@ダイエット板

チラシの裏　22枚目@� ..

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 16:34:29 nMeo5NMk
ダイエットはお前を裏切らない。
裏切ってきたのはいつだってお前の方からだったじゃないか…。

あきらめたらそこでゲームセットですよ

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 16:50:32 SHkX6Wfh
>>3
先生！

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 17:07:32 SjY+Mt7P
1乙！

昨日やってしまった。
仕事でストレスためて、帰ってきてまずスナック菓子。

自己嫌悪で夜歩いた。
いつもよりちょっと遠くの公園まで歩いて、公園ぐるぐるして、1時間半で6km。
全然短い距離だしゆっくりだけど、きつかった。
どんだけ体力ないんだとへこんだ。
放置してたのは自分なのにデブを呪った。
夜歩いたり走ったりしてる人、みんなデブじゃなかった。

でもこれでくじけたらまた元通り。
今しなかったらいつやるんだ。
コパン一気食いに負けるな。
先を見るんだ。

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 17:12:21 52fPS043
ウォーキングに使った1時間30分で
自分でおやつ作るようにすれば
カロリーコントロールも出来るし
時間も無駄にならないだろうに…

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 17:16:01 nMeo5NMk
とりあえず、節食や運動でエネルギー収支的にはどうにかなるかもしれんが
やっちまったことがなかったことになるわけじゃない。

付き合いとか、仕事とか、家庭のイベントとか、そういうのは仕方が無いけど
単なる爆食や、↑にかこつけた便乗爆食の場合は
なかったことにするんではなく、やっちまったことを深く反省しよう。

1回ぐらい爆食したってそれはいくらでも取り返しは付くけど
一番怖いのは、たがが外れて暴走状態になったり
たびたび「なかったこと」にしつつ繰り返したり、てのがよろしくない。

1回の失敗でダイエットがパーになることはないけど
1回の失敗がきっかけでダイエットがパーになることはある。

「チャラにする」ではなく「自分に罰を与える」と考えよう。
エネルギー収支的には取り戻せても、それにかかった時間は帰ってこない。

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 17:41:16 SjY+Mt7P
時間の無駄。
そだな、痩せるために使う時間がどんどんのびるな。
わかってるつもりでわかってなかった、ありがとう。

昨日のウォーキングは痩せることには全く役に立ってないんだから、無駄なことしたと反省して、改めて続けます。

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 18:09:27 BXMI3xC6
　　　　　　　r;ｧ'N;:::::::::::::,ｨ／　　　　　 >::::::::::ヽ
.　　　　〃　　ヽﾙ1'´　　　　　 ∠:::::::::::::::::i
　　　　 i′　　___,　-　,. = -一　￣ｌ:::::::::::::::ｌ
.　　　　　 ! , -＝=､´r'　　　　　　　　 l::::::/,ﾆ.ヽ
　　　　　　ｌ　　　　　　　　_,, -‐''二ゝ　ｌ::::l fﾞヽ |、ここはチラシの裏だ
　　　　　ﾚー-- ､ヽヾﾆ-ｧ,ﾆ;＝、_　　 !:::l ） } ト
　　　　　　ヾ¨'７"ry､｀　ｰﾞ='ニ,,,｀　　 }::ヽ(ノ　　　好きなこと書いてろ
:ｰゝヽ､　　 !´ "￣ 'l,;;;;,,,.、　　　　　　　,i:::::::ﾐ
::::::::::::::::ヽ.-‐ ﾄ、　r'_{　　 __)｀ニゝ、　 ,,iﾘ::::::::ﾐ　　　な！　
::::::::::::::::::::Vi／l:::V'´;ｯ`ﾆ´ｰ-ｯ-,､:::::`"::::::::::::::;ﾞ　, 　
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:::::::::::::::::::::::::::::l　ヽ;:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::／　／
::::::::::::::::::::::::::::::!　:|.＼;::::::::::::::::::::::::::::::／　／

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10:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 18:51:23 nMeo5NMk
好きなこと書いていいってクマ先生は言ってくれてるのに
なんでレス付けると怒る人がいるんだろう。

クマ先生、チラシの裏をありがとう。

URLﾘﾝｸ(yuukiremix.s33.xrea.com)
チラシの裏

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 19:00:01 HURcguKb
虫さされかゆいいいい

12:Wataru ◆foIXt0HuTI
10/07/22 19:47:03 5aG6rrv4
はじめませう。

【身長】176
【年齢性別】♂
【目標体重】60
【体重】64
【開始日】2010/07/22
【成果】0

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 19:59:33 1N1DAVCt
盆休みに地元で同窓会がある

高校時代115kg→4年後の現在75kg
行ったときのリアクションが楽しみすぎるｗ

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 21:19:45 2MszAuEX
Ａ子さんが私の診察室を訪れたのは２年ほど前のことでした。当時１８歳、高校
３年生だったＡ子さんは、１年ほど前から月経が止まってしまい、それを心配してお
母さんが無理矢理に病院に連れてきました。

－－－若い女の子にとって、産婦人科を受診することはとても勇気のいるもの。一般
的には、初めて産婦人科を訪れるのは妊娠したとき、という女性が多いのが現実です。
Ａ子さんにとっても、産婦人科への来院は抵抗が大きかったようです。それに１０代の
頃はまだ月経の周期が安定していない人も多い、という生半可な知識からでしょうか。
本人にとっては月経が止まってしまったことをそれほど異常事態だとは考えていない
ようでした。むしろ「面倒くさくなくていい」とすら思っているようでした。これは
困ったことです。月経は女性にとって、身体が健康であるか否かを知る大切なシグナ
ルなのです。
　今まできちんと周期的にきていた月経が、不規則になったり止まってしまったら、
これは何か異常が起こっていることを身体が示しているのです。

　診察室に入ってきたＡ子さん親子。まず１年間も月経が止まってしまった原因を探
るために、問診から始めます。Ａ子さんに月経がないこと以外に、体調などで気にな
ることはないかとたずねてみました。
「確かに以前に比べて体がだるくて疲れやすい気はします。体育の授業でもすぐ息
切れしてしまうし、体力がないなぁ、って感じです。きっとよく眠れないからだと思
うんですけど。この頃睡眠が浅くて、夜中に何度も目が覚めてしまうことがよくある
んです。休日にゆっくり眠ろうと思って長い時間ベットで横になっていても、ぐっす
りと眠れないから、頭がすっきりしないんです。それと、気になるのは勉強をしてい
ても、何となく集中ができなくて、以前は暗記ものが得意だったのに、しっかり覚え
られないんです」
　と普段の生活のなかで気になるところを正直に話してくれました。
　母親から見ると、どんな様子なのでしょうか。Ａ子さんが検査で席を離れた時に、
たずねてみました。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 21:22:58 2MszAuEX
↑
書名：危険がいっぱい　思春期ダイエット
著者：福岡秀興

16:書名：危険がいっぱい　思春期ダイエット
10/07/22 21:37:19 2MszAuEX
「むずかしい年頃だからでしょうか。親のちょっとした言葉にも過剰に反応して、す
ぐムキになって怒るんです。実は成績もこのところずいぶん下がっていまして、来年
は受験なのに、どうしようかと思っています。早くこの状態から抜け出てくれないと、
将来も心配です。でも、これは月経が止まってしまったことと関係あるのですか」
と心配そうにたずねられてしまいました。

－－－月経が止まってしまった、というのは来院の一つの表向きの理由ですが、話を
聞いてみると、その他にも体調や心理状態など、さまざまな問題があったことがわか
ります。私自身もＡ子さんを見てまず感じたｋとは、肌はカサカサに荒れ、目もトロ
ンとして活力がなく、全体的にも何かどんよりした雰囲気が漂っていること。１８歳
であれば女の子としてもいちばんピチピチと生命力にあふれた時代であるはずの彼女
に、若々しさがまったく感じられないのです。この様子と、Ａ子さん親子の話を聞い
て、私はその原因がアレではないかと直感しました。

Ａ子さんに、私はたずねました。
「月経が止まる原因として、あなた自身、何か思い当たることはない？」
「たぶん、ダイエットかな、と。高校２年の時、太っているのがすごく気になりだし
て、友達に相談したら、食べないのがいちばんだって。それで、お菓子とか、ご飯と
か、すごい我慢して、そしたらけっこう簡単に体重を減らすことができたんです」
「どれくらい痩せたの？」
「だいたい半年間で８キロ痩せました」
「月経はちゃんと順調にあったのかな？」
「確かに、不順にはなっていましたけど、あることはありました。ちょっと疲れやす
くて体力は落ちたかなぁとは思ったんですけど」

－－－思ったとおり、原因はダイエットにありました。思春期の体重減少によって引
き起こされる無月経、すなわち急激な体重の減少が原因となって、月経が止まってし
まったのです。しかもそれがダイエットなのです。現在の体型も私の目から見ればま
ったく太ってなどいないのです。それなのになぜ？とは、やはり大人の感覚なのでし
ょうか。現代っ子のスリム願望はかなりすすんでいるようです。

17:書名：危険がいっぱい　思春期ダイエット
10/07/22 21:50:25 2MszAuEX
－－－長期間、月経がない状態が続いている患者さんの場合、私は初診でまず、採血
してホルモンが正しく分泌されているかを検査します。
　Ａ子さんの検査結果では、脳から分泌されている卵巣を刺激するホルモンのひとつ
である、卵胞刺激ホルモンが測定感度以下になっていました。すなわち、卵巣を刺激
する脳からのホルモンの分泌量が極端に少ない、という結果だったのです。そのため
卵巣からの女性ホルモンの分泌が少なくなります。女性として成長していくための栄
養ともいうべき女性ホルモンが足りない。これがＡ子さんの無月経の原因だったので
す。
　さらにＡ子さんは卵胞刺激ホルモンがほとんど分泌されていないため、続発性無月
経（月経が３ヶ月以上止まってしまう症状）のなかでも重症の第二度無月経であろう
ことが予測されました。
　Ａ子さんが診察に訪れたのは月経が止まってから１年後のこと。その間ずっと女性
ホルモン分泌の低下が続いていたわけです。その結果、無月経をはじめとしていろい
ろな不都合が体に起こっていたのです。

「ダイエットなどで急激に体重を落とすと、ホルモンのバランスが崩れて、卵巣から
の女性ホルモンの分泌が悪くなることがよくあるのです。Ａ子さんの場合、それが原
因となって女性ホルモンが卵巣からほとんど分泌されない状態になっています。月経
が止まってしまっただけでなく、疲れやすい、眠れないなどの症状もこれが原因です
ね。女性ホルモンの分泌が低下してくる更年期の女性で起こる更年期障害とほぼ同じ
症状が出ることになるのです」
　私がそう言っても、若いＡ子さんにはちょっとピンとこなかったようですが、母親
には少し理解ができたようです。私は続けて言いました。
「更年期障害とは、女性ホルモンが急激に低下していく閉経前後の時期に起こるもの
で、疲れやすかったり、不眠、イライラしたり、集中力がなくなって、物忘れが激し
くなるなどの症状が出ることがよくあります。Ａ子さんの症状もそれによく似ている
でしょう。これはＡ子さんの身体の中で、やはり同じように、女性ホルモンが不足し
ているからなのです」
「１８歳で更年期障害ですか……」

18:書名：危険がいっぱい　思春期ダイエット
10/07/22 22:12:45 2MszAuEX
　と言葉を吐いたのは母親の方でした。Ａ子さんよりむしろ、母親のほうがたいへん
ショックだったようです。まさか10代の我が子が、自分よりも先に更年期障害になる
とは、たしかに常識では考えられないことです。
　しかし残念ながら、10代の女性にとって、もっと衝撃的な現実が待ち受けています。
医師として、その現実を伝えなければなりません。
「今の状態は卵巣がほとんど働いておらず、排卵も起こっていません。このまま放置
して月経が再び起こってくる可能性がないわけではありません。しかし場合によって
は月経が再びくることはなく、妊娠するためには排卵誘発剤を使う必要が出てきます」
　さすがにこの言葉にはＡ子さんも、びっくりしたようです。
「もう、子供ができないんですか？」
と真剣な眼差しで私を見つめ返しました。
「このまま放置して、月経が起こることがなかったら、という話です。たとえ月経が
きていなくても、今の医学では十分、赤ちゃんを作ることはできます。そのためにも
ちゃんと病院に通ってきて、医師のいうとおりに薬を飲んで、治療を受けてください」
　そういうとホッとしたように、母親の顔を見返しました。あまりのことに驚き、涙
ぐんでいた母親も、Ａ子さんを見てそっと微笑み返しました。

－－－それからＡ子さんは定期的に私の診察室を訪れ、女性ホルモンの補充治療を開
始しました。これは今の状態では自分の卵巣では分泌されていないエストロゲンとプ
ロゲストロンという卵巣ホルモンを外から補充する療法です。この薬の力によって、
月経は再びきちんとした周期でやってくるようになりました。でもそれは本来のＡ子
さんの卵巣の力によるものではありません。そこで途中、何度か薬を止めて、自力で
卵巣からホルモンを分泌できるかどうかをチェックしながら治療を続けています。残
念ながらＡ子さんの場合、一度衰えてしまった卵巣機能は、再び健康な状態に戻る兆
しは今のところ見られません。それでも、補充療法によって、だいぶ本人の様子は変
わってきました。

19:書名：危険がいっぱい　思春期ダイエット
10/07/22 22:14:56 2MszAuEX
　それから２年の月日が流れました。まじめに治療に通った結果、Ａ子さんは下がっ
ていた成績も治療を始めてからは徐々に上がりだし、難関をクリアして無事、希望の
大学に合格しました。今では女子大生として充実した日々を送っています。もう、母
親に連れられていやいや来院することもなく、一人できちんと診察にやって来ます。
「どう、最近の調子は」
「はい、よく眠れるし、頭もすっきりとして、体調はいいです」
　そう笑顔で答えるＡ子さんに、初めて診察に訪れたときの頼りなげな面影はもうあ
りません。肌の色つやも良く、受け答えもしっかりとしていて、何の不安もない、ス
テキな女子大生に見えます。

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 00:51:12 O+O4XNQw
↓レスされたくない人、見たくない人はこちらへ。

レス禁止吐き捨てスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 04:30:49 WPmvAaDF
>>13
報告待ってるぞ～

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 05:50:38 q5W2X8so
ネットとはいえ、人に悪意ある言葉を投げかける人は
現実では、自分にも悪意ある言葉を向けてしまう気がする。
人にしたことは返って来るを、1人で実行してしまう気がする。

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 06:08:25 /CO+i1Nd
体脂肪率♂20%♀30%以上が掛かる、致死率100%の伝染病があればいいのに

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 09:57:58 EJYDngGG
先日、生理前1週間なのに朝起きたら1.5kg減って
｢一ヶ月半の停滞期抜けたー！｣って喜んでモチベ急上昇したのに…生理3日前に1.5kg増えた
今度は生理始まったのに減らないorz

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 10:39:00 AetSAsi7
入浴１時間で180キロカロリー消費するらしいから、空いてる時間を全て風呂で過ごせば相当痩せるんじゃないか？と思い、
携帯ジップロックに入れて２chやったりワンセグ見たり、古本屋で買ったフニャっても差し支えない本を読んだりと、
普段やってることで風呂でやれることは全て風呂でやることにしたんだが、じっとしているだけなのにウォーキングよりきっついんだけど…
こんなに効率の良いことをなんであまりやってる人がいないんだろう、と思ったらこういうことか

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 10:58:45 cMep2D1o
入浴:座位 1.5METs (安静時代謝分1.0を含む)

URLﾘﾝｸ(tinyurl.com)
メッツ表

URLﾘﾝｸ(shoku365.com)
運動と消費エネルギーの目安｜旭化成ライフサポート株式会社　げんき！食卓コンシェルジュ

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 11:29:21 YbaoTMhO
短期集中ダイエットのためにしばらく友人との食事を一切入れないようにした
大学生の夏休みだってのに孤独で鬱な戦いだ＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／
両極端な性格だからいきなり痩せようと思ったり放置して太ったりするんだろうな

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 12:41:56 nFI1yUJg
ウォーキングは３METSはあるんだけど
そして入浴１.5METSってのはただ浸かってるだけじゃなくて全身洗ったりでアクティブに動いた場合なんだけど

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 12:42:14 A8fZloQf
大デブ→小デブ

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 13:15:15 mJfTDXU0
体の厚みはなくなってきたし美容師にカエラ頭(笑)にされたけどそこまで変には見えない…はず。
ピーク時から約18kg減ったけど、初対面の人には
「うわっデブいわこいつ」って絶対思われてるから早く痩せたい。
でも急ぐとリバウンドまっしぐら。
来年の４月までには今から-15kgなってたい。

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 13:50:25 o3jVQ25P
夏バテでしばらく食べなかったら、あっというまに３kg落ちた
そのまま

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 13:52:18 o3jVQ25P
夏バテでほとんど食べなかったら、あっという間に３kg落ちた
これはいいやと思って、食欲を我慢してたらそのまま食べれなくなって、さっき無理矢理柔らかく煮た出汁だけのうどんを食べたら、ぜんぶ戻した

死ぬかもしれない

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 13:58:34 KHsm1hTQ
生理前だからなのか、食べ物のことが頭から離れない。
特に甘いものを食べたくて仕方がない。
朝食・昼食をしっかり食べた上に、お菓子２袋、とうもろこしを２本食べてしまった。

生理前だから食欲が・・・というのは気のせいだ！
１ヶ月後の目標の日に向けて、ここはガマンしないと！
頑張れ自分！！

晩御飯は軽めにして運動もするぞ。

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 13:59:48 f+3z7G8n
合掌
ﾅﾑﾅﾑ

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 14:34:50 zP9pSHGs
>>32
大丈夫大丈夫その位じゃ死なん

ちょっと頭を食べる事から離してみてはどうでしょう。ジュースが飲めるなら野菜ジュースやミルクセーキを飲めば大丈夫だよ。あと運動してる？してないなら深夜ウォーキングや涼しい室内でヨガ・筋トレとかやるといいよ。筋力落ちるから

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 14:44:52 h5RHPEc+
順調に減ってたのになんなんだよ…宿便全部出ろ

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 15:07:31 EJYDngGG
>>32
チラ裏にレスしようか迷ったけど

大丈夫？
拒食に足突っ込んでるんじゃ…
病院行っても夏バテ(拒食？)って言われて薬だされて食欲アップしたらアレだし
>>35も言ってるけど、とりあえず野菜ジュースとか飲んで様子見。

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 15:48:52 HA38FN+c
うわ
デブの食物勧める神経がわからん

>ミルクセーキ
>野菜ジュース

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 16:28:34 hvf6eie6
ミルクセーキ
MILKSHAKE
牛乳性器

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 19:02:31 NIE+yIu1
さっきね、半日中草むしりしてて風呂入って体重計乗ったら51kgだった。

それはそうと来月は旅行で美味しい物を食いまくるから、腹も財布も倹約しないとな。

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 22:11:37 1NWzbry+
空腹楽しむスレ立てていいかなあ。
需要まだあるかな

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 01:59:46 Rw8AEe0H
夜８時に枝豆食べてたきりなのに空腹感がない
まだ二十歳だけどちょっと過激に食事減らしただけで体調ぶっ壊れた
タバコの味も麻痺した
昔は過激に減らしても体力あったのに
どんどん彼氏ができてく周囲に焦る
せめて彼氏はいなくても自分に自信持ちたいけど頑張っても顔や身長は変えられないから終わっている
それでもデブより痩せてる方がマシ
将来のために忙しい生活も、身を結ぶのは６年以上先の話
更けてさらに醜くなる将来の自分に投資するのが虚しい
一生彼氏ができないか、遠い将来できても金目当てだろう
全てが虚しいのはわかってるけどそれでも生きてくしかない

美STORYとかババアがさも自慢げにヌード晒すキチガイ雑誌を今は馬鹿にできるけど、若い時にモテないと年いってから気が狂って節度を失うんだろうな
将来の自分を見ているようで怖い
どうか人並みでいいから少しでも幸せな気分を若い時に味わいたい
スイーツ(笑)とか馬鹿にしてるけど与えられた環境で楽しんでいる彼女達は精神的に強い
自分に自信があるって素晴らしい

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 04:27:34 jxEACoex
ありがとう。
単純だけど、ありきたりで嘘っぽいけど、
色んな言い訳して自分を甘やかし、どうしようも無い自分と決別出来そうです。

お腹が空いて眠れなくて、なんとなくザッピング…
途中からだけど、週末深夜にアリガチなドキュメンタリー番組。

途中も途中、半ば過ぎから観たから過程がわからないけど
不慮の事故で骨髄損傷し、首から下が動かなくなった24歳の青年が、
車椅子マラソン、車の免許取得、独り暮らし、社会復帰、恋愛、、、
「感動。」
とかそんな単純な活字じゃ表現出来ない。
彼の頑張りに感動したからではなく、
現状の自分情けなくて、恥かしくて、歯痒くて、泣けて来た。

番組の最後に、
「ご飯食べてるときが、一番幸せ。」
可愛い彼の笑顔が、忘れられない。

太ったり痩せたり繰り返し、食べることが怖くなってみたり
食べることが幸せなんて、この数年無かったと思う。
彼の恋愛の成就と退院祈りつつ、私も自身を生き方を見つめ直します。

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 11:05:10 4RN9f3Ek
ジョクソウは亜鉛を飲めば治りが早い。
骨まで見える、て医者が言ってたから相当酷い状態だね。
筋肉が盛れない体だから時間がかかるね。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 14:11:15 kfTUi2ad
○体脂肪率♂25♀30以上
　動け！走れ！泳げ！そして余計なもの食うな！
　余計な事考えずに目一杯有酸素運動しろ！

○体脂肪率♂20♀25以上
　有酸素メインだが、男なら筋トレもした方が格好良くなる。
　女でも大丈夫だ、そんなに簡単に筋肉は付かない

○体脂肪率♂15♀20以上
　筋トレメインでシェイプアップ・ボディメイク。
　減らすより維持する方向で。削るだけでなく造る意識を持とう。

○体脂肪率♂15♀20未満
　この板に来る意味なし

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 15:43:01 7Gie1ZEx
>>32

秋になったら、食欲戻って、激太り

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 18:09:58 XaHUqxru
体脂肪率は、17～18だけど(女)、肉がたるんでいるので、やっぱりこの板に来ます。

若い頃は、ハリがあったけど…あれ？加齢…？

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 20:04:09 VRz95fKT
仕事中、ガリガリの50代後半のオバサンに正面から出くわした
身長、自分(165cm)と変わらないくらいなのに、足が異様に細い
しかも生足！
隙間はあって脚の骨がうっすら…で、こう…何ていうかヒザの所がボコッと目立ってた
思わず同僚に言ったら、｢拒食症じゃないの？それ…｣って難しい顔
年とってから、あまりのガリってキツい
あれは体重40kgあるか微妙…

長いチラ裏になってスマソ

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 21:30:49 BGzljp4r
運動始めたらタバコがまずい。
このままへらして、吸うのやめよう。

今日は餃子食べまくった。
よくよく考えると、皮って小麦粉。炭水化物じゃん！

今日スーパーで、いろんなもののカロリーみて驚愕。
もっと勉強しよう。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 02:15:05 C27uHdoi
>>47
筋肉が無いのかも

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 22:10:05 WZKYiF1b
１日1200kcalじゃ痩せられないかorz

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 22:29:49 C0FtQT6R
還暦過ぎた親父の脚が綺麗でショック
白いし足首細いし肌のキメ細かいしふくらはぎには適度に筋肉ついてる

くっそ羨ましい

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 09:56:40 QVM881zT
見えない敵と戦うのも骨が折れるだろなあ

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 10:53:18 /4LcPA++
友達の結婚式で夜はフランス料理のフルコース、
朝はホテルのバイキング、
これは太ったと思って恐る恐る体重計乗ったらちょっと減ってた。
生理前なのにちょっとびっくり

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 16:58:19 nM/E/i3D
職場の新人ウザすぎわろた
でも自分にはないおおらかさや、前向きさは見習おう
口より手を動かせといいたいが、私も完璧じゃないから、黙っとこう

ストレスからの過食にならないよう歩こう。
彼女もあと10kg落とすらしい。
今日はサウナスーツきて友達と歩くらしい。
まけないぞー
1人涼しいかっこで水のみながら歩くぞー

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 17:00:13 q7iYTvFy
あ・・・れ？
わき腹が掴みにくくなった気がする。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 15:08:11 WmcFy4Xc
友達が痩せたのを見るとイライラする。
がんばった彼女を素直に褒めることが出来ない自分が情けない。
人に嫉妬する前に自分を叱咤しよう。
ゆっくりだけど、二週間、一ヶ月、スタート時より減ってきてるじゃないか。
がんばれ、自分。自分との戦いだ。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 17:08:07 GY+z19N8
オワタオワタオワタ体重増えた49kg突破のカス
これじゃ人に会えないし一生いいことねーよ！！！！！！
もう追い詰められた痩せるしかない
生き恥を晒すようなデブ人生にはもう疲れたんだよ！！！！！あーーーーー！
明日明後日は食う用事があるから明明後日からスープダイエットでなんとかしてやる！！！！！！！
デブ！ブス！目の毒！ゴミ！さぁ這い上がれ自分！！！！！！！！

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 07:57:28 ZF/AlagW
ダイエット頑張るのに努力してるのが不思議(お尻ポリポリ
170cm 50kg

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 08:29:49 ht6nPNdB
飲み会で1kg増
食べ物の重量であってくれー
今日は摂生！

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 11:52:32 iG4Vm8Zt
>41

あるよ

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 21:41:12 icr1dsRZ
貧乏ゆすりUZEEEEEEEE
視界に入るとすごいイライラすんだけど
家に一人でいるときだけにしろよ目障り

あとよくそんな太い足出せるよな…
お前より10kg軽い私でもまだ太いいいいいいって思うのに
デブって変に開き直ってるとこあるからこわい

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 23:17:31 z3dwPKDi
an

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 10:53:56 jaTBnF+Y
おなかすいてから食べなよ。
そんなんだから太るんだよ。

(今朝から今までに食べた物）
トースト、肉じゃが、ずいきと玉ねぎの煮物、納豆、黒豆おかき、アイスキャンディ

もうマジでお菓子毎日くらい食べてんじゃん。
いい加減にして。

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 11:53:05 7Q1vKZAd
おからクッキー注文した。
その後作り方をググッたら･･･超簡単じゃないのよ！！

そもそもダイエットする気があるのかと（ｒｙ
自分で作ってこそモチベもうｐするってもんだ。
キャンセルしてこようかな。

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 11:56:10 hzkoASNJ
なぜそこで「参考にする」という考えが

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 14:18:17 wjuBjB8l
やったあああ！！
今月の目標体重達成！！
今日からは体重だけじゃなく、色んな部位も気にしよう。

モチ上げる為にあのグッズ買ってこようかな。

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 15:23:47 xYNz6Cpu
どうしてもたらこのクリームパスタ食べなきゃいけない状況で
食べたくもないのに高カロリーなもの食べちゃった・・・。
しかも別においしくなかった

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 15:31:02 yQ3QyTb5
友人と遊んだ日の方が痩せるなぁ
お茶して、飲んだりご飯いっぱい食べるのに
笑ったり喋ったりするのに凄くカロリー消費してるのか？

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 15:50:39 pA/vQdPQ
>>69
チラ裏なのにレスしてしまってゴメソ。

食べた後（とか、食べてる最中）って
身体が熱くなる感覚あるでしょう？

食べたり飲んだりしたものを消化する時にも
結構なカロリー消費をしているんだよ
（もしも詳しく知りたい場合はググってね）

友達と活動したりすることも勿論カロリー消費につながっているだろうし良いよね

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 18:26:29 XE3qBwIM
３食食べたけど、基礎代謝割ってたから
お菓子食べて調整♪と思って、アルフォート食べたら
１枚食べたらくどくなって２枚目食べられなかった
ダイエット前なら４．５枚ぺロっと食べられたのになぁ

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 20:29:30 KjM7r/dx
ダイエット友達が出来ると思ったのに、
下を向くか、ケータイいじるか、音楽聴くかで
こっちのことなんて全然シカトだった・・

太ってるといろいろ楽しくないけど、
そんなんじゃ痩せるものも痩せないんじゃないかなあ。
８０キロなんだから、５０キロの私より
メキメキ体重減っていくとおもうよ？

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 22:56:16 2Ws7At3Y
今日ウォーキング中に視界が真っ白けになって
そのあとひどい頭痛が発生、帰宅してストレッチしてたら急に寒くなった。
死ぬかと思った。お米食べたらからだぽかぽか。
明日からお米だけは限度を守って食べようと思った。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 09:58:07 OWRF04fD
生理前で食欲が…
だけどここで生理を言い訳にして食べたくはない
自分に負けない

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 00:29:12 /rWMyG6n
久々に会った男友達が46kgしかなくて健康診断の後呼び出されたって言ってた。
身長15cm違うのに私とほとんど体重変わらないことに一瞬むかついたけど、
さすがにちょっとかわいそうになった。
でも相変わらず高カロリーなもの食べててやっぱりむかついたｗ

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 18:40:25 S0vefwAZ
夏、パネェ。
お前ら、運動とかするなら水分だけはしっかり取れ。
朝、昼、夜とか3日おきとかに測ると3,4kgの誤差が出るぞ。
俺の場合、3日前53kgで今50kg。

繰り返すけどソースは俺。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 21:42:08 8vl1RlWj
昨日、焼き肉食べ放題＋ビールだったので、
今日は絶対体重１ｋｇくらい増えてるだろと思って嫌々測ったら
なんか１００ｇ減って…肉、どこに行ったんだろう？
油断すると脂肪になるんだろうから、今日はウォーキング＋ジョギングで１０ｋｍ。
やっと夜少しは涼しい風吹いてくるようになって助かったよ

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 09:05:28 jwcJY1qA
ふくらはぎの痛みが取れないから、親の低周波治療器かりた。
使いまくってるのに電池減らない…長持ちだなあ。

脂肪消費のためにエクササイズDVDで汗かきながら、
「脂肪ってエネルギーだよね…何かに再利用したい」って思うことがあるんだよね
エアロバイク…いや、エアロバイクは場所とるし飽きるから、
振動発電のアンクルバンドで、有酸素運動でカロリー消費しつつ充電、
ゆったり寝転びながら、自家発電した電池でEMS稼動させて筋トレやマッサージ、
なんてシステムどうですかメーカーさん！

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 06:07:32 rpn5+wLi
昨夜からの体重変化
181cm/73.1kg <-昨夜帰宅時
77.5kg <-宴会後
75.6kg <-今朝寝起き
73.9kg <-1時間自転車と大便後

寝る前に体重計って後悔して損した

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 08:47:19 iz6e5LGO
夏なのに、晴れのち雨で降水確率60%とか何なの？降るの？降らないの？死ぬの？
死ぬのは俺のやる気だけでいいよバーヤ

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 10:52:07 8VQpKyTf
＞身長160ｃｍ体重47㎏の女です。
＞目標は30キロ台です。

この時点で釣りじゃねえの？
ほっといてやれよ(´・ω・｀)

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 16:21:37 SbSDuDmd
むう

7/26　体重48.6　ウエスト72　太股52　ふくらはぎ35
8/2　　体重48.7　ウエスト67　太股50　ふくらはぎ33

改めて思うけどやっぱ体重じゃないなあ
体重計乗る度焦ってたけどあんま気にしないようにしよう…まあ生理中だし

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 17:11:14 8VQpKyTf
そろそろＢＭＡＬ1とか擬人化されてもいい

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 17:17:39 dLYvkABk
URLﾘﾝｸ(www.foodmodel.com)

しぼやん

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 23:38:22 B7eeCyRb
てすｔ

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 13:39:51 SIEaY2Hg
【1kg痩せた】　全然見た目変わらん。2kg痩せたら職探す
【2kg痩せた】　まだまだ太ってる。身体が重い。3kg痩せたら職探す
【3kg痩せた】　奇数は好きじゃない。4kg痩せたら職探す
【4kg痩せた】　4は死を連想させる。5kg痩せたら職探す
【5kg痩せた】　脚が締まってきた。でもまだ太い。6kg痩せたら職探す
【6kg痩せた】　ちょっと楽になってきた。目標を高く。7kg痩せたら職探す
【7kg痩せた】　ダイエットが楽しくなってきた。順調に体重が落ちている。8kg痩せたら職探す
【8kg痩せた】　今は攻めの一手。9kg痩せたら職探す
【9kg痩せた】　もう少しで二桁。10kg痩せたら職探す
【10kg痩せた】　念願の二桁。ここは気を引き締めないと。11kg痩せたら職探す
【11kg痩せた】　皮が余ってる。焦りは禁物。12kg痩せたら職探す
【12kg痩せた】　痩せ方間違えた。一度太ってやり直し。健康的に痩せたら職探す

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 15:45:08 HP+Idvoh
ああ…私まさに「走る」がそれだ。

【67kg】　太りすぎで腰痛悪化、ジム休会してとりあえず食事制限
【65kg】　60kg切ったら歩いてみようと思いつつエアロバイクキコキコ
【60kg】　55kg切ったら少し走ってみようと思いつつウォーキング
【55kg】 5ヶ月経過。ジム復帰。やっぱり50kg切るまで無理は禁物だ
【47kg】まだ走ってない。暑いのでウォーキングも中止。腰痛も一進一退。
今は45kgになったら走ろうかと思ってる。

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 22:27:42 JA7LUeSM
ジャンク好きな人って、他人もそれを好きだと思いこんでるのがつらい。
あんなもの麻薬でも何でもない。食べものかどうかすらも怪しい。
関係ないけどよくマクド通ってる先輩の体臭が、時々何かくさってるみたいな匂いがして臭い。
ごめん、これはやっぱり加齢臭かもしれない。40越えてるし。
喜ぶだろうって顔して誘われても、ファミレスのほうがまだまし。

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 00:02:14 eUPWc2PK
46.3kgキター！！！
45kg見えてきたぜ！！待ってろよニーハイ！！
見た目だけでも萌えｗ系になってやるぜ！！！

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 13:27:47 ax5Cdq/R
萌え系の格好する人に言いたい。

ちゃんと顔の手入れ＆メイクもしてくれ
ゲジ眉にノーメイクのボケた顔にツインテールニーハイされてもキモイだけだ。

※89を見て連想しただけで、89に言ってる訳じゃないからね。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 15:56:56 tegyPT5h
５年前より10kgほど痩せたけど、他人には言えない
お前どんだけ体重あったんだよって言われそうで言えやしない

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 20:19:42 c/6YqxrM
自分なりにがんばってちょっと痩せた。
嬉しくて新しい服買いに行った。
世の中の人達はもっと痩せててキレイに服着てた。
自己満足じゃいかん、現実を見なきゃ。

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 12:38:05 RJ13PpUm
世の中の人と自分を比べてもしょうがないし

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 14:50:53 cym1Ymuu
お腹痛い

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 17:13:45 ZEJ4YNx/
「痩せたね！」って言われるのは嬉しいよね、やっぱ。
特に異性から言われるのは。
努力の積み重ねの甲斐があったというもの。

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 18:15:05 NET4o3VC
負けられない理由があるのだよ
だからこそ俺はまだ頑張れる

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 23:18:44 9ZXtUiVC
電波がキツくて腹筋崩壊。謝罪とばいs

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 23:53:15 +/2BktJq
もう十分ぽいので寝る

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 10:56:02 hSSSz7kp
酒はヤバい、ほんとにヤバい。
一週間の頑張りが一夜でパーだ。気を引き締めよう。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 11:43:24 w45j+i2a
ダイエットのおかげで毎月生理が来るようになった
健康ってありがてえありがてえ

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 12:25:52 uyAcb1gg
つらいなー
amazonまだかいな…
自分典型的な下半身デブすぎて笑え…ない。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 16:02:43 HRiib3fA
体重あんまり減ってないけど久々に太もも測ったら45センチになってた！
しかし理想体重まではまだ6キロ
そのほとんどがこの腹だろうな…

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 19:07:34 LOGooskL
菓子食い過ぎ
ちょっとは夏バテでもしとけばいいものを

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 23:35:57 zZPXlbJ2
膝が痛いっつってんのにステッパーやって当り前みたいな事言うなや
あなたにはいつもほんと相談し損だわ

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 11:27:03 d/3SjaJA
デブルール・スレが980越で落ちちゃったか。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 16:07:00 hjFnbpjq
頼むから大量にアイス入荷するの止めてくれ・・・

｢空腹を楽しむスレ｣なくなったんだ。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 16:24:54 d/3SjaJA
はー。夏休みだなあ。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 22:16:07 /ZWzKxC4
カラオケのお誘い電話があったが「深夜の飲酒はやめておく」と断った。
ウエスト2ｃｍ減ったんだ。
酒でのリバウンドはまだ受け入れられない。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 05:19:59 Oj88pr9x
痩せたらプールに行きたくなった

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 10:56:59 Ll9tRJiY
距離測の結果が7.2kmで、思ったより短くてびっくりした。
なんだ、そんなもんかぁ。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 22:31:19 MQjLx36p
12本入りアイスの空箱とか、ファミリーパックのチョコ菓子のゴミの山を見てると、宇宙のことを考えたくなる

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 11:34:22 o2RcFPSY
お菓子は一人で食べるものじゃないことを覚えなデブ

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 23:23:24 Iiv+hetA
お菓子を一緒に食べるひとなんていないんだorz
察してくれYO…

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 14:44:22 pDJ7PnuF
あああああああああああああああああ

ちびって損だなー（涙

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 15:22:21 MCmH1xOe
お腹すいて眠くなる
こんな時はどうしたらいいんだ

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 15:29:47 bHZpPe+O
眠れば良いよ！

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 20:46:13 MCmH1xOe
紅茶花伝一口飲んだら治まった、不思議！

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 20:52:58 ma7WqXuW
>>117
血糖値が速やかに上がったからじゃね？

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 01:19:30 RBfJuigk
お腹すいて眠れない
こんな時はどうしたらいいんだ

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 09:30:14 1I00zi0D
０カロを不味いと感じるようになってきた。
やっぱ砂糖の方が美味い。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 14:37:44 A/iXrmG8
なんでいつも運動始めたら食べ物持ってくるの？
食べなきゃうるさいし…邪魔すんなよー…吐きたい

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 20:44:35 FIVbdLre
酒飲んだ次の日は動く気になれないなぁ。
昨日は落ち込み酒じゃなかったのになんでだろ？

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 15:44:22 PvJjIuYl
砂糖はカルシウムとマグネシウムの吸収を阻害する
甘いものを食べれば食べるだけイライラするね

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 20:05:28 drzNW48i
食べ過ぎだからだよ。
なんで人間（や他の生物）が甘いものを欲するか自体が分かってない。
甘い物を食べてイライラするのは極度の食べ過ぎか精神障害かのどちらか。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 20:45:24 yT0r5jr0
>106
私も探してたんだけど無くなったのか…
結構面白くて前向きになれる支えだったから残念

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 20:53:04 PldDdDhT
>>124低能

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 20:54:50 GJh3npJH
>>124デブの小学生なのか？
馬鹿もいい加減にしとけ豚

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 21:37:58 drzNW48i
と、摂食障害者が言いました

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 22:49:25 zk7KS9zx
>>106,>>125
需要があるなら立てるよ－。

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 23:42:44 J/gufy/+
>>128図星かw
豚w

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 01:02:58 sBJvjiEH
>>129
au携帯で解除されたばかりなので助かります
良ければ立てお願い出来ますか？

と言い切りたいのですが
よくよく考えたら確かよく摂食系の人やら
勘違いなんやらで荒れて移動していた記憶も…

スレを知っている他の人の意見、念のため聞いてみたいかも

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 22:19:54 rJXPLEeC
飲んじゃだめだ飲んじゃだめだ飲んじゃだめだ

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 22:54:31 0dDHSVq/
実家って恐ろしいな
食べすぎないように気をつけてるけど、食え食え攻撃が半端ない
ありがたいけど複雑だ

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 23:56:37 rJXPLEeC
今夜はグレる。飲む

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 00:26:12 pYcEQn+X
>>131
他の方の書き込み、特にないようなので立ててしまいました。
個人的に、趣味板のスレとは別にダイエット用も欲しかったので

空腹を楽しまないか　2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 01:27:25 rimKSxtT
醜い醜い醜い醜い
自分の体を全身鏡で見て醜さに涙が出た
気持ち悪い醜い醜い
こんな私と友達でいてくれるみんな　ごめんね　ごめんね
こんなのが隣歩いてごめんね　友達でいてごめんね
お母さん　こんな醜い子になってごめんね

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 01:39:12 W1HxZUdW
>>136
心配するな。あたしがいるよ。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 01:57:19 rimKSxtT
>>137
涙腺が決壊した
ダイエットがんばるよ　ありがとう

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 02:45:02 W1HxZUdW
>>138
こちらこそ。
決壊するのはキレイになってから！今夜でリセット！

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 05:31:22 uLp9z9vo
一時間前、すごく気持ち悪くて目が覚めた
半端なくお腹空いてたみたい
無駄食いしないように家には食糧がないのでふらふらしながらスーパーへ
おにぎりと黒糖豆乳とチョコレート一欠けを食べたら生き返った～
あと昨日は運動して水飲みまくったけど
おしっこは全然でなかった
汗すげーでてるんだね

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 22:03:10 Z9lNtJFo
やっべー
暑くて飯食う気が起きない
足がギスギスしはじめた
顔がげっそり(目がでかくなったけど)

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 22:07:15 S5bYySf3
貧乏話すると何処からか湧いてくる
「貧乏な君に優しくしてあげるよ。さ、レベル合わないから結婚なしだけどやろう(ﾊｱﾄ」って人を馬鹿にした気味悪い男や
「貧乏同士で傷舐め合って生きよう」って感じの男女や
「君で手を打つから付き合わない？」って気味悪い男が
とてつもなくキモくて近寄られただけで蕁麻疹が出そうなくらい嫌だ。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 22:15:25 3oCiPXsF
来月末の友達の結婚式までにちょろっと痩せたい…
でも過激ダイエットなんてゴメンだしちょっとジムの回数増やすか…。
久しぶりに食事日記もつけるか。ちょろっと体脂肪減れば儲けもん。
頑張り過ぎてまた体壊したら意味なっしんぐ。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 22:31:21 7ocbTU7Y
ビキニを着るのを目標に頑張って17キロ減。
1週間前に着た！着てやった！
で、次はなにを目標にしよう・・
まだまだデブだけど少し燃え尽き症候群。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 22:48:47 Z8d1i5ho
>>141
ナチュラルダイエット、最高じゃんかｗ

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 22:53:34 kSDaiv1c
>>144
チラ裏にレスごめん。
私は12キロ減量して目標の標準体重になったんだけど同じく燃え尽き症候群に。
栄養バランスとか体の仕組みを猛勉強してダイエットそのものが生きがいみたいになってしまい
人生初の美容体重を目指すことにしたらまた日々が楽しくなった。
でもそれが行き過ぎて、
拒食症の一歩手前になってしまい、見かねた親に病院に連れて行かれた。
目標体重になれたらその維持や健康や
筋肉をいかにきれいにつけてボディメイクするか、
そこにこだわるべきだったんだと痛感したよ。
目標体重を達成したら、次は数値じゃなくいかに自分を磨くかなんだね。
病気になってから気が付いた

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 09:44:09 J50eqExd
URLﾘﾝｸ(sukima.vip2ch.com)

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 22:06:20 sJmgrGqt
スイカ食い過ぎたのか超下痢した
便秘が吹っ飛んで良かったけどちょっと辛い

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 17:11:18 yCIzgbnJ
食べない食べない・・・。
これぐらい我慢できるだろ、自分。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 18:24:48 OEB0jkPb
エクササイズ(キックボクシング)の教本が届いたのでやってみた…ナニこれ超汗出るんですけどーｗｗｗ
ただ自分が壊滅的なリズム音痴ってこと忘れてたorz汗書いただけで肝心の筋肉には効いてないかもだけど少しずつ慣れてこう。うん。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 20:50:40 HBSyQ7oG
みんななんでそんなにすぐ運動できるのだろうか？
運動できないと引き締まらない。ツライ。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 20:52:03 EaxaB9PH
出来ないけど、少しずつ出来るようになる。なんだってそうだろ？

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 04:12:03 8viatf9R
今日からダイエット開始。在ドイツ。油断するとすぐに太る国ｗ
薬局が推奨するダイエットプログラム。健康に痩せる、がコンセプト。
レコーディングダイエットに似てる。
莫大な食品リスト（オンラインで検索可）と、
1週間ごとの記録表を使うんだけど
食品それぞれに○と△の評価がついてる。○１、△３みたいに。
で、1日に決められた○と△の合計値・1時間の運動、
それに加えて１．５リットルの水分。
これを日々黙々とこなしていく。
自分のプランは○は10個、△が13個だったと思う。
この合計値を超えなければどんな料理でもOK。カロリー計算も不要。
ただし合計値に達することが必須。
1日で超える場合は翌日に持ち越し可。1週間ごとに清算。
簡単。今日はたっぷり食べたのにまだ○も△も余ってるｗ
ジムで1時間カラダを動かし、水もたくさん飲んで…
これなら習慣になりそう。がんばります。

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 12:39:11 MOlyRGCk
起きて体重測ったら減ってて嬉しかったのに
朝っぱらから嫌な事があってマジ苛苛する

クソがーーーーーー
人に迷惑掛けやがって
謝りもしない
あのばばあとクソ犬両方死んじまえ

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 12:47:57 5VamK4qd
お返事できなかったけど最後にまともなコメントくれた方、ありがとう！
次スレにあんな下品なスレタイが付くわけない…そしてあの人はなんなんだハゲしか言えないの？

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 12:48:02 4kXKeeig
>>154
ババア死ねはいいが、犬死ねとはなにごとだ！
てめーが死ねよ、糞豚ｗｗ

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 13:04:58 LaYtUzBl
ぬこと犬だとどっちが良いんだ？

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 13:08:00 d7jNFGdn
夏休みもあと11日だ
デブの夏厨が狂っても我慢我慢

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 13:17:17 MOlyRGCk
>>156
チラシで絡むお前も死ね　狂ったデブ夏厨が

くっさい犬と飼い主ばばあと一緒に車で轢き殺すぞ

死ね死ね死ね　死んじまえ

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 13:19:18 MOlyRGCk
つかどこの板でもチラシって絡み禁止じゃないのか？

とりあえず>>156 臭い犬飼デブ夏厨は死ね

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 13:26:21 4kXKeeig
>>160
死ねｗ
何が朝体重が減ってて嬉しかっただｗｗ
一生デブスで終われよｗｗｗ

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 13:28:33 MOlyRGCk
>>161
お前が死ね
糞豚の息子が
豚の母親のまんこから血にまみれて出てきた汚い糞豚

お前、どうせ太ってるんだろｗｗ
一生キモオタ童貞で終われや

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 13:34:02 10hP/TeM
何書いてもいいから、何書いてもいいんじゃないか？

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 13:34:04 4kXKeeig
>>162
チャンコロとエタのハーフですねｗｗ

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 13:36:16 MOlyRGCk
>>164
豚と犬のハーフの糞豚が言葉しゃべってるｗｗｗ

のべつまくなしに食い続けてる
100kg超の醜い糞豚夏厨ID:4kXKeeig
死ね　車に引かれて内蔵撒き散らして死ね

163
チラ裏は普通は絡み禁止じゃないの？
いつものとこはそうだが

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 13:37:06 MOlyRGCk
まあいいや
いつものとこ帰る

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 13:41:44 10hP/TeM
余所は余所、ここはここ。

>>9

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 13:43:18 MOlyRGCk
ダイエット関係だからこっちの方がいいかなと思って
あ、吐き捨てスレあったのね　thx

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 13:44:12 4kXKeeig
> のべつまくなしに食い続けてる
> 100kg超の醜い糞豚夏厨ID:4kXKeeig
> 死ね　車に引かれて内蔵撒き散らして死ね

こういう言葉を吐けるのが、チョン＆Ｂの証しｗｗ

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 13:53:16 10hP/TeM
俺はここでは基本アンカー付けないので
ぜーんぶ独り言だ。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 13:59:35 LaYtUzBl
意味なくうんことかちんことか言いたい

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 14:02:02 MOlyRGCk
自分だってチラ裏では安価つけないよｗ
今日は苛苛してるとこに馬鹿が突っ込んできたから　相手しちゃったけどさ
つか上のほうのレス読んでみるとここって普通にレスつけてて驚いた

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 14:13:04 4kXKeeig
172
しぶといんだよ。
池沼の鬼畜はテメーだろうがｗ

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 14:16:56 10hP/TeM
イライラしてる時は、ネットにものごとを発信しない方がいい。
メールだったら一晩寝かして、翌日読み返してから送ろう。

チラシの裏だどうだっつーても、世界に向かって発信しているということを忘れちゃいけない。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 14:25:50 MOlyRGCk
でもチラシって何書いてもいいんでしょ…
まあいいやｗ

最後に
>>172
知能障害が人の真似してるｗ
粘着キチガイさっさと死ね

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 14:27:37 MOlyRGCk
>>173

知能障害が人の真似してるｗ
粘着キチガイさっさと死ね

deha

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