チラシの裏　22枚目@ダイエット板

チラシの裏　22枚目@� ..

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 19:59:58 BNmfmv3p
今日は誕生日だから朝昼置き換えプロテインにして夜はケーキ(￣▽￣；
いいよね…
明日からまた一年頑張る！

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 20:06:21 Ov6JyS2M
>>239
誕生日おめでとう！！
ケーキは美味しかったかな？

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 20:12:24 mipiaCPi
レスはつけないほうが

ここはチラ裏

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 20:45:58 YCuHs/M/
>>234
今の時期はパンは冷蔵か冷凍してるんだ
我が家のエアコン効かなくて、室内だとチョコが溶けてきてるからさ

さてショコってくるかな

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 21:36:24 pbzSUEBa
ここはチラシの裏だ
　好きなこと書いてろ
　　な！　

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 22:39:22 JtXrvBwp
食事制限でご飯減らしてたら、米が黄色がかってきた
捨てるのはもったいないのでおかずを減らして、ご飯中心にする
米は黄色がかってても、洗うと普通に白米に炊けるのが不思議

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 07:56:44 X2CUy8Sn
二週間目。
微動だにしない体重。キレそう。

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 21:25:24 rKdx8kil
ちょっぴりやる気が下がり気味。う～。
でも、ここが頑張りところだ。3日でペース戻しちゃる！

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 21:56:05 Th7jnTJr
体脂肪が減らない
（以下リフレイン×10）

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 09:45:51 rqRVlEFa
ジム5日間行けなかった期間も体重＆体脂肪減りすぎて逆に怖い・・・
ビールも飲んだしカレーも食べてしまったのに

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 09:47:02 cYCT2uQk
★新宿のダイエットサロンで働くレイナ★のブログ
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 10:00:24 uv+BZh+D
↑つまんない

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 11:21:58 FN3KU3Rs
過激スレにｶｷｺした。
もう後には引けない。
このまま過激にダイエットするんだ！
目指せ－12kg

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 13:33:04 TyMIi+eh
雨降ってきた
今日は家の中でショコだな

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 15:19:36 mPY8fo/T
お腹空いたからところてん39Kcal食べた。
サンドイッチくいてー

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 17:40:28 k5LQPL9l
URLﾘﾝｸ(www.kintore.info)
速筋と遅筋について - 筋肉論 - 超初心者向け筋トレ方法実践サイト

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 05:08:41 DBNMRb2Y
2年前頑張ってたから今より8キロ少ない体重だった。
戻した今、このやる気の無さ半端ない。もう放棄したい。
この体重、見た目のかっこよさやオシャレをするには難が生じるが健康的な意味では難無いし…って考えて納得させようと思う自分にゾッとする。

このままじゃ…！！
痩せよう。
まずは3日頑張る所からだ…次は1週間、２週間て頑張ってくしかない。

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 09:24:31 E5CCeNOB
太っている人はなんらかの原因があって太っているはず。

いくら対症療法的に体重を減らしても根本の原因を取り除かないと
「ダイエットをやめたら」また太るのは必然。

「体重を減らすこと」と
「自分が太った原因をみつけてそれを取り除くこと」は
どちらも重要。

ざっくり言えば、前者には運動が、後者には食事改善が大きく影響するんじゃないだろうか。

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 12:23:41 E5CCeNOB
仮面ライダー電王の再放送見て
「ローラーもちょっとだけいいかな」
と思ってしまったことは内緒だ。

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 19:07:04 E5CCeNOB
URLﾘﾝｸ(www.kazemoto.com)
風本真吾総合案内 | 医療構造改革のオピニオンリーダーとして

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 00:40:21 SnrYHycW
痩せたらチンコでかくなるってのは本当だったんだな…
今までフルおっきで13cmしかなかったのが今では15cmだ

よーし、まだまだ痩せるぞー!!

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 04:22:14 iNdJChVd
とうとう60キロこえた…ヤバい…！！顔まん丸だ。身体中全てパンパンだ。
今日から頑張る。色々投げてたから今日友達とファミレス行ったらあれ食べこれ食べを考えてたけどまじやめる。
2週間後大事なイベントがあるからそれまでめっちゃ頑張ろ。で、続ける。
60超えはヤバすぎる。

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 09:50:54 1lBRQ5nx
何リバウンドしてるんだよ！
もう一回気合い入れ直せ

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 15:03:15 icExGLxr
犬猫みたいに人間フードとかあればいいのに。
カリカリがいい。

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 23:44:56 3oLKMAFV
あんたそんなにくびれあったっけ？と言われた、よしよし…

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 23:54:31 P98kwDr6
痩せてきて今持っている服が着られない
お金かかるーしかし嬉しい

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 10:30:06 h2ufY5ti
暫く良いペースでジムに行ってたのになぁ。
体が疲れまくってるのか重くてダメダメだ。
今日はストレッチだけにしてゆっくりするか。踏ん切りがなかなか付かねぇw

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 17:31:49 JAN+TQ5r
甘いもの食べた幸せ＜後悔
やっと止められそう

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 18:30:39 N9tai475
病気になるとダメだな

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 19:21:53 CC3fkwX2
摂食障害の人が、周りに食べさせようとする気持ちが良く解る
自分が家族の食事を用意する時、多めによそいたくて仕方ない
もっと食べろと思う
残したら腹立つ

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 01:34:50 dHnfNeMb
おなかすいて眠れない
いいペースで落ちてるから食べたくない早く寝たい・・・
おかしパンラーメンカップ焼きそばフライドチキン食べたいよー

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 15:28:22 E10Bu8al
同じ部の大好きな彼が、彼女連れで部に着たよ
清楚で、儚げで、温和しくて、彼の理想にしっくりくる人だったよ
彼女いるって知ってるし、自分が理想に合わないのも解ってるし、二人
の仲を壊そうとも思ってないけど、どうしていいか判んないんだもん
せめて自分に自信が持てる程度にダイエット出来るまで頑張る

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 16:10:39 giXQOLnR
運動してると
「この一動作がスリムに繋がるんだー」と
段々快感になってくる。

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 16:32:38 qnq9ygw/
友人に「いい加減痩せろ」と言われた。
悔しいけど、私の場合見返したいっていう動機は絶対長続きしない。
むしろモチベーション下がるわ

口出しすんじゃねええええええ

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 16:40:02 FjykurRf
今まで脚の太さで悩んでたけど、
最近顔に肉ついて、脚より顔のが太るとやばいことに気付いた
脚はまぁなんとか服で隠せるけど
顔は…！！本当ブスになって体型どころじゃない
頑張るから早く戻ってー(泣)

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 16:40:57 13lKZ1TN
あ～過食したい・・・デリバリーたのみたい！！！

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 20:22:51 W1t1kjs1
元の体重まであと１キロ！
その後は頑張って美容体重目指す。
腹とケツが引き締まったらヘソピしちゃうぜ～。

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 21:07:12 3NsXjn5U
月末のデートまでにあと２キロ痩せて７０キロ台を切る！！

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 21:26:19 ymu/nb0t
あいつより先にダイエット成功してやる

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 21:31:21 UR6a2z5D
明日は徒歩でラーメンファンタジスタ行ってくる。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 21:37:06 mhAm3GMh

「今日も早くパソコンをつけたい！」
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280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 05:28:07 nRmntrbL
>>278
もちろん、ウォーキングの折り返しの目印って意味だよな？

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 05:57:13 5YwzJxmo
何で一週間も連続でピザ頼んでるんだよ！
せっかく痩せてきてたのに！
元の体重より増えてんじゃねーか！

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 07:11:59 YUhVoy9J
生理終わったからがんばる

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 08:18:40 JVh90Rim
少女時代のような美脚になりたい

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 09:16:41 02Yjuknq
岡本夏生のサイズ申告にほっとしたw
体重はもう減らす気ないけど、ウエストだけが悩みの種だったんだ。
けれど、もう気にしなくていいや！
身長変わらないから心底ほっとした。
ありがとう！岡本夏生！

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 12:39:05 Sk6JfYhc
野菜まずい。やっぱり大きらいだ…
野菜ジュースは大好きなのになあ
あああああ炭水化物食べたいいいいい

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 17:02:56 +OMRtMvH
私を邪険に扱う母方の親戚一同
それとは逆に普通の人間扱いしてくれる父方の親戚一同
世の中にはそういう２つのタイプの人がいるって事
母方の親戚のような人達にならないように気をつける一方で
父方の親戚のような人達への感謝の気持ちも忘れないように
心身ともにダイエット、頑張ります

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 20:28:33 hpBSBOK3
食べ終わったら・・・・・・・・奴はとりあえず満足して・・・・・・
こう考えるだろう・・・・・・・明日からがんばろう・・・・・・
明日から節制だ・・・と・・・！
が・・・・・・・・・・・・・
その考えがまるでダメ・・・・・・・
「明日からがんばろう」という発想からは・・・どんな芽も吹きはしない・・・・・・・・・・・！
そのことに２０歳を超えてまだ・・・わからんのか・・・・！？
明日からがんばるんじゃない・・・・・・・・
今日・・・・・・今日「だけ」がんばるんだっ・・・・・・・・・・・・！
今日をがんばった者・・・・・・・・・・・
今日をがんばり始めた者にのみ・・・・・
明日が来るんだよ・・・・・・・・・・・！
デブには・・・・　食以外他に快楽などない・・・・・・
だがその誘惑は強烈・・・・・・・！
一度知ったらもう抗えない・・・・・・・！
特に・・・・・・　初日から崩れるような奴にはな・・・・・・！
結局のところ・・・・・・・・・・・・　ちょっと一回ってのが大甘なのよ・・・・・・・・！
その一回がこの底辺の・・・・・・・・・・　さらに底辺・・・
底の底へ転がり落ちる最初の一歩・・・・　入り口・・・・・・！
結局世の中にはダイエット出来る奴と出来ない奴、その2種類しかいないのだ・・・！

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 21:08:37 m9NvGfJD
さっき体重測ったら77.7kgだった
いいことあるといいな(´・ω・`)

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 21:49:20 W7FG70Ra
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290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 23:53:42 QiktUbzU
やっぱ華奢じゃないと始まらんね
10kgぐらい減らしたいよ
お菓子止めたら肌きれいになった
当たり前だけど、体って摂取した物で出来てるんだな

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 23:55:45 Ausq3Uja
もう落ちちゃってるけど
成功した脚やせ方法ってスレの内容ぜんぶ試してみたら
パンツのサイズが4から2に落ちた(GAP)

誰か知らないが、あのスレ立ててくれたひと本当にありがとう
引き続きがんばる！

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 00:16:03 DouoPvKg
痩せてはみたんだけどさ、骨ががっしりしててあんまり良い体型じゃなかったよ
これ以上減らしても意味無いから筋肉をつけるよ

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 00:17:01 jpdU5HGo
金土日と飲み会外食続いてやばかった
明日明後日あたり増えてそう

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 00:23:45 /xjXr/7/
恒例のプチ断食してるんだが発疹出ちゃって嫌だねえ
まあ老廃物が排出してると思えば嬉しく耐えれるってもんだが

プチも慣れたからこのまま長期してみようかな。空腹感が麻薬に感じてきた

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 00:29:15 scQyq66N
永遠の愛がほしい

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 00:51:38 FknTdzIG
一週間サボってたけど久々に走りに行ってきた。気持ちいいわー

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 01:00:00 UxM4ne2F
やっと体脂肪２０パー切った！

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 02:03:33 StVXat92
ちくしょー意を決してちょっと高い体重計注文したのに…在庫切れって…入荷待ちって…一ヶ月待てって………orz

私は自分の体脂肪を知りたいだけなのに…もうお金払っちゃったのに…。

ううっ、それにしても私の下半身はいつ細くなるのだ。

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 12:43:19 Yqofk0U2
151cmで55Kg。体脂肪率36.7%。この半年で8Kg太った。♀
今更だけど、ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ(ﾌﾞﾗﾝｸ2年)を始めた。
あと、ｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽ+お出汁で煮たﾅｽだけ食べるﾀﾞｲｴｯﾄ。

どうにか45Kgまで減りますように。

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 13:05:46 MBwI7mAb
ご飯を食べるとき、あとでたくさん食べると思って今は少しだけにしておいて、
そのあとはやっぱりたくさん食べるのを止めるようにしていたら痩せられますか?

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 13:17:35 HWYjxOwl
>>299
おかずが煮なすだけって事？炭水化物を全く食べないのって逆効果って聞いたことが（うろ覚えだけど）
ビーリー入隊でダンスもしっかりやるなら食事をそこまで制限しなくても痩せるような気が

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 19:39:42 6Xi80+Wx
元新日本プロレスラー木村健悟の稲妻ダイエット＆肉体改造法
URLﾘﾝｸ(inazumasenshi.net)

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 22:43:52 B+1BNJHB
適当なサイトで調べて、自宅でボクササイズ始めた
一回目は「おっ、なかなか楽しいｗこれなら続きそう」と思ったけど二回目で飽きた

万が一痩せたところで、対した顔じゃないし足は短いし顔はデカいし体中毛深いし、
体中ノミに刺されたシミだらけでとてもじゃないけどスカートなんて履けない
可愛い格好もしたいし彼氏も欲しいのに。
まあ、幸いドカ食いしなくなってきてはいるのでぼちぼち頑張ろう
痩せたあとに過度の期待をしちゃいけないよね
人目を気にせず生活出来るようになればそれでいいや

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 22:50:22 d1H4a+81
>>300
1回に口に入れる量を半分にして最低30回咀嚼すればいままでと同じ量は食べられなくなるので痩せる

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 02:51:35 v78zx41P
昔はどうやって、食欲をコントロールしてたんだっけ？

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 05:54:34 jWn8/NJG
>>303
体中ノミに刺されたシミだらけ＞ぬこ飼いかい？

だとしたらなかーま

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 06:30:13 9Rp4LjMJ
よく見かける９日間で-１３キロ

あれホントかなあ

あと５４人か…

ふ～ん…

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 12:20:38 g4/03n8X
165cm ♀ 20代後半

10代の頃は、最大でBMI25まで行ったデブだった
当時の自分を思い返すと、食べ方から思考まで、ダ板で見るような典型的なピザデブ。
脂肪脳とはまさに自分のことだった。栄養に関する知識も乏しかった。

20歳の頃、ふっと、本当にふっと、「ダイエットしてみようかな」と思い立った。
それまでも、まぁ脂肪脳ゆえ絶食系の単純なダイエット→即リバを経験していたので、この時は炭水化物減らし＋バイト帰りに一駅分ウォーキング。
若かったのもあるんだろうが、みるみる痩せた。夏の間に10kg近く落ちた。周りもびっくり、自分もびっくり。
今はBMI20、まだまだ細いとは言い難いが、普通体型にはだいぶ近づいた。

今にしてふと思う…
ハタチのあの日、「ダイエットしようかな」と思わなかったら、今頃どうなっていたんだろうと。
ピザ時代は脂肪脳だったけど、若くて代謝も良かったから、まだBMI25で済んでいたのかもしれない。
あの食生活を続けていたら、今頃もっと、球体巨ピザになっていたかもしれない。
ダ板にいる、若きダイエッターの皆さん
若いうちに頑張れ！若いうちのほうが痩せやすい！そして若いうちに痩せたほうが、青春楽しめるYO！

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 23:56:28 2BH4vSZP
ダイエットはじめて二ヶ月。順調に４㌔減。
最近職場の人から風邪をうつされたけど
一日で治ってしまった…
ダイエット最高ｗ健康ってすばらしいｗｗ

ちなみに風邪をうつした本人は未だに治りきっていない

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 05:51:06 O5WS6cGB
このクソ暑い猛暑の中、よく5kgも太れたな！
今日からは節制するんだぞ。

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 21:37:44 3NWU/1OP
ダイエットが続いてる。運動なしで、食習慣改善だけにしたのが自分に合ってるみたい。もうちょい落ちたら運動も少しずつ取り入れたい。

最近じゃ、食べ物を自分の体にプラスかで判断して、おやつを辞めることができるようになった。
もっと痩せて綺麗になりたい。彼に今よりもっと好きになって欲しいな。綺麗とか、かわいいって言われたい。

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 06:18:22 v5+31pA0
このクソピザ！
ピザばっかり頼んでんじゃねーよ！
デリバリーの兄ちゃんにもピザがピザ食ってるｗｗって笑われてるぞ。
過食する金があったら貯金しろ。

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 16:34:26 Y57PEji+
やっと10の位が６→５へ。嬉しいいいい！

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 18:33:27 SCqfKDVi
>>313
おめでと！
がんばったね

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 22:34:01 9BJKc+bq
めんどくささのあまり三食惣菜パンにしちまった
自己嫌悪

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 22:41:38 4S/bD+hN
３１３
なかーま！

しかし、去年の１２月に４０キロ台いってたのに、今約６０キロって・・・orz
今月中に５５キロ付近に到達したいけど難しいかなぁ

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 00:05:53 aEr68tW1
>>316
いや、いけると思うよ
ただ、そんなにリバウンドしちゃったってことは、前回と同じ方法ではいかんのでは

単品ダイエット、絶食ダイエットなんかは一生続けられるものじゃないから、リバウンド必至だよ

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 02:33:28 xAM40Zm0
久々にまともな空腹感きた
だが腹は出てる

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 04:33:10 stL0ZXz5
10日間低炭水化物とカロリー制限とウォーキング1時間やったらどんだけ効果あるかな…ああ…取り返しがつかない…
そして続けないと…

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 09:57:24 RmoOOS3c
停滞期かなぁ
今までゆるーく落ちてきたのに今全然減らない
早く50キロ台になりたいよ

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 11:20:05 HgG42+NC
食品を手に取りカロリーを見て棚に戻すっていう作業ここ数日で何回繰り返したんだろう。
カロリーに振り回されてる。つらい。
ドカ食いとかしたことないしするつもりもないけど、いつかしちゃうんじゃないかという不安がよぎる

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 13:37:11 IdTYdPlM
昨日も今日も、食べ過ぎたね。
休日とその前の日はドカる率多くなってきたね。
去年から13キロも太ったね。
取り敢えずショコ頑張れ。

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 13:38:29 LRLLVXXB
＞３１７
ありがとう～
頑張る・・・

そう、前のダイエットは一日２００calくらいしか採らないダイエットだったから、目標達成と同時に暴飲暴食してしまい
結果、元の体重をゆうにこえるリバをしてしまったのでありますorz

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 13:39:57 LRLLVXXB
あ、ミスった
200kcal　の間違いですorz

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 14:26:22 gAcIyezf
>>322 >>323とかの低カロリーﾀﾞｲｴｯﾄでリバウンドしたり、ドカ食いしたりする奴ってさ、結局はメシを美味く大量に喰らうために無理な食事制限してるんだと思う。

元よりデブるﾀﾞｲｴｯﾄは痩せる意味がないじゃんw

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 17:54:10 GtdsbuyN
停滞期だから気分転換のためにプチ断食中
体かるい

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 21:13:36 lqa3nLey
僕には～夢がある～希望がある～そして脂肪がある～♪

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 21:33:49 aEr68tW1
>>323
「肥満」を克服すると考えちゃいかんよ
生活習慣が体型を造るんだから、
そもそもの原因を断たなきゃ何の意味もない
克服するのは「食い過ぎ」と「怠け癖」なんだ

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 21:38:15 vMBimQaX
最近から揚げの夢を見る・・・

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 21:41:14 zjQSeeLa
唐揚げなら朝食べればいいじゃん。
特に出掛けると判ってる朝なら大丈夫。

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 21:46:04 epswzJhb
朝からから揚げってそうとうヘビーだなwww

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 22:38:40 QvctCD7N
痩せたい痩せたい。

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 22:48:27 HDvdzvoG
やばい、体重がジワッと増えてきた
何とか落とさないと

333ｿﾞﾛ目

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 23:22:51 C3PEnVCh
>>333
同じ。

ジワッと増えてきてる
ちょっと前まで減少傾向だったのになー
今までの生活と何か変わったところといえば
ここ最近は野菜が不足気味ということくらいだから
やっぱり野菜不足が原因なのかなぁ…

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 03:22:13 HM9KYL+E
どう足掻いても気がつけば57kg前後に落ち着いてしまうー
高身長ならいいだろうけど、せめて52辺りで落ち着けないものかー

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 15:34:04 DmP/bLGj
今月中にあと1キロ落として、美容院行くぞー

美容院て結構モチベーション上がるかも

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 15:38:46 CoWNnAh2
いくらダイエット用クッキーでも食べ過ぎたら意味ない

食べちゃダメだ食べちゃダメだ食べちゃダメだ

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 16:13:39 bbdS+zOu
今朝計ったらとりあえずの目標の４５kg台になった
それは嬉しい
ただこの２週間くらいで一気に２kg減って気味が悪い
筋肉ができあがって代謝が上がったからだと思いたい

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 17:16:52 OMFjLIQh
キャベツ100g／20kcal
トマト100g／17kcal
玉ねぎ100g／35kcal
かぼちゃ100g／82kcal
ジャガイモ100g／65kcal

豚バラ肉100g／385kcal
クロワッサン100g／449kcal
チョコレート100g／557kcal
バターピーナッツ100g／592kcal

(100gと言うのは、卵一個半くらいの重さ)

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 19:34:50 64cblvDN
食べ過ぎ
あー死にたい

苦しい

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 19:38:29 64cblvDN
お腹が一杯すぎてパニックになった。
ご飯 150g
冷奴 100g
カレイの煮付
野菜炒め
大丈夫大丈夫大丈夫。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 19:39:16 z61TSU99
よーしそろそろジョギングでも行くか！

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 22:34:38 z61TSU99
コンビニ寄ってしまった…

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 23:23:36 fdtFFgbV
食べたい…あああああああチョコパイ食べたいぃぃぃ

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 23:46:22 bF77a3Q0
375 彼氏いない歴774年 sage 2010/09/19(日) 22:56:14 ID:WK8R0uVk
170/83の巨なんだけど、>>365みたいに雑誌からモデルさんとか切り抜いてノートつけてる！
やっぱりかわいいこ見ると身がひきしまるし、ノートはただの自己満だけどモチあがるよー！
ノートの内容は、食べたものとか運動内容とか、日記みたいな感じで。
まだはじめて１週間だけど毎晩このノートをつけるのを楽しみにダイエットがんばります。
URLﾘﾝｸ(i.pic.to)

【デブ】とりあえず痩せよう28【喪女】
ｽﾚﾘﾝｸ(wmotenai板)

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 00:12:25 gbCULzni
やばい
おなかすいて寝付けないかも…

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 08:56:13 Yavptr+r
もう二度とドカはしない。
ウォーキングも真面目にするよ。
ダイエットの神様、こんな俺を見捨てないで下さい。

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 08:59:51 mdyUKepV
PMSが始まったのかな。眠い、だるい。
体がだるいのは困るよ。

でもジムに行ってやる～！！！

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 10:56:12 rtWdFJdg
腹減ったんだけど・・・
別に食べたい物とか無いし抜いてもいいよね？

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 12:06:14 czoP/u7p
抜いても良いけど腹が減ったなら何か食えば良くね？

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 15:02:05 rtWdFJdg
スレ間違えた・・・
まだ昼飯食ってない。
食う物あるけど食欲無いし食べたくないorz

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 15:37:23 zexGQHPW
もう二度とドカはしない

何度心に誓ったことかorz

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 19:35:02 qAVuqQEg
よしゃああああああああああ
走りに行くぜええええええ

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 19:35:51 T8xN1gDD
170cm110kgのピザだが
1週間前くらいから人生ではじめてのダイエットしてみた
5kg減った。びびった

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 20:03:40 CwCm8cyX
>>345
もじょって器用なんだね

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 20:09:59 Za6Bvbb7
最近食べ過ぎだ。
付き合いだからしょうがないけど、少し節制しろよ自分。
ガリガリ君食ってんじゃねーぞ。
今日はカロリー少な目ご飯で過ごしたけど…。
腹減ったなぁ。

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 21:13:50 1/tiRcsx
食べることに金かけて、痩せることに金かけての繰り返し。

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 23:33:51 Hqot2dMA
>>357
それよく思う。

ドラッグストアに行って大量のお菓子と置き換えダイエット食品を買ってる自分。
みっともないからやめろｗ
店員さん絶対陰で笑ってるぞｗ

おなかすいてお菓子食べたいけどさっさと歯磨きして寝よう。。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 23:59:30 qp1NJ2h6
ドカっても良いことなんて一つもないのになんで我慢できないんだろう
食べ過ぎて気分悪くなって、後悔して、これもある種の自傷行為なんじゃないかって思ったり
なんで必要ないのに食べる？それは忍耐力のかけらもない駄目人間だから
こういうこと悶々と考える自分が気持ち悪くてしょうがない

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 02:36:37 +aT/AVet
>>359摂食障害乙

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 04:09:55 ZLk56yPx
空腹も辛いけれど食べると眠くなるなぁ。

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 09:03:11 eeTJmFHf
体重計に乗ったら、1キロ増えてた。
でも、体脂肪は減って骨格筋力率があがってた。
これって喜んでいいのか悪いのか悩む。
とりあえず、コアリズム再開する！

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 09:35:27 IQQMVId0
ジムに行くかどうか迷ってたけど、今日は止めた。
午前は家の掃除してスッキリしよう！午後はゆったり読書して明日の仕事に備える。
最近ジムばかり行ってたから、ゆったり過ごすのもストレス回避に大事だ。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 10:41:30 Q29mRtBG
差し入れの洋菓子まじうま！！
…いま、だれもいない…あまってるの、たべちゃおうかな
たべたいな、たべたいな…

なんて、デブ脳乙ｗｗ

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 10:59:07 Y/5AyAFl
パンを食べたいがために歩いて二駅歩いた。帰りも歩きます！朝はコアとジョギングしたぞ～！

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 11:00:10 Y/5AyAFl
歩いてって繰り返しすぎた(笑)

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 14:57:37 MSMXVHF/
炒めても美味い
煮ても美味い
そのまま千切りでも美味い
ビタミンCや食物繊維がたっぷりで
お財布にも優しく
そして100gあたり20kcal

キャベツって本当にいいものですね

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 21:00:36 rE8eSGih
最近「最新,ダイエットニュース２０１０」で見つけたダイエット法が
お薦めだよ＾＾　のぞいてみてｗ

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 23:52:21 WJi46va+
どうしよう
やたらのど渇いて麦茶がぶ飲みしてしまった
走りに行きたいけど腹が重い…

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 23:56:38 WJi46va+
くそおおお
最近弛みすぎだろ…
明日は休みだしキャベツ食って30kmサイクリングだ！

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 01:47:44 NHTKUbq8
早くうん○出ないかな
した後の腹がへっこんだ感じを見るのが楽しみ

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 08:34:38 ZqgWwE35
嫌なことがあった
自暴自棄になりそうだ
本当に精神が軟弱だな
さらに嫌になる

今日はどかぐいしそう
どうしようどうしよう
あああああああ

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 09:10:21 FdiWHXNZ
やたらボディタッチの多い中年デブ先輩がいやすぎて
ちょっと距離置いて接するようにしたら
日報に書かれるわ後輩に愚痴られるわでストレスが…
食欲なくなるしラッキーちゃラッキーなんだが仕事にならん

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 09:10:25 ja0SVgeU
なんか最近過食の頻度が増えた・・・
まずいだろ。
今日から節制せな。

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 11:32:01 /20X0cB9
今日はもう食べないことをここに誓う！！

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 13:10:51 num8IxjB
そうじゃなくて、普通に食べたいんだ。

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 16:25:42 Na7l/UPy
寒い寒いを連呼して、寒がりアピールをする肥満デブ
筋肉つけろよ

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:35:53 FKzEevKQ
あと一年かかってもいいので、10kg痩せられますように。

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 22:29:15 wPwMOYV/
>>372
どか食いしたんだろうか？もししたなら一度か二度でやめてな。
自分はどか飲みが続いている…ハラがたるんできたが飲むのをやめられない。
頑張りがパーだ。
こんな風になるな。説教ごめん。

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 22:32:00 I9BuFb54
ああせっかくの余韻が…

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 22:41:45 QbRMHO6G
デジカメで自分の後姿を撮って見てみたら予想以上の肉団子っぷりで吹いた
それでもまだ認めずにモデルの写真と並べてみたけど、もうなんか…生きててごめんなさい

心の中で私はまだ大丈夫と思ってるやつは、客観的に自分の姿を見てみるとよいよ
現実つきつけられて死にたくなるけど

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 23:08:19 YY28+hpC
足腰痛めてからあまり運動してない
ストレッチと軽いエクササイズぐらいしか出来ないってツラいもんだなあ
早く走りたい

とりあえずきれいの魔法の最強のヒップアップエクササイズをした
橋のポーズみたいなのをする時だけ尻とかが少し痛む
一時期は何もしなくても痛んでたから良くなってるんだろう、と思う事にした
立って歩ける時間も長くなってきたし

って言うか、体が硬すぎて最後のストレッチが出来ません先生！

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 02:38:23 QOls4kDt
隣の人＠BMI30が
「おやつは毎日食べないとお腹が空くじゃない！私には控えられない！」
と言ってた。じゃあたまにしか食べない私は空腹ですか…と言ったら
「××ちゃんは細いから」
…私もBMIは24から25です。
カロリー０！とかよりも間食を無くせ。完全にとは言わないから、毎日はやめれ。
カロリー０＝いくら食べてもいい♪じゃねぇよ…。
…一度菓子断ちさせてやろうか。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 04:50:54 DB2T8vyo
下を見ないで上を見ろ
それから鏡を見るんだ

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 07:57:47 /O2sNEl9
捻挫して運動できなくなった
仕方ないので腹筋だけはしてる
家が貧乏になったので母親がお菓子や菓子パンの買い置きをしなくなった
貧乏になったのは悲しいが菓子パンの誘惑によるストレスがなくなって気が楽になった

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 09:19:40 v1zERohp
出前一丁に蒸かしたかぼちゃと、大量のキムチを入れて
さっき食べ終わったところ。
美味しいとは言い難いけれど、食べたかった味だった。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 12:27:36 Lojz4bHp
鍋がうまい
肉じゃなくてモツならカロリーも少なくていいお
野菜たくさん食べられるし

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 17:36:58 ghFysM/7
痩せた！
顔が痩せた、お腹も痩せた、お尻も痩せた、二の腕も痩せた、太ももも痩せた！
乳も痩せた！

乳なんざいらん！
かっ悲しくなんかないんだからねっ！

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 18:32:05 K3dOIIeg
>>388
ほんと、乳が痩せるw
いま太ったんでまた乳ができたけどw
やせたらまた谷間がなくなるんだろうなあ。

まあ、いいけど。

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 08:30:08 bOv+o9Nc
亜麻仁油おすすめ
痩せてＡ以下になって、胸の間の骨ゴリゴリだったの。

亜麻仁油を朝晩大さじ１ずつ摂ってから
ゴリゴリが目立たなくなって、胸の張りがプリッとするよ

冷え症と生理痛がなくなったのも嬉しいw

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 09:24:31 UjfB50Nw
２日で体重１キロ減、体脂肪１％減。
３年ぐらいお目にかかってない数字とあっさり対面。
ウォーキングないしショコの威力すげぇえええ・・

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 09:58:38 +EIuOn8V
太すぎる足…腕…
恥ずかしいよ
死にたいよ

外、出るお！！(ﾟДﾟ)

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 15:36:19 06Hrfwrq
肥満は顔文字が好きだね

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 23:41:54 xgQ6JrXy
涼しくなったのはいいが、
歩いてもほとんど汗が出なくなっちまったなあ・・・
体重の減りが止まっちまったよ
そろそろもっとハードな運動を始めるべきか。

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 07:01:35 bKMV8KDN
私はデブ専だ。
デブが大量に食べているさまが大好きだ。
しかし、デブ男は痩せた女が好きなので（相撲取りやプロレスラーの嫁は大体細い）
こうしてダイエットをしている。

岡田斗司夫が太っている頃は神だった。
伊集院光はアイドルだ。

某スレでいつも叩かれているコテハンは私の中で萌えキャラと化している。

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 09:08:34 LVZkXlS2
憂鬱だ。
生理前のせいなのか。
何もしたくないけど、明日は行けないから今日は行かないと絶対後悔する。

今がきっと頑張り時なんだ、頑張れ私！！

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 19:15:15 i2ITcPBj
一番良いときから10キロ太ったし整理だし太ももから下っ腹にかけての肉付きやべえ。脂か。ズボンをレイプしてる。やばい…
腹まわりと背中がやばすぎる。頑張るけど整理中は腹出っぱなしだ。はやくおわれーー

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 19:39:48 bfX9J8ia
ダイエット器具買うとか言う前に、間食やめようよ
そんなに体重あれば１キロなんて簡単に落ちるでしょ
間食しないとお腹がすいて寝れない！とか言い訳してるうちは、絶対痩せられないよ

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 23:45:55 XXChfi1m
結局私なんか痩せられないんでしょ
生涯ダイエットに成功した試しが無い
意思弱すぎて死にたい
せめて３キロおとしたい

友人の痩せてるアピールが鬱陶しすぎる
お前はガリ貧乳ブスだから黙ってろ

ｷｬｰ嫉妬ｵｿﾛｼｰ

３キロおとしてみせる！！！

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 00:15:14 0zojQg+R
土日気合い入れて歩いた結果2日間で2kgほど減った。
しかし汗が出なくなったなｗ

333に続いて400も踏む

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 00:31:31 ZUDxsrMP
ちゃんとバランスよく食べてはいるが、
ここ１ヶ月運動しまくったら、すごく痩せたついでに頬もこけた。
暫く減らさないで落ち着くまでは今の体重維持に切り替え。
さすがに顔がヤバくなるのは避けたい。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 07:11:26 3leVEU49
バイキングに行きたいよ。
ピザに唐揚げ、ウィンナーにデザート。何でもいいから食べまくりたい。
でもあと15kgは痩せないと。
この夏。凄い猛暑だったのに痩せなかった。
寧ろ太った。
これから冬が来るのが怖いよ。
これ以上太るのだろうか？

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 08:05:59 J58wgSiT
>>402ガンバレ

あんたなら世界のトップオブデブになれるよ！　

今年の猛暑で太れるのは肥満の天才だよ！

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 13:15:29 LdA4fg3h
夏の食欲減退が、まだ続いている自分としては羨ましい。
秋の味覚が元々好きじゃないから、どうでもいいけど、納豆半分で要らなくなるから困ってる。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 14:45:04 EkJsiyOc
ユニクロのタートルネックカットソー？のＬサイズがぴったり…だと…？
ＬのシールとＸＬのシール貼り間違えたんじゃないの?!
もしゆったりめに作ってあるんだったら「あー…」だけど、ちょっとなにそれうれしい
ＸＸＬとか４Ｌしか入らなかった時期が嘘みたいだ

このまま痩せてＭが入るぐらいになりたい
しかしあと８キロ…

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 15:29:08 N1Kg4KAW
コアリズムやる気が起きねー
モムチャンはわりととっかかりやすいんだけど
これもダイジェストだからこそなんだろうなー
あーあーうだうだー

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 16:28:06 jcqAB7DU
肘が痛い。
関節が痛いんじゃなくて、肘を机とかに置くと骨がゴリゴリして痛い。
サポーターでもはめるか、それとも肘置きクッションでも導入するかｗ

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 17:29:43 0964zCNw
伊良部って100kgちょいか

デブｽﾚの100kg女ってすげーな…
人間じゃねーわ

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 23:10:04 +9ZeKNTL
ダイエットが順調にすすんでて、ちょうど見た目にも痩せ始めた頃
従姉妹の結婚式に呼ばれた。
ここぞとばかりにジャストサイズのお呼ばれドレスを買った。
従姉妹、式の２日前に破談に。

一気に気が抜けて７キロ痩せたのに３キロ戻った。
ムキー
また間食のくせがついちゃったよ･･･がんばろ･･･

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 16:28:07 b4xfzYIj
ここんとこ１週間くらいストレスでプチドカしてる
明後日は着物きて写真撮らなきゃいけないのに…泣きたい
１キロでいいから戻したいよ！

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 18:51:29 jV7N0BGK
ポテトコロッケ食べたいなあ

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 20:45:31 CswrVoNJ
こんにゃくを甘辛く煮て、ノンカロリービールをぐびぐび。
もう１品は蒸し鶏と蒸しキャベツのサラダ。
お腹一杯だし美味しいし。これで痩せられるといいなあ。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 21:58:51 k47DtyNP
梨をまるごと１個食べる癖がいまだに直らない…。
計ったら250gあったけど全部食べたよ。お腹ぱんぱん。
何でこんなに残すのが苦手なんだろう。
あらかじめ切って出されたなら30gだろうがもっと食べたいなんて思わないのに。
とにかく残すことができない。直さなくちゃなぁ。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 23:43:38 2x4xUUlo
焼肉好きだったからたまにはと思って半年ぶりに食べに行ったけど
前ほどおいしく感じなかった。最初に口にしたワカメスープがいちばん美味しく感じた
もう食べたいなんて思わないだろう

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 01:13:26 uLsvUnIr
ふとももが細くなると服が似合うようになって一人ファッションショーがほんと楽しい
そうすると自分に似合う服の傾向が分かるようになって
ああいう服は好きだけど似合わないからやめとこうとか
あれは買っとこうとかそういう判断が出来るようになった
モチベーションあがるしなんという好循環
まだまだ洗練されてる感には程遠いから雑誌とか立ち読みするようにしてセンス磨こう
あと-4cmがんばるぞー

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 02:05:59 7aLmndm3
>>412
絡んですまんが、キリンのZEROとかのことかな？
あれはノンカロリーじゃないぞ
というか、ノンカロリービールってないぞ

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 08:03:16 sudVwphg
やっと60㎏切った！
目標の美容体重まであと10㎏
毎日体重測るのはやめよう
ストレッチウォーキング食事管理と筋トレだ

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 08:38:26 WjqwbmPV
いくらお土産で貰ったからって、クッキー一箱とチョコ一箱も食うなよ。
しかも夜中に。
順調に体重減ってたのに。
どうせ、ここで気が緩んでヤケ食いするんだろ？
懲りねーな。
運動しないんだから、食事制限はしろよな！

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 08:45:02 /qWRjcHQ
おなかすいた～

今日はスイートポテト作るんだ～うふっ(ﾊｧﾄ

砂糖とバターの入れすぎ注意!!!

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 08:45:58 yKo5MHaM
ダイエット(食事制限中心)のやり過ぎで摂食障害になってしまった。
ゆっくりと元の健康な身体に戻していこうと思う。
今朝はおかゆと卵焼きちょっとだけど食べれた！
頑張れ私！治るさ絶対！

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 11:21:03 owaxge9G
>>416
キリンフリーとかだろう。イチイチ細かいことで絡むなや。うぜえよ。

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 11:33:17 0THJkIne
ダイエットしてたら胃が小さくなったよ
いいことなんだけど
食べるのが大好きだからちょっとだけ残念
美味しいお店での飲み会で食べられる種類が減ってしまった

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 11:50:53 n/2yT/T2
付き合いでウォーキングすると私の体脂肪率は翌日爆上げする傾向にあるんだが、なぜだ
食ってる量はいつも通りだしソロで歩いてるとこんなことにはならないぞ？
最後らへんは豆だらけ汗だくだく心拍数ばくばくで引きずられるように歩くことになるし
精神的なものって影響あるのかなあ
早くも週末連行されるのが憂鬱なんだぜ

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 12:05:23 n/2yT/T2
というか私はモデル目指してるわけじゃないぞ
BMI２０の体脂肪率１８％という数字に満足してるし
ダイエットなんか自分に合うやりかたみつけて勝手にやればいいのに
私はヨガやってるときも筋トレしてるときも栄養計算してるときも誰も巻き込まなかっただろうが
めんどくせえ親父超うぜえ

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 15:15:52 QJi7KOZi
ぱりんこが食べたい。でも40カロリーもあるから我慢。
でも食べたい。

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 16:41:48 zQqxA/u0
うー・・・ダイエットはじめてから初めて甘いコンビニで売っているチープなお菓子に
手を出してしまったorz　180kcal脂質多いし
たまにはいいかと自分に言い聞かせてみる('A`)

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 17:33:23 0sYzW73j
野菜炒めというか
野菜を大量に、汁が出てくるまで炒めて塩で味付けしたものが
信じられないくらいうまい。タンメンのスープ的な感じでいいよ。
塩を加減すればヘルシー

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 17:41:10 WjqwbmPV
今も、スイスロールと苺の菓子パンとランチパック１袋食べちゃったね。
だからお前は、デブスなんだよ！

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 17:43:44 l//K4UIu

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 17:51:35 RL9lt9zq
ふぅ。また鬱で食欲へってきてる。
まぁ、ガリにもなってみたいしWいっか。アイツも気づくよね…。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 17:54:59 /q0hr8kn
ダイエットの目標だった同窓会が終わってモチベーション超下がった。
ヤバい。
ちょっと誰か罵倒してくれよ。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 20:20:25 vSV7+eiU
>>431
来年の同窓会
急な結婚式の招待
街角でふいに昔の同級生と再会

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 22:31:34 jPFfK4Vf
友達の結婚式が終わったから今度はクリスマスに向けて
クリスマスが終わったら来年の夏に向けて
そんな感じでずっと維持は続く

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 23:26:35 Rj3WwCoB
焼き海苔の練り唐辛子巻きさいきょー！

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 00:19:29 rc4KfFne
去年１年かけてすごい痩せたけど、結婚式終わったら気が抜けてけっこう太った。
引き返すなら今だよなあ、と今日から腹筋・背筋100回ずつ。

今度は期限がないダイエットだから、去年よりゆるめに継続重視でやる。

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 02:22:43 pm79Y806
隣人は女連れ込んだり男連れ込んだり激しいな
私のゴールデンタイムをかえせよう

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 03:54:20 TFKHIGF/
顔真ん丸すぎてへこむ。はやく痩せたい。でも今日外食した…今日からまた頑張る。生理おわったし。

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 04:31:56 iqyPWffm
やっぱり、短期間で太ったのだと、短期間で痩せられるな。
野菜多めで、鶏のササミなんかのヘルシーな物を食べていたら、あっという間に２キロ減った。

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 04:59:30 zjK3Rkyh
区切りよく45kgになって新年を迎えたいんだが
あと３ケ月かあ

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 07:14:03 z+3998vb
最近なんだか食事が贅沢！
そんなんじゃ、約4ヶ月半で7.5ｋｇ減ったのに維持できなくなるー！
節約節約。

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 08:47:34 Wl9pVlYB
いつもの通勤電車
今日もいつものイケメソがいた！
あーこれだけで幸せｗｗ
恋患いかしらんが食欲なくなるしやっぱ恋？はいいね！
声かけれんけどorz

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 09:16:51 B+Y42fHW
ほぼ引きこもり主婦で夫しか会う人いない（実家は遠い）
痩せてきても夫は気づいてもほめてもくれない
実家帰るまでに絶対やせて親戚一同びっくりさせてやるぅぅぅぅ

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 10:14:24 p1NSLw3Z
踏み台昇降やストレッチをしても
生理前だからなかなか痩せなくて
まあ地道にやっていけば成果は出る！と思ってたら
母さんに「運動してないもんね」って言われた。
カっときたけど、この怒りをショコに向けるしかない。

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 10:24:24 jWF2n0Fz
一年ちょっと前までは、この板でもｽｷﾆｰｽｷﾆｰうるさかったけど、あまり見なくなった。
街中でも全然見ないし。
むしろ華奢さを出す感じで、ゆるくゆとりのあるパンツやジーンズの着こなしを良くみる。

太い人は変わらずビッチビチなんだけどw

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 11:10:02 iqyPWffm
サンドイッチ美味しい！
手作りだから安いし！
明日からダイエット頑張ろう。

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 12:12:55 mI3eS9b0
生理前って食欲すごいけど、ＰＭＳすごくって処方された漢方飲んでるとわりと食欲低下する。
でもぼんやりと眠くなってきて、動く気がなくなる。
コアとか腹筋とかやる気なくなるんだよな～。
でも頑張ろ。
痩せにくい時期だけど、継続して頑張れば痩せるんだ。

　

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 13:03:39 FICQvdCy
はあ。
もう自演でも何でもいいよ。
中身見て自分で判断してくれ。

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 15:48:45 b/4iDFOH
風俗行ったら嬢に「体締まってるねー！」て言われて嬉しかった。

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 16:10:34 Ao1Hnduh
よしおっけー

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 16:53:22 Nj9OI01T
さっき、お肉１ﾊﾟｯｸ食べてしまった;;;
満足したしいっかｗ
久しぶりにまともに肉食ったし。

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 18:09:58 2pTKqN1n
2週間前の3時17分給湯室でいつものメンバーと私を拒食症で病気で頭おかしいと言ったアナタ。
いきなり今日ランチの誘いでびっくりしたけど
解りやすい場所で笑えた
スイーツ○ラダイス
もちろんガンガン攻めましたとも。
そしたら挙句に「吐くの？」だって？
入社当事に強引に飲まされ、苦しさから指入れたことはあったけど
喉が苦しくなって痛くなるだけで望んだ結果には至らず涙だけ出て苦しかったから二度とやってないよ

私は朝4時半か5時に起きて近所大まかに3キロ走ってシャワー浴びて野菜中心でお弁当作ってから出社してるの
食事はしっかり取ってるよ
もちろん普段はあんな無茶なカロリー摂取みたいなことはしないけどね

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 18:18:36 bD6x9HFI
拒食症じゃないし体は病気じゃないだろうけど
頭はおかしくなってるんじゃない？　大丈夫？
レス読む感じだと
周囲の人から頭おかしいって言われてても多少納得できるよ

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 18:54:17 eDStuEbz
ダイエットし始めて最近ゆーっくり食事するようになった。
さっき久しぶりにかき込むようにして食べたら
すごく苦しい…しかも食べた気しない。
昔の自分はひどい食事の仕方してたんだな

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 19:10:10 9Kl4pWqx
ジーパンのウエスト位置が定まらないので結局骨盤で留めてベルト無しに。
で、そうするとだ。

そうだね、毎日腹筋しないといけないね。
腹が乗っかったら嫌だもんね。

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 20:22:44 SEbL8msg
煙草吸うと甘いもの欲しくなくなる。
しょっぱいもん食べたい。塩昆布所望

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 21:02:15 9Kl4pWqx
>>455
っ青春

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 22:17:49 g0/+IlzF
今日期限のマック株主優待券が４枚残ってた。
今まではダブルクォーターパウンダー・チーズ＋ポテトＬだけど
ダイエット中なので他のバーガーやサラダも交換したよ。
ダブルクォーターパウンダー・チーズ１個、チーズたまごダブルマック１個
アイコンチキンソルト&レモン１個、えびフィレオ１個、
ポテトＬ２個、サラダ２個、コーヒーＬ３個、爽健美茶Ｌ１個

ダイエット中だとファーストフードが減るから期限ぎりぎりに・・・
気になって確認したらゼンショー（すき屋）の優待２冊が期限切れに
５００円券＊１２枚　６０００円は痛いお(T_T)

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 22:54:40 pm79Y806
うおーい
その粉は魔法の痩せる粉じゃないってば
筋肥大レベルでトレするでもなく
毎食がっつり肉食ってるあんたが飲んでもかえって内臓傷めるよ
…へー
ああそう……ジュース感覚で…へーーー
ジュース買って飲めよ

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