ジョギング初心者スレ -4kg ε=ε=走

ジョギング初心者スレ ..

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 20:16:59 b81TEmhH
「腰を入れて走る」感覚がよく解りません。
初めはヒラメ筋だけでペタペタ走り
↓
腰をクイクイ捻った走り
↓
大腿部の筋肉を使った走り（腰高？）
↓
尻筋を意識した走り（今ココ）
↓
腰振りの遠心力を使う走り？

徐々に意識する部位が上がってます。
この考え方で大丈夫でしょうか？

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