ジョギング初心者スレ ..
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868:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/20 20:52:41 urmZ9xQZ >>867 1時間以上のんびりと歩いたほうがマシ。 Long Slow Distance(LSD）でググってみれ。 869:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/20 20:54:50 Q/1I4iZF >>868 ウォーキングは前やってたんだけどつまんなくてなぁ… １時間走れるようにするか 870:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/20 20:59:08 IsItg1CF １時間走るって休憩なしですか？ そこまで到達するのは遠いなぁ 871:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/20 21:01:23 Q/1I4iZF そうなの？ ってかこういうのって続けてやった方がいいのかな？ 30分2回とかじゃダメ？ 872:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/20 21:09:27 jrr0wPEW 最初のうちは15分走って3分休憩、30分走って5分休憩って方法でやっていけばおｋ そのうち15分休憩がいらなくなり、さらに30分休憩もいらなくなる、ゆっくりやれ ジョグはせっかちな人にはむかんよ 873:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/20 21:19:48 3BMlM/CU むしろ今の時期に１時間休憩なしで走ったら死ぬぞ
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