ジョギング初心者スレ -4kg ε=ε=走

ジョギング初心者スレ ..

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 17:35:42 +zQV/pBJ
物凄い暑いから歩いたり走ったり、走るっていってもスローなんだけど、
それでも準備運動や終わった後のアフターケアしたほうがいいの？
すっごいゆっくりなんだけど。